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　　中新网广州7月24日电 (程景伟 林荫)据广东省林业局24日消息，绿美广东生态建设🏊工作领导小组日前⏮通报了2024年广东省全面推行林长制和⌛绿美广东生态建设🔆工作考核结果。

广州市获评优🧚秀等次。广东省林业局 供图

　　Ⅰ类地区中，清远市、韶关市、河源市获评♊优秀等次，云浮市、梅州市获评良🚫好等次；Ⅱ类地区中，广州市、佛山市、珠海市、深圳市💆获评优秀等次，中山市、东莞市、惠州市、肇庆市、江门市获评🚃良好等次；Ⅲ类地区中，潮🏉州市获评优秀等次，汕尾市、茂名市、阳江市、汕头市、揭阳市、湛江市获评🆓良好等次。

　　按照《绿美广🐠东生态建设财政激励方案》，广东省将对广州🈶市、清远市、佛山市、珠海市、潮州市、韶关市进行激励。

珠海市获评优🐴秀等次。广东省林业局 供图

　　2024年，广东省✍以林长制为引领，推动林长制“建机制”向“见成效”转变，不断推进绿美🛁广东生态建设各🙃项工作取得新成绩。广东坚持弘扬“岳山造林”光荣传统，持续推进扩绿增绿，完成林分优🐲化提升215.91万亩、森林抚育提升207.44万亩，均超额完成任务。

　　同时，广东省级Ⓜ林长带头履职，签发3道省总林长令，带动各级发💧布林长令280多道，开展巡林调研140多万人次，协调解🈺决重难点问题500多个，推动恢复一批林🏡草机构。

　　广东还先后开展“绿美广东竞风华”“林长话绿美”访谈、“最美基层林长”评选等活动，出台《广东👣省林长制条例》和绿美🐕广东生态建设财政激励政策，深化实施“林长+”协作机制，开展🍣林长制工作述职，推进智💛慧林长综合管🚳理系统优化升级和推广应用。

　　据广东省🛐林业局介绍，截至目前，广东共👧设立各级林长约9万名，聘用护林员约3.5万名，落实监管员约3.2万名，有力促⏫进林长制和绿美广东生🍞态建设工作落👴地落实。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🔃会陷入到😺情绪内耗中，如何跳出📞情绪的牢笼，成为💀心理健康的重要课题。　　应用心理学博士😹、二级心理咨询师廖🌌春岭告诉记者，情绪内耗🦒指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自📭己的情绪与念头对抗，耗掉⏪大量注意力和情感能量，却很少转化🔃为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么📪你会陷入情绪内耗？　　关于情绪💬内耗形成的原因，廖春岭将其总结为⛷如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🎠和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🐗界不清，想讨好他人又🏧想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动🍡不足，使大脑更易🔬陷入过度思考。　　情绪内🕶耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🎫理情绪的方式不当，其典🏬型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🎉完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🏭，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过💸度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🤧好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试🤧5分钟专注呼吸，感受🧢气流进出鼻腔，保持专注，每🦆当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识💋别反复出现的内耗模式、诱🏭发事件和核心信念。比如当感到📇焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🦖闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么🧚感觉？当时做🌴了什么或想做什么？当你能抓🚖住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗🔀或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我🕍关怀　　请像对待🌈处于困境中的好朋友一样💶对待自己，向自己伸🎻出援手。认识到自己正🖥在经历的痛苦，是真🚃实且值得被关注的，意识到所有人都会经历✨痛苦、犯错和不完美，你不是☔唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🛑的事情，增强分辨力和🚏执行力十分必要。首先区☔分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🌉行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🛋关资料”“直接问对方一个具🌫体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根📐本上摆脱内耗，关键在于改🥅变认识事情的模式。可以记录情绪🆎日记，从中找出反复出🌿现的、引发强烈负面情🍥绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢♏”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理⛰的信念替换旧信念并主动🛌实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有意见，不代表否定🎾我的全部价值，让我们看🥘看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己🕣的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别🍢人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪😲内耗不是消除情绪，而是学会在🔘内心风暴🦖中心建造一方安稳之地。察觉到内耗并🙂选择放下，把🔦注意力从思绪的漩涡中抽离，学会😟主动迈出脚步，以行动克🔎服情绪的“原地打转”，每一步都值得🏯肯定。【用户看片习🙌惯变化】《老湿a免费体验一分🧣钟》目前在正片内⬇被列入“争议剧目”标签，该片聚焦🏿老湿机免费观看十分钟行业诈骗链条，以纪🍯录片镜头深入🤾反映平台审核漏洞，新闻资讯专🌞栏也已转发评论文章。中新网太原8月21日电 题：山西阳曲：环境焕新、产业掘金⭐促进乡村发展　　作者 刘小红 王庭元　　近年来，山西太原🏺阳曲县海子湾村紧扣"农业强、农村美、农民富"目标，以党建为引领、以环境整治为💵突破、以产业发展为支撑、以网💻络通达为纽带，通过精准施策、持续发力，全力绘就乡村📟振兴的崭新画卷。航拍海子湾村下辖🎽的自然村石庄村。刘小红摄　　培育多元业态 激活发展动能　　海子湾🚦村地处阳曲县西北端、太原市最🐝西北端，与忻💝州静乐县接壤，地形以👘山地和丘陵为主。受自然环境差、基础设施薄弱、交通条件不便等因🔭素制约，大量村🙍民进城务工，常住人口仅130余人，成为典型🦏的空心村。面对产业发展受限的困境，村两委通过实地🆑考察、入户走访，最终锚定"发展豆角产业，发挥能人带动"的突破口。　　依托旱地豆🎵角种植周期短、成熟快、利润高的优势，村集体提出"扩规模、强品牌、拓销路"的产业化发展思路，在引导农户扩🧀大种植规模、调整产业结构，培育“一村一品”特色品牌的同时，积极对接学校、机关单位食堂，打通产销对接渠道。如今，海子湾🏖村豆角产量逐年增加，品质不断提升，成为村民发🚵家致富的“金豆豆”。　　在豆角产业基础上🎌，海子🕣湾村择优选择带动主体，由致富带头📳人牵头，统筹盘活全🏍村闲置资源，种植🌃无公害蔬菜，培育澳大利亚进口品种💝羊，发展“能人经济”，以“赚钱效应”引领村民🎊走上致富路。如今，海子湾村的产业逐渐兴旺，村民的收入稳步🛃增长，乡村振兴的步伐🤔愈发坚实。　　雕琢生态底色：环境整治重塑乡🌋村颜值　　针对村内环境"脏乱差"、基础🕺设施不完善等问题，海子湾村以"千万工程"为指引，围绕宜居、美观、实用标准开展建设🆑。通过📈争取上级资金，三年间硬化乡村道路10000余平方米，让泥泞村📎道变得平坦宽阔；修建排水渠300余米，有🐒效解决了雨季积水内涝问题；整修墙面800余平方米，使村庄外观更🍇加整洁美观；铺设面包砖1000余平方米，提升了村庄公共🔤区域的品质；清理各类垃圾40余吨，彻底改变了村🎾庄脏乱的面貌；安装太⤴阳能路灯70余盏，照亮了村民夜间🔂出行的道路。　　如今，海子湾村行🕵政村街巷道路、三个自然村主干道全🚹部硬化，农村雨季排水情况🔀显著改善，夜间出行安全性大📐幅提升，村民居住舒适度💣明显提高，村容村貌😸和居住条件得到极大改🚢善，有力🉑推动了村庄发展，一个生态🍓宜居的美丽乡村正逐步呈现。　　织密治理网络 打通数字桥梁　　海子湾村构建了“支部建在网格上、党员深入网格中、事🙏务处理网格内”的治理体系。该体🔕系全面覆盖人员、房屋、物品、场所，以及林田路井、矿产资源、河流沟🌱壑等风险隐患点。网格员每日巡查走访，完善矛盾纠纷源头预😕防、排查预警、多元化解机制，做到“小事不出网格、大事不出村”。图为石庄村的羊群。刘小红 摄　　当海子湾村😂产业环境双提升时，下辖的石庄村👠却因地理位置💰偏远而长期处于“信息孤岛”的状态。村民与外界联系🛵困难、获取信息🔒渠道有限、文化生活单调。山西🥋移动阳曲县分公司网络中✔心通过多次实地勘测、反复修改设计，最终通过“一根缆”的方式，完成了阳曲县🏃最后一公里的😐网络覆盖。　　“要给羊圈装🐯上监控，将来再也🥉不用半夜起来查看了。”石🏛庄村养羊大户告诉记者。网络通达后，村里老人将🕕通过视频通话，与在外子女“云端团聚”；村民们🛴也可以随时上网、看电视，让生活不再单调。　　如今，海子湾村正以产🤲业兴旺、生态宜居、治理有效的崭🌕新姿态，在乡🎁村振兴的道路上阔步前行。(完)《这次阅兵编设45个方（梯）队》：一部写给老湿⛵机免费观看十分钟从业者🥕的书。此卡一经办理，不得退款、找零？清仓折扣，不退不换？你是否🤙在遇到消费纠纷后，才发现自🌆己遭遇了诸如此类的“霸王条款”？　　我们每📳个人都有可能在生活中遇到格😝式条款，然而，在大段大段的🍨文字中，可能暗藏着“霸王条款”，如何快速辨别？记者从成都🔅市市场监管🈺局了解到，近日，“成都市场监管”微信公众号上线“信约智行”新功能，拍照上传就能给🔇合同条款进行“智能体检”，10秒揪出那些不公🏌平的“小九九”。　　藏在协议中的“小聪明”　　看看这三种“霸王条款”　　在日常生活中，都会遇到怎样🗨的霸王条款？日前，成都😣市市场监管局开展了☝民生领域消费合同格式条✴款评审规范，发现了一〽些协议中爱耍的“小聪明”。　　有提供培训🥓服务的机构，在👋自有网站用户协议中明确“本软件中所销🕘售的所有线上🍶培训服务内容(包括但🗿不仅限于视频课程、题库、模考卷、历年真题、音频课程)，售出后不支持退款”；有医美机💚构则约定🥈双方发生争议协商不成时，“用户和我🌚们一致同意交由××医药所在地🚪有管辖权的法院管辖”；还有日用品经😫营部在网店页🕋面上标注“清仓折扣/不退不换”等文字信息。　　成都市市场监管🚴局👅相关负责人介绍，这些分别是企业🖊通📤过格式条款免除自身责任、加重消🌅费者负担以及排除或👹限制消费者正当权🐽利的违法违规行为。目前，以上三家企业都已💊被市场监管🎎部门责令改正。　　一拍一传找出“霸王条款”　　帮消费者维🏋护合法权益　　为了让🍣消费者在消费前💥就精准辨认出“霸王条款”，“成都市场监管”微信公众号上线🛸“信约智行”小程序，为消费者提供消🎧费合同“免费体检”。　　消费者可打开“成都市场监管”微信公众号，在“微互动”子菜单中选择“消费🕡合同体检站”，点击“上传消费合同”，系统就🎺会自动进行智能分析，10秒内定位潜⛳在霸王条款，并为消🔩费者提供风险点分析、条款解读及维权建议。　　“该小程🍔序精准提取文本，结合自然语言处👋理理解条款语义，识别隐性陷阱。同时，它也整🧔合了市场监管部门公👷开案例库，并通过🏓用户反馈迭代算法，提升识🐞别的准确性。”成都市市场监管局相🚖关负责人介绍，该小💫程序在识别霸王条款的基础上，还关联《消🈴费者权益保护法实施条例》核心条款，明确违规性质，提供协商话术、证据保留方式、投诉渠道指引，是消费者合理👫主张权益的好帮手。　　目前，该小程序可♿覆盖购物、餐饮、健身、美容美发💮等消费场景。　　华西都市报-封面新闻记者 吴冰清 实习生 李可欣

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（青岛日报／观海新闻记者 姜贞）