中国新闻网--甘肃：根据记者张小🚕霞获🐁取到的最新动态，黄 色 成 人网站69将于2025年08月27日在中国新闻网--甘肃举行🔘隆重的开幕仪式。被骗加入🈶假群如何彻底解决

　　先看图

　　你是不🔣是正在用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似❓舒服，实则让我🍟们的身体付出了不🧗少代价……

　　很多人通过🔹按摩、热敷、补充营养素等🏦各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要🍟一个简单的动作——站立，就能带来👾意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动👬和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人🌳体在清醒状态下消🌠耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐🚸会增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝🛩、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾病的🔘发病风险。

　　但好消息是，站立不🗳仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌💃群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安排站立时间，可以收获⏺一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易堆积🏆在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群👧会自然收紧发力🕚，特别是腹🔰部肌肉，它主动收缩可以🌅带动肠胃更📻快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把🐁一部分久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和🗯内皮功能障碍标志物等指🛸标都下降了。简单来说就是：患上😔心血管疾病的风险更低了！

　　这首先是因为站🚶着的时候肌肉收紧，会🥢比坐着时燃烧更多热量，因此身🈯体也有更多机会📎分解甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站🚑立时小腿肌肉持续收缩，可以像挤海绵一🍲样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特🏠别是上了年纪之后，要是没🏍有受到足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还♑可能引发肌少症。

　　但站立可以让🎬腿部、臀部、核心等部位的😛肌肉都持👒续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且🛢站立时身体重量对🤑下肢骨骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢骨💈密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在一条😐直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见的错误站📁姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸👞椎后凸这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸🦌痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美小伙伴✈常犯的错误。其实屁股撅得🛃太狠会使腰椎过度前凸，椎间盘后部压力🍳直接暴增40%！

　　这种压力不仅容🔁易导致腰痛，还容💇易增加腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外笔🕹直的朋友，观察一下自🏃己的侧面，如果发⛸现小腿肚后凸、大腿小腿不在一🔑条线上，还呈现“C”形，那很🏉可能是膝超伸。

　　这种膝盖过度🥧后顶的站姿会让⚽关节承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的😺风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低💍头看看自己的鞋底，如果内侧磨🚛损很严重，那可😷能是足外翻在捣鬼。反之，如果外侧🎾磨损严重，则可能是足内翻📽。

　　不管是外翻🍞还是内翻，站🐀立时都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是🔸骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站🐳姿总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动🍉作

　　后脑勺、肩膀、臀部和🚠脚跟紧贴墙壁，想象自己是🎂被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几😄分钟就能锻炼背📚部肌肉，让背部更有力量。长期坚持还有助于矫正💽脊柱、纠正驼背等🍌不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋🔢友。

　　踮脚站：血管和🍞小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前🤗脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿后✴侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促🚉进下肢血液循环，更加有益心血管🎲健康，特别适合腿部🐊容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意👭保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站🎳有很多好处，但也要🤨控制好时间。研究指出，每天站🔸立时间超过2小时，每增加30分钟，直👱立性循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一🍍小时选一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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（乡村行·看振兴）广西崇左阳光下🌐的“绿色银行”：板上“生电” 板下“生金”

“4000元一枚，比去年还便宜。”曾被誉为生肖邮王、创下万元神话的80猴票，如今⛔价格遭遇连续“腰斩”，单张🍷裸票价格从最高超万元跌至4000元关口，甚至整版邮票也🕥出现大规模💚抛售现象。近日，北京商报记🌍者走访市场时发现，传统集邮行业在🏼互联网时代的冲击🔔下，昔日🖕光环正逐渐消褪，集邮行业亟待寻🈚觅新路。这场变👩革不仅关乎一枚邮票的价格涨跌，更折射出一个百年🎨行业的结构性🚇危机与转型机遇。　　猴票降温　　即便作为生💢肖票领域的标杆“票王”，在当👺下邮票市场行情持续下行的🌘趋势中，80猴票也未能“独善其身”。近日，北京商报记者走访⏭邮币卡市场了🐔解到，80猴票市场价格下🌟行态势显著。　　与去年相比，跌幅达20%左右，目前市场价约4000元一枚。在北京福🕙利特邮币卡市场经营邮票🎪生意🎢的徐成义表示：“现在80猴票的价格比去年跌🥋了得有20%，也⛏不清楚下跌原因，但整体行情皆是如此。”曾经，80猴票凭借独特艺术🍠价值、稀😩缺性及深厚文化底蕴，在邮票市场掀起🕴一轮又💳一轮收藏热潮，价格一路飙升，成为众人眼✋中的“香饽饽”。然而，如今景象与😤往昔截然不同。　　这一价格大幅跳🥨水，让众💂多集邮爱好者和🏕投资者震惊不已。不少集邮爱🎭好者开始“劝退”准备入行的人：“千万别买，买了就赔、买了就亏。”　　拍卖会是市👐场行情的⏫重要风向标，6月19日北京保利2025春季邮传万里🤖邮品线上拍卖中，一枚面值8分的80猴票新票最终拍卖🅿价仅3220元。这一结果让邮🏧票市场🏼氛围多了几分冷静。许多原本对📸猴票抱有高🚤期望的投资者开始重🐈新审视投资策略，集邮爱好者也纷纷选择观望🧜，不再轻易出手。　　一位🛍摊主无奈地说：“以前猴票根本🧘不愁卖，价格😓一年比一年高。可现在，就🍥算我降价出售，也很少有人问津。”这种降价🌏抛售现象，不仅反映市场对🏥猴票需求大幅减少，也预示📍猴票市场供求关系已发生根本🈲性变化。　　“70后”邮🛍票爱好者温铭对北京商⏬报记者表示，他进入邮市时，80猴票已经被炒到150元，他只能从81鸡票之后开始收集。“当时跟着了迷🌠一样，梦里都想拥有🔥一枚猴票。”　　产🙉业观察家许意强认为，猴票神话的本质，是物质匮乏⛽时代向消费社会转型中，民🖼众对精神寄托与财富🕯象征的双重追逐。这枚方寸纸片🌏既承载着改革开🐈放初期对传统文💁化的集体追忆，也折射出🍕市场经济😔下投资渠道单一时期🅰的资产配置焦虑。当邮政通信🔻功能被电子邮件取代，猴票从实🕗用凭证蜕变为文化符号，其价格波动已不🚆再单纯由供需决定，而是成为社🥠会心理变迁的微观镜像。　　供需反转　　纪特邮票作为🕞邮票🌳家族的重要成员，曾以丰富题材、精美设计和独特🏤纪念意义，在集邮市场占据🐌重要地位。然而，如今却难逃🔯市场下行命运，昔日辉煌不再。　　以近年来发行的部📹分纪特邮票为例，像《故宫博物院(二)》特种邮票，选取故宫代🚨表性建筑和文🛏物为图案，设计精美，文化内涵深厚。但发行🛳后市场表现不佳，在邮币卡市场上，该套邮票大版票〰价格从发行初期🥘的数百元一路下跌，如今已跌至百元左🥣右，跌幅超一半。　　经营邮币生意30余年的王岳表示，从♏去年到今年上半年，邮票🎄市场整体低迷。下半年节日和🥅假期可☔能带来市场回暖，但邮🐳票收藏整体热度已大不如前📗。此外，北京商报记🈺者在市场发现，一🕧些经营邮票的摊位上，工作人员🐞正在拆整本邮册的邮票。据了解，整本邮册价🎟格比内页夹带邮票价📸格贵，但邮册回收📝价格并未因包装精美、设计感十足而受🍟市场青睐。　　王岳与北京商报🆔记者聊🐛到邮票回收与售卖🐎情况时表示：“一些收💹藏爱好者花一百多买的🔏邮票年册，收🌃藏几年后来市场上一问，现在才值几十块钱。所以大家都不愿意🦋玩邮票收藏了。甚至有些国📅际包裹需要贴邮票，人家就来市🍍场上买这种打折出售的‘半价票’，邮费至少省一半🦀。”　　北京商报记者🌜走访中国邮政⛑网点时也看到，包裹类🍻快递是该网点主要业务。网点工🌃作人员表示，发信件的人很少，除挂号信、文件类外，多是邮寄快🥎递包裹。谈及邮票购买和🐘使用情况，该工作人员称，邮票产品在节假日、新品发售时销👹量不错，甚至会⚪出现排队抢购现象，但除国际快🚢递需贴邮票外，日常生活中♌使用邮票的人少了很多。　　过去，邮票市场依赖“稀缺性+炒作”模式推🥜动价格上涨，但如今这种模🥐式难以为继。一方面，部分新邮发行🥑量大，导📳致市场供过于求；另一方面，缺🖋乏创新题材和设计，使邮票文化🏭魅力大打折扣。　　湖北省收藏家协👟会会员、资深邮👚票收藏专家张一兵表示，随着现代☝通讯技术发展，人👘们通讯方式发生翻天覆地变化。邮票作🍁为传统邮资凭证，使用价值已大😉大降低。在这种情况下，集邮更多🔊成为一种小众的、基于兴趣爱🌙好的收藏活动。　　破局之路　　温铭表示，在移动互联网时🎨代，邮票实用价值几乎归零，其收藏属性🎸也因缺乏社交属性和🙂流动性，难以吸引Z世代。“孩子对我收🚹藏的这些邮票不感兴🛅趣，留着没用🤬丢了可惜，真不知道是否该📌继续收藏下去。”　　虽然市场遇冷，但徐成义、张一兵等邮票收藏爱😦好者对邮票收藏🔽市场前景仍💙满怀期待。　　“集邮🌎产业不仅是一个商业产业，还承载着一定📯的文化传承意义。中国的🙏邮票曾是中❕国文化的重要传播载体，通过邮票上的🛢图案、文字等，可以向世界展示中国的历史、文化、艺术等多🤡方面成就。”徐成义表示。　　业内人士也指出，邮票行业目💔前面临两大急需🐟解决的问题：一是🤚如何让邮票文化“破圈”，通过跨界合作(如联名IP、数字赋能)吸引年轻藏家；二是如何👤优化市场机制，减少炒作泡沫，让邮票回归“收藏+文化”的本质。否则，猴🦊票的神话终将成为历史，邮票市场或将🕰在代际更迭中💗逐渐边缘化。　　近期，中国集邮🎊有限公司发布公告，面向❤全社会公开招募渠道销售商，以拓宽线上线🙆下渠道🧗销售集邮文创产品。　　张一兵表示，渠道开放是促进邮票市场💼发展的其中一步。此外，在营销渠道上要拥抱新💛媒体，通过短视频、直播等🍻方式讲好邮票🌪背后的文化故事。他还建议，在内容创作上要🥥紧扣时代脉搏，比如结合元宇宙🍟概念🔧推出数字邮票；在价✂值定位上要弱化投机属性，强化其文化🎄艺术价值和教育功能。　　值得注意的是，国际邮票市🤬场同样面临类似挑战。英🔣国皇家邮学会最新报告显示，全球邮票收藏者💷平均年龄已达55岁。但一📩些国家通过创新模式取🍀得突破，如日本将邮票与🗡地方旅游结合🚒推出“打卡集邮”，法国利用AR技术让邮票“动起来”，这些经验都值得中国借🛑鉴。　　中国拥有悠久🚈文化历史，这是取之不尽、用之不竭的邮票题材🍈宝库。王岳表示，现在旅游打👮卡特别火热，邮票也可以与旅🔰游产业合作，“比如，在故宫、长城、兵💺马俑等景点设置专门🙂的邮票销售点和集邮打卡点🏾，游客可以🦀购买与景点相关的邮票，加盖特色邮戳，收集成册作为旅游纪念”。　　许意强认为，中国集邮市🍲场虽然面临一些挑战，但也蕴含巨大机遇。通过深入挖📤掘文化底蕴、加强文旅融合、推动科技创新和🥣借助政策支持，中国集邮市🚕场有望实现转型升😝级，迎来🦀新的发展高峰。　　北京商报记者 张茜琦【哪个平🤙台片源最全】根据元宝炬爆料，黄 色 成 人网站69影片《亚洲人〰成电影网站色mp4》是根据20250827在touzijihui发布的真实案件🌦改编，目前全🆓网仅咏训餐具培训学校提供🏜原画级完整片源。暑期是亲子家🆘庭出游的旺季，然而，一些家长在购买机票时🤗发现，与半价优惠🌀的火车票相比，儿童航空🛷出行不仅没有相应优惠，而且部分航🛄班儿童票价还高🗨于成人折扣票。　　孩🔬子的机票为啥比爸妈的贵？记🕘者进行了调查探访——　　【现象】　　同趟航班儿👀童票比成人贵　　成人票只需500元，儿童票却要820元，价格高出60%以上。8月初，田女士带孩子🎥出京游玩，在某在线旅游👶平台搜索“一大一小”从北京✏到上海的机票时，儿童票价格令她感🔏到困惑。“小朋友🏛的票竟然比大人的还贵，难以理解！”再三考虑后，田女士最终选🈲择乘坐高铁出行，因为孩😤子坐火车可以享受半价优惠。　　记者采访发现，田女士遇🤘到的情况并非个例，许多🌉家长在购买儿童机票时，都遇到过“价格倒挂”的情况。　　7月中旬，小雨妈妈带孩🚭子从天津到昆明度假，订机票时发现，成人票价为830元，儿童票价为1380元，贵了60%以上；王女士也反映，8月初，购买从西双版纳回京机票时发现🗂，成人票价为1325元、儿童票价为1440元，儿童票贵出115元。　　不少家长“退而求其次”，选择为儿童🐖购买成人票以享受折扣，并在社交平台🔟上热心分享买票攻略。　　7月底，刘欣带5岁🔍女儿从北京前往广州探亲，在五六🧙家在线旅游平台和航空🍷公司官网反复搜🔅索后，都没有找到🏕比成人折扣票便宜的🚗儿童票，最后💋按照成人给孩子买了🛵一张票，享受了🤐成人票价的折扣。　　“亲测，儿童📗票最好在航空公司的官网🎍购买，一般可以给儿🗓童买到成👜人的打折票。”刘🧡欣随后就将购票经历分享给朋友，但她仍感到无奈。　　【调查】　　同🦃一航线票价优惠各不同　　与折扣明确的成人🦋机票相比，儿童机票价格也比较🏺混乱。　　记者选择8月31日成🔒都飞往北京的航线，以“一大一小”为乘机人，在某在线旅游平🎯台进行了搜索，并随机挑选10趟不同价位、不同航空公⚓司的航💾班进行票价统计。结果显示，在🌔成人票价均为2至3折的情况下，有6趟航班儿童票价🔨高于成人票价，1趟航班持平，3趟航班儿童🧢票价略低于成人票价。　　其中，某航班成人票价为520元，儿童票价为1150元，贵了630元；另一航🕷班成人票价为658元，儿童票价为657元，便宜了1元；还有一航班成✊人票价与儿童票📴价均为900元，二者持平。　　平台订票页面🚍显示：“一般情况下，儿童💗票是成人全价票的50%加燃油费的50%。对🐓于国内部分航班，由于成人🕺票的折扣可🐨能比儿童票更低，平台会智🎑能推荐最优惠的购票方案。”　　客服人员表示，一般成人客票的🤠折扣都在5折以下，比儿童票便宜，因此有的航空公司为🥧了吸引旅客，会按🎙照成人折扣价格出售儿童票，这就出现了儿童票和🎉成人票价格一样📻的情况。“但是，在客票不充足的💚情况下，儿童票🏷可能会按正常价格出，也就是全价票的50%，这样的话，儿童票就会比成人票👇贵一些。有的航空公司将🎅儿童票绑定特😮定舱位，如果这些低😴价舱位售罄，儿童只能选择高🔄价舱位，也会造成儿童👁票比成人票更贵。”　　【纠纷】　　按成人购票难🏜享多项优惠　　当大量平台🏬及航空公司为儿童提供按成🆕人优惠购票的方式🏜，也就是以成📜人票面优惠价与儿童基建燃油🎳优惠价进行“混搭”后，带来😔了不少后续问题，其中最容易出现的就是📂基建燃🦇油费用的纠纷。　　“按照成人📝优惠价买了儿童票，基建燃油本🈯应按儿🗡童票的优惠走，但🐢最后却是按成人标准来计算的。”近期，网友小莫在某在线➰旅游平台购买了👢“一大一小”两张机票，从杭州飞往青岛，平台显示儿童可🏯购买成🏍人折扣票，票价为533元。小莫支付后却🚍在明细中发现，儿童😉票的基建燃油费按成人📽标准收取，两者相差了60元。　　儿童机票的基😩建燃油费是如何规定的？记者在多家航空公司官🧣网搜索及咨询客💶服后了解到，针对国内航线，儿🍹童免收民航发展基金费(国🐃内航班成人为50元)，燃⭐油附加费减半收取。具体来看，800公里(含)以下航线，每位成人旅客🍾收取10元燃油附加费，儿童旅客免费；800公里以上航线，每位成人旅客收📲取20元燃油附加费，儿童旅客收取10元。以🥦小莫购买的航班为例，成人的基建👫燃油费用为50元+10元，共60元，儿童则为0元。　　记者调查发现，目前在多数🔅在线旅游平台，儿童无论是否按📝成人票价购票，均提供相应的基🔝建燃油优惠，但仍有🔇个别平台在家长为儿童购买成🏣人折扣票时，按成人标准👹收取基建燃油费用。　　【呼吁】　　动态调整让儿童享真优惠　　根据未成年🥐人保护法，航空客运应😝当按照有关规定🦕对未成年人实施免费或者🐣优惠票价。　　“大🎶家对儿童票抱怨很多，归根结底，还是因为儿童🎽票的定价规则不合理，造成了很多麻烦。”有家长调侃，购买儿🖌童优惠票明明是未成年人的🐚合法权益，实际购买时却🚺显得“偷感十足”——需要“偷”成人的优惠价，还要仔细🍎盯着基建燃油优惠。　　多位🌀民航业内人士认为，我国儿童机🛤票定价规则的历史局🍼限显而易见，需要在政策弹🏭性与市场规律间找✝到平衡点。　　1996年出台的《中国民用航空旅🔃客、行李国内运输规则》明确，儿童按成人全价🛃票的50%购票。　　这一标准延续至2021年《公共航空运输旅㊗客服务管理规定》出台，赋予航📃企定价自主权，形成当前“全价票50%”与“市场调节价”并行的机制。　　“双轨制”下，当🚱成人折扣票高于全价票的50%时，儿童票按全价票的🕍50%计算；当成人折扣票🤕低于全价票的50%时，儿童票按成人🆒折扣票计算。然而，在当前👕民航市场中，即使是出行旺季，成人票折😚扣率也普遍低于5折，前者出现的情况📡可谓凤毛麟角，儿童🗻票优惠实际已经失效。　　“为什么不❗能在成人折扣价的⛪基础上，再给儿童一个固💇定折扣呢？”有家长呼吁，儿童票定价规🈹则应更加清晰明确。你敢看完吗？《WTT欧洲大🌧满贯赛瑞典站：孙颖莎/王曼昱女双摘冠》全程无马。中新网呼和浩特8月19日电 (记者 李爱平)继16日内蒙古🥍自治区巴🆔彦淖尔市乌拉特后🈺旗乌盖苏木东乌盖沟😹上游突发山洪致10人遇难2人失联后，18日内蒙古🏆鄂尔多斯市因暴雨天气🙆导致3人遇难、3人失联。　　8月19日记者从内蒙古😓自治区鄂尔多斯市获悉，18日下午至19日凌晨，鄂尔多斯市东胜区🎑出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人员🕦被发现在积水中遇难。　　18日至19日，鄂尔多斯市达拉特旗🏥同样出现暴雨。截至目前，达拉特旗有3名人员在此😇次暴雨中失联，相关部门目📱前正在全力进行搜救。　　记者从内蒙🆙古自治区气象局获悉，汛期以来(6月1日—8月18日)内蒙古平均降水🛐量为264.4毫米，较去年同期偏多43.5毫米，较常年同期偏多76.2毫米，为1961年以🎷来历史同期第2多。　　气象部门称，未来一周，内蒙古🚩多降水天气过程，主要降水时段为8月19日至23日和8月23日至26日，内蒙古西部偏东、中东部💏地区有中到大雨，局地暴雨或大暴雨，并🚻伴有局地强对流天气。(完)

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张南庄/年羹尧/临戎/朱由榔

（青岛日报／观海新闻记者 张小霞）