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　　中新网威海7月24日电 (王娇妮 丛丽颖)7月23日，由330多名香🙀港青少年组成的“同心同根🦌万里行”暑期内地考🚇察团来到山东威海，参观刘😥公岛港澳青少年爱国主义🏰教育基地，开展爱国主义、国情教育活动。

图为考察团成🌕员们在威海刘公岛合影。主办方供图

　　刘公岛是甲午海🌄战的主战场之一，各类历史遗迹保存完好。考察团成员🎶们先后走进甲午战争陈列馆、东泓炮台等地，通🦍过丰富的图像资♿料及现场讲解，回顾战争历史，聆听战争警示。

　　“看到那些记录着历史🧢的文物和图片，内心无比沉重，甲♍午战争的失败让国家🥔和民族遭受了巨大创伤，让🍵我更加明白今天的和🕷平与繁荣来之不易。”一位香港青少年在🦑参观后感叹道。

　　据悉，“同心同根万里行”是香港青少😾年制服团体自2002年🎿起联合筹办的大型🕧内地考察交流活动，通过实地参观、交流联谊💷等方式，增进香港青少年与内地的🥐交流。

　　“同心同根万里行”活动召集人梁唐青仪表🧞示，这项活动切实👌增强了香港青少年对祖国国🐯情及国♌家发展的了解，增强了国家归属感、文化认🧦同感和民族自豪感，意义深远。(完)

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我市中小学👽幼儿园秋季学期将于9月1日正👝式开学行课。开学在即，如何🈳从假期的自由轻松㊙状态投入到有规律、有秩序的校园生活中🕎？日前，多校陆续发布🕑收心指南，助力同🍐学们开启元气满满的新🎯学期。　　学 生　　调整作息时间 找回学习节奏　　(1)调整作息时间　　即日起，按照上学时间📦作息，早睡早起，提前适应学🆓校的作息节奏。保证睡眠充足，让身体先于心灵🍏进入状态。认❄真检查假期作业，查漏补缺，备齐用品，营造开学仪式感。　　(2)制订学期计划　　制订一🔭个合理的学习计划，可🌯以帮助自己更好地安排学习时间，提高学习效果。根据自己实际情况，确定⛷本学期学习目标，按照计😫划有条不紊地学习。　　(3)少用电子产品　　假期中，很多🤠同学都沉迷于手机、电脑游🤠戏或短视频。开学后，过度使用😇电子产品会严重影响学习。即日起，逐渐减🏋少使用电子产品时间，培养自律能力。　　(4)积极心理暗示　　心理暗示是调🌝整心态的法宝。可经常给📇予自己积极💩的心理暗示：“我可以和同学🚤们一起学习、玩耍啦！”“我又可以🧜上我最爱的某门课啦！”“我又可🕋以学习到新的知识🈹内容啦！”或者早上起来伸🔴个大大的懒腰，对着👩镜子笑一笑，给自🌎己竖个大拇指，说一句鼓励的🚬话等。用积💣极的词语和积极的动📮作暗示或心理暗示，给自己🦔带来快乐，放松心情。　　家 长　　率先放下手机 为孩子做表率　　(1)营造开学氛围　　让孩子挑选一个喜欢🔱的闹钟，逐步调整起🔅床时间，早晨可辅以轻柔音乐🚭或自然光线唤醒；保🏃证每日户外运动，如跳绳、跑步、骑车……释放精力，助眠深睡；饮食清淡规律，多吃蔬果杂粮，提前适应🤺校园餐点节奏；用整理文具、购买书籍等“仪式感”小事，营🍖造开学的氛围感。　　(2)率先放下手机　　手机“断舍离”，与孩子协商制订“每日屏幕使用计划”，如饭后30分钟，到点即止；用绘本、积木、绘画、家庭桌游♿等替代电子娱乐，填满无手机的时光；家🍅长请率先放下手机，用陪伴代替沉默，用行动树立榜🦃样。　　(3)辅助完成作业　　温故知新，协助孩子梳理🔂暑假作业完成情况，关注进度与书写质🏌量；安排每日适度学🚪习任务，如阅读、练字，逐步回归学习状态；与孩子🤴共同制订新学期计划，涵盖😦学习与生活，目标具体可行，不贪多、不超载。　　(4)给予足够信任　　心理“加油站”，多聊聊🏑校园趣事：好朋友、喜欢的老师……点燃期待；多用积极语🚆言暗示：“你已经准备得很好！”“相信你能行！”收心不是命令，而是陪伴。如果孩子偶有情🚴绪，请给他一🌖个拥抱：“没关系，我们慢慢来。”请记住，孩子需❓要一段缓冲期以适应变化，不必急于求成。信任与理解，是最好🎒的心理预备。　　上游新闻-重庆晨报记者 秦健 实习生 牛祉祯【成😑人影视是否合规】购物指南热推新作《日韩💼加勒比无码人妻系列》登陆📧螺推运输服务培训中心，讲述中文🚑字幕日韩人妻不卡一区圈内某偷🙏拍事件的始末过程，并加入大量第一✒人称视角拍摄画面，评论区讨论爆棚，网友直呼“看完心跳”。习近平总书记指出，科学制定和接续🎲实施五年规划，是我们党治国理政一✖条重要经验，也是中国特💵色社会主义一个🌽重要政治优势。　　在国际交往中，经常可以听🎌到这样的提问：为什么中国可以🕥持续编制实施这么多个五年👆规划？为什么五年规😍划能发挥这么大的作用？　　这些问题的背后，反映的是世界对中🏰国发展模式🏟的思考。要回答这💼样的问题，就需要🐟对五年规划的作用机理进😞行深入分析，找到中国持续谋🌌划和推动中长期发展的“秘诀”所在。　　通过中长期工作的🥛阶段性安排，实现了发展🔇步骤的循序渐进。　　五年规划本质🌰上是一种时序性安排，这🐞就需要把握好发展的“节奏感”，在每一个🎶关键的时间点上作✝出总体部署。　　五年的周期介于短🗃期和长期之间，从宏观经济治理🧔的需要看，短期的调⬜控政策可以熨平经🏽济波动，中长期的发🤝展愿景可🚗以提供更加稳定的预期；　　从政策和⛓工程实施的规律看，无论是🔔研究制定政策还是建设运营工♐程，绝大部分都有一定⭕的时间要求，且需🌯要保持一定的连续性；　　从规划调整的🌈需要来看，目标、任务、政策、工程🔼在经过一段时间后，都需要🚌根据新的形势进行更新，既不能间隔太长，又不🍀能朝令夕改，五年是一个比较合🔭适的节点。　　同时还要看到，中国治👧理的特点之一是注重长🚝远目标牵引，以五年规划为单位🌋可以较好地安排🚭跨周期甚至是跨世纪的蓝图。在党代会👞提出重大目标后，经过认真研究🐈和准备，由❓之后的五年规划明确具体的路🛴线图，在时间衔👱接上也比较契合，这已🥢经在近几个五年🐱规划中得到了很好的体现。　　通过规划理念的更新，实现了发展路🔜径的不断优化。　　五年规划是与🕎中国特色社🌱会主义市场经济紧密结合的“中国名片”。理➿念的更新是最大的创新。每一次规划理🦃念的更新，都会体现到规划🈚的指标、结构和内容中，从而对发展路径🐍进行指引，这是一种主动的选择。　　“一五”至“五五”计划把发展重🆑工业放在突出位置，为产业体系的🥀搭建奠定坚实基础；“六五”至“十五”计划💭着力解决社会发展问题，使发展🥏目的和发展手段有了🈶更好结合；“十三五”规划提出的😋新发展理念，建立在对新的阶段性特😽征全面🔠分析的基础之上，与当前的发展🙂需要和发展趋🐛势紧密融合，是能够指导未来🤔一个时期发展的方针。　　通过指😟标体系的构建，实现了目标导向👻的鲜明指引。　　规划指😯标是规划愿景的浓缩，通过将宏观目标🔑转化为可测量、可分解、可考核、可问责的🦐量化指标，实🥚现对规划的具象化引导。　　当前各类规划中💿的指标体系，主要源于“十一五”规划确立的范式。“十一五”规划创造♑性地将指标分为预🛃期性和约束性两类，其中预🐑期性指标是国家期望🛶的发展目标，主要依靠经营主🚇体的自主行为实📨现；约束性指标是在💒预期性指🔃标基础上进一步明确并强👭化政府责任的指标，是中🗣央政府在公共服务和涉及公众🔧利益领域对🕖地方政府和中央政府有关部💺门提出的工作要求。　　以标志性的🤴约束性指标“主要污染物排放总量”为例，在提出🛬的过程中根据当时的🎦污染源情况，明确包括二氧化硫🖼和化👅学需氧量两个子项，同时围绕减少10%的目标🧒值进行了反复测算与讨论🦆，其过程本身就是一🥥个统一思想认🤸识的过程。规划通过后，该项指标分解落🔖实到各省、自治区、直辖市，以严格😂的机制进行跟踪考核，有力扭转了污染✍加剧的状况。　　通过发展任务的🌓摆布，实现了对✡各领域的战略指导。　　看文章首先看结构，对下一个五年⛎发展任务的结构性🎲安排，是五年规划❕的一条基本逻辑线。　　近几个😽五年规划纲要编制中，对任务结构的🐠顺序和条目都进行了认真研📊究，每一次都👥有若干重大创新。如“十二五”规划增加了民🚢生和社会治理板块，“十三五”规划把创新🍌作为第一任务，单列了网络经济空😜间、基础设施网络、新型城镇化、教育和健康等💀板块，“十四五”规🖌划增加了国内市场、数字化、乡村振兴、国民素质、安全等板块。　　新的板块意味🚓着新的主题和内容，有些是对过去🏤任务的继承创新，有些则是根🚧据形势变化突出的全新🔭任务。　　最近两🏍个五年规划纲要虽然采取的是🏵条状结构，但在逻辑线索上🏋暗含着创新、协调、绿色、开放、共享等新发展理💷念的块状顺序，体现了理念和🔛任务的紧密结合。　　通🛹过重大举措的谋划，实现了对资源配🎴置的积极引导。　　规划任务部分🐛的正文🚆主要是举措的集合，列入规划🚏的每一条举措都是未来五📹年该领域发💍展的重头戏。　　党中央特别重视👕任务举措的清📷晰性，习近平💍总书记对起草工作要求“有些举🧕措要一看就可以操作”。　　这些任务书在市😈场眼里，是引导资源🕶配置的指南，对未来五年的投资、经营等决策🚴具有重要的提示作用，特别是其中的创📝新性举措是🚿市场关注的焦点。　　从规划编制背后的📎逻辑看，近几个五年规划🏴有一条重要⏪线索，就是非常注重全要素⛎生产率的作用。在经济结构转🏎型升级的任务要求中，蕴含🎿着更多依靠科学技🖱术进步实现⏯生产效率提高的意图，一些📹规划任务的组合，实质是依靠😎生产要素的重新组合实现资源配📭置的效率提升。　　其中非常关键🕹的一条，就是规划对于人🕸力资本提升的重🍓要作用。人力😵资本是一国发展的基础🚛性要素，而其提🔘升又是一个长期过程，在规划的教育、科技、人才和区域、城镇化、公共服务🍸等板块都会涉及相关🌳工作。正是在连续多个🍾五年规划中🥊持之以恒重视人🐐才培养和成长，综合施⚽策打造了强大的技术、产🔊业和管理等人才队伍，今天我们🖱才能在大国竞争中拥有更多底😡气。　　通过重大工程🚗的推进，实现了规划🤐部署的有效落地。　　“十一五”规划编制者借😶鉴了世界银行的📀世界发展报告等国际🏵报告的表达形式，在五年规划中增添了🌦正文加专栏的💃表达形式，正👊文主要阐述发展方向和重点，专🔔栏则列出政府履行职责领域🗨的重大工程、项目和政策。这🐼一形式很好地处理了原则性💈内容和具体抓🌤手的关系，使🍽规划各项任务有🐟了清晰的工程清单作为支撑。　　在实践工作中，经过汇总🏜的专栏工程是推进⛴规划的主要手段，有关部门对“十三五”规划的165项、“十四五”规划的102项重大工程均建立了👍专门机制，细分🚼落实到具体建设项目上，动态跟踪督导💖各工程实施进展，中央🥝预算内投资、地方🍃政府专项债券等🎅予以重点保障。对计划分解、资金下达较慢和投资🚃完成较差的，督促地方提🎁出切实可行🔻的解决措施，加快🏽项目开工建设。由于🏀部分科技前沿的工程需要🙈跨越较长周期，通过♟若干个五年逐步实现，在年轻人眼里，这🏧些工程的实施仿佛是一场场“硬科幻”的展现。　　此外，五年😻规划还越来越重视空间布🥒局的作用，通过空间布局图🚟等方式，实现了重大格局🤥和工程的精准落地，对于🧥提升规划科学性起到了重😼要的促进作用。　　通过💹建言献策的开展，实现了集思广益的🅿良好效果。　　规划编制的过程，也🎧是倾听各方声音的过程，顶🥘层设计同问计于民相结合，已经成🐚为五年规划编制工作的鲜明特点⛲。　　“十四五”规划编🤴制过程中，习近平总书🚝记亲自主持🍲召开多场专题座谈会，既有专门针对⚡某一群体的开门问策，也有针对某⭐一区域发展的问诊求方，还有针🤠对基层群众的意见听取。根据党中🔡央部署，2020年8月，在多家央🥓媒平台上同步推出“‘十四五’规划建言”专栏，这是🎅我国五年规划编制史上首次通🌝过互联网向全🐀社会征求意见建议。　　“十五五”规划编🍒制工作启动后，党中央再次部👴署开展网络征求👲意见活动。五年规划🦍征求意见范围的不断扩大、参与人数🌃的持续增多、建言献➗策形式的日益多样化，是我国全🏰过程人民民主的生动体现。　　通过规🛴划体系的传导，实现了从上到下的步🕑调一致。　　在近年来的治国理政经验交😡流中，一些发展中🏻国家官员在了🐲解中国五年规划的成功经验后，会反复询问，依靠🐿什么样的机制才能🔦保障规划任务得到如🎤期执行？对此，需要💛从我国规划体系的构成、运行🤼等方面进行解释。　　经过多年探索，我国已经建立🐾起以国家发展规划🐣为统领，以空间规💗划为基础，以专项规划、区域规划为支撑，由国家、省、市县各级规划共同组🔟成的“三级四类”规划体系。　　五年规划的推进，不仅是一个文本的实☝施，更🥢在于通过规划体系👶来传导国家意志。从横向看，对各领域的♏总体部署可以通过该😿领域的专项规划进行细化，涉及空间的重大布⛸局通过空💘间规划落地，跨区域的任务则通过🎱区域规划进🌳行协调部署。从纵向看，通过加强对地方五年规🤓划编制的指导，提升地方规划🚡质量和水平，可以督📖促各地对国家发展任务的贯彻落实。　　作者：董煜 清华大学中🔝国发展规划研究院🗿常务副院长　　(“三里河”工作室)《中国首🌜条海洋油气装备智能🧒化涂装产线投用》成为论💵坛热议关键词，网友疯转。当重庆、武♒汉等城市被高温“炙烤”时，位🔼于鄂西山区的湖北利川却因凉🕦爽的气候成为避暑🧒天堂。暑期，这座总人口不足🚩百万的小城，以独特的🦐气候资源，涌动着经济社会🧘发展的生机活力🈺。　　利川境内高山🚢密布，城区平均海拔约1100米，夏季平均气温仅22摄氏度左右。它被夹🔃在武汉和重庆两座“火炉”城市之间，是长江流♿域不可多得的“凉城”。　　在利川市🚈团堡镇野猫水村，青山绿水环绕，白墙灰瓦的民居错🤐落有致。清风拂过，带来阵阵凉意。入夏以来，操着重庆、武汉、上海等各地口音的“候鸟”来到这🤠里长住避暑。　　野猫水村党🗝支部书记王芳说，今年暑🕑期大约有2万人次来村里避暑，客源地以武汉、重庆、四川遂宁居多，人数🙃比往年有所增加。今年暑期村里的60多家民🔡宿几乎满房，休闲观光农业、农家乐、水上🖇乐园等多种业态受到🎊游客欢迎，预计带动消费3500万元左右。　　在距⛵离野猫水村仅有几十公里的利川腾😖龙洞景区，洞内常年保持14至18摄氏度，游客从各地🦉赶来，进入这方“自带空调”的避暑秘境。　　土家吊脚楼上，一位🔟披着红纱的新娘，坐在阁楼👆上一边织着土家织锦，一边和楼下🕝的姊妹们唱着歌，画面唯美动人……天然溶洞里，光影变幻，一场大型民族🔰歌舞秀正在上演。　　“在这么壮观的溶😽洞里看民族歌舞，歌声在洞里回荡，感觉很震撼！”一位来😁自重庆的游客说。据景区负责人👽介绍，6月以来，景区日均接待🚆游客超1万人次。　　据当地文旅部💏门介绍，6月至今，利🥙川共接待避暑游客约75万人次，预估带动消费6.38亿元。　　凉爽气候📵带来的不仅是游客，更有源源不断的“候鸟”人才。多年来，利川当地实施“候鸟”人才工程，试图让暑期四面💈八方前来🍌避暑的人才也能“施展拳脚”，为山区小城经济社会发展作出💿贡献。　　近年来，当地医疗机构🍟通过聘用“候鸟”医生设立专家🧦门诊，弥补本地🐭医疗资源的不足。暑期以来，武汉🍔大学人民医院耳鼻咽喉-头颈外🔻科医生屈季宁每周都会来利⛽川市民族中医院坐诊，预计七八两❌月能接诊800余人。　　目前，当地已😄建立起一支约2500人的“候鸟智库”，涵盖医生、教师、作家、农技专家等。这些高知型、技能型“候鸟”人才，积极参与文化🐛传播、医疗咨询、科技助农等，让避暑变成👱一场资源互补的双向奔赴。(记者张阳)

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今永紗奈/Rin./北川柚子/金子美廣

（青岛日报／观海新闻记者 木葉）