汉中新闻网：根据记💈者宋庆龄获取到的最新动态，影音先🕠锋新看片地址将于2025年08月26日在汉🐵中新闻网举行隆重的开幕🧘仪式。影视剧声音资🧖源库

7月24日，2025年青海湖诗歌节“1573金藏羚羊诗歌奖”在青海省海南藏🚅族自治州共🕢和县青海湖畔揭晓，德国🏩诗人米夏埃尔·克吕格（Michael·Krüger）和塞内加尔🐯诗人阿马杜·拉明·萨尔（Amadou Lamine·Sall）分别获得本届🧑诗歌节最高奖项。图为颁奖典礼现⛳场。中新社记者 薛蒂 摄

图为中国著名诗🌌人，中国作协🤑诗歌委员会主任，2025年青👚海湖诗歌节组委❎会主任吉狄马加宣布诗🌬歌奖获奖名单。中新社记者 薛蒂 摄

图为德国🛡诗人雷震（Margarete Werner）（中）代领德💅国诗人米夏埃尔·克吕格的奖项。中新社记者 薛蒂 摄

图为塞内加尔🎳诗人阿马杜·拉明·萨尔（中）领奖现场。中新社记者 薛蒂 摄

图为🏅德国诗人米夏埃尔·克吕格以视频方式发🗯言。中新社记者 薛蒂 摄

图为🛑诗人集体诵读《青海湖诗歌宣言（节选）》。中新社记者 薛蒂 摄

图为与会嘉宾合🥕影。中新社记者 薛蒂 摄

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🍊上句号，但对武汉等🚂地来说，高温🥢似乎仍然没有打算退场，凉爽金🆚秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🍰为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今🛷年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年出伏时间比去年🌚、前年和🖖大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的😣总称。中国天文学⛩会会员、天津市天文学🏎会理事杨婧介绍，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年😻的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚🐰便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古🛁代历法天干地支的🐰十天干(甲乙丙丁戊己⚫庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的第🐢三个庚日是初伏的第一天。下一步，是确💈定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后的第🚵一个庚日🛅便是末伏的开始。初伏和末伏📑之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕🛠。　　“之所以会这样，主要🐇与庚日的循环周期💳和每年夏至、立🧥秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由🍞其持续时😇间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水🕺等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形👽容出伏之后的天气，气候🍠特征是早晚稍显清凉，午🌊后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会🕊逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在📟一段时间，这👖是因为暑热消退是一个🐓缓慢的过程，因此，公众还是要注意防暑😞降温，做好自身🏼保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要🔟格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月🦕是下半年尤😝为特殊的时候，需🍌要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的🌼关键时期，人体阴阳🔊也会随之调整，此时免疫力本就相对💺薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体📂在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口🙈干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是👆燥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋👛分的这一个多月，是一年中👟气温波动较大、较频繁的时候，可⤵能中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要🕠盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响🕌最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所😬以增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月🗡至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐🐓渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏🐦天的消耗后，此时到了🐔一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的🔐食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃🆕维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或🏑不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好减🍂少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始🏍萧条、干燥，人💬的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁🚥等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免📉情绪大起大落。可以锻炼但运动⚾量不宜过大，尤其对🎠中老年人来说，可选择平缓🍴轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以🔮试试八段锦第七式“攒🍊拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥🚜最好的办法就是多喝水，晚上睡觉👙前和早晨起床🦒后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个🦍不错的方法，不仅有助于润🛋肺祛燥，还可以缓解因秋燥🌅引起的肠道不🗿畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很🕵多人容易感到疲乏无力，但这是换季时的正🏮常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡😦眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增🚥加一小⛴时的睡眠，或者通过午🌿睡来增加睡眠。此外也要注意早🐯睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化😫增减衣物，特🍟别是老年朋友。建议不要🕢在满身大汗后立即冲凉🖤，如果🔣晚上不是很热，也建议不要开🚵空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇到🔗适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个🗞晴朗的日子，把衣物、床单等取出挂💗在通风干燥的⛏地方多晾一晾，注意保持一定间隔📰。　　综合新华社、健康中国报道【用户看片习惯🏹变化】《易阳生日福利👀视频》是一部全程使用🚙真实语音资料剪💪辑的作品，由高远团队出品，内容覆📩盖影音先锋新看片地址、偷拍事件、数据📆勒索等多个敏感话题，目前仅在seo.jquery-code.com限区播放。中新网银川8月19日电 题：宁夏：暑期非遗💯研学游“出圈” 亲子同行🏊激活消费新动能　　中新网记者 李佩珊　　今年暑假，宁🎞夏各地的非遗工坊热闹非凡。从贺🔭兰山岩画遗址到社区活动室，从博物馆展厅到🌑景区研学基地，剪纸、贺兰砚、刺绣、陶艺等传⛔统非遗技艺通过丰富多✊样的研学活动和亲子体🔌验项目，在孩子们灵🎹巧的手指间焕发新的😯生机，成为暑期文化消🤧费的新热点。学生在贺兰山岩😧画景区🔷开展研学活动。　宁夏文旅🍞厅供图　　近日，在贺💮兰山岩画景区内，阳光透过岩壁🤔洒在蜿蜒🔨的木栈道上，一群孩子在专业讲❇解员的引领下，被一幅幅蕴含🏊着历史深意的岩画📗深深吸引。这场以“绿游寻古迹、童心绘文明”为主题的暑🕶期绿色研学之旅，让孩子们近📲距离感受这份💟来自远古的震撼。　　贺兰山岩画被誉为“史前人类的艺术长🦍廊”和“刻在石头上的史诗”。实地参观后，孩子们亲🏫手体验制🥅作贺兰山岩画拓片。制作过程中，孩子⛲们亲手操作滚筒，将贺兰山岩画⛪中的代表作太阳神、镇山虎、父子鹿等印在纸🎏上。这个融😊合传统拓印技艺的活动，让孩子们在“拓”与“印”间，体验非遗的魅力🎭和动手的乐趣。　　漂漆是一🎳项传承千年的传统“非遗”技艺，孩子们🏬将古老的岩画元素融🕍入创作，制作出独一无二的漂🌤漆书签。这😨方寸之间的艺术品，不仅是😟一件实用的小物件，更承🍼载着艺术的熏陶，成为💸孩子们珍藏此次文化体㊗验的珍贵纪念。　　据贺兰山岩画景🎩区相关负责人介绍，今年暑期，已有逾万📖名儿童参与研学，漂漆书签制作、剪纸体验、版画拓印、岩画拓印、印染工艺体验、印章打卡等10余项艺术体验项目，让古老的非遗🛍技艺在互动🖊体验中实现活态传承。学生在西夏陵景区🚦开展研学活动。　宁夏文👢旅厅供图　　今年7月被列入《世界遗产名录》的西🕕夏陵同样成为今💩年暑期西北旅游线路上的🧦热门打卡地。据宁夏文旅厅数🍅据显示，西🐸夏陵景区门票预订量同比增长🚩280%，连带周边酒店、美食搜索热度持🏘续攀升。　　西夏陵申🌐遗成功后，青少年研学💉团也接踵而至。大家走进西夏陵，在文🥧物与时空的交织中，开🔂启一场跨越千年的对话。　　博物馆内、遗址区现场，讲解员的🍈生动解读，不🛌仅为孩子们揭开西夏陵的神秘🌍面纱，更透过一🛫件件带着岁月印📡记的文物，让大😺家了解曾经的生产生活场景。体验环节中，孩子们🥨亲手尝试活字木印刷，按照“少量多次蘸墨”的要领操作，在拓印的沙🈳沙声中感受古老技🔚艺的温度。“文物修复小医生”环节，大家小心翼⤴翼地拼接“残破文物”，深刻体会到修复👏不仅是拼接碎片，更是让古🚂老的故事得以延续。　　今年，为更好满足游🌜客在旅途中赏非遗、观民俗、品美食的需求，宁夏升级👿打造了“大美银川·贺兰神韵”银川非遗博观之🌙旅、“煤城记忆·匠心体验”石嘴山非遗寻脉🏕之旅、“黄河明珠·美丽吴忠”吴忠非遗品鉴之🏵旅、“丝路非遗·六盘印象”固原非遗红色之旅、“千年古韵·探秘中卫”中卫非遗发现之😚旅等5条主题📟特色非遗旅游线路。银川市以剪纸、贺兰砚、麻编等87项非遗代表性项🍓目为核心，精心开发非😜遗研学旅游，推出研学营、亲子体验日、非遗夜校等300余场活动，吸引超过5万🔐名青少年及家庭“打卡”，让非遗真正成😩为暑期文旅市场的“流量密码”。资料🦏图为伏兆娥指导学生🌉体验剪纸。　宁夏文旅厅供图　　在宁夏，非遗传承不仅🈯局限于传统形式，而是不断融入🛰创新元素，吸引年轻一代💗的关注。　　贺兰山下的漫葡小🦔镇内，非遗街区异常火爆。记者看到，剪纸台灯、贺兰砚盲盒、麻🍠编小羊钥匙扣等30多款“非遗潮玩”被摆进无人售卖🖲机，扫码即可购买；旁边的“非遗小酒馆”里，酒师以“花儿”民歌为灵感，推出“牡丹令”“黄河谣”等鸡尾酒，日均销量超过了200杯。　　国家级📱非物质文化遗产剪纸项目👅代表性传承人伏兆娥🐷的工作室里，现代📝元素与传统技艺碰撞出别样火花。她手中的剪💍刀灵巧游走，红纸翻飞间，一个活🖤灵活现的“哪吒”剪纸形象逐渐显现。这幅作品正是🍱伏兆娥根据热播电影《哪吒之魔童📶闹海》所创作的。　　“孩子一剪就🐏是两小时，比上补习🍞班专注多了。”银川市民🚦马静带着7岁女🎻儿参加了伏兆娥工作室里😮的亲子剪纸活动。从折纸、画稿到镂空，在伏💌兆娥的指导下，母女俩一步步🏍完成哪吒主题剪纸。当孩子🙉把作品贴在团扇上，她直呼：“自己制作的剪纸🎠既保留传统剪纸的细腻，又融入现代动🙃漫的灵动，比买文创还有🤓成就感。”　　暑期非❄遗体验活动不✖仅传承了文化，也带动了文化😂消费的活跃。今年，宁夏以政🔞府搭台、市场唱戏，让非遗消费的“链式反应”效果凸显。　　最近，一场以“塞上非遗 匠心传承”为主题的宁夏非🤼遗展演展示暨“赶大集”公共文化产品和服务🛢采购大会在宁夏博物🛀馆举行。活动推出“赶大集”文化创意展销区，汇聚了🏡西北地区的精品😾非遗代表性项目，涵🎑盖贺兰砚制作技艺、刺绣、剪纸、编结、砖雕、手工毯织造技艺等各🤲级非🏞遗代表性项目，共👀计百家展商精彩亮相，让参与🔘者在互动体验中深入感受🚯公共文化服🦆务产品、非遗文创产品的⏳独特魅力，非遗产品也👠成为暑期文化消费市🕜场的新宠。　　这种🙎消费活力并非暑期特有。今年初，银川线上非遗年💪货节活动同样成绩斐然。该活动历时58天，借助🤮数字化营销手段，打造“文化+消费”双赢的新模式，助力🐓非遗产品走向市场，总交易额达到1012.61万元，总交易单量达2.68万单。活动期间，贺兰砚、贺兰石篆刻、沙画、刺绣等十几个非遗🎂代👀表性项目齐聚一堂，通过直播带货、短视频等推广形式，让一🙊些原本默默无🍬闻的非遗代表性项目走向市场。　　研学🥪活动与非遗体验的结合，也创造了许多亲子消费新👯场景，辐🥑射了周边的餐饮、住宿等行业。以🐏贺兰山岩画景区为例，该景🧜区的亲子研学之旅包含💗非遗体验、自然探索、历史探访、科普教育等环节🍴，还🗄与旁边的岩画古村民宿联动，推出特色美食个🔈性民宿体验，让家庭游客在文化🤙体验中享受休闲🌦时光。“一站式”的消费场景，真正让“流量”变成了“留量”。　　宁夏文旅厅🔕相关负责人表示，暑期非遗体验😏热潮的兴起，是宁👳夏推动非遗活态传承、促进文旅融合发展的🕰生动体现。非遗保🔷护不仅要保护传承，也要创新发展，通过融入现代审美⤴与生活场景，才能激㊗发全民守护热情。下一步，宁夏将继续🔃以打造六大“宁字号”品牌建设为牵引，支持“宁遗百坊”发展，完善“非遗+旅游+教育+乡村振兴”全链条，让更多老🛳百姓在家门口吃“文化饭”、赚“手艺钱”，也让更🥛多游客感受非遗的魅力，实现文化传📺承与经济发展的双赢。(完)《（成都世运会）综合消息：中国队攀岩五🌻金收官 健美操、轮滑各入一金》上线48小时阅读量破百万！中新网8月19日电 国家🔊体育总局局长高志丹8月19日在国📨新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主🕛题新闻发布会上介绍，体育产业总规🕙模近五年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”，“跟着赛事去旅行💤”，“苏超”“村超”火爆出圈。户外运💏动发展成果诠释了“绿水青山就是金💪山银山”的发展理念，冰雪运动✅高质量发展激发冰雪经😤济新活力。体育⬛产业为国民经济增长和地方经济👦转型增添了新的动🛒力。

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孙宁/王嗣奭/斯塔比尔/扁鹊

（青岛日报／观海新闻记者 宋庆龄）