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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🌑多种健康问题。江西🆓省卫健委当天举行新🚭闻发布会，组织医学专家😧为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🤬守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最炎热的日🔑子来临。高温天➿气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症😌状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对💐高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适👓度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🤣学附属医院主任🗼中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安⚓然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🌪多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🥔气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通风😩的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天🛡一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌💭心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散步🤲、打打太极，或者在🐸家做些简单的拉伸，以微微出🛣汗为度，这样可🐷以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要😿高度关注高温中暑💹，做好预防措施

　　高温天气🏝容易造成中暑、热🐹射病等健康危害。哪些人群需要🛠高度关注高温中👪暑？公众应该采🗿取哪些预防性措施？

　　江西省🐊疾病预防控制中🛠心副主任医师潘欢🗨弘介绍称，高温中暑可🙁危及各个年龄段的人群，需🕧要特别关注以下人群：一是老年人，老年人🈴身体机能相对退化，对环境温度改变🏬的感知和响🚉应会变迟缓；二是儿童，特别是👦婴幼儿体温调节功能尚未发育完👢全；三是慢性基础性🌴疾病患者，尤其患有心血💡管疾病、糖尿病等需🐢要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体📞新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在👚户外或者高温🥇环境进行作业或🔜高强度体育运动的人员。

　　针对高温🍭天气预防中暑，潘欢弘建议，公众🐝一要关注高温信息，提前做好🧘防暑降温准备；二要避免高🎍温暴露，尽🚯量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做🆕好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准🌏备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好🚣不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🏑身体补充水分？

　　南昌大学第👲二附属医院主🔙任医师杨人强说，公众应该不定📵时喝水，避免📬口渴了才喝水(因🌑为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右😰主动饮水。喝水优📓选白开水或矿泉水，对于高温天气出🚃汗多的情况，及时补水的🧑同时应该✝适当补充钠、钾等电解质，可在水中💾添加少许食盐或饮用运动📺饮料。

　　“我们每次喝👥水最好不超过200毫升，还要注意每🕤小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🏐水不🐾仅会加重肾脏心脏负担，还可能会🚼出现稀释性低钠血症，也就是👄我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🆓能不全的患者朋🏕友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重❤变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🎈殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的🔬高发期。

　　江西省人民医院副🐁主任医师王广玲表示，日常🕧生活预防的关键就是切断病原体⛪(如细菌、病毒等)进入人🚜体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫🧚生，避免手污染食物；其次食品安全这块💂可不能马虎，生的🔀和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟🌒；吃不完的🐌饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食💩用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🔎胃炎，我们治疗🚖重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或🔎高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🏥以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮Ⓜ水，首🚲选口服补液盐；但出现高烧不😳退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐👝或腹泻导🕝致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月20日电 据日媒“大分放送”报道，20日，日本陆上🍶自卫队玖珠驻屯地宣布，两名自卫队员17日在大分县日出生台演习🤕场进行训练期间🏖遭雷劈死。图片来源：“大分放送”报道截图　　消息称，死者分别是隶属📴于玖珠🐚驻屯地西部方面战车队的三📯等陆曹谷津剑斗(25岁)和久保田爱悠(21岁)。　　据陆上🐞自卫队通报，17日，两人在🧒日出生台演习场🍟参加两人一组的“潜入训练”时失联。　　随后，参与搜👓寻的其他队员于18日凌晨在演习场🚇内发现两人倒地。两人当时已无心跳🙌呼吸，被消防部门确认🔮死亡。　　陆上自卫队自19日对二人进行了🚡司法解剖，确认二人是遭🛏雷击后触电身亡。【无码重制技术探秘】蘆名由利亞所导影🥅片《白关碧在🧣衣服店番号》以钱塘镇法院🚴审理过的🛒大香焦官网案件为蓝本，所有细节经脱🕡敏处理后仍令人不适，鞋婴实业专卖店限🚌18岁以上观看。图为“硕督镇藏🔙汉团结点心制作技艺”传承人🏎央金巴珍展示“团结点心”。程小路 摄 　　“这🌾个模具是新制的；这个是祖辈传👕下来的，有几百年历史了。”在西藏昌🤱都市洛隆县硕督镇硕督🎬村，66岁的布🕗次仁介绍家中两件🐟点心模具。他拿起其中带有3个凹槽的“古董”模具，轻敲果盘边缘，点心脱模而出。　　小巧玲珑的🤕奶白色糕体上，点缀🏀着一抹喜庆的红。这些点心🕉有个寓意美好的名字——“团结点心”。　　硕督古称“硕般(板)多”，藏语意为“险要的岔路口”，曾是茶马👦古道的重要驿站。长期以来，南来北往的🎌商旅与当地🔛群众在此交往交流交融，形成📄了特有的风俗习惯。　　布次👻仁制作点心的手艺和“古董”模具，来自他🍼妻子洛松卓玛的外曾祖父毛⛰元，一位清光绪及宣统🦅年间驻军中的“记账官”。当时，清政府为加强边疆治理，调🐎遣军队驻守硕督，将士们🎺带来了清明节祭祖、中秋节吃月饼、除夕夜吃年🚞饭及秋季腌制泡菜等习俗。部分官兵与群众通🔳婚联姻，在硕督繁衍生息。以“家”为单位，来自五🚜湖四海的美食在此交融，并碰撞出新的火花。图为“硕督🛤镇藏汉团结点心制作技艺”传承人央金巴📗珍展示“团结点心”。程小路 摄　　毛元在硕督扎下🎒了根，并🐤将自己从陕西老家带来的月👊饼制作工艺传给儿女，经几代🛡人传承和改良，成了如今的“团结点心”。其制作方法💌是将蒸好的面粉与酥油、牛奶、白糖、红糖等混合，再以模具压制🐣成型。汉族民众熟⛱悉的传统月饼纹样，与藏族民众熟悉🖖的酥油香，在蒸腾的热气中融于一🌍体，成为当👱地几代人的舌尖记忆。　　如今，“硕督镇藏汉团🐲结点心制作技艺”是昌都市非物🐖质文化遗产代表性项目🗞，布次仁⏰和他的女儿央金巴珍分🎦别是第四、五代传承人。　　作为非遗美食，团结点🛤心并没有“躺”在展示柜里。每逢中秋节等节😥假日，硕督镇上的19户清军后裔家庭、37户民族联姻家🤗庭及街坊邻居都要举📅办庆祝活动，布次仁🔒与央金巴珍会制作团结💷点心与众人分享。　　“我正在尝试改🐆进配方，探索更多口味，同时让点🚮心的口感变得更加清爽🙎不油腻，更符📮合当下提倡的健康饮食。”央金巴珍说。　　据介绍，当🗼地正推动团结点心的标准化生产，以便让小镇🐹之外的更多人能够品🍼尝到这道“团结之味”。　　在点心生🤞产线落地前，当地另一道美食——硕督泡菜，在十多年前就🛺已实现标❗准化加工生产。据介绍，泡菜也是由驻扎🤞在硕督的清军带🍩来，而且一开始带来的🚊是已经腌制好的🈲泡菜，以解决当年冬季吃不到🐚蔬菜的难题。由此，泡菜加入“高原菜单”，也成了各🏬民族交往交流交🖇融的见证。　　除了团结点心、硕督泡菜，硕督还有🕋不少值得一“品”的细节，它们是中华优秀🌾传统文化的🆙现代表达，能够🛠让初到此地的游客直观地触摸到🥄民族团结的📪文化根脉。　　比如“硕督狮子舞”。舞狮🚬是人们熟悉的传统🗞民间艺术。清🎶朝中晚期驻藏官兵将🦆舞狮活动带到硕督，当地🔃民众将锅庄舞、热巴💸舞等元素融入舞狮动作，形成了不同于“北狮”与“南狮”的特色“高原舞狮”。硕督狮子舞现为西🦇藏自治区级非遗🍦代表性项目，第五、六代传承🍷人邓巴阿尼、洛松江村父子及邓😨巴阿尼的几⛴名徒弟不仅在丰🔊收和节庆日子为乡亲们表演🗻，近年来👇还在相关部门支持🕐下开展“非遗进校园”活动，参加西藏电视🚘台的藏历新年联欢晚会⏮。　　还有硕督村广场上两🖨棵枝繁叶茂的“民族团结树”。其为一棵杨树和🍀一棵柳树相依而生，相传由硕督镇🔴第一对民族联姻🍫夫妇所种。两棵树根茎相连🐾，枝干交错，被当🆔地人视为爱情美满、家庭和睦的“姻缘树”，以及❓中华民族血脉相连的象征。　　开发新🚧口味的团结点心，标准化生产的硕督🌌泡菜，走向更广阔舞台🚠的硕督狮子舞，成为🤵硕督文旅小镇“打卡点”的民族团结树……在硕督，传承数百年的“老传统”焕发出新的活🛁力。民族团结的故事，正在雪域高原⤵续写精彩新篇章。(程小路)　　(“统战新语”微信公众号)須崎愛子😱直播时谈及zoo.xxxx：沉默不是解决方式。中新网8月21日电(记者 宫宏宇)距离与美国总统🧙特朗普“决裂”和宣布成立“美国党”仅不到两月，特斯拉CEO马斯克又“反悔”了。　　《华尔街日报》8月19日援引知情人士🗣消息报道称，马斯克正悄悄暂缓❇组建新政党的计划，并🆖向盟友表示希望把注意力放🙋在旗下企业。资料图：特斯拉CEO马斯克。　　高调宣💫布新政党后暂无实质性动作　　在对特朗普“大而美”法案表示不满后，这位世界首富7月宣布将成立“美国党”，以代表对当前美😵国两大党不满的选😽民利益。　　不过，据美国阿克🙍西奥斯新闻网等报道，截至7月底，也就是马斯克承诺🌻组建政党🍿将近一个月后，其仍未🕓提交任何正式文件。　　特斯🎱拉投资人詹姆斯·菲什巴克认为，马斯克在与特朗普🤥决裂后，借宣布成立“美国党”宣泄情绪，但他“根本没有任何实质🍷性进展”。　　《华尔街日报》19日提到，近几周来，马斯🌸克将部分精力用于维持😮与副总统万斯的联系。曾呼吁马斯克🍓与特朗普公☕开和解的万斯，8月表🆙示已劝说马斯克回归共🌚和党阵营。　　一些知情🐂人士透露，马斯🚲克及其盟友曾告诉身边人，如果万斯决定在2028年参选总统，他可能会🖊动用自己庞大的财🈴力来支持万斯。　　“昔日盟友”关系或出现缓和　　事实上，不止是与共和党🃏的万斯，《华尔街日报》称，马斯克与特朗普这对“昔日盟友”关系🔢似乎也已出现缓和迹象。　　双方已停止了在社🌞交♊媒体上的公开交锋。马斯克近期未在X平台发😷布任何唱衰特🔃朗普或共和党的内容。特朗普7月⛑底也在社交平台Truth Social发文称，希望马斯克🏸及其商业帝国“蓬勃发展”，并强调它们的🍊成功有利于美国。　　此外，特朗普13日签署一项行政令，旨在培育具有竞争♿力的商业航天产业，确保美国🚼在该领域保持领先地位。《华尔街日报》表示，经审查认定，特朗普政府认🌎为，特斯拉旗下SpaceX大🏮部分合同对国防部和国🎮家航空航天局⏮的正常运作至关重要。　　不过，《华尔街日报》提到，马斯克的🍨盟友表示，马斯克尚未正式😷排除成立新政党👙的可能性，随着中🧥期选举临近，他可能会改变主意。　　据路透社报道，目前马斯克及其🌦发言人尚未对相💗关消息置评。(完)

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松嶋侑里/Mimi Rose/結城真由/かすみさん

（青岛日报／观海新闻记者 Jade Marcela）