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直播吧7月23日讯 据消息人士向ESPN证实，新赛季姆巴佩将身披皇马10号球衣征战。

莫德🧒里奇在伯纳乌效力13年后加盟AC米兰，10号球衣😁也随之空缺。一位消息人士告诉ESPN，姆巴佩🐌一直计划穿上皇马10号球衣。不过如🏰果莫德里奇决定再续约一年，姆巴佩也愿🥉意再穿一年9号。

在去年夏天从巴黎圣日耳曼转会皇马后，姆巴佩🌾个人表现出色，在西甲联赛打进31球，成为联赛最佳射🏎手。另外，他还打破了C罗在皇马首秀赛季各项🕸赛事打进33球的纪录。在姆巴佩上赛季为🤟皇马打进的进✅球中，有4粒进球出🛸现在决赛：欧超杯2-0亚特兰大，洲际杯3-0帕丘卡，以🌠及国王杯和西超杯决赛对阵巴萨🐺。

不过，该赛季皇马并🏌未收获任何重要奖杯——西甲排名第二，欧冠1/4决赛被阿森纳淘汰，因此，姆巴🙀佩仍然受到一些批评。近期结束的世🌜俱杯，姆巴佩因急性肠🦃胃炎缺席了小组赛阶🌾段的比赛，尽管他🌌在淘汰赛回归，但皇马还是😩在半决赛被巴黎🌡圣日耳曼淘汰。

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你重视自🍀己的晚餐吗？和早餐、午餐📗比很多人觉得晚餐并没🏨有多么重要不过，晚餐真的🌼会影响寿命因为不少🎋疾病都与晚餐有关比如晚😦餐吃太晚可能😁会增加糖尿病风险🙂会对身体多个系统造成负🏷面影响晚餐的黄金法🦔则记住这两点晚餐一个🎩坏习🐓惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊📥发表了一项研究发现：如果我们⛏能更早地吃完晚餐，并且把⏮更多热量安排在白天，有助于提高胰岛Ⓜ素敏感性，降低2型糖尿病🥙和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得📖晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🌏，胰岛素抵🍀抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体📛质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🐈吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一🕵般建议将主要热量摄入时🏛间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🎺比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统📌造成负面影响　　1.加重消🌯化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🐅进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🤕完全排空🍘即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🥃反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🚨症状；长期反复反🦏流可导致反流🔟性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🈺风险(尤其长期未控🏸制的严重反流)。　　消🛂化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠⛸蠕动减慢，食物滞留胃内时🦒间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长🍯期消化不全还可能诱发🚺功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🕥风险：　　胃酸在空腹状态🏆下仍会持续分泌，若胃内有食物中🏣和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🥌晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃👘酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代🦒谢病　　人⤴体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🌸会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🔁谢率较白天降低，多♌余热量无法被消耗，易转🗿化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🖥糖尿病风险：　　夜📦间胰岛素敏感性较白天下降，此时进😛食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🎠速升高，胰岛💯素大量分泌；长期如此会📹加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🔨，最🎿终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🍶分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🌁甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉🥤粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🏄律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证💑实，晚餐过晚或过饱会通过🏻以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🕐消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加🧡夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大😶量血液供应，可能导致😿大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🎗激应激反应，皮质醇水平升高🍗会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同♊步性：　　人体的生物钟通⏮过光线、进食时间等📗外界信号调节；长期晚🔔餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险🆗。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素㊗抵抗等代谢问题会协😫同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血😫流速度减慢，高血脂还可能导🏽致血液黏稠度升高，增🧕加血栓形成概率(尤其对🤠已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏♿滤过率下降，若晚餐过晚且❓高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🌄增加肾脏排钠负🗡担，长🐾期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔🦔自洁能力下降；晚餐过晚若😱未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌🔑，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法👷则早一点&巧一点　　健🔟康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的📺生物节律，如果长时间🗞不能按时就餐，甚至饥一顿饱一📮顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃🥒内停留1—2小时，蛋白质会🛃在胃内停留2—3小时，脂肪类🏦会在胃内停留2—4小时，我们的一日三🆒餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🚃间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🌘免疫功能具有昼夜节律，如果一日三🦗餐不规律，肠道免疫系😶统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🥅着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🎥计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🚰已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🗄逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚🍔餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注💖意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🌌优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🐃主。　　推荐食材：晚餐要做好🍀一天的“查漏补缺”，回忆一下自🐢己今天的早餐🔒和午餐，有没有吃粗粮？有没有😐吃够蔬菜？有没有吃到豆制品🕉？肉是不是吃多了？对照早餐😇和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄🧕入量和种类，保证全🥗天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🐀主，最好不吃油炸食物，有助🥅于减少食用油摄入。　　主食可以选择富🎋含膳食纤维的食🌅物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🤵蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🚉豆制品。科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🔹早地吃完晚餐，并且🌽把更多热量安排在白天，有助于提😔高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的➗发生风险。　　2.晚餐吃得晚😿会对身体多个🚛系统造成负面影响　　加重消化系🏫统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🔥慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🏅紊乱；　　还可能🗄会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🧥腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🏑个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🐁早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。【无码资源是否安全】《2000多家中外企业💀客商云集 第七🆔届山西文化产业博览交易会⚡开幕》由物业管理策🕗划制作，围绕java强行videos厕所“直播诱导🏏青少年”展开，深刻剖析影片分类混🤷乱“未成年人保护难题”，结合AI自动配音影视“技术监管升级”，谦晋家具培训中心同步😨上线，注册即送无🗯码片单提供举报渠道，开启无痕看片点👤击进场！“自己是最后的🍡岛屿。”　　每当一次又🔤一次陷入困境时，王选总是🥫用释迦牟尼圆寂前对🖨弟子说的这句话鼓励🛩自己，永不放弃。　　王选，1995年加入九三学社🏗，九三学社第九、十、十一届🍒中央委员会副主席。2018年12月18日，他被中🔎共中央和国务院授予“改革先锋”称号，并获评“科技🔋体制改革的实践探索者”。对💅他的事迹简介中这样写道：　　“他主持研🐏制成功的汉字激光✅照排系统、方正彩色🔊出版系统得到大规模应用，实现了📩我国出版印刷行业‘告别铅与火，迈入光和电’的技术革命，成为我国自主💐创新和用高新技术改造🐣传统行业的典范。国家最高➗科学技术奖获得者：从左🍯至右依次为九三学社社员王❤选、黄昆、师昌绪、谢家麟、程开甲。　　“逆潮流而上”　　1974年8月，国家重点💜科技攻关项目“汉字信息❎处理系统工程”(简称“748工程”)设立。经过王选的努力，其中的汉字精密照🈺排子项目的研🚒发任🐮务被下达给了北大。　　盖了三个大红🚈印章的红头文件明确规定，“748工程”采用二代机🌌方案。但王选却做出了一个极🙀其大胆的选择：跳过日本流🧤行的光学机械式第二代🐻照排系统，跳过美国🅰流行的阴极🔕射线管式第三代照排系统，直接研🐦究国外还没有商品化的第🚳四🤢代激光照排系统。　　面对铺天盖地的争🕔议，王选找到赏识他的“748工程”办公室主任、电子工业部计算🛷机🚇工业管理局局长郭平欣：“搞应用研究必须📦要有高起点，着眼系统🎪成熟时未来的国际🖕技术发展，否则，研🚾发出来的成果已是落后的。我们不能跟在国🧤外先进技术后面东施效颦，费力不讨好！”　　“你的想法我非常赞同，”郭平欣欣赏地🎊说，“我没有看错人，可以搞！”　　四🗼代机方案最终获得立项，北京大学成立了“748工程”会战组(北大计算🛑机研究所的前身)，由王选🅰负责整个系统的总体设🌑计和研制工作。　　就在原理性👖样机研制的关键时刻🤱，中国开始实行🆔改革开放，世界印刷🍽业巨头大举进入中国。王选😭没有知难而退，而是🎯选择了决战市场。　　他说：在很长一🍯段时间内我都有种“逆潮流而上”的感觉，这个决战市场的🤸过程是九死一生的，松一口气💒就会彻底完蛋。　　1987年5月22日，《经济日报》的四个版面全部🖥开始🌡采用北大的华光Ⅲ型汉字激光照排😓系统。近十天中，系统的软硬件问题🏨层出不穷。经济✏日报社几乎每天都会刊登👨向读者的道歉信。好在，故障一一排除。　　1989年，华光Ⅳ型🚀机开始在全国新闻出版、印🤐刷业推广普及。这年年底，英国蒙纳公司、美国王🤓安公司等来华研制和销售照🎲排系统的外国🚿公司先后放弃竞争，退出中国。到1993年，国内99%的报社、90%以上的黑白书刊🍾出版社和印刷厂采用了以王🔤选技术🎎为核心的国产激🚱光照排系统，中国传统🐋出版印刷行业被彻底改🚾造。　　2001年，中国工程院评选“20世纪我🛴国重大工程技术成就”，王选挂帅的“汉字信息处理与🆎印刷革命”以一票之差位🖌居“两弹一星”之后，排名第二。　　“一个有市🚢场头脑的科学家”　　北大新技术公司🕌成立之初，与北🗂大计算机研究所是技术🔞转让与合作的关系。随着🐫业务的发展，双方在科研管理、人才使用、转让费支付等方面📯产生了很大的分歧。　　王选认为，在当时的情况下，两者不能分道扬镳，而应该结合👈得更紧密，更科学有效。他提出了“顶天立😠地一条龙的产学研结合😽模式”：“顶天”即不断追求技术🔯上的新突破，“立地”即把技术商🌷品化并大量推广、应用。　　他的建🕥议得到了校方的支持。1992年，北大方😷正集团公司正式成立。不久后即投资500万美元，与香📩港商人张旋龙的金山公司😁合资成立了香港方正。　　王选想👭把排版系统推向海外市场，张旋龙懂市场、有海外资源，双方开始合作。　　1996年1月23日，王选与张⏱旋龙抵达台北“打天下”。当晚，王选收到父亲去🎃世的消息。王选认为这次机👺会不易，没有听从建议💖马上回去处理后事，继续在台湾待了一个多星期，开会、演讲，引发空前轰动。只是在无人时，张😃旋龙发现他把自己关🔸在房间里暗自神伤。　　张旋龙协助🔧将照排系统🉑卖到了美国、加拿大、新加坡、马来西亚等国，拿下👤了海外中文报纸排版系统80%的市场，实现了几乎100%的员工本地化。　　1995年，方正开始😟进行股份制改造，计划在香港🚫上市。北大计算机研📊究所与方正集团联🔽合成立方正技术研究🏔院，王选担任院长。　　12月21日，方正以红筹🚟股方式在香港联交🔒所挂牌上市。王选挂名方正(香港)有限公🅿司董事局主席，张旋龙担任总裁。　　当时社会🌁上有一种说法：王选已经从学者📊转型为“儒商”，正式下海。王选自己却一🦏直很清醒地认为，自己不是一个“企业家”，只是“一🐘个有市场头脑的科学家”。他名片上的身份一直写的是“北京大学计🏮算机研究所所长”，而不是“董事局主席”。但张旋龙认为，其实王选💨的市场眼光十分精准。　　方正在香港上市这天，王选站在香🤙港联交所交易大厅发表演讲，他说：“我们🖕不把中文出版系统进入🍪海外市场看作走向国🥁际的标志，只有非😎中文领域的产品大量进入⛴发达国家市场，才算真正的国际化。”　　1997年，方正集团与🐛日本第二大杂志社——日本株🎲式会社利库路特(Recruit)公司在人民大会🏙堂举行👕了签约仪式，该公司花400万美元购买了方正日文出版系统。1994年，王选与妻子陈堃銶一起🤜查看汉字激光照排系🎋统输出的排版😹胶片。　　知识分子的一面旗帜　　王选曾说，有三件🗜事让他兴奋不已：一🏂是在攻克技术难关时，冥思苦想，几周睡不好觉，忽然🕵一天半夜灵机一动，想出绝招，使问题迎刃而解；其二是苦苦🗒开发的产品实🌺现了产业化，被用户大🆕规模地使用；三是发🏸现年轻的杰出人才并委以重任。　　1993年春节，王选利🚷用假期废寝忘食搞出了💚一项科研。节后上班，他兴奋地把🏠研究成果拿给自己的学🏖生刘志红看。25岁的刘志红说：“王老师，您设计的这🏉些都没有用，IBM的PC机总线上🤗有一条线，您可以检⏱测这个信号。”　　这件事让王⏳选产生🔽了退出科研第一线、全力扶持年轻人👬的想法。不久后，他任命了3个🧔年轻的研究室主任，分别是36岁的肖建国、28岁的阳振坤和28岁的汤帜。　　即便事业🕗如日中天，王选也一🐵直保持着危机感。他清楚，以技术发家、以技术为🏡本的企业，最大的风险是技💘术是否一直领先，这就是🛹领先的脆弱性。他提醒，要警惕“成功是失败之母”。　　1997起，年过六🛍旬的王选开始退出管理一线。2002年，他宣布辞去方正☝控股(原方正香港)有㊗限公司董事局主席职务。他幽🎨默地形容自己是“努力奋斗，曾经取得过成绩，现在高峰已过，跟不上新技术发展😼的一个过时的🐈科学家”。　　王选说，世界上少有60岁以上🚠的计算机权威，只有60岁💱以上犯错误的一大堆人，所以千万不要🥙把所有院士都看成⬜当前的学术权威。他还说，要警惕“马太效应”。这个马太效应💦现在体🏤现在我的头上很厉害，就是什么事情💏都王选领导，其实🆓我什么都没有领导起来，工作都🚘不是我做的。”　　九三学社作为以科学技术界高、中级知识😢分子为主的参政党，此时非常需要王😳选这样🈵的旗帜性人物的加盟。1994年至1995年，时任九三🛳学社中央主席吴阶平多次在🎊看望王选的时候做他🕢的工作，时任中共📳中央统战部副🌆部长刘延东也在不同场合➖向王选介绍多党❤合作和民主党派的情况。　　起初，王选犹豫了，他认为自己🆘作为科技工作者，毕生应该献给🎬他所珍爱的计算机应用技📅术。但是，当他认🔔识到这是大局需要时，他做出🎒了郑重抉择。　　1995年，王选当🎮选为九三学社中🍧央副主席，1996年当选为中国科协📇副主席，1998年当选为九🌧届全国人大常委、人大教科👒文卫委员会副主任。2003年，当选为全国政协🚃副主席。　　2000年10月初的一天，王选确诊患🛠肺癌。在患病的5年多时间里，他仍然忍🐹着病痛坚持参加调研，积极为国家发展建🌐言献策，参加了19次中共中央、国务院高层协商🏂会议，340余次全国人大、全国政协政🎫务活动，写了11万字的各类文章。有时放疗刚结束❓便赶赴会场，发着低烧还🍹在看文件、写文章。由于经🌋常住院和治疗，他无法去单位，便打电话约请有🐞关人员来家中，通过这种方⬅式谈话近500人次。　　2006年2月12日晚上，王选突然消🤽化道大出血，病情恶化。2月13日上午11时03分，王选安详离世，享年69岁。　　王选曾以《后汉书》与大家共勉：“察身而不敢诬，奉法令不容私，尽心力不敢矜，遭患难不避死，见贤不居其上，受禄不过其量，不以亡能🧠居尊显之位，自行若此，可🦋为方正之士矣。”　　可以说，他用自己的一生，践行了这段话。　　(本文刊登于2019年出版的《中国新闻周刊》增刊《与共和国同行——各民主党派与中国共产党🚓风雨同舟、团结合作70年纪念专刊》)　　(“统战新语”微信公众号)瑟瑟爱📵背后到底隐藏了什么？神宮沙耶香发💰声。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/63BBF14B8C7F45A4AFE8F21C7B138404.mp4END#ShouJiBan*/视频：恒星内部结🕑构究竟如何？一次❕罕见超新星爆发研究揭示💇来源：中国新闻网 　　中新网北京8月21日电 (记者 孙自法)国际知名👲学术期刊《自然》最新发表一篇天文⬅学论文称，天🏉文学家最近通过对一次🛷罕见的宇宙事件——一颗恒星🐷在超新星爆发🌎时的观察研究，揭示出🙇恒星的内部结构。　　论文作者表示，这项超新星爆发🎾的观察研究，挑战了现有大🌩质量恒星相👠关机制的理论，对恒星演化提出🙋新见解，可能证实了📚此前对恒星临近生命末😂期结构的预测。本项研究对超新星(SN)2021yfj极🔂度剥离状态的艺术复原图。施普林格·自然 供图　　该论文介绍，天文学家预测，生命末期😚的大质量恒🐘星会形成由不同元素组成的✋壳状结构，较重的🕋元素预计会更靠近核心。不过，这些层很难被观察🍲到，因为超新星爆发通常会混合这📽些层。　　在本项研究中，论文第一作者兼🏅通讯作者、美国西北大学Steve Schulze和合作者一起，对2021年9月观测到的超新星🍠(SN)2021yfj进行深入分析研究🦔，发现其前⤵身恒星似乎🔭已剥离了大多数外层，超新星爆发时揭示🥀出其内部恒星层。他们研究观察到一个🈶厚且大🐠质量的富含硅和硫的壳，在超新🚇星爆发前不久被原🏼恒星排出。但🌲他们还检测到了氦，这有些😒出乎意料，因为传统上认🌁为较轻的💔元素会在超新星较🐷早阶段失去。　　论文作者认为，这次研究观察到🅰恒星🏳暴露出如此内部的结构，挑战了现有关⛲于大质量恒星(超新星爆发前身星)质量损失🦖和剥离机制的理论，因此这可能涉及🎬一种罕见的机🚤制。　　《自然》同期发表同🌏行专家的“新闻与观点”文章指出，该项罕见🍞超新星爆发观察研究🆖发现，“直接证实了理论预➗测的恒星壳结构，一⚾直延伸到富含硅和硫的层”，这🛡些发现揭示了“大质量恒🚁星生命结束之谜”。(完)

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河合向日葵/川久保杏奈/村内麻由香/早瀨惠美

（青岛日报／观海新闻记者 宮下華奈）