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　　多学👁一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持🔛合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海🧚产品和肉类等高嘌呤食物的🐣摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食📰用豆类及豆制品(肾功能不全者㊙须在专科医🦑生指导下食用)。最新研究提示，适量🔹食用豆制品对血尿酸影响相对较❗小，但仍需🥋注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功🌦能正常者需维持适当🌘的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不🏙全或心功能不全者，需根据🧔医生建议调整饮水量，避🤚免过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限🍢制，虽然其嘌呤不高，但酒精本🧔身对健康不利；戒烟，同时避🍶免被动吸烟。

　　4.适量摄♉入富含钾元素及维生素C且果糖含🐓量较低的水果，可能有助于降低痛风🥘发作风险。如高尿酸者可适量✳食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控⏲制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少✳进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有🤘氧运动。运动中应当🛐避免剧烈运动或突🕌然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国🌌家健康科普专家库成员、河北北📦方学院附属第一医🌬院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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南海开启新捕捞季 广西北海电建♐渔港交易繁忙

中新网北海8月21日电(翟李强 邱绣华)“中国—东盟人工智能+文旅🐼创新应用大赛”东盟赛区20日在越南河内举办🔉。赛事组织方21日介绍，东盟赛😠区最终将选出8个项目晋级9月在广西北海举办的总决🍷赛，晋级结果将于8月底公布。　　据介绍，东盟赛区作为“中国—东盟人工智能+文旅📤创新应用大赛”三大初赛的收官之战，吸引了中国及越南、马来西亚、新加坡等多😙个东盟国家共33个项目参赛，参赛项目当天通过“线下+线上”的路演形式，展示了其在😐人工智能🌹赋能文旅领域的创新技术与应🌧用方案。评🎓审从技术创新性、商业潜力、东盟市场适配度、落地可行性😿四个维度打分，并为项目提供国际🔪化与本地化🥙结合的专业指导。晋级的项目🥈届时将与上海、北👢京赛区优胜者一同角逐最高100万元👰人民币奖金，以及东盟市场推广🦅资源。　　“中国—东盟人工智能+文旅创新应用大⏬赛”是广西AI赋能千🦓行百业超级联赛的赛事之一，由北海市人民政府、广西壮族自治区文化和🎩旅游厅、广西壮族💖自治区大数据发展局、广西国📟际博览事务局联合主办，北海新绎游🤯船有限公司、嗯噢哇网📙络科技有限公司承办，旨在🖇深化中国与东盟数字合作，推动AI技术赋🤚能传统文旅产业转型升级。上海赛区和北京赛区于7月下旬已相继完赛。　　据了解，“中国—东盟人工智能+文旅创新应用大赛”共吸引506个项目报名，涵盖应用创新、技术创新、东盟拓展三🐷大类别，参赛主体覆盖336家企业和170所高校。北海总决赛将🕰为晋级团队提供300+核心景区落地🅿测试、中试补贴、政府基金🥋直投及科研资金支持，加速技术🌃成果转化，实现🛍产业价值落地。(完)【番号🥍和演员如何匹配】Dolly立即开始🤕观看回应传闻，网络瞬间瘫痪，抓紧警告发布。8月20日，爱奇艺(NASDAQ:IQ)发布截至2025年6月30日🃏未经审计的第二季度财报。二季度，爱奇艺总收🐜入为66.3亿元人民币。其中，会员服务收入40.9亿元，在😖线广告服务收入12.7亿元，内容发行收入4.4亿元，其他收入8.3亿元。当季，爱奇艺Non-GAAP(非美国通用会🚻计准则)运营利润为5870万元，连续14个季度保持Non-GAAP运营盈利。　　爱奇艺创始人、首🔽席执行官龚宇表示：“第二季度至暑🗯期档，爱奇艺爆款内容👯频出，剧集😷云合总市占率位居第一。同时，我们聚焦创新，投入AI应用、微剧、体🎐验业务和海外业务等重🤚点增长领域，旨在推动可持续的长远📪发展与成功。”　　爱奇艺首席🏉财务官汪骏表示：“我们🧜有效地管理资源并🔱优化资本结构，实现净利🚾息费用连续七个季度下降，以支持🎚长远价值创造。”　　从二季度起至暑期档，爱奇艺“长+短”内容爆款频出，“好🐭内容横竖都看爱奇艺”持续占领💁用户心智。《临江仙》《朝雪录》《生万物》三部剧集的🚾爱奇艺内容热度值接连破✉万，进一步巩固🍮爱奇艺在女📅性和现实题材🙉赛道的领先优势。《无忧渡》《书卷一梦》内⏳容热度值均破9500，接连收获高😅热度和口碑；其他题材😺同样佳作频出，《绝密较量》及“迷雾剧场”悬疑剧《乌云之上》和《借命而生》用户反响热烈。　　第二季度，爱奇艺自制精品微剧取⏫得重大突破，推出了《炙爱难逃》《成何体统》和《掌上珠》等多部深受欢迎🚬的作品。其中，爱奇艺首部IP改编微剧《成何体统》内容热度峰值破5500，创平台微🥤剧新纪录。截至目前，爱🔪奇艺微剧内容储备约1.5万部。　　当季，爱奇艺📗总成本为52.9亿元，同比下降7%。作为成本💶的主要组成部分，内容成本为37.8亿元。当季销🕥售及管理费用、研发费用分别为9.6亿元和4.2亿元。　　二季度，在Non-GAAP标准下，爱奇艺运营利润为5870万元，归🌹属于爱奇艺的净利润为1470万元。　　截至2025年6月30日，爱奇艺现金余额(包括现金、现金等价物、短期受限资金、短期投资，以及预付及其他💜资产中的长期受限🎯资金)总计50.6亿元。警方回应：午夜快播apk影片并未经过🚠审查即上线。8月20日，伏期刚过，暑热未散，阳光之下处处生🦆机勃勃。北京各⛄所高校又迎来一年一度的新🏵生报到季。　　在清华大学，紫🔁荆操场旁的迎新大📅道又热闹起来，一辆辆紫色校车将🈹新生和家长送到这里。红色醒目🕷的拱门下，迎新📙志愿者手举各个学院🛣标志牌，指引新生前往准🧥确的位置报到、办理入学手续。又一批清华园的主🔵人，意气风发，在这里立下“又红又专，全面发展”的目标。　　在北⛴京科技职业大学，寂静了一🔇个暑假的校园再度焕发生🤸机。作为🎾北京市首家市属公办职🤩业本科大学，该校当日迎来🏙首批600名本科新生，为这所长期深耕⚓职业教育的新晋本🐅科大学开👂启全新发展篇章。　　北京晚报记者 和冠欣

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Barbara Pirez/Jazmin Luv/森本あかり/佐伯朱里

（青岛日报／观海新闻记者 Antonio Saint）