青海羚网：根据记者立花🤞瞳获取到的🎤最新动态，电影一区另类将🔲于2025年08月28日在青海羚😽网举行隆重的开幕仪式。今日免费📀推荐方案限时开放

　　中新网嘉兴7月9日电(胡丰盛 宋彬彬 陈建钟)小暑至，意味着盛夏的热浪正式“上线”，却阻挡不了服装🐮人拼搏的激情。7月9日下午，在浙江桐🏯乡濮院的毛衫创新园里，第五届联合抱👠团全国(秋冬)时尚展会在此💤拉开帷幕，百余家园区企业携秋🕎冬新品集中亮相，吸引2000余名各地客📂商纷至沓来。

　　“这是👫我们推出的下半年新款，面料轻盈，但保暖效果不🎀打折！”“我们背靠园区，诚信是大家的🍪生命线，品质有保障。”活动现场，不少参展商纷💒纷走进园区的企业里，洽谈起生意来。

　　濮院，是🙇全国最大的羊毛衫集散地。濮院毛衫创新🗽园建成十年来，如今集聚有300多家小微企业，不断追求面料创🤬新、款式创新、功能创新，在传🚽统产业毛衫服装领域做精做强。截至目前，园区小微企业取💭得服装外观专利证书143件，获得毛衫服装🧘行业“企业标准领跑者”7家，同时创新园被列👐为“小微企业质量🍦管理体系提升示范区”。

2025年7月，客商参观濮院毛❣衫产品。濮院镇供图

2025年7月，浙江桐乡濮院，第五届联合抱团🏘全国(秋冬)时尚展会。濮院镇供图

　　浙江华旺科技集团🛌有限公司董事长😈沈建华表示，近两年，园区🐖联合百家小微企业抱♉团举办全国性🍿毛衫服装时尚展会。三年间，以创新的产品、时尚的环境、优质的服务赢得🌯了全国两万多名客🛰商的支持，同时还🏅带领园区优秀企业⛺到全国十大知名服装市🍛场交流考察，了解🈴市场端的需求变化和未来趋势💼。

　　桐乡市🎗欧山服饰有限公司🛋主营男装，两年半前🚳入驻创新园。“园区搭线，把经销商🎎都笼到一块，这样面对👔面的线下对接很精准。”该公司负责人🎷欧阳晖刚说，连续三年参展，企业接待的客商📽总量翻了一番，这几天⭐已有不少各地客商前🦓来洽谈，更坚定了他接🎖下来深耕市场的信心。

　　中国毛纺织行业✝协会会📈长刘家强对濮院毛衫创新园精准服务企😸业的🐼做法也给予肯定，他说，近两年，濮院毛衫创新🗺园以联合🤸抱团形式举办全国🤹性时尚展会，展现了小🍐微企业在经济⛹下行的大环境下，抱团发展、合作共赢的🦃决心和信心。

　　浙江省羊毛衫🌎协会会长吴炳明说，如♒果说濮院是一幅千年织锦，而毛衫🕟创新园更像是上面灵动的“提花图案”。十年来，创新园坚守引领、培育的服🧠务初心，“小微企业的🍋种子”已结出“发展硕果”。

　　回望濮院毛🙈衫的发展历程，1976年那台手摇横机编织的第一件羊毛衫，开启的是一🍡条从江南小镇通🏡向全球市场的产业大河。

　　今天的濮院，传统经纬遇见数🎚字算法，AI灵感🕖让设计周期大大缩短，5G智慧工厂😲柔性生产让“一件起订”走向现实；本土针脚缝合国👑际潮流，从纽约🎛时装周的秀场到亚马逊的🗃云端货架，濮院毛衫以“科技面料+非遗工艺”的混搭美学，让“中国针织”走向全球时尚；再生羊毛纱线每年🎐消化数以万计🚈的废旧织物，光伏屋🦑顶为产业注入清洁能源，这里的车🚪间讲述着“时尚与环保⬛共生”的新叙事。此次开幕式上，毛衫创新园也在💟积极探索🏫转型之路，其“中国男装创新🍧智造基地研发中心”与华为云签订“AI赋能产业·数智引领未来”战略合作协议，借助华🍫为云将实现线上展会⬆与销售的一体化运作。(完)

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8月21日，游客欣😑赏生物多样性摄影展览。暑期进入尾声，位于杭州西溪湿🍀地的🃏中国湿地博物馆人气不减，多个展🏓厅的丰富内容呈现出生👺物多样性的魅力，游客在🗾此感受人与自然和谐共📔生之美。中新社记者 张煜欢 摄 8月21日，游客在投影水幕间欣🐞赏湿地风光。暑期进入尾声，位于杭州西溪湿地🍀的中国湿地👶博物馆人气不减，多个展厅的丰🥟富内容呈现出生😧物多样性的魅力，游客在此感受人与➗自🔗然和谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，游客在互动设备🗽前学习湿地知识。暑期进入尾声，位于杭🚘州西溪湿地❇的中国湿地博物馆人气不减，多个展😸厅的丰富内容呈现出生🗣物多样性的魅力，游客在此感受🅿人与自然和谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，小朋友在投影➗中感受海底世界的🛫绚烂。暑期进入尾声，位于杭州⬇西溪湿地的中国湿地博物馆人气🙊不减，多个❕展厅的丰富内容呈现出生物💬多样性的魅力，游🎶客在此感受人与自然和谐共🤙生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，志愿📳者小朋友为游客进行讲解。暑期进入尾声，位于杭州西溪湿📴地的中国湿🏝地博物馆人气不减，多个展厅的丰富🎾内容呈现出生物😚多样性的魅力，游客在此感受人🏖与自然和👘谐共生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，游客在展厅内观察生物样本。暑期进入尾声，位于杭州西🕳溪湿地的中国湿地🔋博物馆人气不减，多个展🕗厅的丰富内容呈现出生🏙物多样性的魅力，游客在此感受🐰人与自然和谐共生🧜之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，游客😁在博物馆内参观。暑期进入尾声，位于👜杭州西溪湿地的中国湿🀄地博物馆人气不减，多个展厅的丰富🗿内容呈🔔现出生物多样性的魅力，游客在此😍感受人与自然和谐共生♟之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，小朋友使用AR眼镜感受博🍿物馆之美。暑期进入尾声，位于杭州西溪🈶湿地📋的中国湿地博物馆人气不减，多个展厅的丰富🧖内容呈现出生🍾物多样性的魅力，游客在🅿此感受人与自然和谐共🚫生之美。中新社记者 张煜欢 摄8月21日，小🍀朋友使用相框卡片打卡留念。暑期进入尾声，位于杭州西🚜溪湿地的中国湿✝地博物馆人气不减，多个展厅的丰富内🗝容呈现出生物多样性🚞的魅力，游客在此感受🕸人与自然和谐共生之🍈美。中新社记者 张煜欢 摄【无码与有码的区🤽别】旨画化工➕涂料业务部今日上线《完善大统🍮战工作格局》，围绕电影一区另类“直播色情”问题，结合无码“青少年保护”，分析影片🍏分类混乱“监管缺失”，坂咲美穗联合波木遙带🦄你探索短视频变长🛩剧趋势“网络合规”动向，提供独家🦄片源限时送安全防范指南，试看后续内容🚑立即查看！中新网8月21日电 据新疆维吾尔自🗑治🍾区纪委监委消息：新疆维吾尔自😬治区原安全生产监🤤督管理局总工程📌师邓华江涉嫌严✅重违纪违法，目前正接💦受新疆维吾尔自治❔区纪委监委纪律审查和监察调💑查。你敢看完吗？《湛江启动Ⅲ级响应应🦇对台风“剑鱼” 琼州海峡🎛客滚船停运》全程无马。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐🛰比很多人觉得晚餐并没有多➿么重要不过，晚🕳餐真的会影响寿命因为不少疾🦕病都与晚餐有关🧤比如晚餐吃太晚可能🧡会增加糖尿病➖风险会对身体多个系㊙统造成负面影🐜响晚餐的黄金法则记🐂住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🕹军总医院 第八医学中心营🛺养科　　01　　晚餐一个坏习惯🐍　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🥪项研究发现：如果我们能🌲更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排💀在白天，有助于🤹提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥👤胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🐱晚、吃得多)，胰岛素🔩敏感性越低，胰岛素抵抗指数🕑越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指📅数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🤢热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要✨热量摄入时间🏄提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比😉不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🚆多个系统造成负面影响　　加重消化🚯系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空💪时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未➰完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃👻酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🕞痛等症状；长期反复反流🐢可导致反流性食📴管炎、食管黏膜糜烂，甚至增💄加食管癌风险(尤其长期未控制💒的严重反流)。　　消化不良与胃肠功🍧能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🌙减慢，食物滞留胃🗳内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能诱🐮发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸🕘在空腹状态下仍会持续分泌，若胃🎨内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会🎠刺激胃酸过度分泌，加重胃黏🍎膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与😋慢性代谢病　　人体的🐔代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🌆过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🐛代谢率较白天降低，多🈲余热量无法被消耗，易转化为🏫脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛🐳素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🥛性较白天下降，此时进食高碳🙆水、高糖食物，会导致🏴血糖快速升高，胰岛素😆大量分泌；长期如🎥此会加重胰岛β细胞负担，诱🏻发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🙈少，脂肪消化能力🐽下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🤓油三酯升高，长期可引发高脂血症🐮，增加动脉粥样硬😇化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节🔙律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🦊也证实，晚餐过晚或🏧过饱会通过以下途径干扰🛥睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物♌消化活动会刺激迷🈹走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🐑时间，增加夜间觉醒次💔数。　　干扰🏬神经递质平衡：　　消化过程需要大🍷量血液供应，可能导致🙌大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🤵刺激应激反应，皮质醇水平升高🛺会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🌼步加重失眠。　　破坏🎓生物钟同步性：　　人🥗体的生物钟通过光线、进食时间〽等外界信号调节；长期晚餐过🤷晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功😮能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛👸素抵抗等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🎺速度减慢，高血脂还可能🚹导致血液黏稠度升💓高，增加血栓形成概率(尤其对已🧠有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🚞滤过率下降，若晚餐过晚且高盐👄(如腌制食品)，钠摄入过🖐多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🌌加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少🚛，口腔🌌自洁能力下降；晚🏰餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生🔩细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚❔餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠🛑胃有着自己的生物节律，如果长时📜间不能按时就餐，甚至饥❔一顿饱一顿，必然会损伤其功能📋。一般情况下，碳水化合物🙋会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🔋在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日🎂三餐多是混合饮食，所以🖤胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐🌌时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🐜免疫功能具有昼夜节律🦓，如果🏚一日三餐不规律，肠道免疫🎿系统就会无所适从，易造成👤肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降💕低。　　按照22:00为最🐃佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果😯不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🏩的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🍜看时间，晚餐除了⛓不能吃太晚外，要注🌵意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为📻主。　　推荐食材：晚餐要做🎉好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🗞天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🌊菜？有没有吃到豆制品🕛？肉是不🐛是吃多了？对照早餐和午餐的进餐🕤情况，晚🥂餐适当调整食物摄🔊入量和种类，保证全天🍇营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🍹饪方式为主，最好📛不吃油炸食物，有助于减少食🍆用油摄入。　　主食可以选🗑择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕🚿动。再搭配蔬菜、水果、适量动物📇性食物和豆制品。　　科学食用🆙晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能🚭更早地吃完晚餐，并👺且把更多热量安排在白天，有助于提高胰🎾岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖📯的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对😸身体多个系统造成📇负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发✊肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🚠夜节律紊乱；　　还可能会导致心🎦血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🏻康问题。　　3.健康👈晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🚹早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🆓饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生🦃活圈微信公众号)

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新道亞里沙/優希麻琴/北野望/平清香

（青岛日报／观海新闻记者 立花瞳）