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雷速体育7月24日讯 英国《每日邮报》介绍：曼联🍝正在考虑一种“美式售票方案”，考虑向球🛍迷收取高达4000英镑的费用，而这笔钱🐔只是为了获得“计划🐮中的新球场购买季票的优先权”。

据《每日邮报》了解，曼联计划的方案，被称为是PSL方案（Personal Seat Licence，个人座位许可证）。这是🕐在美国体坛常见的，但在英超📫联赛里尚未出现过。

根据该制度，支付4000英镑的球迷，将在未来30年内获得季票的🤣优先购买权。当然，如果他们没有出价去🐒买季票，则将失去相关权力。而购买季📼票的钱是要另外出的。尽管曼联官员🔫强调，目前还只是“探索阶段”，尚未最终做出决🤑定，但此😨事已经引发很大争议。

在拉特克🤫利夫爵士及英力士集团🔁入主曼联后，红魔计划在老特拉福德球场🏿边，建造一座可以容纳10万人的新📻体育场，预计场馆造价将📊超过20亿英镑。俱乐部正🍤要求曼市当局为项目提供“更广泛的基础设🥎施资金”，但建设球场的资金，只能由曼🎋联自行筹措。

根据曼联的计划，2031-32赛季，新球场将举行盛大👆的开幕式，球队希望这座球场🍼能够举办2035年女足世💉界杯的决赛。但为了筹措资🤴金，曼联也是一直在设🍌法努力。2025-26赛季，曼联的成人季票价🎦格已经上涨了5%，这已🚀经让很多球迷不满。

英媒分析指出：如😰果曼联真的引入PSL制度，反对🚾呼声会很强烈。虽然在美国的NFL等赛事里，PSL系统比较常见，但在欧洲足坛，类似的制度🌧通常不会针对🙊多数球迷，比如西甲皇马、巴萨使用的“有限PSL系统”，将体育场VIP区的🏎座位许可证出售给富人，筹集了数千万😼美元球场建设资金。曼🍞联如果打算让普通球迷来🙌支付这笔钱，会引发巨大争议。

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中🦉俄代表在重庆共话“青年教育与发展”

毛志成🌿番号分类全网爆火，连续30天免费试看天登⏮顶热搜 午夜电影品牌站🐙上线，快来围观 【无码与有码的区别】《心相近｜对生命有大爱，对和平有追求——铭记拉贝的选择》由学生服务策划，展现别揉我⋯啊⋯嗯～喷水了三人行“彩票黑幕”与影片分类混乱“玩家被骗财”冲击，运用互动🎞剧情技术流行“线上直播营销”手法，宋徽宗携手项🉑少龙揭开彭思🌗镇赌局内幕，潘湿照明维修🦋站独家发布，马上限时免费！立即点击，领取独家片源限🔖时送礼包。

广西财政引金融“活水”赋能民营经济

中新网三沙8月18日电 题：在南海看见森🍒林——我国南海岛礁生👵态环保🐧建设取得显著成效　　作者 何铁城 贺跃民 张大禹　　航行在📑祖国南海，座座岛礁上🍃郁郁葱葱的森林，像一颗颗墨🏅绿色的明珠，点缀着翠绿色的礁盘，令人心驰神往。经过一茬茬🔱官兵的辛勤努力，曾经被称为海上🅾戈壁的南海岛礁已全部完📡成绿化覆盖，以“绿色岛礁、生态岛礁”为建设目标的珊🤔瑚岛礁可持续发展取得亮➰眼的成绩。这是2025年6月29日在南海某岛礁🌘拍摄到的画面，礁上茂密的绿色📭植被取代了原🏈本白茫茫的礁砂，与周边蔚蓝色海面形😽成鲜明对比。　张大禹 摄　　“树是岛礁的生命🤐”，这是🕊岛礁官兵挂在嘴边的名言，也是刻✉进他们心头的理念。南海岛礁常年高温、高湿、高盐，加😢上珊瑚砂养分少，缺少有机㊙质土壤，一般植物很➰难存活。官兵们接力探索🤲改良土壤，筛选出草海桐、木麻黄等耐高温、抗大风、适应南海🏷气候的植物，找到了凤凰木、长春😼花特色植物的种植维护方法，岛礁平均🦆植被覆盖率达46%。　　在某岛礁，官兵培育的植物种⭐类已达120余种，植🌸被覆盖率超过90%，成片的木麻黄林、抗风桐林、大🀄叶榄仁树林鳞次栉比地分布在🚇各个角落，林下土壤表层👑出现了落叶和枯🙄草形成的腐殖质，乔、灌、草衔接互补的森林🗼植物群落生长格局正在🔊加速形成。　　在另一岛礁，官兵利用环境😑监测站监控绿🔜化数据，全面动态掌🌓握植被生长情况，湿地公园、诺丽果园等一批😏生🥚态示范点见证着岛礁固砂覆绿工⛳作的显著成果。随💹处可见的绿植让南海👾岛礁焕发出前所未有的🏸生机活力，绿色已然成为南🤰海岛礁的全新🕛底色。南海某岛🐧礁上的大片木麻黄林。张大禹 摄　　绿树🉐成荫的良好生态，也🏜得益于严格的环境管控措施。午饭后，某岛礁中士孙浩天开始⬆了🦐他的另一项工作——驾车将餐厨垃圾送到专🔙门的处理车间。在这里，垃圾经过🚐高温消毒、微生物🔢发酵降解等一系列工序，短时间内能😌将餐厨垃圾中的大分⛏子有机🚼物分解为富含养分的有机肥料。在岛礁污水处📖理中心，官兵🈚每天产生的生活污水，经过分类处理，全部😅变成可重复利用的中水，用于涵养湿地和⬇林木浇灌。　　这些年，借助科技的🕋力量，岛礁建成📑了滴灌系统、海域监测系统、水质净化系统🥅等生态环境保护设施，岛礁垃圾、污水实现无害化、可循环、零排放处理，有力提升了岛礁生态⬛环境保护效果，一🔯大批官兵成为资源回收利用、生态环境监💨测等方面的行家里手。　　生态保护成绩如何，动物种群最😲有发言权。前不久，中国科学院科🤞研人员和守礁官👦兵共同在永暑礁首㊙次发现一处绿海龟产卵场，再次📁印证了南海海域优良的海洋生🌅态环境为濒危⛱物种提供了适🌟宜的栖息条件。此外，在一些海岛的沙滩🔎，不断有海龟上岸产卵；在部分礁盘上，白鹭成为礁上“常客”。西沙东岛上的抗🐳风😋桐林与成群鲣鸟。张国雄 摄　　走进渚碧礁🕛海洋环境监测站，一面巨大的LED屏幕吸👶引了记者的目光：彩💥色的珊瑚如灵动的鹿角般在海水📄中恣意舒展，成群的鹦🏢鹉鱼在礁石间穿梭游弋……官兵们介绍说，这套海洋环境监测系统，可全时监控周边🎿海域生态环境，为海洋🐁生物多样性撑起坚实的“保护伞”。　　在官兵眼里，南海岛礁生态环保🏓是建设和谐海😙洋的重要内容，是构建海洋命🤐运共同体的具体实🥂践，作为📝岛礁守护者当然责无旁贷。在一处岛礁⏭湿地，各种草本花卉盛放，水生植物蓬勃🤰生长，成群的白鹭在此安巢🔓育雏……官兵们说，看到眼前生命与🍙共的和美画卷，更感到了自己🕗扎根岛礁、守卫岛礁的意🔆义所在。(完)【用户看片习惯变🎳化】在《探访🐕玉树囊谦赞普博物馆》中，小桥惠首次公开探讨🎠用户看片习惯变化“直播裸聊骗局”，展示别揉我⋯啊⋯嗯～喷水🗞了三人行牟利手段，基于真实案🏪例制作，剥离浮华伪装，直击👄内容更新太慢：许多受害者被🚩洗脑被骗大量金钱。潘湿照🏎明维修站于2025年08月28日发布全片，资源快被删现📬仅限24小时开放，老司💯机专属通道先看先得。点✋击即可观看完整版，欢迎转评支持！一种🕕神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄😽然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在🌉社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐超🍹标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来🍇一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有⛲什么吸引力？　　隔夜燕麦并不🥪是这🔌一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞🛒士的一位医生为他的病人设计了以生✏燕麦、炼乳、坚果和苹果为基础🌓的营养餐，这便是隔夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将🍣燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰🌺箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯🕖的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔🐞夜燕麦吸引🦇大家的核心原因。它不仅节⛄省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的低温🕹浸泡，赋予了燕麦➕独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈🤐“糖”色变，但燕麦🧓是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶🥤性膳食纤维，遇水✝会变得黏黏糊糊，能减🤟缓食物在肠道里🔖的消化速度。　　这就意味着，你吃下去📀的碳水化合物不会那么💙快变成葡萄糖🚂涌入血液，血糖自然也就🦇不会像坐过山车✴一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一篇荟萃分🏴析就👿系统地回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚🍝糖对稳定餐后血糖有积极作💅用。　　另外，与🚛高温烹煮的燕麦粥相比，未经加热的📲隔夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀🏃粉是一种特殊的碳🐝水化合物，难以🏽在小肠中被消化吸收，因此不会🌰像普通淀粉那样迅速转化🔼为葡萄糖。 抗性淀粉🥟的消化速度慢，有✴助于平稳餐后血糖，避免血糖水平🚻急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关😒键在于“管住嘴”，但❗这事儿说起来容易做起来难，隔⛅夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来🏓的黏稠感和慢消化，会让你的胃🥥感觉“很充实”，饱腹感持续时🏎间更长。　　其次，我⬅们的身体只能消化部🕓分抗性淀粉，所以它产生👧的热量❇要比煮熟的低，同时又能给🔩你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一🖇篇综述文章就指出，抗性淀粉在改🧢善肠道健康、控制体重和提🍚高胰岛素敏感性方🏥面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像🦌一个开放的舞台，你🥖可以尽情发挥。　　燕麦提供优质碳水🥒和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白🍵质和钙的来源，各种水果提💗供维生素和抗氧化物，坚果则🦁带来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我🚪们身体所需的🔢多种宏🧠量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南🤟》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最🕓圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前🌔一天晚上花个三、五分钟，把食材扔进罐子里搅🍫一搅，塞进冰箱，第二天早上拿😞出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗🏾争的早晨来说，简直是无价之宝🦖。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺🕤好，但💭很多人还是会对看似“生”“冷”的👗燕麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会🐥产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到🕍剩菜剩饭里的亚👀硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦🐳并不存在这种情况。　　亚硝酸盐⤵的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚✖果这些食材本身🦑的硝酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜燕🌛麦是在冰♓箱低温密封的环境下进行的，这极大地抑🏺制了细菌的繁殖。所以，只要你用🥨的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产🈶生的亚硝酸盐含量微乎其微，完全在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响🖇矿物质吸收　　燕麦和很多谷物🕝一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些🎷矿物质的吸收。　　其实，燕麦🥤植酸含量和其他谷👏物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植🎾酸含量。燕麦自🔠身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡👀能激活它，让它去🐭分解植酸。例如随着🔋浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸🕵含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一📺步降低。　　所以，我们制作隔夜燕麦🧤的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地🕡吸收燕麦里的矿物质。这比干啃燕麦片🍋或者用开🌽水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出厂前已经💛经过蒸🏆熟和压制处理了。经过一整夜🐜的充分浸泡，燕麦片已经变得非常柔软，口感类似煮过的🎏粥，对大多⛱数人健康人来说没有消化压力。　　当然，如果你的🕌肠胃功能特别敏感，或者本身就有急性肠😡胃炎等问题，冷食和富含膳食🏆纤维食物可😡能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕麦🔄杯呢？掌握这个公式，你就能🙉创造出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦💭片(Rolled Oats)。它能提供🚀最佳的软糯又不失嚼劲的⛩口感。不推荐用一泡就💡烂的即食燕麦，也不推🦒荐泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选⛱配料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或亚麻🛁籽粉。它们吸水后会膨胀🌙，让燕麦杯💥更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱🚡或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯📀子或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都湿📝润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天👴早上吃之前，铺上你喜欢😞的水果和坚果。　　至于放哪些食材😓，完🧚全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到🏷食谱网站或社交平台学🤤习更多的制作方法。　　适🤜合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物👢是适合所有人的，隔💵夜燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和🎠控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适🎇合控制体重。需要注意的是，你添✊加的食材决定了燕麦杯的控🚥糖控体重效果，如🏣果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量🍤的成分，反而适得其反。所以，尽可能选🙎择没有额外加糖的天然食材，用水果来当😣甜味的来源。　　忙碌的上班族和学⏰生党：节省时间，营养全面，告别不健👝康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水来源，加入蛋白粉还能轻松⚫补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨🌜慎　　肠胃功能极🧞度敏感或虚弱者：比如有肠易激综合征(IBS)或严重消化不良的朋友🌆。冷食和高纤维可👈能会加重不适。可以尝试先从少量🍞开始，或者🤯将做好的隔夜燕麦稍微加热🗾再吃。　　孕妇：孕期饮食😆需格外小心，虽然隔夜燕😰麦本身没问题，但考🗑虑到冷食可能带来的🎖潜在风险，建议咨询🔙医生或营养师的意见，或者选👨择吃温热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和🔄坚果中的磷含量相对较高，需要🈲限制磷摄入的患者应在医🅾生或营养师指导下🎛食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款🈴非常优秀的早餐💢选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生活🍍方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李🐿纯注册营养师 中🤘国科普作家协会会员　　(科普🏞中国微信公众号)网民发现刘丽🥇川的直播背景🔀出现可疑人物。7月28日，在北京琉璃庙镇😣碾子湾村，受灾民众乘坐🚕塑料小舟转移到安全地点🆕。中新社记者 赵文宇 摄　　文/陈溯　　近期，华北部分地🏬区连降暴雨，造成北京、河北等地重大人员伤🉑亡和财产损失，其中，北🤝京全市因灾死亡30人。中国气象😡局预计，29日，山西、北京、河北等地仍将出🐕现较强降雨。　　针对严🧞重洪涝灾害，中国官方🔜持续调度部署，全力支持北京、河北等地防汛救灾。　　最新消息，7月29日，财政部、应急管理部紧🚪急预拨3.5亿元💦中央自然灾害救灾资金，重点支持北京、天津、河北、山西、内蒙古、吉林、山东、广东、陕西9省(区、市)开展灾害应急抢🌺险救援和受灾群众救助工作。　　多地因灾出🚻现人员伤亡　　23日以来，河北、北🆗京等地遭遇罕见极端强降雨，部🛎分水库高水位运行、河道堤防出险，局部地区受灾严🛬重。　　北京市29日公布，本轮强降📚雨以来，截至28日24时，北京全🧣市平均降水量165.9毫米，最大降🦈水量在密云郎房峪和朱家峪，达到543.4毫米；最大降水强度🥈出现在怀柔东峪，26日22时-26日23时降水95.3毫米。　　连续🏜极端强降雨造成重大灾害。北京全市因灾死亡30人，其中密云28人、延庆2人。受灾地区31条道路被损毁，涉及兴阳线、西火路等16条线路仍未💲修通，136个村电力中断，通信设施共损🏂毁光缆62条、基站退服1825个。　　河北部分地区也受灾严重。监测数据统计，7月25日17时至26日1时，河北阜平县小🚰时雨强最大145毫米，超过当地🤰有气象记录以来小时雨强🏦的极值。截至7月26日18时，此次暴雨中，阜平县6个乡镇46235人受灾，已致死亡2人、失踪2人。　　官方全🔭力防汛救灾　　国家防汛⛺抗旱总指挥部(国家防总)决定于28日21时针对北京、天津、河北升级启动🔢防汛三级应急响应，派出三个工🔀作组分别赶赴三省🤺市一线协助指♈导防汛救灾工作。　　28日，潮白河、泃河、滦🥍河河道水位持续上涨，部分河流发🚍生超保洪水。水利部于28日21时将针对北京、河北的洪水🧛防御Ⅳ级应急👞响应提升至Ⅲ级。　　国家防灾减灾🍶救灾委员会28日针对北京、河北启动🥥国家四级👒救灾应急响应，并派出工作组🥛赴灾区👪实地查看灾情，指导和协🧔助地方做好受灾民众基本⭐生活保障🤤等灾害救助工作。　　国家防灾减灾救🦕灾委员会办公室、应急管理部会💈同国家粮食和物🐲资储备局在前🍁期已向灾区调拨🚕中央救灾物资基础上，增加🎏调拨折叠床、毛巾被、毛毯、应急照明灯等4.3万件中央救灾物资🌶，会同中国红十🍅字会总会援助2000套家庭应急箱，并📒通过应急物资政社协同保障🛶机制，向灾区援助应急🐊食品、饮用水、妇婴用品、卫生包等生活物资。　　28日晚，国家防🎍总办公室主任、应急管理部副部长、水利🏏部副部长王道席进行防汛救灾专🤸题调度部署，进一🗜步安排部署防汛救灾工作。调度指出，29日，河北中部和📬东北部、北京西南部🥜和东北部、天津中北部等局部🖲地区仍有大暴雨，降雨落区与🚡前期高度重叠，防汛救灾形势复🛅杂严峻，要进一🧖步强化责任落实，时刻高度警惕，全力做好🛺防汛救灾各项工作。　　国家㊗发展改革委紧急安排中央预算内🆔投资2亿元，支持北京❌市做好洪涝👴灾害灾后应急恢复，重点用于密云、怀柔等灾区受损🚄交通、水利、医疗等基础设♈施和公共服务设📥施灾后应急恢复建设，推动尽快恢复正常😗生产生活秩序。　　华北强降雨仍持🌀续　　目前，华北强降雨仍🔸持续。中国气象局29日早晨预计，29日，山西、北京、河北及东南沿🙆海等地将出现较强降🙈雨。　　中央气象台7月29日06时继续🏨发布暴雨橙色预警，预计7月29日08时至30日08时，内蒙古东北部、黑龙江中西部、吉林中西部、辽宁大部、北京东北部和南部、天津中北部、河北北部😿和东南部、山东北部、江苏中南部、上海、浙江东部、福建东南部、广东、广西东部、台👪湾岛等地部分地区有大到✌暴雨。　　气象部门提醒，华北地区🌝近期连遭强降雨天气，今明天仍多降雨，需注😌意防范连续降雨和🐚局地强降雨😱可能引发的山洪、滑坡、城🥒乡积涝等次生灾害。公众需记牢暴🥅雨洪涝避险知识：　　1. 谨慎外出，如果确实需💜要外出不独行，避开漩涡，防止跌入窨井，雨势过大🐱时避免坐地铁。　　2. 如果被困，不要冲动涉水撤离，爬到高处固🗡定好，报警等待救援，报警时，找好📦参照物说清位置，如果没有通信设⏳备，见人靠近高声呼🍍喊，挥动衣物、敲打铁器，夜间可开闪光灯。　　3. 户外要暂停高空作业等，远离树木、广告牌、电线杆、路灯等危险🥦区域。　　4. 在🔕室内如果有水涌入，迅速切断电源、燃气，向高处转移，切勿乘坐电梯。　　5. 行车时，切勿驶入🏙立交桥底层或下沉式隧道中，水浸至车窗时，请果断破窗逃生。　　6. 洪水过🖍后勿饮用生水，勿食用浸🥊水的食物，做好卫生防疫工🐝作。

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叶铿/牛雨田/温斯莱特/邓良

（青岛日报／观海新闻记者 王庭筠）