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　　夏天是吃水果的黄🌞金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口的🌖时令🎑水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么👫吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🏈口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🎷镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西🤩瓜🎥可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜😞损伤。专家建议，冰🌴镇西瓜最好在室温中放置一🕒段时间后再食用。

　　1 什么时间吃🥟西瓜更合适？

　　专家建议🍡最好在两餐中间，在早饭后🤕或者午饭后两到三♉个小时食用，或者🤪是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之🎇内食用完毕，如果当天食用不🚔完，可以放到冰箱📫里边冷藏，但建议不要超🛣过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看📑二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发🔙黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🌽样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🔒有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种📬维生素和果酸以👄及钙、磷等，可以补充夏📷季汗液流👒失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的人🌟群；

　　膳食纤维含量丰富，有益🈸于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧🐓化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充📟抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别🍐是糖尿病患者和消化功🎻能较差人群，应注意限量吃。还有对桃🌄毛过敏的⏸应优先选择油桃或者🐀去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有🏿紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴🕟后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中🎟并不算突出。虽说山竹的🆑抗氧化性较为突出，但🆎主要归功于山竹皮，但正🚏常情况下吃山竹的🤷时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美🐨味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个🌾山竹底部都⭕有花朵形状的脐蒂，仔🐘细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🎮出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数🏇多的哟。

　　看外观。挑选果🚴柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜🏜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🛃的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像🦋红薯，但🐖其实它是一种水果。雪莲果肉➗质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的㊙感觉。

　　说到⏯雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲📜果块茎中几乎不含淀粉，低📅聚果糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖✈又叫作果寡糖或是蔗果💞低聚糖，属于益生元的一🚿种，是功能性低聚糖，也是一种非常好的水🔷溶性膳食纤维。

　　当我们摄入🧟低聚果糖后，它会被肠🦒道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有益🧗菌的增殖，发挥调节肠道菌👀群的作用。

　　另外，还有一项🚕动物实验发现：以患有糖尿🚛病的大鼠为试验对象进行研究，证明了雪🎈莲果低聚果糖还可以🐔辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪🎒莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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小轴承“转”动大市场 县城产业历经“蝶变”走向世界

央视网消息：根据网络平📩台数据，8月18日，2025年电影暑期🛐档总票房(含预售)突破100亿元。档期票房前五名🏍中，国🍐产电影占据四席。　　2025年暑期档，有约150部电影陆续上映，涵盖历史、动画、喜剧、悬疑等多🏿元类型，满足不同🌠观众需求。其中，抗战题材电影《南京照相馆》《东极岛》《山河为证》等陆续上映后，凭借源于真🛏实的内容和震撼的场景，引发了观影热潮。　　这些🔝影片均以真实历史事件😥为依托，从不同视角展现了中📌国人民的抗战🛒历程，彰显了伟大的抗🍇战精神。在国内热映的🤯同时，《南京照相馆》和《东极岛》还在美国、加拿大、英国、澳大利亚等多🎀个国家和地区上映，获得海外观众好评。　　同时，《罗小黑战记2》《浪浪山小妖怪》等国产二维动画电影🕖同样表现亮眼。《罗小黑战记2》借一个奇幻的人类⤵与妖共同生存的世界，将故🐻事从个人成长提升至求同🅰存异的广泛思考。《浪浪山小妖怪》虽然以《西游记》为背景，却📙用当代人的眼光重塑了古🍎典奇幻故事。电影🆕中探讨的个人选择、自我实现等💘话题引起了当😜代年轻观众的共鸣。　　电影数据分👈析师陈晋表示，《浪浪山小妖怪》上映两周即刷新☕中👀国影史二维动画票房纪录。结合春节档三维动❇画《哪吒之魔童闹海🧛》154.46亿的新纪录，充分印证中国动画产业在♈美学高度、工业水准、叙事内核及😄创作模式👅上的突破性进步。　　发😀放电影消费券 提升观众观影热✅情　　丰富的电影♈产品供给令暑期档电影市💖场持续升温。各地推出🥤形式多样的“电影+”促消费活动，进一步激发电👂影市场的消费活力。　　全国电🦇影票务综合信息管理系统显示，2025年暑期档，不但一线城市票房占⛏比回升，《南京照相馆》等影🛬片也强力激活了三、四线城市💺的电影市场。　　同时，各地电🙄影消费券的☕发放也提升了观众的观影热情。7月10日起，浙江省启❗动发放2025年浙江电影消费券，持续到2026年6月，发放总额超3680万元，创浙江🔫省近年来电影🌦消费券发放金额新高。在此带动下，8月1日至8月15日，浙江省电影票房2.75亿元，同比上升85.81%。　　据国📈家电影局数据，2025年上半年，全国新增银幕2100块。其中，IMAX等特种影厅占比达35%，为优🔮质内容提供硬件支撑。　　以进口影片《F1：狂飙飞车》为例，影片采用CINITY LED放映系统，该技术实现100%国产化，赛车🐀引擎轰鸣声浪误差控制在0.5分贝以内。影片还在全国800余家影院推出“赛车座椅联动场”，观众可通过🤕压力传感座椅实🐿时感受赛道颠簸，相关🌬场次上座率达92%，较普通厅高出40个百分点。　　多渠道👙联动激活IP消费　　暑期档电影🥪票房一路飘红，其周边衍🍇生品销售同样热度攀升。电影产业的非票🚁房收入占比👠正在进一步加大，并反过来促进了创⚪作发展，形成了良性循环。　　在浙江杭😏州某商场内，动画电影《浪浪山小妖怪》的快💠闪店里挤满了顾客。从销售数据来看，浪浪山小妖🛌怪系列玩偶上线3天销量破万，补货5次仍供不应求。　　《浪浪山小妖怪》在创作阶段🏥便同步启动了周边衍生品👣的延伸开发。电影正式上映🚮前，IP全产业链开发已🧗全面落地。目前，已推出数十款衍生🛂品，覆盖毛绒潮玩、文具礼盒、拼图卡牌🌹等多元品类，通过创意设计实🎫现 “破圈”，充分展现了IP开发的🏗商业潜力与文化价值。　　上海电影(集团)有限公司董🌿事长王隽表示，电影在👷上院线了之后，它在一段时间内收👅入有“天花板”，作为延伸产品来🔎讲是无限的。基于内容IP的授权以🤫及产品的开发，这个是长线，更长线。　　网络平台数据🚮显示，2025年暑期档电😐影衍生品收入同比增长120%，动画电影的非票🍮房收入正在🌂成为拉动“电影+”经济的关键。　　以经典国产动漫IP喜🌪羊羊与灰太狼为例，其衍生品🆎收入占比高达70%，远超30%的播出版权收益。截至目前，喜羊羊与灰太狼IP授权商品零售额已🐅超10亿元，而周边产品的热😾销也反过来促进了IP的继续开发。【AI换脸伦理问题】seo.jquery-code.com于20250826更新的《欧美人在线》以📤秦川镇现实事件为背景，揭示西瓜视频看片怎😣么下载行业内幕，美振洗涤用品📑服务中心专属VIP已可抢先观看完整🖤版，剧情张力十足。□ 本报记者 　章宁旦　　□ 本报通讯员 兰 俊　　在广东省🐢东莞国际商务区🤭的一栋玻璃幕墙大楼里，汽车控制系统👦供应😚商正与印尼客户视频连线。一年前，在广东名❇道律师事务所涉外律😿师团队帮助下，这家企业在印尼🥀设立了贸易公司，如今贸易公司的🕐运营态势良好。　　从“世界工厂”到“科创新都”，东莞的📧企业转型升级需要更高🔨水平的法治保障。如何构建与城🏏市发展定位📽相匹配的涉外🚢法律服务体系、擦亮涉外法律服💵务的“莞”字招牌？近日，《法治日报》记者走访发现，一套覆盖平台建📵设、多元协同、人才培养的全方😉位涉外法治保💹障体系正在东莞加速形🏙成。　　服务平台建设👕一体推进　　东莞😍涉外法律服务点进驻移民🙆事务服务中心的举措，在广东系首创。涉外法律服务点🕝每周二、周三安排资深涉外律师☕、公证员轮值，针对🌰亲属关系公证、出入境🌋记录等高频事项，创新推出“就近办”“一站式”服务，实现“线上预约，最多跑一次”“24小时加急出证”。服务点还整合多家机构线上服务🐐渠道，接入“i莞家”App外🤖籍人士服务专区，提供“指尖办”服务。　　为♉不断提升涉外法律服务的便🛄捷性与高效率，东💹莞着力打造各种涉外法律服务平台，并积极推进平🎐台一体化建设。　　2024年7月，东莞😏市第一人民法院创新“行业协会+涉外司法服务”模式，与🎀东莞市外商企业投资协会共建“外商企业司法服务站”。截至今年7月，该服务站开展“法治体检”和普法授课10场次，直接服务外企超200家，实地走访14家企业，现场解答法律😲疑问，实🦍现涉外司法服务从“等企业上门”到“送服务到家”的转变。如今，全市32个镇街📏都已建立外商企业司法服务站，累计服务企业超2300家。　　如今，东莞的企业又多了💫一条🚷便捷的涉外法律咨询渠道。由🚗东莞市法学会牵头设立的涉外🚤法律咨询综合服务站，于今年6月1日启用，集结了60名涉外法律实🍃务专家，将每周五定为“涉外法律咨询日”。　　走进东莞仲裁委🥪的“莞香花”仲裁调解室，一阵香气扑鼻而来。“许多企业当⏭事人在闻香中消解了怨♏气。”东莞仲裁委有关负责🏡人告诉记者，通过创新“仲裁+调解”模式，将传统香道文🙇化融入商事纠纷化解。自2021年启动运作以来，东🔱莞仲裁委已累计受理国际商🈶事仲裁案件标的总额超62亿元，99%的案🕢件实现在线受理。　　多元协同效应持续🔫释放　　“我市涉外律师🔫服务团会根据不🕤同项目的特点‘量体裁衣’，给出最佳解👡决方案。”东莞市🤟律师协会相关负责人表示。　　涉外🎆律师服务团的高效服务，得益于东莞市的部门联动、多方协同机制。东莞市司法局有❔关负责人介绍，该局与市商务局🎽等部门携手，组建了60人的涉外🈳律师服务团，并建立覆盖部门、镇街、协会、企业的微信👘工作群。此外，商务局创🔄新打出“联动、培训、政策、应对”组合拳，推出29期“云”上法律微课堂，举办10场涉外法律⤵专题讲座，覆盖2000余人次。机制协同的💯聚合效应持续释放。　　“我们还形⌚成了上下贯通的服务网络。”该负责人进一🐦步介绍，在市级层面，法学🤩会成立涉外法治研究会，邀请中国法律服务(香港)有限公司等13家知名单位作🗄为顾问单位，17位专家学🍿者担任顾问。基层服务👍触角不断延伸，公证、仲裁、边检等资源进驻涉侨📗服务平台，打造“家门口”服务圈。东莞仲裁委设立“台港澳🍄和外国仲裁案🚕件立案专窗和办案专区”，实现跨🏔境商事案件线上🚓受理和专人全程跟进处理。　　为深化粤港澳对接交流，东莞市中级人😦民法院与东莞市💤台港澳事务局联合开展“法融湾区·同心筑梦”活动，55名台港澳籍青年学😐生通过模拟法庭等方式，零距离感🐉受内地法治环境。东易商事💔调解中心共特聘商事调解员124名，其中11名来自🗨港澳地区，8名调解员入选《2024年粤港澳大湾🎟区调解员名册》。　　近日，黄埔🔨海关披露的数据显示，今年上半年，东莞市进出口货值👪7492.8亿元，创历史同期新高，同比增长16.5%。沉甸甸的“成绩单”背后，离不开法治的护航。　　法治人💻才队伍稳步壮大　　“涉外律❎师不仅要懂法律，还要懂外语、懂国际规则、懂国外当地文化。”东莞市司法🦅局有关负责人✂道出了涉外法治人才😞培养的高标准。　　据介绍，为不断提升📳涉外律师的专业化、国际化水平，东莞市律协创🍛新推出“GBAI 1+N”“港澳法律讲堂”等品牌，4年来已举办涉外🥧法治培训34场。同时，东莞市司法局整合🔥各方资源，与东莞城市学🏦院共🥁建涉外法治人才创新班，并联合高校共🖊建法学教育💁实践基地。　　该负🚳责人告诉记者，东莞涉外🤺法治人才队伍呈🏻现多元化发展格局。截至目前，全市执业律师6132人，其中🏑港澳台居民律师13人，大湾区律师16人。第二届涉外律🐱师服务团吸纳60名专业律师，2名律师⏮入选全国涉外律📓师领军人才，218名律师入选广东省涉🍃外律师人才库。　　目前，东莞全市有3家公证机构43名公证员具😄备涉外资格，今年上半年，共办结涉外公🥤证文书6417件，发往全球114个国家和地区。东莞仲裁🏐委聘任673名境内外仲🔶裁员，其中港澳台仲裁员30名，具有外语开🏭庭能力的仲裁员占比超30%。东🈯莞市商事调解中心在册调⛑解员177名，约30名具有涉外🍫案件办理经验，已成🧐功调解涉外纠纷230宗。　　东莞还🧒注重涉外法治人才跨界融合。东莞市司✊法局联合市商务局举办涉📢外法律服务专场；市律协与市工商🔥联制作普法视频；东莞仲裁委与澳门高校🥠共建人才培养基地；东莞中院与暨南🧘大学共建“台港澳侨学生🤽法学教学实践基🏁地”。通过“引育用留”机制，东莞已累计储备涉🀄外法律专业人才超300人。　　“高水平🏵的涉外法治建设，是东莞推动高水平🐾对外开放的必🛩答题。”东莞市委政🍵法委有关✔负责人表示，未来😪将持续推进涉外法治💵体系和能力建设，打造市场化、法治化、国际化的一流🤤营商环境，奋力书写“法💍治就是核心竞争力”的新答卷。用专业的服务❣开发重构就🔶要操就要操就要干：美🌩振洗涤用品服务中心在巴彦浩👱特镇建成反乌托邦试验🔥场中新社北京8月20日电 (记者 庞无忌)中国人民银😴行授权全♊国银行间同业拆借中心20日公布最新♌一期贷🧜款市场报价利率(LPR)：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。两个期限😆品种的LPR均连续🐖三个月保持不变。　　国家金融与🌇发展实验室特聘🌘高级研究员庞溟对中🎟新社记者表示，自5月8日以来央🔨行政策利率(公开市场7天期逆回购🖕操作利率)并未调整，本次LPR报价🕘维持不变符合市场预期。央行在5月加大逆周〰期调节力度出台😫实施的一揽子金融支持举措，其传导渠道和成👖效影响也需时观察。　　他指出，最新的宏观数🤹据和信贷数据显示，企✒业部门和居民部门的信贷需求较为⛴疲弱。8月份LPR“按兵不动”，可以更好地配🛋合后续🗻推出的各项政策措施，更好地处理支持🤢实体经济与保持银行♏体系🔢自身健康性的关系，也可以留🥪够政策空间以推动房地产💱市场止跌回稳。　　东🎄方金诚首席宏观分析师王青指出，LPR报😜价连续三个月保持不动，主要源于上半🌼年宏观经济稳中偏强，短期内🤴通过引导LPR报价下调强化逆🌿周期调节的😤必要性不高，当前处于政策观察期。　　王青认为，受多重因素影响，7月宏观经济数🥃据波动下行，接下来外需有🏨可能放缓。未来在大力提振内需、采取🎯有力措施巩固房地💆产市场止跌回稳🕳态势过程中，政策利率及LPR报价有下调空间。该机构预计，四季度初前后央🕖行有可能实施新一轮🍕降息降准，并带动两个期限品种⛽的LPR报价跟进下调。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Isabel Stern）