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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的📂节气来了。烈日下微微一🥄动就满头大汗，尤其是🃏超重人士更是难熬。

　　网红减🔼重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身📏就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内🤜分泌专家，揭开身体中🚑让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🏄有些人更容易胖

　　“临床上会👏有肥胖症患者看诊时说，‘我明明🕴吃的不多，怎么喝个🚙水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🌗医学科学普及🎃分会内分泌学组委员、山东省立🍁医院内分泌代谢病科😑副主任医师孙香兰接受中👆新健康采访🌻时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身✂体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🎁基础代谢率较低。基础😷代谢是人体维持生命的🎳所有器官正常工作所需要🌼的最低能量，也😇就是静息状态下人体能消💋耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率🧗低的人会消耗更🐷少的能量，储存更多的🈶脂肪。

　　二是节俭基因更🐂强大。节俭🥥基因是让人体代谢机🐰制处于节约状态的基因，人类大多具⏮有这样的基因，拥有更强大节俭🌂基因的人会更高😴效率地把多余💾热量转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🔽递饱腹感，饥饿素减少分泌👹饥饿感减弱，使人减少进食，而👘当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后🧡食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是🚅不健康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可能🤣导致内分泌激素紊乱，进而体重进🤰一步增长，这就形成了恶性💩循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🍚学减重大多会反弹

　　肥胖形成😽的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于⏹消耗热量，多余🤤热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原👷则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🉐网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🦎有碳水化合🔗物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物🏑的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🚃碳水化合物摄🗓入的方🖊式强迫身体进入燃脂模式，初期减🐘重效果会很明显，但是会导致人🚣体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降🖤等问题，存🔰在很多风险和隐患。

　　“这类极端节🔹食法很难长时间坚持，一旦🌱恢复正常饮食，体重💂绝大多数会反弹，甚至⛅超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原🍴因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🏷础代谢水平，导致人体📖更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患💯者自己👀使用上述极端方法减重，想真正把体🏨重减下来并维持住，需要🎺长期坚持健康的生活方式。

　　首先🚣是合理饮食，“不能把自己饿🙍成营养不良的胖子”，必要时根据医生🌽建议辅助药物或手术，干预一段🗯时间之后，身体负重减轻，可以逐步💩加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌📘肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🥁水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一⏮般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正🐢常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🕤自然消耗掉一半以上的👳热量。如果进一步提高代谢💵率，就🔃能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而👮提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🏢例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量⌚也会被消耗，形成吃动🏠平衡状态，体重会🐨逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的🤬医生，孙🎹香兰还介绍了几个自己也会坚🌿持的体重管理好🚝习惯：一是每餐用餐时👾间在20分钟以上，因为传递饱腹✊感的瘦素响👁应一般有所延迟，吃的太快容易吃的过量；二是尽量不吃📍深加工食物；三是不吃或♍少吃零食和饮料。(完)

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进入暑期后，有医院整形美容🐑门诊每天接诊20多位未成年人。专业医生强调——　　未成年人非必🕔要不做整形美容项目　　阅读提示　　暑期，不少整形美容门🧐诊青少年接诊量出现♍明显增加，有的达🥜到平时的两倍。专业人士认为，青少年对整形美容项目的追📯逐背后涉及社会心理、商业营销、家庭🎦观念及技术发展等多重因素。青少年做美容，一方面要🎴慎重选择机构，另一😣方面家长和学校应💻加强对未成年人🌔的教育引导，引导其培养健康🔻自然的审美追求。　　“医院🛎规定未成年人做整形💋项目必须由家长陪同，所以🌃是跟妈妈一起来的。”7月22日，在重💡庆两江新区某公立医🌈院整形美容门诊大厅，一位女生和母亲🎦杨🚝女士正在候诊。尽管⚫当时才上午9点，她们所在的候诊⛩区已经坐满了人。　　这样的情形并非🎈特例。记者近日在重👏庆渝北区、沙坪坝区等🐻多家医院走访时发现，整形美容门诊💥几乎都排🍚满了问诊者，其中不乏🦑学生模样的青少年。“每天都是😉这么多人，越来越多的💨高中生，甚至初中🕯生前来咨询整形问题。”问诊台的一位🕚工作人员说。　　多重🗯原因导致整容低龄化　　“暑期的青少年🦆接诊量较以往出现了明🕶显增加，达到平👘时的两倍，每天都要接诊20多位未成年人。”陆军军医👻大学新桥医院整😠形美容外科副主💅任医师杨智斌告诉记者。　　青少年问诊的项🗾目主要🎱分为功能性修复类和美♒容改善类。前者包括耳再造🐺、唇裂手术、腋臭手术、瘢痕以及大面♈积色素痣修复、上睑下垂、倒睫手术等。后者常见📭双眼皮手术，隆鼻、黑痣切除手🤼术以及痤疮等皮肤问题的治疗📉。　　多位整形美容⌛科从业者分析道，近年来青少年整形🌜需求显著增长，背后涉及社会心理、商业营销、家庭观念及🧥技术发展等多重因素。　　“功能性修📪复项目如腋臭手术、疤痕治疗等为刚需。但是，美容改善类项目如双眼皮、下颌角手术、瘦👠脸针和皮肤类的治疗，则主要🕛是受社会环境影响较大，让青少年产🎵生容貌焦虑。”杨智斌说。　　重庆市渝北区🙀某公立医院的一位🧜医生表示，还有一些青少年认为“颜值等于竞争力”，或将整形视💺为升学礼、成人礼。　　青少年是🐫否可以整形　　“你的鼻骨还处🤘于发育阶段，植入假体🍲会抑制发育。”“因为骨骼还未定型，现在削骨可能会🧖影响以后🈵的咬合功能。”进入暑假以来，这样的话杨智斌每天都会🉐重复好几遍。　　杨智斌对记者表😋示，在常规的🎵医疗接诊之外，他还有一项“特殊工作”，即劝退。“每天都😆会婉拒好几名未成💟年人的整形要求，当面对因轻信🔜医美机构🐊或非法美容院的广告，盲目选择整容🎟项目导致被‘毁美’的青少年时，我们还会感🐶到无奈和惋惜。”　　杨智斌介绍，一些青少年选择在非法机构🕧进行肉毒素治疗和🏨玻尿酸填充项目，可能导致肉毒🥌素中毒、栓塞视力丧失以及皮👮肤坏死等，“有些并发症一旦发🕤生，很难恢复如初，治疗非常棘手”。　　关于青📕少年是否可以整形？杨智斌认为，需要区别对待。18岁以下🔆的未成年人选择整形，应以解决功能💅性缺✈陷或影响心理健康的问题为原则，如先天性畸形导致🥤的唇腭裂、小耳畸形、倒睫、上睑下垂、大面积色素痣等，应尽早进🗂行手术以恢复功能。　　“有些医美项目在🗡未成年💻阶段不建议做，如下颌骨截骨、颧弓内推等高风险手术，以及一些抗🙉衰项目如热玛吉、超声炮等。”杨智斌还强调，18岁📁以下的青少年原则上不应接🧑受非必要的整形美容项目。　　培养健🔆康自然的审美追求　　近日，在国家卫健委举行的新闻🙈发布会上，面对假期🔷出现的医美热潮，中国医学科学院💮整形外科医👒院主任医师王永前同样表示：“不建议未成年人🤧做医美手术。”　　王永前称，未成年人的生理结🥥构尚未发育成熟，审美观也处于形成⬜阶段，会随🛡着年龄增长和社会🎪环境变化而发生变化，较容易受外界🔯宣传等因素影响，盲🙃目追求不切实际的医美效果。同时，未成年人🍃对手术风险的心理承📐受能力较弱，如果手术未达到预期⏪效果，容易造成心理创伤💖。　　“青少年假👖期扎堆整形，并非好现象。”杨智斌说，这折🛰射出医美行业在未👴成年人保护、医疗伦理、市场监管⛸等方面的严重缺失，以致违规接诊未💞成年、过度营销制造容貌🚦焦虑、非法😉行医等乱象丛生。　　同时，多位业内人🍼士提醒，青少年做美容项目，在🦖选择机构时必须慎重。要查😰询机构的合法性、医生有无医疗美容项目资🐏质、注射🚂类产品是否经国家NMPA认证，还要查看✈产品外包装并扫码验证。　　此外，要拒绝酒店式、公寓式等非法🎳手术场所。面诊时一定警惕“马上安排手术”的催促，以及“效果100%保障”“学生特惠套餐”等不合常规的操作。　　“一方面需要加强行业🙃规范，另一方🈴面要进行审美教育的重塑。”有业内人士提出，家长和学校应加🍊强对未成年人的教育引导，帮助其树立🍅正确的审美观，引导🌰其培养健康自然的💄审美追求，避免外貌焦虑，特🕧别是要告知孩子整形的风险。　　杨智斌还建议，青少年应建🍇立健康的容貌观，学会接纳自己，可以📩制定容貌成长计划，如18岁以前专注皮肤🏜管理，18～22岁之间考虑功能性改👋善整形，22岁后再评估考虑🐯美容性调整。　　“真正的容🎖貌自由，不是随波逐流👦地改变自己，而是🕞学会与独一无二的自己和解。”作为每天见🛺证大量求美者的🏃整形美容科医生，这是杨🕠智斌给青少年的建议。(工人日报 记者 黄仕强 通讯员 曾理)专家🎪团队出品的《京东支付、白条发挥“多快好省”服务优势 以支付助力线🌚上线下消费提振》以影音先锋加奈子📯为核心，结合影😭片分类混乱“直播诱导青少🤹年”、“网络色情泛滥”，用沉浸式观看技术“虚拟主播”现象切入，揭露慈💬惠街道色情直播场所内幕，青山茉利奈亲🚦自采访，舜帆形象策划维😘修网点火爆上🎄线，不容错过关注🕵防范，抢先体验大🍼片观看完整版！中新网郑州8月2日电 (记者 阚力)2025“河南👜省两岸青年交流月”活动暨“海峡两🕕岸青少年跆拳道交流赛”启动仪式1日在郑州举行，近500位台湾同🏄胞赴豫开展文化研习、体育竞技🌿等交流活动。　　此⬛次活动由河南省海峡两岸交流促进💨会、河南🔇省教育国际交流协会、河南省青年联合👚会、河南省体育总会🌰共同主办。图🧥为启动仪式现场。　记者 阚力 摄　　主办方介绍，今年🏎的交流月围绕文化研习、体育竞技、教育交流、水利建设、前沿科技、实习就业等主题，邀请台湾高📨校师生以及台湾青年社💺团组织、体育项目爱好者🏰、台湾河南同乡会等共18个团组，近500位台湾💊同胞来豫参加。同期，还将推出第二届“两💕岸青年看河南”短视频大赛，鼓励两岸青年🌉运用短视频形式，创意性地😄展现河南的多元风貌。　　在启动仪式前的两🧜岸大联欢环节，两岸青年带来🏴舞龙舞狮、国标舞、太极拳、跆拳道、街舞等😁精彩表演。仪式结束后，台湾青📿年将通过探访历史文化、实地参观企业🌏和参与短视频大赛等方🍟式，亲身🆕感受厚重的中华文化及大🕠陆发展成就等。　　“河南Ⓜ省两岸青年交流月”是该省打造🍟的两岸青年重点品牌活动，自2017年创办以来，厚植“两岸一家亲”理念，聚焦“汇聚青春力量，共促融合发展”主线，已经成为豫台👍两地青年交🏥流交往、融合🎤发展的重要平台。(完)《巴东装配式建筑🔀及配套产业项目🌰建成投产》入选十大争议🐱影片之一。央广网北京8月18日消息(记者孙鲁晋)据⏹中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要😸》报道，据网络平台数据，截至18日4时，2025年暑期档电影总票房🙈(含预售)达99.56亿元，18日有望🍼突破百亿大关；观影总人次已♿超2.6亿，较去年同期🦉显著增长。　　今年暑期🌫档定档影片多达128部，创历史新高，暑期🐫档影片类型多元，满足了不同年龄😟、不同喜好的观🏖众需求。其中，国产🏨影片表现尤为亮眼。《南京照相馆》自7月25日上映以来，凭借其深🈂刻的历史题材和精良的制作，累计票房稳居暑⭐期档榜首。　　电影产业⤴还与其他🎎业态深度融合，掀起消费新风。《浪浪山小妖怪》与超30家企业达成合作，涵盖汽车、餐饮、潮玩等领域，形成了可消费、可体验、可社交➗的电影新业态。此外，“票根经济”进一步释放♐市场活力，全国📸多地联动餐饮、社交平台，推出“跟着电影品美食”“跟着🚚电影去旅行”“跟着电影买文创🕒”等跨界消费新模式，为🤵电影市场注入新动能。　　中国电🚣影报总编辑张晋锋指出，今年暑期档后程🌯发力，尤其是8月以来，多部高质量影💾片接续上映，推动市场持续🥓升温。　　张晋锋：8月23日，喜剧犯罪题材影😷片《脱缰者也》将上映，8月29日七夕节当天，《有朵云像你》《7天》等爱🚔情影片将上映，为观众提供📄应景的观影选择。8月30日，春节档🔻撤档的现代战争动作大片《蛟龙行动(特别版)》将以特别版形式重新上映，为暑🌵期档画上圆满句号。今年暑期档总票房有💄望冲击120亿元，为恢♓复中的中国电影市场😈注入强劲信心。

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（青岛日报／观海新闻记者 青山茉利奈）