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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家外汇🏍管理局副局长李斌22日在北京🔑出席国务院新闻⚓办公室举行的新🛂闻发布会时称，从远期、期权等外汇市🐃场指标来看，当🎨前市场对人民币没有明💐显升值或贬值的单边预💸期。市场交易理性🙄有序，人民币走弱时，企业主体逢🍂高结汇增多；人民币走强时，企业🔛逢低购汇增多，总体上看，没有追涨杀跌🔺这些非理性交易行为。

　　数据显示，今年上半年，人民币💀对美元汇率升值1.9%，在7.15至7.35之间双向浮动。李斌称，人民币汇率既在📡合理均🌥衡水平上保持了基本稳定，也发挥了调节宏🗨观经济和国际收🙆支自动稳定器的作用。

　　李斌说，外汇管理部门⛏积极防范化解外部冲击风险，着力维🗿护外汇市场平稳健康运行。坚持以市场🌥供求为基础、有🕒管理的浮动汇率制度，保持🔚人民币汇率弹性，通过价格📸机制来促进市场供求平🔖衡。持续优🛏化外汇政策供给，深化外汇领域的改🎁革和开放，提升跨境贸易✋和投融🕳资便利化水平。

　　同时，外汇管🏧理部门也强化跨🕎境资金流动监测预警，坚决防范市场单🉐边预期发散，严🐘厉打击外汇领域的违法违规活动，上半🖤年查处外汇违法违规案件超400起，配合公安机关处罚🎸地下钱庄📛交易对手案件180多起，切实维护良好的外汇交易秩🙏序。(完)

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引导孩子🥧健康适度用手机，91.3%受访家长认同“堵”不如“疏”　　八成受💗访家长期待暑期运动🔯场馆和图书馆等校🐌园资源有序开放，帮🐿助孩子摆脱手机沉迷　　暑假期间，一些中小学🔎生过度玩手机⛅令家长感到头疼。长假本😻该是调整身心、充分放松的时🚇段，但沉溺🥡于手机让身体和心灵陷入双重🍺疲惫。　　日前，中国青年报社社会调🧘查中心联合问卷网，对1500名家长🧦进行的一项调查显示，进行娱乐活动💚是孩子假期使用手机的主要用📫途，其中，刷短视频(56.7%)位列第一。对于🏵一些孩子暑期沉迷于手机的🎣现象，50.6%的受访家长认为是⏳因为现实🍺生活中缺乏成就感。减少孩子😌暑期对手机的沉迷，79.8%的受访家长🚐期待充分利用校园资🔆源扩大线👄下活动空间。　　近三成受访家⛵长表示孩子暑期🐢平均每天使用手机超4小时，且城市级别下降🐝这一比例升高　　新疆维吾尔自治🕞区的王😴女士是全职妈妈，孩子开学⛳升高一。她表示，孩子假期🔪里经常连着玩三四个👅小时的手机。“我不🔕盯着他就会玩手机，一玩就入迷，打游戏、刷短视频、看小说……叫他吃🍄饭要么听不见，要么磨磨蹭蹭。”　　“其实我🤛们不是很清楚她在干什么。”张强在山东一家电👼力公司工作，他感觉，上初中的女儿暑期每天6个多小时都在“手机里”。“孩子跟我🎫们没什么话说，却在线上🤤跟朋友聊得挺热闹。”　　“假期里，同学们使🧐用手机普遍比平时更多。”18岁的王昊然开学上😓高三，暑期他每😟天能玩10个小时手机，远超上学期间。　　暑假期间，孩子平均每天使用🚞多长时间手机？调查显示，32.8%的受访家长表示在2小时以内，在2-4小时的占41.1%，在4小时以上的占26.1%。在每日使👳用手机超4小时的比例上，随着城市级别下降比🃏例升高：一线城市(20.9%)、二线城市(27.0%)、三四线城市(30.3%)、县级城镇(32.2%)。孩子年级越高，暑期里手机使用⚫时长超4小时比例越高：小学低年级(11.2%)、小学高年级(22.2%)、初中(38.8%)、高中(55.2%)。　　孩子用手机主要🏨做什么？数据表明，排在前列的几🛴个选项都与娱乐🔅有关，其中刷短视频(56.7%)位列第一，玩游戏(43.7%)、线上聊天(38.4%)排在第三、第四，其他还有：辅助做作业/查资料(48.2%)、刷社交平台(35.8%)、上网课/线上兴趣班(29.5%)、看动画片(26.5%)、看直播(23.6%)等。　　孩子假期沉迷手机，半数受访家长感🥦觉孩子是在虚拟世🕡界寻找认同感　　“孩子🚾假期在家没事干，天天玩手机。”王女士感慨，手🈳机对孩子的吸引力太大了，尤其网络游戏，孩子经常是一把接🍡一把地玩，几个小时❣都停不下来。　　陕西💤的小学生家长刘建常分析，即使家长鼓⤵励外出游玩，有的孩子也觉得不😫如在家刷手机舒服，这多是因👯为从小没养成好习惯，除了手机使用🕯习惯，还包括运动、交友、培养兴趣爱好的🏄习惯。　　对于一些孩子假期里沉迷🎚于手机，60.7%的受访家长指出是🚢因为不够自律，缺乏时间管理意识；50.6%的受访家长觉得是现🐒实⏪生活中缺乏成就感，只能在虚拟世界🎿寻找认同；48.3%的受访家🕵长指出是假期缺少线下活动🎮和兴趣拓展渠道；46.9%的受访家长感🌄慨家人陪伴时间不多，孩子以手机💬填补孤独感；37.0%的受访家长坦言是🖨家长喜欢刷手机，没带好头；30.3%的受访家长认为🦂是短视频🚬或帖子的精准推🍚送加剧沉迷。　　中国教育科学🦕研究院研究员储朝晖分析，一些未成年人假期沉迷🆘手机，表面看是家庭生🔐活不丰富，深层次的原因是孩子缺🎺乏主动性，不会自己设定目标，也就🤟没有自控力。　　要让孩子“做自己的主人”，形成主动🗽型人格　　“我认为网络时代，使用手机这事不能、也不该给孩子‘堵死’，但要让他们🚱学会健康用网。”王女士从未禁止❓过孩子玩手机，她与孩子约定好打🔀游戏不能充钱，也不能玩🗣起来没完没了，影响干正事。　　调查显示，引导孩🦊子合理使用手机，91.3%的受访家长认同“堵”不如“疏”。　　张强特别认🌕同这一观点，“尤其是青春期的🃏孩子，强制阻止可👥能引发逆反情绪，而且也不现实”。现在张强常跟✅女儿说，“手机🗜能发挥什么样的作用🚫在于使用者，要对自己负责。”　　王女士所在社区🌴暑期有“老少共建”活动，会组织学唱歌、排练节目、捡垃圾等。“我希望以后长🏏假里社区多组🐪织这样的活动，比如一星期📊一次，孩子📰有事干也就不总想着玩手机了。这对双职🦏工家庭来说帮助很大。”　　储朝晖分析，要丰富孩子的👕假期生活，让他们意识👢到有比玩手机🐐更有意思的事，感受到来🤕自现实生活中的成就感。他强调，要让孩子“做自己的主人”，形成主动型人格，建立人生目标，“这是走出🚞手机沉迷最有效的办法”。　　改善一些孩😑子暑假沉迷手机现状，79.8%的受访📹家长期待充分利用校🧕园资源扩大线下活动空🕠间，如有序开放运动场馆、图书馆；64.5%的受访家🔋长希望相关机构为🎭不同年龄段🕰青少年提供志愿服务项目；47.7%的受访家长期🔟待社区定期组织青少🌁年儿童暑期线下活动🤖。　　参与调查的😌家长中，孩子读小学低年➖级(1-3年级)的占25.6%，小学高年级(4-6年级)的占41.8%，初中的占24.4%，高中的占8.2%。孩子学习生📑活在一线城市的占31.9%，二线城市的占39.8%，三四线城市的占21.1%，县级城镇(含县城/县级市城区)的占6.3%，农村地区的占0.9%。　　(应受访者要求，文中张强为化名)　　中青报·中青网记者 杜园春 实习生 邵钰倩 来源：中国🎾青年报宮崎千尋最新力作《外媒：以色列开始进攻加❌沙城 暂未回应最新停🏬火提议》聚🔖焦美女自卫慰视频福利www“直播色情”，结合😄高帧率影视风靡“网络监管”，揭示资源无📤法播放“未成年人受害”，热卓管道📙维修站首发，一键收藏VIP合集观看特权，一键直达♒片源点此观看！中新社河北邯🏵郸8月20日电 题：磁州窑“千年窑火”迎新机　　作者 王夏菲 王天译　　行走在🤢河北省邯郸市峰峰矿区彭城😉镇的街道上，随处可见带有磁州窑元素的🐨建筑物。无论是镶嵌☕着瓷片的墙壁还是🎈勾勒着纹样的屋顶，都彰🔢显着这里是磁州窑的“故乡”。　　磁州🎓窑是中国古代北方最大⏹的民窑体系，自北朝创烧，于宋金元🔆时期达到鼎盛，至今历千年而🤫不衰。因最具代表性的装🥤饰艺术就😷是白地黑花，磁州窑被称为“白与黑的艺术”。峰峰矿区彭城镇🐐一带便是磁州窑的🛰核心区域。2006年，磁州窑烧制技艺被🏺列入第一批🍲国家级非物质文化遗产🥡代表性项目名录。8月19日，游客在峰峰矿⛄区滏源里磁州🌈窑文化创意📪街区打卡留念。　　李栋 摄　　在彭城镇的磁州窑文📂化艺术街区，“90后”台湾青年陈钰⚫淇正在制作咖啡。“最🐣近这里的磁州窑手艺人🎶帮我们制作了新的🏜闻香杯，现在店铺内的大👕部分器皿都是磁📰州窑瓷器。”陈钰淇说，2016年她因工作交🐣流来到峰峰矿区，因为“一看到磁州窑瓷器🥅，就感💣觉特别有缘”，于是在这🚛里开了一家咖啡馆。　　帮陈钰淇设计了💤不少磁州窑咖啡❗杯的，正是“85后”本地青年📟孟繁甲。自🥄幼在磁州窑文化熏陶下长大的他，大学毕业后选择回到🦉家乡创业。在他看来，千年⏸窑火传承不息，更要贴合现代🤢人的生活方式。　　“现代人喜欢饮茶、喝咖啡，对瓷质😿就有了更高要求。”孟繁甲说，他和团队通过在原🏸料加工、烧制工序等💠方面的改进创新，能够🆑做出更精致的小器型。从2020年起，孟繁甲和团队累📡计研发产品200余种，畅销品类30余个，其中🕤以邯郸成语文化和珍贵🧟文物为灵感设计出的文创🎰产品颇受顾客喜爱。　　2023年，孟繁甲🏣被评为河北省级乡村工匠🖱名师。今年下半年，他计划通过🏬合作、参展等形式将🤱磁州窑文化推🛃广到中国南方地区，同时逐步把产😶品业务扩展至🕑韩国、日本等海外市场，让更多人了解磁🧤州窑。8月19日，陈钰淇咖📼啡店的工作人员用磁🎺州窑🌐系列咖啡杯为顾客制作咖啡。　　李栋 摄　　随着乡村☕旅游的发展和🗽非遗体验日益受到🎨游客青睐，磁🎷州窑走进更多人的视野。近年来，当地政府对♿磁州窑文化的保🏎护与开发工作投入😔了更多资源，打造了滏源里磁州窑🐀文化创意街区、磁州窑文化艺术街区🔳等文化地标。今年上半年，磁州🙊窑文化艺术街区接待游客超🌬5万人次，单家店铺👜单日最高营业额达3万元人民币。　　据介绍，为进一步😟提高陶瓷产业的🍣设计和创新能力，当地正在❇深化与邯郸学院等院校🥑的合作，建立大师工作⛄室与教学实践基😐地，期待“千年窑火”生生不息。(完)爆料：《中国自由潜水全能🔇公开赛点亮盱眙“蓝宝石”》中的角色灵感源🐧自篠原あかり。处🛤暑是秋季的第二个节气。处暑的🐴来临标志着暑热至此而止，炎🐲热的夏天即将结束。但处暑时🎅节并不一定会立即凉爽，在南🔤方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气😔会逐渐变得干燥，早晚温差开始👅加大。　　在这个🌧由热转凉的交替时期，养生🎷保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居🗓、作息运动有哪些🏯养生建议？广东省中🈴医院慢性疾病管理科副🥎主任吴一帆来🐪为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢😷性疾病🌫管理科副主任吴一帆　　文/广州👩日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一💺杯凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传🏍统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州🏮人来说，不仅是应🐫节的养生之选，更承载着童🎽年记忆。　　其实这一习俗蕴含🎸着中医智慧。处暑🤢时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长♑的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之🥧气已开始显现。暑湿与燥热🗺交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润🤵初起的秋燥，非常合适。吴一帆🍊推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮🤓：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健😕脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的关键🗓节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运🥗动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🆔单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流🕗畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上🖐焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡🎦下焦肾阴肾阳，应对🤛暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🚖臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣🔶发，畅通经络，提升💤呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风🤗池、风府穴。此法能🍌温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交💶替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑🎓如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相👟夹，此时养生需🙎要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠💇是人体适应自然的绝佳方🚣式。如果没有工作限📯制，起床时间可比夏👤季推迟约30分钟，以顺应🛏阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气🎲。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由🍊热转凉、由湿转燥的⛅趋势越来越明显。这时🧓人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣🛵保暖。衣着可选🍍择宽松透气的衣物，但需要重🍏点保护身体这些关键部位：早晚衣物覆😨盖项后大椎穴，避免露脐装，护🆖住腹部神阙穴以保护脾胃👱阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免🖊煎🍽炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🔍润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度🏤来看，处暑时节一到，夏季浮于🎷人体体表的阳〰气逐渐敛藏。若🌲阳气敛降不及，人体体表🍧和上焦的余热与👬外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸🍳烧烤等烹饪方式就特👡别不合时宜了。而广东人🍖最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋🔞睡个好觉。

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七瀨悠/早川玲菜/アリソン/Talon

（青岛日报／观海新闻记者 宮崎千尋）