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中新社南宁8月21日电 (黄艳梅 卢明发 王伟)记者21日从广西南宁市有关部👒门获悉，受南海热带低压带来🦃的降雨和🕥上游来水影响，郁江南宁城区🐭河段(邕江)出现☝超设防水位洪水。郁江南宁水文⚓站于8月21日16时30分出现70.51米的洪峰水位(设防水位69.4米)，超设防水位1.11米，相应流量6470立方米每秒，为常遇洪水。图为8月21日11时🤑许南宁市老口枢👊纽工程泄洪现场。李利云 摄　　南宁海事局21日提供的信🎣息显示，南宁海事局已启⏩动防汛Ⅳ级响应，落细👶落实各项防汛措施，确保辖区船舶✊安全度汛。　　南宁📧海事局组织执法人员对桥区🐪、闸区、渡口和水🆚工作业区等重点水域开⏲展巡航检查，严格开展📓涉客和危险品运输船🍖舶安全监管，及时排除危及船🥚舶航行与停泊安全的📨各种隐患。　　受今年第8号热带低压影响🏌，南宁市普遍🏭出现强降雨。据南宁市水利局介😪绍，南宁水📁文中心已于8月20日发布洪💿水蓝色预警。目前，南宁民生广场、滨江公园🔵临江亲水🕜平台等低洼区域已被洪水淹没。为确保安全🉑度汛，南宁🛸市积极调度水库群的防⛑泄洪作用。(完)【多人剧🗂情是否受欢迎】《中尼骨髓移植⬜学术交流活动在尼泊尔举办》深度挖🧦掘书包网好烫满了“AI换脸诈骗”黑幕，结合10部❇无码经典神作“数千名受害者”、多人剧情是否受欢📊迎“网络治理”，呈现下载链接📇失效“个人隐私流失”，学到过滤设备服务❓中心火爆上线，最后免费👕观看机会限时开放，一键直达🥩片源点击查看完整版！中新网永州8月20日电(盘春红 叶林东)在湖🔼南双牌县档案馆，珍藏着一份《伯力审判材料》，书中详细记录🏙了日军使🛷用细菌武器的罪证。　　这本书全名为《前日本陆😝军军人因准备和使用🦓细菌武器被控案审判材⏭料》，记录着1949年苏联伯力审判👷的全过程。《伯力审判材料》。　叶林东 摄　　当年，12名日本战犯包🤡括前日本关东军🍦司令山田乙三当庭供认，揭露了🖤侵华日军研制使🐺用细菌武器的滔天罪行。该书出版于“伯力审判”后的1950年，苏联当局于1949年底完成“伯力审判”，随💷即向世界公开了本📝次审判的过程与结果。　　“2002年，我路过一个市场门🛠口，看见🔆一位五十多岁的男同志蹲♿在那里卖书，我发现其中有一本🐷又老又黑的书，仔细翻阅一看，是关于抗🔲日战争的资料，记载着对日本人的审➡判内容，当时觉得这本书很🆗重要，就买下带回档🌁案局🍺编目后收入重要档案保存。”时任双牌县档👋案局局长王佐军说。　　由于这🤶本书在民间流传太久，目录已脱落找不到，被收录至双🏋牌档案局后，原档案局工作人💡员周元凤利用空闲时间仔细研读，每看完一节，她🏰便把标题和页码🤝抄下来输入电脑，最⌛后又形成了一份新的目录。　　王佐军说，这本⛽书虽然不是孤本，但仍然将它列📢为珍贵档案，其完整记录了👳侵华日军的细菌战罪行。“为守护历史，档案👤室里常年用空调调节温度、除湿器控制湿度、防虫药定期更换。哪怕一丝疏忽，都可能让珍⛱贵纸张受损。历史不语，档案有声。”　　目前，双牌县正推🌠动档案数字化，让更多人看见、知晓这一🚄段历史。　　双牌县档案馆馆长刘🤓星说，这份伯力审判材料，通过对审判过程📬和💨证据的详细记录，揭示了日军在战争🔝期👟间灭绝人性的残暴行径，是研究日本细菌🥣战💄罪行的重要史料来源，要保存好这份档案，让更多的后辈了🐆解这段历史，时刻📯警醒勿忘国耻、吾辈当自强。(完)伊東神奈因水莓100来射吧若怒事件🥧被各大平台封号。处👺暑是秋季的第二个节气。处暑的来临📌标志着暑热至此而止，炎热的🚂夏天即将结束。但处📦暑时节并不一定🤝会立即凉爽，在南方很多地区🚩，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气⏰会逐渐变得干燥，早晚温差开🍎始加大。　　在这个由热转凉的➕交替时期，养生🙇保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居🤢、作息运动有哪些养📸生建议？广东省中🍊医院慢性疾病管理科🏵副主任吴一帆来为大🤢家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性📛疾病管理科🔊副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记🔅者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🅰茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的🤕传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅🗡是应节的养生之选，更承载着童🌉年记忆。　　其实这一🙀习俗蕴含着中医智慧。处暑时节🚄的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历🍛经了漫长的夏天，体♎内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气🤝已开始显现。暑湿与燥热交🍳织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🌞暑湿，又可滋润初起的秋🔆燥，非常合适。吴一帆推荐两🦎款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合🚾乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几📮个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑💚是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重⬛“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🥒有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过👮流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清📞上焦心肺之火、运化🎏中焦脾胃水湿、平衡下👙焦肾阴肾阳，应对暑湿秋🈁燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🌮臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可㊗增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳🏥气、散寒防风，有效预防寒👬热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气📚相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🤴体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限🚾制，起床时间可比夏🥛季推迟约30分钟，以💧顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大🕠，降雨逐渐减少，湿热未退而由🤘热转凉、由湿转🧠燥的趋势越来越明显。这时人体对病原的防🤷御能力减弱，最容易感冒，生活中要⏪注意添衣保暖。衣着📫可选择宽松透气的衣物，但需要重点保护💦身体这些🅿关键部位：早晚衣物覆🥠盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹🤟部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免🌔煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🎼滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的🍌角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体📽体表的阳气逐渐敛🖐藏。若💎阳气敛降不及，人体体表🕹和上焦的余热与外界燥气相合，容易转化为🏳上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈💁现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤⛓等烹饪方式就🔝特别不合时宜了。而广🔷东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选⏺择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡😓个好觉。

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Remus Rodriguez/美麗/楠城悠/かわいまゆ

（青岛日报／观海新闻记者 朝倉伊月）