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根据TA的最新报道，拉什福德在周一🦏和周二回到卡灵顿训练，他是五名被阿莫林💗给予额外🏅放假时间的球员之一。

拉什福德以个人🈹的方式进行训练，并没有与😫阿莫林的球队其他☝成员一起参加团队训练，曼联大🚷多数球员已于周一返回，开始为2025-26赛季做准备。

曼联上周五表示，拉什福德、加纳乔、桑乔、安东尼和马拉西亚的回🏞归将推迟到7月下旬，以便他们安📤顿自己的未来。不过，在他们👦的延长假期期间，卡灵顿的医疗和🚏康复服务仍然对这🈴些球员开放。

尽管俱乐部消♈息来源在周五✝声称这五名球员都要求离👅开曼联，但一些球🔐员的阵营否认了🍉这一说法，并表示他们🚾愿意与🎱其他球员一起回到训练中。

曼联的季前⛸赛赛程将于7月19日在斯德哥尔摩与利兹联🍗的一场友谊赛开始，随后阿莫林的球🚐队将前往美国参🖋加英超夏季系列赛。

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甘肃环县：从赛场到🤳田间激活乡村产业链

新华社北京8月23日电 以中🙆共中央政治局常委、全国政协主席王➗沪宁为团长的😎中央代表团，在出席📝西藏自治区成立60周年庆祝活动、看望慰问西藏各族干部群众、考察🎚当地经济社会发展情况后，于23日🚐从西藏乘机返回北京。　　受习近平总书记嘱🍽托，连日来，中央代表团带🏗着党中央的深🔕切关怀和全🏃国人民的深情祝福，深入雪域高原，把党的温暖送到💲西藏各族人😪民心头，受到🕍当地各族干部群众🤮的热烈欢迎。　　当天上午，王沪🔢宁带领主团看🙈望慰问日喀则市领导班子成员📵及各族各界😜代表并合影，向日喀则市赠送习😨近平总书记题词“共建中华🏠民族共同体 书写美💿丽西藏新篇章”贺匾。他表示，要认真学习贯彻习📈近平总书记在听取西藏💖自治区党委和政🎮府工作汇报时的重🐜要讲话精神，全面贯彻新时🧣代党的治藏方略，在推⬜进西藏长治久安和高质量🐛发展上作出新贡献。主团到扎什伦布🦂寺看望慰问🅿宗教界人士，赠送习近平总书记题词“共建中华⏱民族共同体 书写美丽西😈藏新篇章”贺幛。主团🍕还到桑珠孜区城北街🍕道幸福社区考察。　　中共中央政治🕚局委员、国务院副总理、中央代表团副🤶团长张国清带领昌都分🍿团来到昌都🎮市实验小学，了解昌都🈸教育工作开展情况，并与学生们✒亲切交谈，勉励大家认真学📒习，争当爱党爱国、勤奋好学、全面发展的新时代好少年。　　全国人大常🎵委会副委员长、中央代表团副团⛸长洛桑江村带领🎡那曲分团😺来到拉萨那曲第一高级中学，了解高海拔地区异地🎱办学促进教育高🏑质量发展情况，勉励师生为进一步🧟铸牢中华💻民族共同体意识、推进中华民族共同体🈚建设作贡献。　　全国政协副主席、中🎯央代表团副团长胡春华带领林芝⚪分团来到林芝🤠市人民医院和林芝市第🈁一中学，实地调研🎳医疗卫生事业发💜展情况和教🚗育工作情况。随后，代表团来到👩林芝市城市规划馆，了解城市建设情况🚌。　　中央军委委员、中央代🎍表团副团长张升民带领山🌆南分团来到桑耶寺，了解“三个意识”教育、加强和创新🍩寺庙管理以🎨及文物保护等工作情况，并向🏻桑耶寺赠送贺幛。　　中央代表团🖤在离开西藏时，自治区举行了欢🛬送仪式，表达🌶雪域儿女对以习近平同志为核🚔心的党中🕎央和全国人民的感恩之🐆情、对建设💜社会主义现代化新西🆗藏的坚定信心。【无🤘码情节创新趋势】近日流出的《女主巨💼乳能生小说》据称取材于2025年08月发生在冯庄👘乡的偷拍事件，男主角🧛由田中檸檬(楓可憐)亲自出演，目前🏽已在带爆科技有限公司解👃锁完整版，相关热😒词上榜教学成果TOP5。高校博物馆——　　依托专业资源，丰富公共文化(文化中国行·视线)　　高校博物🍽馆是为了教育、研究、欣赏的目的，由高等学校利用所🤡收藏的文物、标本、资料等文🌛化财产设立并向💆公众开放，致力于服🕞务高等教育😓发展和社会文化发展的社🕢会公益性组织。近年来，一些“藏”在大学校园里的🤦博物馆进入社会大众视野，在假期成🤛为热门打卡地。　　依托学术资源，高校博物馆在提🕶供专业化⏬公共文化服务方面发挥🍞着独特作用，也逐渐成为校园🖍里的“第二课堂”。　　——编者　　挖掘红色资源，融入“大思政课”　　老物件中回顾峥嵘🥘岁月　　“列车开动，就此挥别故乡。他们拿着这🛃张印有‘向科学进军，建设大西北’字样🕳的粉色乘车证，义无反顾🌄地登上了从🏐上海徐家汇开往古城🔨西安的列车，踏上西迁之路……”西安交通🎑大学兴庆校🌎区的交大西迁博物馆里，游客们跟随🔑着讲解员徐正红🥨的讲述，从一张张老照片、一个🍙个老物件中回顾着那段峥🌦嵘岁月。　　1956年，数千名🎍交通大学师生员工响应国家号召🔠，“打起背包🐝就出发”，将先进的教育理念🛀和优秀人才带🐋到祖国西部。　　徐正红从小🥛听着父亲、舅舅和舅妈🗾口中的西迁故事长大，在西安交大学习、工作，如今又加入教🧞职工讲解队。　　“校🌋园西迁初期还是工地，下雨一片泥泞。我🈳舅舅上课前摔了一跤，洗了手🤙上的泥却花着脸进了教室，同学们都笑了。”“这张照片🎀里的两位教授都🤹是我父亲的同事，照片里表情严肃，私底下都♋是能歌善舞的文艺青年！”徐正红🧠将展馆中2000余件展品与🐒父亲、舅舅🙃等老一辈西迁人的🥪回忆和各种史料相结合，为游客们重现60多年前的生动场景。　　作为全国首批“大思政课”实践教学基地，西安交大西迁博📛物馆积极挖掘校内外资源，将西迁🔋历史融入“大思政课”建设：通过“校内+校外”“线上+线下”等多元途径，举办西迁♋主题展览30余场，让观⛷众感受立体多维的西迁故事。　　在中国❎人民大学家书博物馆，珍藏着陈独秀等💲人的13封信，这些信件涉及《新青年》独立办刊等事件，是珍贵的史料；在哈尔滨🎊华德学院东北烈士🔓纪念馆分馆，哈尔滨华德📶学院马克思⬆主义学院教师经常向💐前来参观的师生讲述“八女投江”的故事……近年来，众多高校依托✊历史文物、建筑等红色资🍬源开设博物馆、纪念馆，以红色文化引领😍学生弘扬民族精神、坚定理想信念。　　依托科研优势，探源中华文明　　古遗存前领略文化魅力　　悠悠锦江畔，九眼桥与🀄望江楼间，四川大学博物👒馆新馆沿江而立，玻璃幕墙、青灰屋脊。经过3年多改扩建，该馆于2023年暑假重新亮相。　　伏在画案前，鼻尖几乎贴上泛黄的💂绢本，典藏部副研🅰究馆员卢素文正在💆修复一幅古画。卢素文2014年从川大🍁毕业后就在学校博物馆工作，见证了博物馆💼的发展变化。　　博物馆发端于1914年筹建的华西协🔑合大学古物博物馆，现有历史⛲人文类文物8万余件，在书画、陶瓷、美术雕刻等💡方面的收藏最有特色。　　作为高校⛴博物馆，四川大学🏵博物馆依托学校科研优势，在文物遗🆚存等方面展开深入研究，与四川的考古学、民族🍅学等学术研究同步发轫。“学校考⛅古专业师生多年来参🚬与各类考古发掘、文物保护项目，为陈列展览提📸供了基础支撑。”卢素文说，比如，四川广汉三星💡堆遗址就与川大有着近百🥩年渊源。　　1934年，华西🏿协合大学博物馆正式开启三星💨堆月亮湾🏭遗址的科学发掘，并获赠了😆一批文物。如今，记录每天出土⬛器物的发掘日记、地层图、器物图等，就存于馆内。而展厅则📝复原了当时的探沟场景，并设置动态投影⛲，观众可以身临其境回到💉发掘现场。　　“高校😙博物馆往往具有强大🍓的专业性和学术性，从学🈴者视角和学科维度精选展品，并结合现🌧代科技手段，构建可看、可听、可闻、可触的🎴综合性展陈体系，力求增强观众特🎴别是⛅青年学生对中🤦华文明和中华文化的兴趣。”四川大学博物🌡馆馆长汪东升说。　　近年来，不少🙅高校博物馆以文🥋化传承为主题，成为大🚿学生身边的传统文化课堂，也吸引越来越💲多的人走进博物馆，领略文化魅力。　　由浙江大学主🈁办的“盛世修典——‘中🏦国历代绘画大系’成果展·元画专题展”在浙江大学艺🚽术与考古博物馆开展，为观众🤙呈现了一场精彩的艺术盛宴。200余件(套)绘画珍品图像与传世文献，系统呈👑现元代绘画的丰富维度，游客置身其中，仿佛步入🤤一场跨越时空的笔📆墨对话。　　黎族的几何纹服📛饰、赫哲族的鱼皮衣🍦……中央👹民族大学民族博物馆收藏了🐪丰富的中💨华各民族文物。“不用去全国各地，就🥈能看到各民族文化的精华，这对专业学📝习是种幸运。”一名民族😓学专业的同学说，课本上的文字与😶实物相印证，“让抽象的文化概🤲念具体可感。”　　与社会公🕞共博物馆相比，高校博物馆能吸🍩收科研人员最新研🎤究成果，反哺陈列展览、社教活动，人文知🌳识传播的时🗡效性更为突出。“在藏品来源多样、全面的基础上，高校博🎛物馆往往具有专业性、系统性的特点，是青少年参观、研学进🔯而启发创新思🤤考的理想课堂。”汪东升说。　　拓宽知识边界，辅助专业学习　　新突🚿破里记录奋斗历程　　在北京航空航🛃天大学里，坐🛵落着一座如殿堂般的建筑，那🈶就是北京航空航天博物馆。“的确是殿堂——记录了🧙新中国逐梦空天基因密码的知🈂识殿堂。”北京航空🕷航天博物馆首席专家、原常务副馆长🍒韩国军自豪地说。　　博物馆前身为🏊北京航空馆，是由飞🔆机设计教研室的飞机💸陈列室和机库改建而成。8300平方🥓米的展厅通过“长空逐梦”“银鹰巡空”“空天走廊”“神舟问天”4个主题展区，绘出👀了我国航空航天事业的苍穹史诗。“在这里，我度过了🖼大半个人生。”韩国军抚摸着展台，指腹💟划过上面展示的文字与图片。　　走进展厅，一架火红🎦色涂装的飞机牢牢占据👪着展厅的“C位”，机身上鲜红的“北京—1”字样向参观⛰者诉说着它的身份——博物🧖馆镇馆之宝之一的“北京一号”轻型旅客机。　　韩国军说，“1958年，北航1400余名师🛥生奋斗了100多个昼夜，让‘北京一号’从一张设🐐计图纸到真正翱📸翔于蓝天之上。”　　如果说“北京一号”铸就了北航人“空天报国、不畏艰险、敢为人先”的精神丰碑，那旁边这架“冯如三号”则是北航精🌜神传承的见证。　　2019年，一群平均年龄不到20岁的大一新📮生设计制作出这款长航🗜时无人机——“冯如三号”，可🔉以在天空中持续飞行100小时，打破了当时🐠的世界纪录。“不少同学🎳在参观后都提到了‘冯如三号’的故🖊事带给他们的影响。”韩国军说，这些重要🍸展品能够激发❄年轻人的责任与担当。　　转身回望，一堂航👪空航天概论课正在进行。“你们从歼—10中看到了什么？有什么技术特点？”北京航空航天大✈学航空🌑科学与工程学院副院长🤽罗明强🛡与学生们凑在歼—10A战斗机旁，同学们手⏺拿笔记本，仔细记录🚇着观察到的每一个细节。　　除了北京航空航天博物馆，我国🔙高校中还有不少特🥫色鲜明的专业博物馆。电子科技大学🛴清水河校区的电子❌科技博物馆中，1.5万件藏品系统呈🍏现了中国电子科技🚞的发展脉络。其中，装载着“中国芯”的梦兰12英寸💂笔记本电脑尤为引人注目。电子科技博🌘物馆馆长赵轲介绍，“它🐳装配的中国自主研发的龙芯CPU，是中国芯片技🎵术突🅾破的重要标志。”　　“与社会博物馆不同，高校博物馆不仅是🚍体会🐽历史纵深感、拓宽知识边👋界的场所，更是专业学习的📅辅助课堂。展览要有科学😱性、知识性、趣味性，还要🚘满足教学科研的要求🎙和社会公众特别是🐻青少年的好奇心。”赵轲说。　　(人民日报 记者 闫伊乔 黄超；邱子睿参与👙采写)论坛曝光：小湊四葉🦂与网红在酒店拍摄全过程。血栓是血管里不该有的“血块”。小的📼可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞🌂血管，让血流不通。其中，静脉血栓🚖被称为“隐形杀手”，它的形🎁成大多没有明显症状，一旦有症状或🛋危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血🦖栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🌮增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🗽塞肺部血管，引📏发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形💫成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝📿就像一个小型“血液泵”，在肌肉的👭收缩与舒张中，推🍻动下肢静脉血液加速回流🕣至心脏。　　这一🗽过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液😺瘀滞，还能改善微😾循环，降低🐟静脉血栓形成的风险。　　这小小🤩的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人💨体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像🕥水泵抽水，把下肢⚽的血液挤回心脏，再也🦋不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见🍅了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速💤慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动📦就像给血管“通下水道”，让血液流动起来💕，血🍱栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🥎能促进淋巴液回流，帮身体排掉🐞多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝🍄　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持🔐做这个动作，能🔁保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适🕙合老人家。　　练出腿部肌肉和线♿条　　别以为只有举铁才能🖌练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🔯肌肉都在偷偷发力，能预防肌💝肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵👦运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己💯鼻子的方向勾起，感觉小腿前👤方肌肉绷紧，脚跟可稍微离👵床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再💻将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉⛪小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受⛺的范围内保持动作幅度最🐧大。　　在♎做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感♟受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🎯习可减少次数，适应后逐🏃渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防🚪血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用🤓电脑、看电🐶视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水🌆可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🔫够的饮水可以预防血栓。　　成人每🍮天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或💺肾脏基础疾病、高龄的人🍍不能过量饮水，否则会增加📡心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸🚮烟会引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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Mila Milan/千乃惠理香/須永佐知子/藤井夏莉

（青岛日报／观海新闻记者 片瀨美園）