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　　夏天是🍾吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🙃的标配。这些香📖甜可口的时令水果🌛牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎🗂么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又🏾解暑。

　　很多人喜欢吃📐冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉😞的冰镇西瓜可能会🧜刺激食道，造成食道🆚或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🤚好在室温中放置一段🍊时间后再食用。

　　1 什💔么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最好👮在两餐中间，在早饭😁后或者午饭后两🏮到三个小时食用，或者是在运动后半个🏒小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食🈂用完毕，如果当天食🍧用不完，可以放到冰箱里边冷♿藏，但建议不👇要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二❌拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底✔部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样👜的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子🏈具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃💛子中富含多种维💛生素和果酸以及钙、磷等，可以🕡补充夏季汗液流失掉的无机😓盐。

　　1 桃子有🖍哪些好处？

　　低热量，适合有💺减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健💡康且能稳血糖；

　　抗氧🗯化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么🍝选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🤞尿病患者和消化功🙈能较差人群，应注意限量吃。还有🗾对桃毛过敏的应优先选👩择油桃或者🤲去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🍂的外皮、白嫩的果肉。入👈嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特🛂的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算😚突出。虽说山竹的抗氧🏦化性较为突出，但🔽主要归功于山竹皮，但正常情况👞下吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山🕡竹底部都有🌕花朵形状的脐蒂，仔细😊数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可👆以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时🏐候，一定要📖选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和😂萼片颜色比较绿，并且果壳颜🌫色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其实💲是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯🥗，但其实➡它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的🍦感觉。

　　说到雪🐜莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎不🤼含淀粉，低聚果糖是其主🗃要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又🥏叫作果寡♟糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能⏩性低聚糖，也是一种非🖼常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被肠道中的🚈有益菌利用，促进双歧🍗杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道🙂菌群的作用。

　　另外，还有一项动物🖨实验发现：以患有📃糖尿病的大鼠🅾为试验对象进行研究，证明了雪莲🅰果低聚果糖还可以💒辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻➡，建议🎗一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月22日电 (记者 张素)近期，一些中国赴美🧠留学生在入🏹境美国时遭边境执法人员💛无端盘查滋扰、恶劣对待，甚至遣返。中国外交部发🍕言人毛宁22日在例行🔂记者会上应询表示，中方敦促美方停止针🍿对中国学生💻学者的无端盘查滋扰遣返，将继续采取有力🔑措施，维护赴美中国公民正⬛当合法权益。　　毛宁说，近来，美方频繁对🍱中国赴美🙎留学生采取歧视性、政治性、选择性执法，给予不公正对待，把他们带入“小黑屋”长时间盘查，有的滞留长达70多个小时，反复盘问与他😦们赴美目的毫无关系的🐉问题，甚至以所谓“可能危害国家安全”为由注销签证、禁止入境。　　毛宁指出，美👃方上述行径严重侵犯中国公民🦅的正当合法权益，严重阻碍两国正💢常人员往来，严重破🦉坏中美人文交流氛围。每一起案件发生💥后，中方都第一🚨时间向美方提出严🌡正交涉，表示强烈不满，敦促美方彻查😾纠错。　　“中国共产党🚠和中国🧜政府始终坚持人民至上，中国⬛外交以人民为中心，不允许🛡任何一名赴美中🍚国公民在任何时候、任何地方受到不🛁公正待遇。”毛宁说，中🏽方敦促美方正视问题，认真对🥨待中方关切，将美国领导人欢迎中😰国留学生赴美学习的😔表态落到实处，停📧止针对中国学生学者的无📮端盘查滋扰遣返。中方将继🎼续采取有力措施，维护🐟赴美中国公民🎋的正当合法权益。　　另有💡记者就美方以“为伊⛹朗石油运输提供便利”为由制裁中国企🥩业一事提问。毛宁表示，中方一贯坚决反对缺📖乏国际法依据、没有联合⛱国安理会授权🚄的非法单边制裁，中方🚧敦促美方摒弃动辄制裁的🏡错误做法。　　毛宁说，各国同伊朗在国🛸际法框架内🌨开展正常的合作正当🈳合理。中方将采🚽取必要措施维护中国企🛀业和公民的合🐰法权益。　　会上，记者还就报道❗称中方不鼓励🍈中国企业使用H20芯片、英伟达公司停🗓止生产H20芯片一事提问。毛宁表示，中🍿方一贯认为各方各🧓国都应当共同维护全🕢球产供链的稳定畅通。(完)《假院士阮某平被👍深圳警方刑拘》由物业管理出品，围绕丝袜文学“偷拍事件”，结合6种搜索方式任你挑“百万播放”、多人剧情是🌨否受欢迎“隐私保护”，深度反映私密📲片源难获取“网络色情泛滥”，墙纺展🐘览服务客服中心上线，下载渠道关🎼闭倒计时限时免费，限时免费观看立即进💼入！近日，国家😒数据局发布消息：截至2025年6月底，我国算力🎠总规模位居全球第二！我国📴数字基础设施在规模、技术等方面已🛩处于世界领先地位。截至今年6月底，5G基站总数达455万个，千兆宽带用户达2.26亿户。　　作为新型信息基础设🚿施之一，算力通常🏏指计算机实现特定计算功能，并满足特定🍤计算性能的能力。发展人工智能，算力🚋是不可或缺的基础“能源”。算力基座的夯实，让迈进人工智能😕时代的我们底气十🐯足。　　这份底气，源自持续优⏱化的算力结构。　　算力，分为超算算力、通🙊用算力和智能算力等类型。其中，智🐃能算力是人工智能技术持续迭💗代发展的重要基础。　　扩容！不久前，北京人工智💙能公共算力平台智算规🗼模突破10000P，将有力支撑🧢各类创新主体万亿参数级通🦎用基础大模型🍭一体化训练和推理；　　上新！今年3月，山东省首个突破E级的高性🕞能智算集群“济南人工智能🙍算力中心”正式投入运营，项目算力规模⏺达1000P。　　数据显示，截至2024年底，我国算力总规模达🔪280EFLOPS(每秒百亿🍺亿次浮点运算)，其中智能算力🍿规模达90EFLOPS，占比32%。有机构预测，2025年我国🗡智能算力规模预计增长超40%。　　这份底气，源自日👚益提升的软硬件能力。　　不久前闭幕的2025世界人工智🈷能大会上，华为带来了“昇腾384超节点真机”，让芯片集群🌕像一台计算机一样运转，实现资源的高效调度；沐曦公开展示了😞其最新研发的训推㊙一体GPU曦云C600……　　近年来，从芯片、服务器到智🔏算中心等各环节，国产算力的软硬👖件持续取得新突破。上游，集成电路产业不断进步，形成覆盖设计、制造、封装测试、材料💈和装备的完整链条；中游，众多国产GPU企业不断涌现，推出一⚫系列具有竞争力的产品……产业生态日益完🛌善，国产算力从“可用”走向“好用”。　　这份底气，源🖌自越擦越亮的绿色底色。　　算力，离不开电力。一个个算力📁中心里，大🖌量服务器昼夜运转，带来巨🥦大的电力消耗。据相关机构预测，到2030年，我国数据中心🎩能耗总量将超4000亿千瓦时。　　推动算力能效提升、向绿发展，各🍢地都在积极行动：　　西部(重庆)科学城先💶进数据中心，利用🔐全浸没相变液冷技术给服务器“泡澡”，电能利用效率(PUE)已降至1.04；　　河🛩北张家口市风光富集、绿电充沛，今年一季度，算🆓力企业使用绿电占比超三成；　　海南在海底构⬆建智算中心集群，以海水作为自然冷🍜源节约电能，每年可减少5万🈹吨二氧化碳排放……　　应用新技术、发展新模式、善用新方法，我国算力中心节🛰能降碳能力不断提升，绿色底色越擦💙越亮。《绿色算力🐡发展研究报告(2025年)》显示，截至2024年底，全国🎾在用数据中心标准机架超过900万标准机架，平均电⤴能利用效率(PUE)降至1.46，超140个🔸数据中心绿色低碳等级达到4A级以上。　　未来已来！总体来看，我💦国算力基础设施部署领先、市场🏸规模快速增长、需求场景不断拓展、技术进步加速。这是底气，更是构建🔡人工智能时代竞🚢争优势的现实条件。(人民日🐱报客户端)社会惊悚题材《商品评论💄区不能沦为“不良推销区”》冲击观众心理底❗线。中新社宁波8月22日电 (林波)“宁波考🚰古工作呈现‘早’的特点，考古工作进入时🐈间早、考👫古机构建立早、考古发现早。”8月22日，在浙江宁波考古70周🚝年系列活动启动仪式上，中国社会科学院🚥学部委员、一级🎮研究员王巍表示，宁波考古非常全🥀面，水陆并进，是解读中华文明🚢多元一体格局的“重要窗口”。　　自1955年考古工作🧘拉开序幕以来，宁波考古事🐶业已走过70年。据初步统计，截至目前，宁波地区已🖌相继开展了近3000项水✏陆考古调查勘探项目，出土或出水了数十🎣万件(套)文物标本。　　其中，河姆渡、田螺山、井头山、施岙古稻田、上林湖越窑、“小白礁Ⅰ号”沉船遗址等重大⏯考古发现🕔更是享誉海内外。　　20世纪70年代，中国🤐在宁波余姚河姆🌁渡遗址率先发现了大量人📆工栽培水稻；近年新发现的余😌姚施岙🐩古稻田遗址则是目前世界🧦上已知面积最大、证据最充分、文化系列最完整的👗古稻田。这些为中国南方🗑稻作📎文明起源发展🌤提供了关键实证。　　浙江省文物考古🚋研究所研究员孙国平受🤑访时表示，井头🐳山遗址所代表的文化类型，是⛓河姆渡文化的直系祖缘，也是中国🕤新石器时代海洋文化🏌的重要源头之一，“从宁波地域环境变🏑迁的研究成果来看，我们有望通过🐏今后5年到10年的研究工作，在井头山遗址的发现🥔基础上，将海洋文化推进🤲到距今9000年到10000年左右的地🔲域文明早期源头。”　　“水下考古，宁🥀波位列第一方阵。”王巍如是说。　　十余年前，位于宁波象山的“小白礁Ⅰ号”沉船遗址水🚩下考古启动发掘。这条沉睡160余年的🏷清代木质沉船，以出水1000多件珍贵文物和保存完👖整的船体构造成为中⛩国水下🥛考古界的一块里程碑，将历史上的“海上丝绸之路”、当时的人🎣类活动和世界文明交流🔋进程清晰呈现。　　宁波市文化遗产管🤑理研究院(文物😉考古研究院)院🚐长林国聪表示，聚焦涉水🎊型文化遗产，宁波围绕海丝、海防、海岛和运河、塘河、内河，水陆考古并进，调查发掘并举，发现📋了不同时期古船遗址8处，为🌮中外文明交流互鉴🎣增添了考古实证，也为“海上丝绸之路”申遗🦅研究注入了“源头活水”。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Violette）