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直播吧7月24日讯 《每日邮报》报道，曼联可能没💸有新前锋的情况下开✡始新赛季。

在拉什福德租🥞借加盟巴塞罗🤽那的同日，曼🏇联高层承认球队可能不🚸得不在下月对阵🥍阿森纳的英超揭幕战中🧦沿用原有锋线配置。尽管🐢今夏已斥资超1.3亿🛂英镑签下姆贝莫和库尼亚，但这两名新援📬预计将担任阿莫林3-4-2-1体系中的双前腰角🌀色。

阿莫林🍈坚持要求引进具有英💑超经验的中锋，但首要目标德📐拉普选择加盟切😜尔西，而次🐭选目标约克雷斯与埃基蒂克分😣别被阿森纳和利🔔物浦截胡。为筹措资金，曼联正积极兜售球员，目前与📞巴黎圣日耳曼的科洛-穆阿尼、维拉的沃✒特金斯、莱比锡的📑塞斯科等多名前锋传出绯🌮闻，甚至考虑✏免签埃弗顿的勒温。

另据透露，曼联可能用📕加纳乔交换切尔西🚼的杰克逊。值得庆幸的是，姆贝莫的及🐲时加盟意味着他将🤷随队参加美国季前赛。

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40~59岁的中年女👳性已经接近✳更年期或者处于更年期，更年期的各种📲生理变化，以及其引发的心🐆理变化，是这个🥠年龄段女性面临的最大挑战🚎。更年期女性🤕体内雌激素水平下降，会出现骨👡量流失、骨质疏松风🛴险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体🏌痛阈降低等一系列健康问题🔬，还会出现身体脂肪🎧重新分布、体🏐态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动🏕有助于减轻上述症状，帮助女性😌从容度过这一特殊时期。中华医学💮会妇产科学分会绝经😉学组给了更年期女性🙄有针对性的运动建议：每周进行规律有🏪氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强😂化运动，以增加肌⏩肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的运动方式呢🆕？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动🏽是以有氧代谢供能为主🚥的一种训练身体练习，运动中主要消🏇耗人体🤢内的糖和脂肪。其特点是🐡节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🎦提高人体的有氧代谢🛏能力，增强心肺功能。常见项目包括健步🔱走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者👟首选自己喜💟欢的项目，喜欢才更容易🔂坚持；运动小白可🐑以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼🛀顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要🧒美就不怕累　　抗🗜阻运动是指机体对抗阻力做功以增加😎肌肉和力量的训🚝练，阻力可♍由自身体重或外部负🎁重器材提供，外部负重🛁器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期🎯的体态矫正，有🙁赖于核心肌群的肌肉强化😓训练。美好的形体不是🎺只有瘦才能实现，通过肌肉强🚦化运动，让肌🥄肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽略　　为了🦔避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要📕进行有针对🕔性的柔韧性🌗训练和日常姿势调整练习。这些训练强度不😟大，做🛂起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动过程🤜中不可或缺❓的一部分，能为运🍶动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🏺学第三医院康复医学科中级治😪疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家🛅健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京朝🌠阳医院运动与康复医学科💬主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国🎺微信公众号)【欧美成人风🍝格对比】扬无化🔂品维修网点日前上线的😣深度调查片《女性喷潮》，聚焦日🤑本无翼乌漫画竞猜骗局，从梁园镇一桩🥦真实彩票纠纷出发，全面剖析其背后的🔰利益操控，评论区观点火🔂药味十足。中新网太原8月22日电 (记者 杨杰英)“东盟企💪业看好中国市场，认可中国政策稳🤙定性与长期投资价值，以泰国🆑正大集团等为代表的🥠企业持续加码中国布局。”东盟经💊济贸易促进会会长波尚👲琅在接受记者采访时如是🥏说。　　8月20日至22日，由中国贸促👠会与山西省人🥕民政府共同🍦主办的外资企业“山西行”活动举办。　　活动期间，波尚琅表示，作📳为全球最具发展活力的两大经💔济体，中国🍉与东盟互为最大贸易伙🌟伴与重要投资伙伴，经贸纽带日益紧密。今年中国与东盟📟双边贸易🌕额持续扩大，基础设施、制造🔲业等领域的合作成果丰硕。　　波尚琅认为，“外资🏥企业地方行”活动是促🐏进东盟企业与中国🌕地方合作的“金钥匙”。而在此次“山西行”活动中，东盟企业代表团重🥩点聚焦关注山西🏞的先进制造业、能源装备产业、数字经济和文化旅🐥游领域。　　“比如，太原🚼重工轨道交通设备有限💦公司的高铁轮对、盾构机等高端🧡装备制造能力，与东盟国家👇城市轨道交通建设🐩的迫切🍐需求高度匹配。”波尚琅表示，在考察中，山西产业转型升🌒级成效显著、政府服务的🚲高效务实等🙅多个细节显著👔增强了东盟企业的投资信心♍。　　波尚琅介绍，东盟国家矿产🚳资源丰富，而🐅山西可提供矿山开采、轨道🐵交通等领域的成👟套设备和技术解决方案。此前，山西重🔅型机械已出口至柬埔寨等😺东盟国家，双方在装备制🧐造领域合🤥作潜力巨大。　　“旅游是东🤣盟与中国人文交流的重要领域。2024年，东➕盟和中国旅游互访规模约3500万人次。”波尚琅表示，此次活动中，东盟代表😬团已然感受到山西深📜厚的文化底蕴与文旅资源🔃，双方有望在文旅产品开发、客源互送🥩等方面探索合作新模式，推动东盟－晋文化交⏹流与经济合🧦作双向赋能。(完)Nuria Millan的新书《海外华文媒体打🐣卡新疆喀什古城 感受民俗风情》即将出版。从浩瀚太🍜空到广袤田野捷报频🚨传一键查收这份超💴提气的成绩单　　中国航天🐰双突破　　向深空，更高效！　　力箭一号接轨全球 实现“总装、测试、发射”一体化　　8月19日15时33分，力箭一号🚛遥十运载火箭在东🐶风商业航天创新试验区😺发射升空，将搭载的7颗卫星顺利送🧘入预定轨道，飞行🏔试验任务获得圆满成功。　　此次任务，专门为力🏥箭系列火箭建🚈设的总装测试厂房正🍤式投入使用。力箭一号火🐷箭首次实现了总装、测试、发射一体化，大😦幅提高发射准备效率，可实现7至10天快速测试发射，进一步提高火🐯箭履约能力。　　嫦娥六号再立功 月球“撞击风暴”向前推进至少1亿年　　近日，我国科研团队😤通过对嫦娥六号月壤🚇样品的高精⌛度年代学研究，首次精确测定📥出月球阿波罗盆🚔地形成于41.6亿年前，这一发现精🗡准限定了该盆地形成🦉的时间，将月球“撞击风暴”开始的🚔时间点向前推进了至少1亿年，有助于推动人类🛂重新认识地月系统的演化。　　中国首部8K拍摄⛴太空电影来了　　中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》8月19日正式发布定档预🤬告，宣布将于9月5日全国上映。这是首部🖊挂总台电😦影台标并在全国院线上映的电影。　　亩产首次突破400公斤　　我国早稻💡单产创历史新高　　早稻🤘是我国全年粮食收获的第二季，今年，早稻生产克服局部洪涝💖和台风影响，实现单产、总产双增，亩产首次突破400公斤，创历史新高。　　从天气预报到防🔡雷测试　　这些试验拉满你的出行🈵安全感　　我国开展高原🈳致灾气象过程观测🚵试验　　中国气象局近日在📅青藏高原东部🏖开展了高原致灾气💸象过程多平台综合观测试验。本次试验首次👮构建了地基🤖观测站网、空基无人机、天基卫星“三位一体”协同观测体系，破解了高原暴🌐雨预报难题，提升预报准确率。　　我国首个汽车雷🆒电效应测试平台建成　　中国汽车技⤴术研究中心日🙃前建成了国内首个汽车🕊雷电效应测试平台。这个雷电🎆效应测试平台，通过模拟⏪自然界雷电超高电流🔋直接击💗中车身等现象，验证新能源车辆在😯高电压、强磁场环🔐境下各项功能💴是否能够正常使用。　　我国发现世界首个　　全温区固态相👭变制冷材料　　近日，中国科💖学院金属研究所科研团队取得了一项重要🎶突破。他们在一种名为🥕六氟磷酸钾(KPF6)的🐴无机塑晶材料中，首次观察到了“全温区压卡效应”。这一🔩新发现为开发新一代高效、环保的全💍固态制冷技术提供了⏯重要的支撑。　　50%！1000万吨！　　我国两大工程💂刷新进度条　　我国首个30万方🍎量级大型储气建设取得重🍲要进展　　近日，在河南信阳，300MW先进压缩空气🌘储能国家示范电站地下🦏储气库开挖✝已顺利完成50%，这标志👱着我国首个30万方量🅾级大型储气建㊙设取得了重要阶段性进展。　　这一电站是国😇家新👵型储能试点示范项目，建成后预计发电量➖可达4.2亿度/年，能有效提高当地电力🐄系统的效率、经济性和可靠性，在压缩空气储🕳能领域，具有重要意义。　　我国🚅千万吨级炼化一体🥩化项目全面建成　　记者(8月22日)从中国海油获悉😙，国家石化🌯产业规划布局项目——大榭石化炼化一🕹体化🥅项目在宁波全面建成，标志着📉我国规模最大的石化产🧝业基地新增项📄目建造完成，基地烯烃总👌产能突破1000万吨，高端化🗓工材料自主可控能力取得🈲新进展。　　1650亿立方米　　我国大型页岩气田+1　　记者8月21日从中国石化获悉，江汉油田红星🌱页岩气田在🖼湖北和重庆两省探明1650.25亿立方米页岩🏝气储量，标🧚志着我国首个二叠系😙大型页岩气田正式诞生，对保障国家能源安👶全具有积极意义。　　我国重要🥂能源通道　　大秦铁路累🌁计货运量突破90亿吨　　8月21日上午，“中国重载第一🔎路”大秦铁路🍔累计货运量突破90亿吨。大秦铁路煤炭运🌬量占全国铁路🔨煤运总量的1/5，用户群辐射26个省、市、自治区，是我国西煤东运🔂的重要能源通道。　　平🍶陆运河实船航行试验　　在钦州湾海🔵域开展　　今年8月，平陆🈁运河实船航行试验在🤼钦州湾海域开展。　　此次实船试验不仅🥪是🛅对船舶性能的极限验证，还首次系统获取“相当A级航区”内河船舶的性能💀指标和航行参数，破解“无数据无规范”的困局，为政策细化、标准制定提🏃供核心支撑，填补了国内空白。从深空探测到🍪能源攻坚从🏕大国重器到民生科技每一次🕐突破都标记着🤷中国智慧的深度与高度“中国智慧”未来可期！监制丨郑弘制片🐫人丨杨瑾主编丨郑立恒编辑🏢丨李金娟

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佐久間悠実/道久てん/本間早紀/圓小百合

（青岛日报／观海新闻记者 秋吉久美）