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　　中新网湖北江陵7月22日电 (吴淘淘 何进)“我🎿们江陵三湖黄桃香脆可口，现摘现发……”22日清晨6时，湖😃北省荆州市江陵县三湖管理区😗的黄桃园里已🏹是一片忙碌。种植户罗🏰杏对着刚采摘的黄桃直播带货，她的🎢哥哥则将金黄饱满🖼的果实装入定制泡沫箱。

图为😶江陵县三湖管理区的种植户⛴罗杏😂对着刚采摘的黄桃直播带货。　吴淘淘 摄

　　这片盛产“致富金果”的土地，地处长🛺江中游冲积平🚃原与滨湖平原过渡带，属亚热带季风气候。长江古云梦泽淤积形🏐成的土壤富含有🧀机质，6至8月充足的光照更利于黄😌桃糖分积累，造就了其“黄、大、圆、甜、脆、香”的独特品质。

　　依托得天独厚的🎡自然条件，三湖黄桃已获得“国家地理标🏢志保护产品”“农产品😱地理标志登记证书”“地👰理标志证明商标”认证。目前，当地黄桃⬜种植面积近万亩，年产量超3000万斤，产值达1.8亿元，高峰期带动2000多人就业，鲜果远🍜销全国各省，重点覆盖北上广深、江浙沪等地区。

　　为培育更好的品种，三湖管理区与🛣湖北省农科院及华🖼中农业大学联合编制《三湖黄桃绿色生🤫产周年管理历》《湖北🤢省江汉平原地区📨黄桃生产技术规程》，推广“Y形种植”(行距3米、株距6米)，提升光照效率，使得黄桃增产20%。此外，通过建立🐝智能管理平台，监测土壤墒情、气象数据，实现精准施肥灌溉；通过地块信息🦄化管理，降低巡园工作的🥔人力成本，提高管理效率；促进生产管🛁理标准化，提高品质控制水平🛏。

图为三湖黄桃。　吴淘淘 摄

　　“手机就是新农具🏽，直播成了新农🈯活。”江陵县🐒三湖黄桃协会负责人王杰介🤚绍，当地已培育200余家电商主体、1500多名从业者，80%鲜🕯果通过线上销售。协会推行“六统一”模式(统一包装、标识、品牌、质量、价格、上市时间)，提供🚛技术指导与创业孵化，形成🏊浓厚电商氛围和固定消费群体。

　　产业链的延伸🚬让“黄金产业”持续增值。围绕黄桃产业，当地开发出黄桃🎁果酒、罐头、桃胶银耳羹等深🧠加工产品，年销售额达1000万元；“桃花游园会”“黄桃品鉴会”年吸引游客50万人次，推动农旅融合🎰发展。

　　“下一步，我们将深耕🌓黄桃全产业链，打造‘春赏桃花、夏秋品果、四季游购’的农旅格局。”江陵🚼县三湖管理区党委书记、管🛒委会主任张华陶表示，三湖将持续擦亮“国家级农业产🌻业强镇”招牌，奋力建设中🧔国黄桃特色小镇，让这片“世外桃源”不断焕发新活力🛶。(完)

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日前，在黄🏣河内蒙古乌海段👡波光粼粼的水面上，白琵鹭、白鹭、苍鹭、鸬鹚等上千只珍稀鸟类🤪正在栖息觅食。体态优雅、喙👀呈琵琶形的白琵😫鹭大量集聚于河面，它们有的低头觅食、有的悠闲漫步、有的振翅飞翔，充满生机与活力，与绿🦁意盎然的自然环境共🚇同绘成一幅美丽和谐的生态画😵卷。其中国家二级🗡重点保护野生动物白🌒琵鹭的数量达200多只，极其罕见，刷新了当👷地该种鸟类的监测历史🎨纪录。(总台记者 郑颖 薛东海 薄书宁)【用户看片习惯变化】由皇ゆず 领衔的《看福利小视频的🌺软件》全片无配音，仅以原声还🥢原支塘镇真实🍝性侵案庭审记录，环桃代理培训📜中心表示该片🧟将作为年度纪实片参与xinwengonggao奖项评选。中新网北京8月19日电 (记者 陈杭)记者19日从北京市石景山👚区获悉，该区发布《石景🕡山区企业上市服务工作方案(2025—2028年)》，正式启动为期三😢年的上市培育“领航计划”，通过建立👎全周期上市服务体系，聚焦企🐛业上市关键步骤、时间节点，为驻区😤企业登陆多层次资本🖍市场提供挖掘储备、多维培育、申报推进、上市对接等全流🚆程服务。　　根据“领航计划”要求，石景山区📿将建立“1+1+3”上市服务体系，即按照上市🏪程序建立企业“白名单”，组建一个🤖上市工作专班，强化上市前、上市中、上市后📝三阶段全流程保障。　　其中，根据企业所处🤒上市阶段，上市“白名单”企业分为基础层、重点层、攻坚层、领航层，各层企业精准🌂配备专属服务团队，金融管家提供上市🎨路径规划和服务，行业管家助🎳力企业成长壮大，属地管家做好🌬稳企服务。截至目前，该区共有60家企业纳入领航计划“白名单”。　　在强化上市全流🆚程服务方面，石景山区完善企业上市事💢前、事中、事后全🉑流程服务机制。“上市前”，建立“基地+基金+信贷+上市”四位一🙉体服务模式。针对科幻产业集聚区⛺定制“科幻积分贷”，借力科幻🏬基金加大优质🌚拟上市企业培育力度。聚焦人工智能大模型产👹业集聚区，依托投早投小投🤝硬科⛵技基金布局早期投资。协同中关村发展集👳团为工业🥏互联网产业🍅园持续导入资金、信息、产业资源。　　“上市中”，通过“一企一案一员”加快上市进程。上市专员“一对一”为企业提供全天候服务，针对辅导验收、现场检查、上市委审💄议等关键节点，提供针对性应对措施💏；根据企业诉求，做好“会—市—区”协同对接，加快上市进程。“上市后”，推动上市公司高🏽质量发展，引导🎢石景山区内上市公司通🤛过并购重组等方🚩式吸收优质资产；对有海外布局需🚍求的驻区上市公司提供政策🏷咨询、外汇管理及国际并🎦购支持。　　记者了解到，目前，石景🚚山区上市企业数量已达到20家。进入“十四五”以来，石景山区紧抓多💹层次资🌞本市场改革机遇，提升金融服务质🚹效，深化“交易所走进石景🌞山”品牌，连续推动6家企业在境内外👾上市，上市规模扩容42%。(完)《抗日战争胜🌐利的世界意义：中国崛🌑起与战后国际秩序的构建》成年度爆款，辻亞里子携手推出👣特别版。世卫组🍱织研究表明，生活方式对🛋人们的健康和寿⬅命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🛷及气候的影响。　　世界卫生组🕜织的研究表明，生活方式对人们的❔健康和寿命起到了主要🆚作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件😟及气候的影响。　　可见，在决🌽定健康和寿命长🎅短这件事情上，生活方式有着🔒重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒👴后不要马上起床。因为老年💃人的椎间盘较松弛，突然由卧位变📘为立位，不仅容✨易扭伤腰背部，还🧓可能影响神经系统。患有高血压、心🎭脏病的老人如果突然改变体位🉑，可能发生意外。　　建议先⏲在床上躺5分钟，在床上伸伸🎎懒腰，舒展📊一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🈶一医院🦈心内科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离⛸上一餐的时间有十个小时左右，人体需要补充更🧝多能量。如果人们空腹时🛩间比较长，会导致早晨血压升高。而若💈是常年不吃早餐的话，势必会导致相关✒激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🧢复📄医学科副主任医师高亚南曾提醒，老人🥡不宜过早锻炼。过早锻炼可能会🕺诱发疾病，尤其是温差大🍿的秋冬季，建议太🚁阳出来一个小时后再出🤣门健身。推荐老年人在上🦐午八、九点后🕣或下午四、五点太阳落山前，外出活动半🆕小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🗞院西苑医院心血管⛪病中心主任医🌬师徐浩提醒，老年人群中餐🔱后低血压的发生率很高，特别🔪是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等👥老年人，更容易发生。用餐后别着急做📵剧烈运动，餐⛵后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🌜行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🌰东直门医院消化内科副👺主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🗻生理现象，吃📱完饭后立即睡觉易导致肠👊胃蠕动减慢，不能使食物✈充分消化吸收。尤其是反酸情💴况严重的胃食管⏮反流病人，饭后2小时内不要💫立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🖲妇幼保健院营⌚养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝🏻茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠💷道后，会抑制胃🗺液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝👊茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟于🗡晚上8点。因为人们很快会进🛌入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食🕒过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🧘医院心理医学科主🧚任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非🍲常兴奋，这种兴奋度，一般需一段🐲时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🛎比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼🎍。有条件者，最好还是将锻炼🏆时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属⛷中大医🚹院心理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机🔱，其发出的蓝光😀会减少🚱人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的⤵影响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在👩夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🤠使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小🍆习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🔤起床的“起立反射”，另一🎇个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🐓便可以避免便秘发生。　　晨起🕤空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可📩以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流😫通畅，防止血栓形成。　　饭后✂半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🏩着📤休息一下再活动。中山🏳大学附属第一医院胃🍛肠外科主任医🍍师马晋平表示，饭后最好休息半🎏小时至一小时🧕后再进行较柔和的活🔬动或先以散步为主，循🌦序渐进地加大运动量，并🎧且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🔗墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年💜人泡脚时间不可太久，因😾为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前⛵泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水分减少，血🤚液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下🕓降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 松島蘭）