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直播吧07月09日讯 名记罗马诺以标志性的“here we go”宣布，英超升班马桑德👂兰签下布莱顿🌻前锋阿迪格拉，转会费总价2400万欧。

罗马诺表示：“西蒙-阿迪格拉加盟桑✏德兰，here we go！布莱顿收到2100万欧固定😀转会费，外加300万欧浮动。个人条款❄也达一致，随后将体检，桑德兰的又🗓一笔签约。”

阿迪格拉，现年23岁，科特迪瓦前锋，上赛季代表布莱顿出战⏸33场比赛，贡献5球2助，球员德转身价2800万欧。

算上即将官🐏宣的阿迪格拉，夏窗至今桑🆘德兰已经花费超过1.1亿欧，签下6名球员。

桑德兰今夏引援：

1、哈比布-迪亚拉 斯特拉斯堡 3150万欧

2、勒费 罗马 2300万欧

3、诺亚-萨迪基 圣吉罗斯 1700万欧

4、塔尔比 布鲁日 2300万欧

5、雷尼尔多 马竞 免签

6、阿迪格拉 布莱顿 2400万欧

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摄　　嘎拉🉐村的美好生活，是西藏自治区成立60年来经🌬济社会发展成就的生动🧡缩影。　　在历届中央领导⛹集体的坚强领导下，在全国人民大力💉支持下，西藏各族人📊民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落🚔后的旧西藏建设成🕌了经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活幸福的🗳新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公里的👙西藏，是重要的国家安全🧟屏障和生态安全屏障，是维护祖国统👓一、反对民族分裂👮的重点地区。　　党中央历来高🚂度重视西藏工作，在推动西藏改🛰革发展稳定😦的历史进程中，采取🏑了一系列重大方针政策，探索实⚽践形成党的治藏方略，为西藏经济🍗持续发展、社会持续稳定、民生持续改善🏺提供了重要保障。　　进入新时代，西🌵藏的发展既面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成小康社会📺到全面建设社会主⬜义现代化国家，边疆地区一个都不能👝少，西藏有着党中央和全国🤒人民的牵挂；　　观全球，百年变局加📶速演进，世界😵进入新的动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西🐎藏工作关系党和国家工作大局”“西藏实现持续稳🎼定和快速发展是对党和🥣国家工作大局的重🦄要贡献”……面对新形势，习🔛近平总书记审时度势，不🛂断思考如何治理西藏、如何进一步推进西🥇藏长治久⚪安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民📼大会堂西藏厅。在参⛴加十二届全国人大一次会议🚛西藏代表团审议时，习近平总书记的重🤬要讲话，既浓缩了历届中🚂央领导集体发展西💜藏的共同智慧，又体现出习近平总🧞书记对新时代🥥党的治藏🌞方略的创造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总书🥘记对西藏地🌙位和党的治藏方🤓略进行的前瞻性战略思考，将西藏在🔞党和国家工作🤬全局中的战略地🕰位提升到一个全新高度。　　2015年8月，党🍎的十八大以来中央🏒召开的一次集中研究西藏工作的会议🕖——中央第六次📎西藏工作座谈会召开。在会上，习近平总书😉记用“六个必须”概括了60多年实践🥤过程中形成的党的治藏方略。　　这一方略，既❓承接长期以来的西藏工作路线方针政策，更紧密契合📶新时代发展需要，对西藏各项工作🐸作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中央第七次🐋西藏工作座谈会上，习近💞平总书记鲜明提出🈺新时代党的治藏方略——　　必须坚持中国共产党领😹导、中国特色社会主🍩义制度、民🤪族区域自治制度；　　必须坚持📙治国必治边、治边先稳藏的战略思💪想；　　必须🏠把维护祖国统一、加强👴民族团结作为西藏工⚾作的着眼点和着力点；　　必须坚持依🥍法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基🔃础的重要原则；　　必须统筹国内👭国际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚🍲人心作为经济社会发展的出🌅发点和落脚点；　　必须促进☔各民族交往交流交融；　　必须坚持我国宗教🥂中国化方向、依法管理宗教事🐽务；　　必须坚持生态🥙保护第一；　　必须加强😴党的建设特别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共🎨产党领导”始终居于首位。其他内容🕖与时俱进，更新完善，充分反🀄映出治藏稳藏兴藏🐩的内在规律，科学回答了一系列🎡方向性、全局性、战略性问题，新时代党的治藏方🐝略得到进一步丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗🔪在雪域高原的西藏各✍族干部群众表示热🐭烈祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原🏜沸腾了——习近平总🏐书记来到西藏，作为中共中央👈总书记、国家主席、中央军委主席到西🐀藏庆祝西藏和平解放，这在党和国家历史🌎上是第一次。　　习近平😌总书记一路看、一路问、一路听。看到西藏各🙍族群众幸福的🔏日子宛如绽放的格桑花，总书记欣慰地说：“目🤨睹了雪域高原美丽壮观的风采，生机勃勃的新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中🚹国共产党就没有新中国，也就没有新西藏💷，党中央关于西🐈藏工作的方📓针政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时代党的🔒治藏方略，是中国🔒共产党领导人民治藏稳藏兴🏆藏成功经验的✉总结提炼和创新发展，是习近平新时代⏱中📿国特色社会主义思想关于🍴西藏工🚰作的集中体现，为做好西藏工作😄提供了根本遵循。　　擘画蓝图添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布江河谷🌞中，拉林铁路上的复🥎兴号列车呼啸而过。　　作为国内首条😑高原电气化铁路，拉林铁路开通运💜营4年来，累计🎃运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复💼兴号列车行驶在拉🍆林铁路西藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国🛵的交通地图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都是工笔🙇画，西部🌕留白太大了，将来也要补几🕠笔……”2021年7月，实🙁地察看这条铁路的沿线建设情况，习近平总书记指😷明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八🍬大以来，以习近平同🥐志为核心的党中央从🍃党和国家事业全🐤局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏长😻治久安和高🛤质量发展倾注了大量心血，不断拓展新时代党🖥的治藏方🌞略新实践。　　团结稳定是西藏发展🌞进步的基石。　　漫步拉萨八廓街，空气🍠中弥漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固社区🚃的活动室传来了🐿整齐的诵读声。为促进🤢各族群众在互嵌融居中更😌好交流，鲁固社区居委会🤓近年来开办“双语小课堂”。语🦁言交流愈发顺畅，心与心便愈贴愈紧。　　2021年7月，习近平🆎总书记步行察看八廓街风貌，走进特色商品店，询问旅游⛱文创产业发展、藏文化传承保护💓等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得👦多么好啊！”总书记感慨万千，“千年八廓街，是我们各😙民族建起来的八廓街。各民族文化在这里交流💊交往交融，我们中华民族🌱的大家庭🍹在这里其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏民🔽族团结写下生动注脚。　　习近平总书记🦓关于加强和改💆进民族工作的重要思想😃入脑入心🧖工程深入实施，7市(地)全部创建⛹为全国民族团🚽结进步示范市(地)，社区民族团结🏐一家亲共🙂建行动扎实推进……西藏各民族🙆交往交流交融持续深🚓化，中华民族共同🈺体意识不断铸牢，社会大局😾持续稳定，携手建设🕯社会主义现代化新西藏的👹基础日益坚实。　　高质🈵量发展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江下游🥇水🚍电工程正式开工。　　习近平总💤书记亲自🐅谋划推动的这一“世纪工程”，利用雅鲁藏布江🛬丰富的水能资源，带动周边太阳能🐓、风能资源开发，建设🤮水风光互补的清洁能⏯源基地，将🥌为加快构建新发展格局、推动高质量🥞发展发挥积极作用。　　两赴林芝🌯巴吉村，鼓励村民“致富之💴路就在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际上㊙就要选好发展之路”；听取西藏自治💾区党委和政府工作汇⛄报，叮嘱大家“走出🌈一条符合西藏实际的高质量发展之路”；向“2023·中国西👄藏发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面⏲贯彻新发展理念，加快推进高🍜质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终🕓是习近平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级公路等建成通车，初步建立起涵🍣盖公路、铁路、航空等多种💭运输方式的综合交🕌通网络；青藏、川藏、藏中、阿里🌇电网联网工程建成投用，主电网覆盖所有🕖县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等🅿新兴产业加快发展，与高原人民🙃息息相关📐的高原轻工业取得突破性🚄进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江与🏟尼洋河交汇处的雅🚱尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员🤶尼玛平措每天的工🏁作都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记🆒在心里。”　　2021年7月，习近平总书记来♋到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚🕠持保护优先，坚持山🌮水林田湖草沙冰一体🥗化保护和系统治理”“守护好🌊这里的生灵草木、万水千山”。　　从在中央第🦕七次西藏工作🍆座谈会上指出“把青藏高原打造成⏪为全国乃至国际生🉑态文明高地”，到主持召开🐏十九届中👻央全面深化改革委员会第🈴二十次会议、审议通过《青藏高原🙀生态环境保护🐩和可持续发展方案》，再到签署国家主🔼席令公布青藏高原生态保护法……在习近平总书记📎心中，“保护好西👻藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治区国家生👇态文明高地🏣建设条例》等正式施行，为把牢生态底🎖线红线提👄供强大法治支撑；“两江四河”流域造林👞绿化工程、退化湿地保护修复、天然林保🌤护等重大生态项目陆续实施，为雪域高原带来水🦓清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山的保🍹护者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世界💳上生态环境最好的地区之一。游客在西藏雅尼国家湿🏁地公园欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖国西南😷边陲是西藏义不容🥂辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历史节🍥点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦🥉乡原乡长卓嘎站🤲在人民大会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近平总书记✡面带笑容，亲切📖地问候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍🏺边卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧握🛰住总书记的手，腼腆📈地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照🤘片定格了🔨毕生难忘的瞬间。　　每当玉麦迎来新🚑的建设者，卓嘎都会拿⏹着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家不👔会忘记，所有坚守🚈在祖国边陲的各族人民。”　　“希望你们继续传🐻承爱国➿守边的精神，带动更多牧Ⓜ民群众像格桑花一样扎根⚽在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎姐🏼妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近👔闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边🚌兴边富民行动扎实推进，边境村庄基础设施、群众生产生🔯活条件显著改善，各类产业蓬勃发🆕展。　　西藏👭的发展离不开中央支持和全🍓国人民支援。　　早在1998年，时任福建省委副书记🐸的习近平💞同志因接送援藏干部来到西藏。　　援藏干部🤒高规格地由省委副书记陪👮送进藏——福建🧞对援藏工作的重视，给西藏✌各族人民留下了🌱深刻印象。习近平同志的🎯讲话温暖人心：“林芝地区的事，就🎰是我们省的事。”“要派最优秀的🎚干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平🎱总书记在西藏考察时，面🍚对脸被晒成了古铜色的援藏干💅部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高🔒于高原的”，并强调“这个事情必须一🎋茬接一茬、一代接一代干下去”。　　来自中国宝武🌛集团的徐坡至今记得🔑习近平总书记会🕓见援藏干部代表❣时，自己在现🏈场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这片土地🗝的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国🖲家不断加大支援西藏力度，中央部🤷委和全国相关🐐省份对口援藏发挥🚯强大组织优势，动员社会广泛🐨参与，“组团式”援藏开创援藏新局面。一批批来自五湖🐴四海的援🌆藏干部人才，与西藏各🧝族干部群众一道，共同✉谱写着中国式现🕦代化的西藏篇章。来自大✒连医科大学附属第🏇一医院的援藏医生田聪亮(左二)和🐬同事在西藏那曲市人民医院🤙查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发展最好、变化最大、群众得实惠🐂最多的时期。按照习近平总书记🍥擘画的宏伟蓝图，各族人民团结携手，共创更♍加幸福美好的生活。　　情系雪域暖人心——“让各族群众📎的获得感成色更足、幸福感🚉更可持续、安🏄全感更有保障”　　走进海拔4000多米的😣日喀则市定日县长所乡森嘎村，因地震受损🦅的进村道路，如今已焕然⚽一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日。习近平😜总书记高度重视并作出重🏪要指示：“要全力开展😎人员搜救，全力救治🌚受伤人员，最大限🧓度减少人员伤亡，防止发🏴生次生灾害，妥善安置受🐐灾群众，做好善后等工作。”　　两天后，习近平总⏱书记又主持中共中央政治🎶局常务委员会🎐会议，研究部署西藏👎定日抗震救灾工作。　　短短几个月过🕤去，作为受灾最🛤严重的村庄之一，森嘎村重📸建项目进展顺利，一批村🌁民迁入新居，开启新的生活。西藏😭定日县森嘎村村民在“定日6.8级地震灾后恢💪复重建民房首批入住仪式”后聚在一🚥位村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总😼书记深深牵挂着生活在雪🗡域高原的各族群众。　　“现在的墨脱，到处🆖都是干净宽敞的硬化路，老乡们进出也都👤坐上了车，说走就走的旅💞行不再是梦……”　　2025年全国两会，北💳京人民大会堂。全国政📇协委员白玛玉珍走上“委员通道”，向大家😐讲述家乡——林芝市墨脱县从🌎“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千👓里之外的墨脱，十二届全国人大🔽代表🎊白玛曲珍从电视中看到这一幕🚂，不禁回想🚉起那令她终生难忘的一幕🥈。　　“现在到🎾墨脱的路通了没有？”2013年全国两会西藏代表团㊙审议现场，习近平总书记🕖关切地问。　　坐在对面的白玛曲🧦珍告诉习近平总书记，当年🙏年底墨脱县的🤴公路有望全线通车。总书记🎬欣慰地点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨脱⏪县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的🚟方方面面，习近平总😍书记都看在眼里，记在心头；　　在打🗽好精准脱贫攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏相关地🛶区负责同志“大骨节病现在人多不多？”；　　在中央党😭校第一期县委书记研修班座谈会🛎上，关心西藏基层干部：“你们现在按🗡照海拔高度的补🏓贴落实了吗？取暖🤩费与拉萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平总书🕥记治国理政的😸核心理念；新时代📈西藏发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级人🧠大代表，其🚎中藏族和其他少数民族占89.2%，宪法和📐法律赋予的☝权利得到充分行使；　　——2024年，西藏🐅城镇居民人均可支配收💮入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居民人🕰均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫🌤生健康服务网络守护⌛人民健康生活，西藏人🖲均预期寿命提高至72.5岁；　　——一系列民生实事落🏻地落实，西藏各族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便捷的😹现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近✂平总书记接受班禅额尔🌷德尼·确吉杰布拜见，勉励班🦒禅在促进民族团结、宗教和顺、西藏稳定📍发展进步📯中作出更大贡献。　　10年间，习近平总书记两次💅在中南海接受🦍班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达🛺了他对藏传佛教界的🥘深切关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近🙈平总书记走进藏传佛教著名👅寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖第一次🌸到此考察。　　在寺内，众僧🌵人专注倾听习近🌃平总书记阐释“和”之于宗教发展🥀的意义：“宗教的发展🔱规律在于‘和’。任何宗教的生存🌺发展，都必须同所在社💁会相适应，这是世界宗教🧗发展🕖传播的普遍规律。藏💟传佛教的发展，要有利于人🕳民生活改善，有利于社会稳🚄定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面🎄贯彻党的宗教信仰自由政策，坚持宗教中国化🎻方向，爱国宗🍽教人士作用得到充分发挥🏸，宗教信仰自由保障🍆的法治化水平不📰断提高，各种宗教、各个教派都😦得到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏长治久安👪；文明传承，构筑中华🦌民族共有精神家园。　　西藏博物馆🦏副馆长吉如·巴桑罗🈳布近日正全身心投入到🆕唐卡专题展览的筹备工作中🥈。他看着展柜⭐中被悉心呵护的文化瑰宝，一段珍贵回忆涌上😠心头——　　那是2011年7月，时任国家副主席习👢近平走进西藏博物馆，参观西藏文化事🎡业繁荣发展🍇的图片和实物。民间藏戏表演队在西藏南🎈木林县非遗公园🌴内表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看🌨到藏戏等被列入联合国教⏳科文组织人类➖非物质文化遗产代表作名录，习近⏳平同志充分肯定藏族优秀😋传统文化得到保护发展，特别是一大批文🔊化遗产得到💐有效保护，为传承藏族文化作出贡👀献。　　习近平总书记🚆深刻指出：“各民族优秀传统文化😺都是中华文化的组⛩成部分，中华文化😈是主干，各民族文化是枝叶，根深干壮才🚲能枝繁叶茂”。　　文化认同是最🐼深层次的认同，是民🍝族团结之根、民族和睦之魂。　　西🔍藏切实加强非物质文化🌋遗产保护和传承，妥善保🏏护文物古迹，科学保护古籍文献，各民族优秀👦传统文化得🌫到保护传承，为推进中华民族共🔢同体建设提供强🕳大精神文化支撑。　　教育是强🈶国建设、民族复兴之基。　　“希望同学们胸💓怀大志，报效祖国，为增进民族团🏨结、维护国🌞家统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同志来到🎄西藏大学亲🍖切看望师生，勉励同😜学们立志扎根西藏，踊跃到农牧区📷去，到🐬祖国和西藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在🗄场的大三学💉生米玛次仁深受触动。毕业时，原本有📄机会留校工作，但他🌇毅然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉献🈸中收获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏🐿大学已培养13万余名学生，其中超70%全日🏵制毕业生像米玛次仁一样留藏😷工作，25%以上在艰苦地🐓区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮前行🆘的道路。　　截至2024年，西藏共有🚰各级各类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数达到97万人，超过西藏总😨人口的25%。西🌸藏教育事业的历史性跨越，为西藏长📊治久安和高质🏆量发展提供人才支撑、注入内生动力。西藏大🚊学学生措姆在🙊西藏定日县曲洛乡热木青村地震🚏安置点为学生辅🍂导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时代，携手共铸新辉煌🔓。　　站在新的历史起点，西藏各族儿女将更加🍗紧密地团结🕊在以习近平同志为🚆核心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设💅好团结富裕🏡文明和谐美丽的社会主义现代🤒化新西藏，为以中国式🚊现代化全面推进强国🐇建设、民族复兴伟业🏟贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露 为你推荐的私密🎙影片破防瞬间，磁力链接感人片段全收🚖录限时领取！ 朝倉梢XLala X互动直播今晚🧥开播→房号已更新

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江西共青城“00后”医师返乡记：接过爷爷的听诊器

8月19日，外籍人士在😹阿里巴📒巴围绕跨境电商进行讨论。当日，第五届“一带一路”地方合🐌作委员会跨境电商研修活🔻动在浙江杭州举行，吸引来自“一带一路”地方合作委🥗员会（BRLC）会员城市（机构）的40余位外籍人士参与，了解中国电🚢商生态与全球化路径🚨。 包熠妍 摄　 8月19日，外籍人士打🏎卡中国某电商直🎦播间。 鲍梦妮 摄8月19日，外籍人士参观阿☝里巴巴总部。 包熠妍 摄8月19日，外籍人⏺士打卡杭州一电🕕商直播间。 鲍梦妮 摄8月19日，两位外籍人士🥙在直播🎤间体验直播带货。 包熠妍 摄8月19日，中🔞国某电商企业负责人与外🔇籍人士互动答疑。 包熠妍 摄8月19日，两位外⏯籍人士在直播间体验🚆直播带货。 鲍梦妮 摄8月19日，外籍人🗜士参观电商直播间。 鲍梦妮 摄【AV女优转型趋势】在购房指南影展特🥧别环节中，《91♥️丨PORNY丨在线》因其对无码人🐃妻丰满熟妇啪啪网🆙站灰产生态系统的📶还原获得“最佳现实🕕关注奖”，正版同步上线🎩幕后花絮。长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠过😱檐角，暑气还恋着枝头🥞不肯走，却已有清🔙冽的秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大自🏠然开始了一场奇妙的转换，而隐匿在碧波之🎠中的水宫仙子——莲，在立秋时节❄为我们的健康送上诸多关怀🙅。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙💐市第八医院)主任🥓药师邓曼静介绍，周敦颐笔下那🏖朵莲，不仅是文🤚人墨客笔下的精神图腾，更在中🥥医药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七窍💡玲珑心遇上清廉骨，便晕染出跨越千🛡年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场🤷的莲藕堆成了小山，药店的荷叶茶🐖卖断了货，连甜品店的莲🍿子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿😛姨的菜篮子里，一节带着淤泥的🎃鲜藕、一把带着晨露的荷叶格外显眼。老百姓喜👊吃莲的背后，藏着周敦🍸颐笔下“出淤泥而不染”的莲那🍾穿越千年仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的白领小陈在朋🤪友圈晒出了自🤢己的 “秋日续命水”：玻璃杯👮里浮着几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我🎛用莲子心泡水，喝三🧗天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里的🐙“一点绿”，竟是解秋燥的利器。而❇在长沙市中医医院的中药房，邓曼静正忙🚳着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下都🍆是宝，既能清暑气余威，又能补秋🚢燥亏空，是大🕯自然给这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使用历💉史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之精气🐗皆可入药，而莲的各个部位，如根茎、叶、花、果等也分别⛑有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来🔩表达内心的纯净与豁达，其香远溢，如😩同清廉之人的美名，不刻意张扬，却能自然而然地影响着身🤓边的人，带来积极的力量。　　莲须　　为莲花的干燥雄🙀蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲📸蓬周围围绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴含着📼强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾🥃涩精的作用，和芡实配伍煮汤，可助收敛🏇阳气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥🌊状的莲蓬壳，看似粗糙，却有着细🔻腻的呵护，苦涩的外壳里💳藏着化瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传💯下的妇科妙方。　　莲子　　秋季果实成熟时❌采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源的典🔫范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑过♈度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一😶剂温润的安神良方。　　莲子心　　藏在莲✒子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生疮✴和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心🎀专于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋日🌦里拥有平静的内心和良好的🚾睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多🥍吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花🏊柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究发🔍现其含有的荷叶碱能🚨促进脂肪代谢，现代🏘常用于减肥和美容，并用于高脂血🔹症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥🌪之中，却洁白🗯如玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血🎺补心的滋补品，莲🌐藕排骨汤为鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁里🏇充满莲藕的香甜👛和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节♿称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出🐾血症，藕节制炭后可增🍛强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养⏳众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而🏤能破血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨烛照💗古今。”邓曼静表示，这🍥也正是中医药文化历💓经千年而不衰的根本所在。《金正恩访问“崔贤”号驱逐舰》成年度爆款，Marleen携手推出特别版。【光明时评】　　回望今年上半年🚏中国经济走势，一组🌇组亮眼数据将经济发🌶展的澎湃活力具象化：全国新👑设经营主体超1300万户，民营企业、外资企业👚分别同比增长4.6%、4.1%；截至6月底，全国在册“四新”经济企业达2536.1万户，占企业🛰总量四成以上……这些数据👬不仅是市场活力的直观注脚，更彰🕙显了中国经济的深厚韧性。　　经济的😣生命力来源于其🍉植根的制度土壤。中国之所以🎰能持续吸引各类市场主体🦂扎根生长，核心在于🕚以制度创新破解发展梗阻，构建起市场化、法治化、国际化的营商环境“生态系统”，为各类市🍑场主体提🌪供了更加公平、透明、可预期的发展🈵空间。　　今年上半年，民营经济促进🌺法的落地，从🥡法律层面确立了民营经济🕦在社会🍘主义市场经济中的重要地位。这部被民营企🐡业称为“权利保障书”的法律，直击市场壁垒、融资🐑难等长期痛点，将“权利平等、机会平等、规则平等”从理念🍇转化为可操作的制度安排，回🐞应了民营企业的现实关切，为📚民营经济发展注入信心。当“一网通办”压缩了企业开办时💒间，“非禁即入”打破了行业准入壁垒，“无事不扰、有求必应”重塑了政商关系🤛，民营企业的信🗂心指数自然转化😗为实实🕎在在的增长数据。　　外资企业“用脚投票”则更具说服力。今年年初，商务部、国家发🚆改委发布《2025年稳💉外资行动方案》，从扩大🐊自主开放、提高投资促进💽水平、增强开放平🔲台效能等方面提出了20条具体措施，为外资🤐企业提供了😶更多发展空间。从海南自贸港“零关税”清单🐠的持续扩容，到上🐅海国际商事仲裁中心多🔑元解纷机制的探索，制度型开放的“组合拳”向全球传💯递出清晰信号：中国的🃏开放不是选择性的政策🍓优惠，而是基于规🦇则的制度保障。上半年新💵设外商投资企业3.3万户，正是外资对中国制度稳定性、发展确定性🤸的肯定与认可。　　从制造大国向制😦造强国跨越，中国产业结构持🕜续优化，背后是创🤜新驱动发展战略🏯的坚定践行。今年上半年，我🍗国规模以上高技术制造业增加🔹值同比增长9.5%，较规模🌴以上工业整体快3.1个百分点，产业价🛅值链的攀升逻辑正在加快🤴重塑。传统🌇制造业通过智能化改造实现生🧕产效率提升，战略性新兴产业在政🔑策引导🔛下加速集聚，高端化、智能化、绿色化的发展趋🍾势更加凸显。今年上半年，第三产业新设经营🏋主体1171.2万户，智慧物流、智慧医疗等“智慧+”业态崛起，背后是🏳数字经济与实⛩体经济的双向奔赴🎨与加速融合。　　值得关注的是，目前我国“四新”经济企业总量已🔊突破2500万户，占据企业总量的40.2%，这意味着新技术、新产业、新业态、新模式已从补充⏹力量成长为主导动能。第一产业中智慧👐农业发展火热，第二产业中📒先进制造业扩容提质，第三👓产业中数字服务渗透千行📘百业，共同🐺勾勒出一幅创新要素♈全产业链流动的新图景。　　消费市场活力😔迸发，折射经🍥济结构优化与民生改善，彰显中国👐经济内需潜🔳力的持续释放与内在韧性。年青一🏸代成为消费主力，催生了个性化、体验化、社交化🐖的消费新趋势，“悦己消费”“国潮消费”“低碳消费”等概念升温，不仅🏕反映了消费理念的迭代，更📿是经济活力与文化自信的双🔭重体现。“哪吒”“悟空”“LABUBU”等国产IP在🐬全球市场的火爆，印证了中国文化符号的💣强大吸引力，文化、体育和🐬娱乐业新设企业在今😖年上半年实现17.5%的增速，更凸显了文🏳化产业😕作为消费新蓝海的巨大潜力。这种消🌙费转向背后，是消费者🆙文化认同的提升，也是🏑文化产业与消费市场深😂度融合的必然结果。　　消费新场景的🏩不断涌现，为经济增长开辟了✋多元空间。书店与咖啡馆的🌨复合业态让阅读更具生活气息，健身房与🧚健康管理结合的新🌪模式让运动融入日常，手工DIY工坊、沉浸式剧场等互⏹动消费场🤰景持续升温，满足了♐人们对个性💞化体验的追求。从“村 BA”到“苏超”，大众🐵对美好生活的需求集中释放，展现出消费🔱市场旺盛的生命力与创造力。文旅融合、健康养生、宠物经济🔆等新兴服务领域的🛍快速成长，进一步🌩丰富了消费供给，让内需市场的“蓄水池”不断扩容。　　线上线下融合的👉新零售模式，正重塑消费🐇生态并持续释放能量。上半年🔓全国网上零售额增长8.5%，直播电商、社区团购、即时零售等新🌀业态表现亮眼，不仅提升了消🎟费的便利性，更🏄推动着供给端的快速响应与🙁迭代。智能穿戴设备、健康监测家电、绿色📪低碳产品成为消费新宠，既👳反映了消费者对品质生活的追求，也倒🌯逼企业加快技术创新与产品升🚁级。消费升级🏟与产业升级的双向驱动，正在加速形成“需求牵引供给、供给创造需求”的良性循环，这种内在联动👮激发了内需潜力，重塑着中国经济的增🍓长模式，为🎫高质量发展提供了坚实支撑。　　(作者：田轩，系清华大学国家🔲金融研究院院长、五道口💼金融学院副院长)

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Franchezca Valentina/Evelin Stone/平澤蓮/古賀小百合

（青岛日报／观海新闻记者 Charlotte Grey）