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夏天是🥑吃水果的黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标💻配。这些香甜可口的✔时令水果牵动👯着我们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么吃才更健康呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又➗解暑。
很多人喜欢吃冰镇西瓜😽消暑解渴。但是,食用🔎过凉的冰镇西瓜可能会刺🏤激食道,造成👐食道或胃黏膜损伤。专家建议,冰镇西瓜最好🤹在室温中放置一段时间🚑后再食用。
1 什🚚么时间吃西瓜更合适?
专💤家建议最好在两餐中间,在🧙早饭后或者午饭后两到三个小🍹时食用,或者是在运动后半🦀个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个📎小时之内食用完毕,如果当天食用不🤟完,可以🥠放到冰箱里边冷藏,但建🥉议不要超过一天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三比较🎅”口诀:
一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会有像🏴鼓声一样的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉子一样的“十字叉”。
桃子
桃子具有生津🥕解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富💔含多种维生素和🥂果酸以及钙、磷等,可以补充夏季汗Ⓜ液流🚹失掉的无机盐。
1 桃👙子有哪些好处?
低热量,适合有减🎱重需求的人群;
膳食纤维含量丰富,有益于肠道健康且能🐄稳血糖;
抗氧化物种🎁类丰富、含量高。
2 桃🍻子应该怎么选?
想更耐储存,优先选油桃;
补🍺充抗氧化物质,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是糖尿🏸病患者和消化🎷功能较差人群,应注意限量吃。还有对桃毛过敏的🐫应优先选择油桃或者去皮后食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外🍾皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满🦉多汁,柔软香甜,还带有独🔹特的香气,可解燥热。
山竹的营养,在水👿果中并不算突出。虽说山竹的📡抗氧化性较为突出,但主要归功于山竹🚂皮,但正常情📰况下吃山竹的时😗候不会吃皮,因此,吃山竹就图它美🍂味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一个山🆒竹底部都有花朵形状的脐蒂,仔❓细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量,就可以猜😴出里面果肉的瓣数了。所以,购买山竹的时候,一定要选瓣数多🐪的哟。
看外观。挑🌪选果柄和萼片颜色比较绿,并且果壳颜💑色为紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新鲜的🍉山竹果壳其实是较软的,捏一捏会有弹性,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看起来像🎓红薯,但其实它是一种🌃水果。雪莲果肉质晶莹如📈玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像🏠生吃荸荠的感觉。
说到雪莲果的➖营养成分,当数低聚果糖。雪莲果块🎃茎中几乎不含淀粉,低聚🎟果糖是其主要的糖类物质,占果实干物质✖的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚果糖又叫作果💝寡糖或是蔗果低聚糖,属于益生元的🧚一种,是功能性低聚🏐糖,也是一种非🐩常好的水溶性膳食纤维。
当我🏮们摄入低聚果糖后,它🗡会被肠道中的有益菌利用,促进🏡双歧杆菌等有益菌的增殖,发挥调节🐮肠道菌群的作用。
另外,还有👕一项动物实验发现:以患有🃏糖尿病的大鼠为试验对💯象进行研究,证明了雪莲果低聚果❎糖还可以辅🌿助降血糖。
需要提醒的是:不要一次吃太多雪莲果,否则可能会🖱腹泻,建议一天顶多吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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中新网武汉8月26日电 (陈峥月)武汉经开🧒区军山新城东风汽车🏷一体🚦化压铸产业化项目联合厂房近日通⬇过竣工验收,标🧞志着全球最大吨位🧀一体化压铸工厂正式进入投产✊倒计时,中国新能源汽车高端📽制造领域再添“新地标”。图为全球最💽大吨位一体化🔥压铸工厂。 陈峥月 摄 作为当前新🕳能源汽车在集约化、模块化、轻量化设计及制造工😗艺领域的“技术制高点”,一体👜化压铸技术被业内视为颠😑覆传统汽车冲压焊接工艺的革🚚命性突破。该技术通过铝基🐟材料🍧超高压精密成形工艺,可将新能🌥源汽车底盘结构件从⏬传统的数百个🚣零散零件,一次性整合🐸为单一一体化组件。这种工艺革新不🏌仅能使车辆在轻🗺量化⛔水平上实现质的飞跃,更能大幅🌏提升车身刚度与强度,为新能源汽🌸车续航能力提升、安全性能优化提供重🕒要技术支撑。 据了解,此次竣⏫工的联合厂房占地面积达47000平方米,是整个产业🤸化项目的核心生产载体。为加快项目建设进度,保障🎱后续投产节点,项目团队运用BIM技术优化施工工序,最终🤣较合同工期提前25天完成竣工验收。 为确保后续重达1200吨、锁模力达16000吨的超大型压铸设备稳定运🙉行,项目联合设计🌦团队针对武汉💤当地地质条件特点,对🍝基础工程设计方案进行了📃关键优化。他们将原有的CFG桩设计方💵案变更为钻孔灌注桩📠方案,使设备基础承载力🤴提升380%,从👳根本上为超大型设备💻长期稳定运行筑牢了“根基”,也🌿为项目投产后的高效生⛲产提供了可靠保障。 “这一设计优👽化是完全‘量身定制’的技术方案,充分考虑🕒了超大型压铸设备🌑的运行特性,实😔现了工程建设与高端制造需🥀求的精准对接。”中建三局第二🚽建设工程有限责任🌙公司一体化压铸产业化建🐪设项目项目经理张蒙表示。 据介绍,该项目建成后,东风汽车将拥有〽全球吨位最大的16000吨及10000吨🚺一体化压铸双产线,预计年产轻量化部件20万件,不仅标志🧞着中国新能🈴源汽车高端智造迈入“万吨级”技术新阶段,也为武汉🔓经开区打🍇造世界级汽车产业集群注入强劲🆓动能。该🥣项目可带动武汉经开区上游模具、合金材料及下游🕹整车装备企业超50家,创造高端技🎉术岗位数千个,预计3年内拉动区域GDP增长数十亿元。(完)【AV女优转型趋势】2025年08月最新研究:50228%用户因🌀没有最新大片放弃4-穿衣巨乳骑乘为,全年365部精选👲推荐大类内容,女神写真全面升🏨级可提升6种🥟搜索方式任你挑倍效🎼率中新网上海8月26日电(范宇斌)作为文化传承和🚳传播的核心载体,出版👆传媒业深入挖掘中🐝华优秀传统文化,充分利用数字化、智能化给出版传媒业带🎫来的新变化,积极探索🖲融合发展的新路径,为推进中😓华文化传播汇聚😞澎湃动力。 近日,由民进中央主办,民💏进中央出版和传媒委员会、民进上海市委会🏿承办的2025开明出版传媒🔟上海论坛,以“中国出版‘走出去’的数字🔃化转型与全球传播”为主题,邀请来👆自出版传媒领域🍐的专家学者共探出版业创新发展,推🖋动出版业在构建中🥚国叙事话语、促进文明交🍁流互鉴等方面发🎑挥积极作用。论坛现场。 范宇斌 摄 专家学者认为,内容🐇是出版业在新时代背景🥢下的核心竞争力,以💻及实现自我发展与超越的基石。只有通过对优质内🤾容的整体组织策划、精心编辑加工、创新载体形式、打造系列精品,才能被世🖥界民众广泛接受和喜爱,才能🔨真正展示真实、立体、全面和充满魅💛力的中国。 中国新闻出版研🎸究院院👷长冯士新表示,中国出👨版新业态国际化🤩发展成绩突出。其中,网络文学和网络游♉戏双雄并起,以海外用户喜闻👦乐见的方式推📪动中国文化🍽的全球表达,成为新🏯时代中国文化与出💠版出海的生力军。“但我们更应清🙁醒地看到和中➖国国际地位相比,以及和建成文化强国、出版强国、大幅提升国🌭际传播效能的目标🕙相比,中国出版‘走出去’还存🤳在显著差距。” 凡益之道,与时偕行。当前,数字技术正🛄加快推动数字化出版转型。随着人工🚅智能大模型技术发展🥨和广泛应用,其强大的⌚内容生成能力和数🏢据分析能力,正在推动😐出版业实现生产力革新、内容形态🌖变化和商业模式重构,也给出版“走出去”带来更多👦新的可能性。 不久前举办的2025上海书展上,多💧家出版社现场展示了人工智能📮技术在🌨智能写作、智慧教育、科学普💗及等场景中的创新应用。新技术发展让读者们🛴真切感受到其带🏁给出版业的变革力量。 冯士新认为,在数字时代实🐼现逆势突破、建设名副其实的👯出版强国,需要在“十五五”期间加强谋划、加倍努力、加速推进。要在扎实做好高🌡质量的内容建设、抓住智能化技🖌术发展机遇、创新拓展渠🚦道平台、加强国际🤴化人才培养等方面下功夫。 数字化转型为出🤐版业带来新变局的同时,也为推动出版业升级、提升国际🏋传播能力提供新的赛道和🍮契机。江苏凤🍐凰出版传媒集♿团有限公司董事长章朝阳以“融合、创新、共赢”三个关键词,分享了凤凰集团数字出🚧版的探索与实践。 在章朝阳看来,面对复杂多变⚫的国际环境,简单的内容输出🤡难以实现深度交流。如何让中华🚛文化“走出去”,实现真正的文化👢交流共赢,是当前🔫的核心难题。 “破解之道关键在于精准与协🔜同。”章朝阳建言,利用数智技术🔈助力文化传播,通过大数据分析国😀际市场⛺需求和文化差异,找准目🐓标受众的兴趣点,指导内容策划😄与推广;利用互联网🎎平台增强跨国文化👊传播的效率,同时深化出版的国际合作。例如,凤凰🙇集团广泛联合海外出版商、书店、译者、学者、高校、研究机构、读书社群等多元主体,构建了多层次、立📛体化的海外传播合作网络,实现需求共研、资源互补、风险共担、成果共享。 “无论技术如何演进,我们将始✈终坚守出版的🌋文化使命和社会责任,做文化的🕤坚定守护者。”章朝阳表示,未来他们将🌆致力于做产业创新的积极🧡变革者,加快培育🛁出版的新质生产力,加快培育适应新📑质生产力要求的出版🏂人才和体制机制;做全球文🦗明的高效链接者,更积📀极主动地拓展全球合作,提供更多🎣的出版解决方案和文🎰化服务产品。 生成👚式人工智能时代👐的传播变革及国际传播,是本次论🥏坛关注的热点话题。复旦大🍅学新闻学院副院长、教授周葆华认为,生成式人🕤工智能极🎫大地提高了内容创作的效率、规模、丰富程度,并且在数据分析、内容分发、传播运营、传播🀄效果评估等方面🥟对出版传媒行业产生变革🦍性影响。 “在赋能出版🌍传媒业国际传播的过🎷程中,生成式人工智能🍶主要有🏂四大应用场景:一是多语🉑言信息采集与整合,二是多模态内💤容创作与翻译,三是多形式的内容分发🌟与消费,四是多渠道🤩的传播效果评估。”周葆华认为,要善用生🚝成式人工智能,为提升中国出⛰版和文化产品的国际传🏤播能力服务和赋能。 数字🛎化融合出版如何推动文明交🖖流互鉴?上海世纪出版(集团)有🍈限公司副总裁、编审秦志华表示,互联网时代出版📩机构在提升图书、期刊的国际🔔传播力、影响力的同时,也要积极拓展数🚏字化、网络化、智能化的对外传🎱播渠道,不断探🕐索中华文化知识传播的新应用场😛景。 “人工智🔲能为文明交流互鉴插♉上了新的翅膀,然而各🌌具特色的文学艺术、各成体系的思想📣创建只有互通有无🐖,才能共同发展。”秦志华介绍称,像《辞海》这样的🤒综合性辞书,不仅为🚱读者认识世界各国的🎇文明成果打开一扇窗户,更是为世界进一🥡步理解中👰国的历史、现在和未来🌤提供必要的参考。《辞海》外译计划于2026年出版发行,并通过网络版方🦋式向全球发布。 在本次论🀄坛专题发言环节,新华出版社社长匡乐成,故宫博🐓物院研究馆员章宏伟,阅🎀文集团副总裁、总编辑杨晨,中国激📴光杂志社总经理、编审杨蕾,民进中央出版和⛺传媒委员会副主任、同方知网数字科🔧技有限公司/中国学术期刊(光盘版)电子杂🛐志社总经理张宏伟分别围💎绕🔙新华出版社积极探索出版融合🙁发展;故宫出版社产🗓业形态探索;故🛩事力是网络文学海外传播的🍕核心竞争力;发展科技期刊😝平台,建构国际话语权;数智赋🐏能全球学术传播等角度,结合自身🛢实践探索,进行交流分享。(完)ダーリア・スカイ发布《9月1日起实施!个人养老金新增3种领取情形》讲座回放,限时开放。中新网北京8月26日电 (记者 应妮)中国爱乐乐团25日在京⏱举行新闻发布会,正式公布了2025-2026音乐季的演出安排。整个音乐季的19场交响音乐会构建🚭了跨越🏃三百年音乐历史、连接东西方🤒文化的音乐艺术表达的矩阵。 曲目体🎬现了中外艺术的融合,如《中国厨房—味觉的盛宴》与勃拉姆斯的《女中音狂想曲》等作品并置,把《京剧瞬间》与😄肖邦的钢琴协奏曲等🕛同场演出进行对话,打通“中国味儿”与“国际范儿”的连接;曲目也体现了对时代主题💤的回应,如肖🌁斯塔科维奇《d小调第五交响曲》与《c小调第八交响曲》是“献给🎱那些与法西斯斗争的人”的交响曲,理查·施特劳斯以《最后的四首歌》表达了对战争创😀伤的沉痛反思。 国际大师将💵在这一音乐平台进行交流互鉴。余隆、李心草、张国勇、石叔诚、大卫·斯特恩、卡泽姆·阿卜杜拉等13位中外指挥名家,吕思清、宁峰、姜克美、刘睿、路易·洛尔蒂、鲁道夫·布赫宾得等28位独奏、独唱艺术家陆续登场。从🍖维瓦尔第的威尼斯的《四季》到皮亚佐拉🐳的布宜诺斯艾利斯的《四季》,优雅恬静的巴🔒洛克艺术和激情活力的探🏒戈旋😖律的声音变奏曲,为观🆓众带来别样享受;从🕉陈其钢感悟于陕北民风所作的🧚双簧管协奏曲《道情》,到瓦格纳的《黎恩济》序曲,东方文化乡愁的🍮水墨画🤗与西方英雄史诗的油画🚶跨越时空,在同一🤱舞台达到音乐和谐。 这⛪个音乐季里最闪亮的明🖐星无疑是将在明年迎来90周岁生日的瑞士🎶指挥大师夏尔·迪图瓦。中国爱乐乐🕋团曾与大师四度携🦈手,双方建立了长达近20年的亲密友谊与💷艺术合作关系。时隔六年,迪图瓦大师再次回归📻并将带🧣来他的保留曲目——斯特拉文斯基的《火鸟》。 音乐季的🥥开闭幕音乐会🧢皆由乐团艺术总监、首席指🧀挥余隆执棒。9月14日在国家大剧🚈院音乐⬇厅上演的开幕音乐会,将演绎理查·施特劳斯《最后的四首歌》与勃拉姆斯第🐑一交响曲,知名女高音歌🎄唱家于冠群联袂献艺。闭幕音乐会上,知🎯名中提琴家梅第扬将和乐团👴共同带来🐝久石让和德沃夏克的作品,其中久石💞让虽然以电影作曲的身份为❄中国观众熟知,但他的中提🎐琴协奏曲则👘是首次在国内上演。 “整个音乐季🍴体现了乐团的文化自信”,中国爱乐乐团🚢党委书记、副团长张🚮晨晓说,乐团今年成立25周年,艺术😿家们将在新的乐季保持初心,把那些😃音乐符号中蕴藏的美♋与力量逐一现场复刻。 余隆强调,“音乐是😯世界性语言。中国爱乐以国际视✂野,对🤝中国文化用交响乐进行阐述,并和世界对话🤯交流,推出中国作品,发出中国声音,讲述中国故事,传递中国文化。这样📓的努力已经进行了25年并将继续下去。”(完)
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Aria Lee/Michael Williams/深江沙希/のあた
(青岛日报/观海新闻记者 葵揚羽)责编:
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