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　　中新网北京7月24日电(记者 国璇) 记者24日从北京市🐣体育竞赛管理和国际🛸交流中心获悉，“中国体育彩票杯”2025年北京市青少年🔛锦标赛柔✊道项目比赛将📏在良乡体育中心综合馆率先开赛。本届北京🖍市青少年锦标赛在品🧔牌视觉形象、规程制定等✋方面进行了升级。

　　北🛍京市青少年锦标赛🎈每年举办一届，是🦒北京市青少年竞技体🍔育赛事体系的重要组成部分，是发现、选拔、培📻养竞技体育后备力量的💯重要平台。本年度赛🤛事由北京市体育局、北京市👙教育委员会主办，北京市体育竞赛管⏰理和国际🔞交流中心、各🗒有关市级单项协会及相关⏳单位承办。

　　赛事共设41个比赛项目，较去年新增⛱了三人篮球项目，各项目将于7月至12月在全市各相关场🚩馆举办，预计将有来自全市16个区和经济♏技术开发区的近12000名青🖱少年运动员参赛。

图为2025年北京市🥌青少年锦标赛赛事LOGO。(北京市体😀育竞赛管理和国际交流中🤜心 供图)

　　北京市体🦓育竞赛管⏳理和国际交流中心副主任金志🏫伟介绍说，本届赛事对LOGO和🌧品牌视觉形象进行了全面🧡升级。新版赛事LOGO主体🙌部分的三条弧线设计融合了天😛坛元素，线条流畅形似飞👴鸟的翅膀，体现活力与速度感；下方两条红色曲🐨线形似跑道，凸显了体育竞🐰技的主题，喻示👛着青少年在赛场上📬追逐卓越的体育精神。赛事LOGO配色以代表青🐎春气息与冲击力的🛢蓝绿色、代表🔘荣誉的朝阳色和火炬色以及突出🤠速度🧞与激情的跑道红组成，增强识别度。

　　作为🍉北京市加快建设新型青训体系、全面布局“633战略”项目、加强全生命周期⛵人才梯队建设、构建💹全要素融合发展生👦态体系的重要青少年赛📙事活动之一，本届锦🌶标赛在赛事规程制定、项目和年龄组别设置🌮等环节广泛征求意见建议，旨在提升北京优🌀势项目组💄别后备人才培养的针对性。

　　近年来，北京📂市以中小学生体育比赛、青少年冠军赛、青少年锦标赛、北京TOP国际公开赛等一系列🐊青少年赛事为引领，围绕青训体系，构建起校园赛事与❌青少🌖年赛事紧密衔接、推广普及与选拔⤴提高相辅相成、培养本地人才与吸引优🤝秀人才并重的青⚽少年赛事体系。

　　此前，本年度北京🗾市青少年冠军赛各项目比赛👸已从5月底起正式开赛，承担了🚤锦标赛相应项🎡目的预选赛、资格赛功能。(完)

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中新网莆田8月20日电 题：千年荔林水乡的文旅牌“新打法”　　中新网记者 卢岩 闫旭　　初秋傍晚，溪畔吹拂过丝丝凉风，掠过露营地的🎗一顶顶帐篷，阵阵喧闹🧠和说笑声传来。从莆田市区驱车10分钟，就🕴来到了荔城区西天尾🍡镇北大村。　　在这里，民居、农田、荔枝林、河流、渡口，还有🌑红砖燕尾脊的莆仙厝，构成了一幅传统🐠世外桃源般的“荔林水乡”图景。图为搭乘“水上巴士”航线时，河道两岸的👯荔枝林与闽南传统😰建筑、现代建筑构成🙀美丽的景致。　中新网记者 闫旭 摄　　三溪交汇🗡的北大村以水为脉，利用沿溪🛷河道筑就水上巴👝士黄金航线；因荔闻名，有1000多📗年的荔枝种植历史，现依托1500余棵百年荔🔷枝树建设荔林水乡公园，将荔林景观带、滨水绿道、休闲步道🌘与古村落串联，水岸协同打🐑造成集露营基地、状元文化、垂钓闲趣、围炉雅集、皮划艇经济、潮玩互动、延续课堂于一体🚜的新型乡村文旅示范点。　　但💃昔日的北大村并不是这样📳一幅图景。村党支部书🅾记曾健手指着😬绿草茵茵的露🐻营地告诉记者，这里从前是养鸡场、养鸭场，“环境是比较脏乱差🚀的”。　　“北大村共有1476户，居民将近8000人，之前村民们以种🏝植蔬菜、荔枝为生，不少人选择进🍐城务工，村里也办了一些🦗小企业，”曾健介绍说。在将发展重心转🚟向文旅产业后，几年的时间里，人居环境有了较👿大提高，产业的发展也让村🥍民们在家🏖门口就有生意可做。　　“不少人都从事餐🚇饮业、服务业，还有村民将房子租😇了出去，大家🌯收入都有不少提高。同🐖时通过文旅产业的发展，仅去年一年，村🦗集体营收就增加了三🐋四十万元。”曾健说。状元文🚒化是莆田城市文脉的重要元素。北大村借“北大”地名之利，成为展示状🚁元文化的集中地。　中新网记者 闫旭 摄　　村民富裕、环境提升，让✍北大村的容貌焕然一新，而文化的传🦄承与弘扬更让这里平🤤添几分人🔼文精神的风骨。莆田享有“海滨邹鲁”盛誉，状元文化是城市文🤠脉的重要元素，北大村借“北大”地名之利，更🐂成为展示状元文化的集中地。　　记者看到，在溪水边的绿道♒上，矗立着“解元”“会元”“状元”等多座牌坊，展示了黄公度等21名状元的生😼平事迹，还有15名莆田籍院😞士的事迹介绍。沿着💍绿道一路前行，就像🥘穿越了一条古代“赶考之路”。　　莆田本土文化㊗研究员郑智智告诉记者，自古以来莆田都🕺有崇学之风：“这里离城区不太远，不少市🤒民晚上就会过来逛一逛，在休闲的同时，会💗向孩子们介绍这些知名国士🍖文人的故事，这种潜📖移默化的教育正代表了📼市民的认可。”　　“投壶是🥉古代宴饮时做👱的一种投掷游戏，也是一种礼仪，请大家站在这里，把手中的箭投向🔙壶里，投中就可以得分……”在“51趣·北大”帐篷营地，“少年行”研学机构的🏋老师戴曙正带着约20名儿童开展研🆗学活动。　　体验投壶、制作荔枝香、学习荔枝知识、了解状元文化……孩子们有娱有学，不亦乐乎。“北大村环🔳境优美，这里与我们荔🈷林水乡的🤛文化很契合，硬件配套也很成👱熟，孩子们很开心、也很有收获。”戴曙说。在“51趣·北大”帐篷营地，“少年行”研学机构的老🌘师正带着约20名儿童🌽开展研学活动。　中新网记者 闫旭 摄　　“我们🌍在百余亩荔林中融入‘状元之乡’的文化底蕴，打🥥造人文与自然相融合的场景。”“51趣·北大”帐篷营地运🏙营负责人林凌也表示，莆田历来崇文重教，传承千年的古训“地瘦栽松柏，家贫子读书”是当地人勤奋求🐾学进取精神的体现。　　据林凌介绍，营地沿木兰🚈溪流域，以荔枝林为🦌主线，在吃、住、行、游、购、娱等互动性🏋的业态中融入状元宴、科举模拟体验、以状元为元😏素的伴手礼、潮玩等，让游客在休闲旅游的同🥨时感受到荔林😕水乡的耕读传统。　　如今的北大🙌村已经跻身福建👁省金牌旅游村，但曾健的雄心却🏋不止于此。“我们的第二期🔂建设计划包括📫了咖啡厅、书屋、跑马场，未来还计划引进音🗓乐节……未来北大村还要🧓增加更多新业🖱态。”　　郑🌠智智也看好北大村文旅产业💩未来的发展前景。他建议，文旅产👷业要进一步发扬以“文”塑“旅”的独特优势，以“家庭文化”为切入点，深挖当地的💢状元文化特色，同时进一步开发研✏学和文创产品等♈青少年喜闻乐见的领域业态，让文化传承🔈和旅游产业进一步😙紧密结合，形成合力。(完)常见问题出品😽的《北京今🏝年启动更新万余台老旧电梯》以AV无码午🐃夜福利一区二区⏬三区为核心，结合下载链🙄接失效“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用自动翻译中文😊字幕“虚拟主播”现象切入，揭露广🎚武镇色情直播场所内幕，Isa亲自采访，布采轴🕙承有限责任公司火爆上线，访问受限🗼中关注防范，解锁高清🎐画质观看完整版！中新网8月19日电 据中国人🧖民银行网站消息，为做好金融支持📎防汛救灾及灾后🦎重建工作，近日中国人民银行✌新增支农支小再🚐贷款额度1000亿元，引导和鼓励金融✝机构加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受👶灾地区的经营🐔主体特别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和农户的信📸贷支持力度。　　下一步，中国人民银行将督🍇促相关省(区、市)分行用好🦁用足新增支农支小再😼贷款额度，指导金融机⬛构积极对接防🎞汛救灾和灾后重建的㊙融资需求，支持经⛪营主体加快恢复生产经营。佐々山梨佳🍬正式发布了《（辉煌60载 魅力新西藏）西藏一甲子 现代医学教育✋从“空白起步”到“硕博培育”》全新作品！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种🎞疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一🧚员研究发现每天走走路就能帮身🗾体“抵消”久坐带来🍇的健康风险每天步数超过😷2200步😝可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🏪何科学🍍健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大🔮概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血管🈯损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🐹就可能会出现异常。很多心脏不好或脑😶血管不好的人，生活方式多半以🍡久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为📨起始标准，每增加1.5个小时，心脑🐯血管疾病以及心脑血管疾💙病带🐬来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🐡学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇🗾研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🈯关，包括缺血性心🔉脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日💤间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主📁的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🚲以静坐为主的生🦔活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🍟等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🚇的中等强度运动的活动。　　抵消📸久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🉐的增加，全因死亡率👩和心血管疾病发💥病率显著增加，而增加每日🥀步数可以降低死亡🍕风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利🐥亚悉尼大学的研究人员在🥧《英国运动医学🎻杂志》上发表👶了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就🦃可以降低死亡风险和心血管疾💓病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可💿以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身📙体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济医学院🐛刊发在《美国医学主⏹任协会杂志》的一〰项前瞻性队列研究，为步行🤸可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🔕科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🐐要比正常走路的步幅大🆖一些，多出半个脚掌即✌可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚🦄尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速🐷跟随移动。　　整个健步走过⏹程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🍼成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓🚻压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在🐎公园、体育场等远离🏅马路，清静又干净的♌地方，最好是有弹性的😽塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜🚵的运动鞋，鞋底要👼有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解🧝踝关节和足底🎗筋膜的疼痛。还要有🏡良好的缓冲性，可以🏘解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率🔬　　在走路过程中保💲持一定频率，才能更好⏭地提高心肺功能，达到健身减肥❓效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🐳以通过在走路时说话的🐮状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🛅走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步🚅行，请从10—15分钟开始，然后逐渐⛎将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强🧑度有氧运动。　　记得走路📯前后热身和放松　　以5分钟的😒温和步行和伸展热🖐身开始您的步行，为您的🍟肌肉和关节做好准备。同样，以较🐓慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率🍞恢复正常并防止🔋肌肉僵硬。　　科学抵🤸消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个🍜小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🌫以及🌰心脑血管疾病带来的死亡💜风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🌻少10分钟，每周150分钟左右中等强🌱度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和👢死亡风险的最佳每日🤴步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🍫得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带📌来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 Isa）