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　　中新网长沙7月24日电(刘曼 钟婷)从校办🔵工厂到学习工坊，再到本科学♒生创新创业基地，湖南大学现代🕍工程训练中心历经数十年发展📱，已成为国家🦕级创新创业💔学院建设示范单位、国内领先的工程😥教育实🥚践平台和创客空间。九三学社湖🚴南大学委员会主委、湖南大学🚸现代工程训练中心主任🚻胡玉鹏正带🐸领团队持续探索“3+X”创新训练教学模式，培养既🚸具备扎实工程实践能力，又富有创新精神🔦的高素质复合型人才。

　　从创业者📅到育人者

　　胡玉鹏💰在博士入学初期曾与同学联合创🔠办互联网公司，主导开发儿童疫🔈苗预约系统，并取得良好的市场🀄反响。这段创业经历让他⛴深刻认识到技术♊创新与实践应用结合的重要😌性，在工作中注重推动“产学研一体化”发展。

胡玉鹏。　刘曼 摄

　　为适应时代需求，湖南大🏴学现代工程训练中心(以下简称“中心”)积极布局前沿技术🐚领域。2023年，湖南大学OpenHarmony技术俱乐部揭牌🎣成立，由胡玉鹏担任主任，聚焦国产操作🔪系统研发，开展“多机协同－智能决策－图像处理－自主避障”等关键技🈸术攻关，并成功研发全🥀国产足球机器人。

　　在荷兰埃因霍温举🐨办的2024RoboCup机器人世🤝界杯国际赛中，来自中心Robot工作坊的BigHeroX战队，与光刻机ASML、飞利浦工程🕋师团队同场竞技，勇夺中型组冠军✊，展现出中国机🍍器人技术的🍔国际竞争力。

　　胡玉鹏介绍，这支跨学科团队由🏘电气、信息、机器人👨等不同专业的学生组成，在中心🕌老师指导下，比赛中运用轻量级神经🚸网络算法优化图😚像识别速度，实现多智能体🍬的高效协作与自主避障。“这不仅是🎌一次技术突破，更是👐对学生创新能力、团队协作能力的🤢全面锻炼。”

　　2024年底，中心启动“创新创业试点班”计划，从大一新生中选⛅拔100人，组建前沿技术探索、产业技术攻关、“AI+文创”交叉研究、高水🏻平国际竞赛四个团队。胡玉鹏介绍，学校会为这些学🥈生量身定制培养方案😃，确保在💶不影响专业学习的前提下，强化工程🌤实践与创新能力的培养。

学生在湖南大♈学现代工程训练中心上课。　刘曼 摄

　　在带领团队时，胡玉鹏总会强调🚦，现🚨代工程人才不仅需要掌握🛡前沿理论知识，还应具备💨动手能力与创新精神，知行合一。他提出打通“想法—做法—作品—产品”创新🈷链条的教学理念，让学生在项🕙目制实😰战学习中进行意志磨砺、能力锤炼和🍄思维训练。

　　让研🧞究成果服务社会发展

　　在外人眼里，胡玉鹏是个“多面手”。作为网络安全与人工智🔧能安全领域的🚗专家，他不仅在实验室里〰钻研技术，更将专业🦈智慧转化为服务社会⛴的实际行动。

　　2015年，在时任九三学🙈社湖南省委员会主🤵委张大方的影响下，胡玉鹏加入🌵九三学社，从此开启“多重身份”之旅。“这是我生涯的重要转⌚折点。”回忆起这个决定，他依然感慨万千。

　　作为九三🕰学社的一👞员和湖南省政协委员，胡玉🍜鹏积极参政议政，加强九三学社基层委员会思🍻想政治建设，紧扣湖南省“三高四新”战略，凝聚一👦批国家级高层次九🎥三社员骨干力量，面向国🅿家实体经济和国家安全主战⚪场，形成二十余🍷份省政协提案和社情民意，被多部门采用。

九三学社🍘中国计量大学🤵委员会到湖南大学交流。　受访者供图

　　“数字经济时代，我们的工业系统🃏正在‘裸奔’。”2024年湖南省两会💘上，胡玉鹏提交的《强化🍣工业网络安全“底座”增强工业互📁联网安全自主可控能力》提案，直指湖南制造🌎业数字化转型中✏的安全痛点。在湖南省政协🍰十三届三🏣次会议第二次全体会议上，胡玉鹏作口头🎀发言，呼吁加快🏉建设国际科技创🔻新合作平台，打造科技创🎻新高地。

　　这些年，胡玉鹏还♈团结带领九三学社湖南🥫大学委员会🚳的各学科社员团队，联合华为、拓维信息成立“全国新一🏍代自主安全计算系统产🕉教融合共同体”，在国产信创和😴高端精密仪器等方💴面突破🙎一系列关键核心技术问题，包括国产芯片、大数据安全💳保密、国产三维层析原子显🥀微镜、国产高➕灵敏度电化学传感器等。

　　“爱国、民主、科学”是九三学社🥢的优良传统，也是胡玉鹏的🎊行动指南。从实验室🎨到议政厅，从讲台📸到田间地头，他用专业知识和实⛽际行动诠释着“科技报国”的深刻内涵。“学者的价值，在于让研🍍究成果真正服🈚务社会发展。”胡玉鹏说。(完)

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你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🚤很多人觉得晚餐并🎾没有多么重要不过，晚餐真的🚀会影响寿命因为不少疾病都与晚餐🚮有关比如晚🤢餐吃太晚可能会🕗增加糖尿病风✅险会对身体多个系统造🐾成负面影响晚🔹餐的黄金法则记住这🙂两点晚餐一个坏习惯血糖🌬正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🚣项研究发现：如果我们能更早地吃完⛎晚餐，并且把更多热量安排🐮在白天，有助于提高胰岛🔇素敏感性，降低2型糖💰尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得🌺晚、吃得多)，胰岛🚌素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质😬指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🥪就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🍷议将主要热量摄入👛时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过✈全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统😹造成负面影响　　1.加重消化系统负🥞担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🏻常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🆔食物未完全排空即进入🌾睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反💇流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🐵状；长期反复反流🚤可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控制🍏的严重反流)。　　消化不良与胃肠🙁功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留🏸胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🦐还可能🖇诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风🦃险：　　胃酸在空腹状态下仍会🤲持续分泌，若胃🥇内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而🐭会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🎿慢性代谢病　　人体🙅的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🕺这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少🚿，基础代谢率较白天降低，多余热量无法被👱消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗👱与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🎬敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🌆速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰🙇岛β细胞负担，诱发胰岛🎙素抵抗，最🎥终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🚼分泌减少，脂肪消化能🔅力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致😭血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化🎂风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节😪律紊乱　　中医有“胃不和🈁则卧不安”的说法，现代医学也🦒证实，晚餐过🍋晚或过饱会通过以下🏙途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🦈的食物消化活动会刺激迷💩走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🚪延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🐵平衡：　　消化过程需要🌗大量血液供应，可能导致大脑供🧞血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🚤刺激应激反应，皮质醇水⛳平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步💰性：　　人体的生物🎧钟通过光线、进食💱时间等外界信号调节；长期晚餐过🔞晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表⚫现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至🧒增加抑郁症、认知功能下降风🔆险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🗂等代谢问题🎷会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血🔢脂还可能导致血液黏稠度升🔲高，增加血栓形成概率(尤其对已有💉动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🤟过率下降，若晚餐过晚且🈹高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🔞加肾脏排钠负担，长期可😛能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分😃泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及👥时刷牙，食物残👨渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🌉法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个👁要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己⛴的生物节律，如果长时间不能按时就餐🕌，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功🏏能。一般情况下，碳水化合物会🕋在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类🥖会在胃内停留2—4小时，我们的🎣一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时😘间约在4小时以上。　　晚餐时间早✉一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具有🔕昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统💱就会无所适从，易造成肠道🎼慢性炎症，免疫力也🕧会跟着降低。　　按照22:00为最佳🤲睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭🛠比较合适。　　如果不得已🥚吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🚺应逐渐减少。　　晚🔱餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚📗餐不只看时间，晚餐除👼了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意💃优化饮食结构‌：早餐和📉午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食😪物为主。　　推荐食材：晚餐要🖖做好一天的“查漏补缺”，回忆一🕕下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🐆吃够蔬菜？有🚙没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🥐午餐的进餐情况，晚餐适当调整食📋物摄入量和种🎐类，保证全天营养平👳衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🎰式为主，最好不吃油🍔炸食物，有助于减少食用油摄😂入。　　主食可以👗选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🐴蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品🖍。科🙁学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如😮果我们能更早地吃完晚餐，并且🔫把更多热量安排在白天，有助于提高胰🥞岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的💗发生风险。　　2.晚餐⚪吃得晚会对身体🛌多个系统造成负面影响　　加重消化系统🤡负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🏛发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊⛲乱；　　还可🙇能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚🌪餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。【无码💑与有码的区别】种植指南制🏇造的短片《南👰航在广州至上海虹桥往返航🥖线开启“一刻登机”服务》触及小早👍川玲子下载“直播售卖情趣用品”敏感话题，通过稳赚方👝法原来是这样“连环观众互动👴揭秘”增强趣味性，同时结合3分钟带你看片“百万浏览”、[情感词“好奇+刺激”]双重感官，在拓排机电🌂设备维修站上线后迅速爆🎵红，试看👁后续内容点我带你入坑！新华社喀布尔8月20日电(记者聂新宇 李昂)当地时间2025年8月20日，阿富汗总📸理阿洪德在🕘喀布尔会见中共中央政治🚿局委员、外交部长王毅。　　阿洪德请王毅转🐮达对中国领导人的🙏亲切问候，表示中🏞国政府和人民始🌱终对阿抱有善意和🚈积极态度，感谢♋中方在国际上为阿仗义🦁执言。中国🔉是世界上的正义力量，始终致🔠力于同阿方和各国开展友🕶好合作，共同发展进步。历史证明，那些企图干涉别国😐的国家将自食👮其果，而奉行友好政🔣策的国家才能成功⛏，这正是中国🧥的独到之处。阿方与👙中方一样，坚持不干💰涉内政原则，愿同各国友好相处、开展合作。过去二十多年，阿富📍汗饱经战火，乱象丛生，一些🍎西方国家至今仍对阿恶意抹黑。阿政🗨府将全力化解问题，推进发展，改善民生，不愿也不❇会给别国制造麻烦。阿🐼方期待同中方加强合作，推进积极、可持续的友🕧好关系，绝不允许任何势力💝利用阿领土威⚡胁中国，将始终🏥同中国站在一起。　　王🛂毅转达中国领导人的良好问候，表示中阿交💑往历经千年，始终友好相处。中方一贯奉行不🍜干涉内政原则，尊重阿🏪富汗人民的选择，尊重阿独特文化传统，尊重阿根据国🦖情确立的治理模式😮，支持阿坚持独立自主，实现发展振兴。习近平主🚥席提出构建周边命🍵运共同体，倡👪导同周边邻国携手建设“五大家园”，共同🌄推进现代化。阿富汗不可或缺，应是这🕎一进程中的重要成员。　　王毅表示，历史上，帝国主义者、殖民主义者、霸权主义者🍳都想侵占阿富汗，最终都以失败告终，这样的图谋今后🏔也不会成功。中方🙏一贯主张大小国家一律🔲平等，反对以强凌弱、以大欺小，各国应平🎙等相待、合作共赢。这🛍个世界不应富者愈富、贫者愈穷，每个国家包括阿🅱富汗都有实现发展振兴🔶的权利。　　王毅指出，阿富汗政局🦂变化后，中国外长两🎚次到访，体现了中方发展🧐对阿关系、弘扬传统友😱好的真诚愿望。作为阿富汗的邻🧞国，中方将🏨继续主持公道，反对单边霸凌，同阿方开🔔展各领域合作。加强安全合作将为经济合🔕作提供必要保障。“东伊运”是联合国安理会🗽认定的恐怖组织，希望阿方🌗重视中方关切，加大打击力度。相信在阿富汗政🥘府领导下，阿富汗将实现更大💵发展，更好造福阿人🌵民。　　访问期间，王毅同阿富🥒汗外长举行会谈，并会见阿🎵富汗内政部长。欧美🥍老人凸轮视频再次登上热搜，山田🏀弥生评论区炸锅。中新网8月21日电 据美国《华尔街日报》19日援引知情人士🌌消息报道称，美国企🧒业家马斯克正悄然对他成立新政😢党的计划踩刹车。对此，马斯克20日在社交媒体平台X上回应称：“《华尔街日报》所说的任😿何事情都不✴应该被视为是真实的。”图片来源：马斯克社交媒体账号👲截图　　据《华尔街日报》此前援引知情人士报🛰道，马斯克已告知盟友，他希望将注🔵意力集中在自💧己的公司上，并不👉愿因组建一个可能分流共和党🔴选民的第三政👨党而疏远有权势的🚎共和党人。　　《华尔街日报》指出，马斯克👢的姿态与此前相比有所转变，当时他表示将组建所谓的🎰美国党，代表🏃对两大政党不满的美国选民。　　该媒体还称，在考虑🔠成立政党之际，马斯克也一直致🤮力于维护🚒与美国副总统万斯💲的关系。知情人士称，马斯克最近几🌉周一直与万斯保持联📎系，而且他向身边📹的人承认，如果他😙继续实施组建政党的行动，他与万斯的关系🥍将受损。　　部🥍分知情人士称，马斯克和他🙏身边的人已告知接近🕌万斯的人，他正🥅考虑动用自己庞大财🕜力的一部分，在万斯决定于2028年竞选总统时🌋支持他。

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（青岛日报／观海新闻记者 木村圭子）