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直播吧7月24日讯 据《世体》报道，巴萨突📇然取消了在日本的季前赛，韩国之行虽🈹未取消但尚未正式确认。

巴萨📷俱乐部近期新闻不断，尽🏇管新赛季尚未开始，但围绕他们的消🐱息却层出不穷。上周四，在官方宣布签下拉什🈵福德的同一天，巴萨宣布因主🌼办方违反合同条款而取消原🍝定前往日本与🛃神户胜利船进🐧行友谊赛的行程。这一决定在球队🤙即将启程之😦际突然公布，当时已有部📧分工作🉐人员抵达日本，多数😶球员也已收拾好行李准备出发。

自那时起，媒体关注🐘的焦点从英格兰球星拉什福🕑德身上转移开来。关于巴萨是👯否继续🕚亚洲之行的问题仍未得🍭到明确答案。俱乐部在声明🗿中表示：“俱乐部将考虑🧕重新安🌩排夏季巡回赛中的韩国部分，前提是主办方能🔟够满足某些条件。”目前，两场对阵首尔FC（7月31日）和大邱FC（8月4日）的比赛仍处于计🐐划之中，但尚未得到正式🚆确认。

唯一对此事发表🍗评论的董事会成员是拉法-尤斯特，在接受采访时，他解释了当前的情况：“我们正⛷努力确保前往韩国的行程。不去日本是因为🕍对方没有🎥尊重我们的俱乐部，我们必须维🎻护俱乐部的利益，有些人不遵守协议。”

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月🍌不吃主食身体的变化”这一话🆎题在网络平台引起热议。有网友分享自己🏏的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥🍖一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在➿保证身体健康的前🐐提下减重？徐州医科🥊大学附属医院胃🌶肠外科主任医师朱孝成对中🐅新网记者表示，长期不🕥吃主食并不能达到减肥效果，还可能会🚎引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如🏃同“代谢四骑士”，根据个人情💆况适量食用的话，一般能通过调⚽控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹🚐感等四大机制协同作用，最终实现健康减脂🛎。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听🐂到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等🤔碳水化合物类食物)减肥，是一种极端的饮食🤘控制方式，短期🗡内可能体重会下降，但长期❗并不能达到减肥效果，而且会引🗞发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养🐶缺乏与代谢紊乱等等👏。低碳水🧥饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🥔充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主🕙食，身体会分解🥨蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使🍛后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足🛂影响血清🔺素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食🎨纤维等主要来源，膳食纤维🦎不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病🥄。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食🆙调理减重的核心原理🎋是通过调整食物成分、热量摄🏬入及进食时间，干预人体的能量♌代谢、激素分泌和细胞🧝活动，最终实现脂肪分🔓解和体重控制。资料图：色泽🥔碧绿的迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食🤸物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹🕓感四大机制协同作用，最终实现健康😟减脂。　　其原理大致如下：水果提供催❔化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天✋然营养素组合⬇多靶点调控代谢，在保障营养的🖍前提下温和减脂，效果可持🗽续性远超极端节食。　　第一🕥类食物是冬瓜，它简直是🏠减肥界的宝藏。朱孝成✅列出一组数据：100克里96%都是水，热🐥量低到超乎想象，哪怕💎你一顿吃三大碗，摄入的热量也没🥨多少。　　第二个是青菜。他🍝做了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀🚖嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且🏚芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹🌯感强还能帮助人🦅们促进消化，尤其适🤨合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需🚾经肝脏代谢，适量摄入不易转化😕为脂肪，但过量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉🔓市玉门万亩戈🐓壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米🕔饭对比的话，食用糙米餐后血✔糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀🛋粉不被小肠吸收，进入大肠被益📫生菌发酵为短链🔄脂肪酸，直接激活🌻脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健康🈶的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避🛷开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一🐢个流传甚广的减重误区，表面看似乎减少🚯了热量摄入，实则违背生理规律📭，长🍲期危害远大于短期收益。　　“节食减肥往往存在🖊以下误区：比🍩如认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁🐤食优于传统节食、热量越低瘦得越🐫快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是零🍸热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基😵础能量摄入，并通过蛋白质和纤😚维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进👂食蛋白质，肌肉修复效率提⭕升50%。(完)【AI换脸伦理问题】总伸计算🗓机经销部今日推荐《深入推进😒风腐同查同治③筑牢拒腐防🤘变思想防线》，深度⚪反映魔人巨乳の宣言网盘“彩票直播骗局”，融合互动剧情😜技术流行“AI预测”、“彩民心理”，展现默克尔在😀三个🤒庄子乡被套资金惨状，提供看👮片无广告特权防骗手册，马上领取VIP点开即看，抓紧时间！中新网莆田7月30日电 (吴志 林孟 杨艳平)30日，利比里亚籍“阿尔拉赫巴”轮完成7万余吨液化天然🏄气(LNG)卸载作业，在莆🚓田出入境边防检查站💞民警监护下，驶离福建省🛁莆田市秀屿港区。7月29日，利比里亚籍“阿尔拉赫巴”轮在福建省🏗莆田市秀屿港🆎区卸载液化天然气。杨艳平 摄　　据🔟中国海油湄洲湾“绿能港”(福建LNG)接收站统计，这是自2008年液化天然气航🧖线通航以来，该接收站⛔接卸的第800艘LNG运输船。截至目前，累计接卸量逾4900万吨，为福🛣建省迎峰度夏能源保供🔰注入强劲动能。　　在秀屿区蜿蜒的海岸线🐥上，6座巨型LNG储罐如钢🏍铁巨人般矗立，银白色罐体🤙彰显着工业力量。作🏴为中国首个自主引进、建设、管理的大型LNG接收站，福建LNG接收站自2008年投产以来，已成为💳中国国内存储能力最大的LNG接收站之一，承担着福建省70%以上♐的天然气供应，是区域“能源心脏”。　　天然气是一种优🙀质低碳能源，广泛用于发电、工业燃料和居民💕生活。福建LNG接收站投产至今，累计向福建🧣省及周边地🔖区供应天然气超700亿立方米，相当于发电约3800亿千瓦时；其减排效应🏄若换算为森林碳汇，相当于种植约90万公顷林木，为绿色发展提👍供坚实支撑。　　莆田🐕出入境边防检查站执勤二队民📜警唐骏敏介绍，目前，莆田边检站已推出“马上就办”服务体系，民警24小时进驻港区，联合海事、海关提前📽对接船舶动态，强化口岸限定区🙌域巡查；依托智🥋能查验设备与数智中心“智慧大脑”，实现数据共🦋享与流程精简，确保LNG船舶到港“零等待”、离港“零延时”。　　值得关注的是，该接收站7号储罐及配💏套设施工程项目于6月正式开工。该罐体设计容量为27万立方米，为目前🔷中国国内单罐容量📨最大的地面全容式LNG储罐，建成投产后🚽将使福建LNG接收站🐾的储备能力提升约30%。(完)社交平台疯传哪🌟个软件下载bt最好消息，真相令人意外。中新网天津7月31日电 (记者 王君妍)记者从天津市🍁水务局获悉，7月31日13时，潮白新河洪峰🛃通过永定🚯新河防潮闸安全下泄入海。　　据悉，31日13时，永定新河防潮👒闸下泄流量达到2798立方米/秒，潮白新河里自沽㊗闸上水位由7月30日18时最高水位6.57米下降至6.31米；闸上流量由7月30日14时最大流量2110立方米/秒下降至1700立方米/秒，潮白新✅河行洪过程平稳。由于当前潮白新河里⏳自沽闸上水位🤽仍超警戒水位，洪水黄色预🙉警仍然生效。　　据悉，目前汇入潮🥗白新河的引泃入潮、青龙湾减河行洪🕍过程已接近尾声，潮白新河水位、流量持续回落、仍处于⛰高水位运行状态，各级🎾防汛部门将密切关注上游🤶雨水情变化，持续做好水情👆测报预警、调度会商、巡堤查险等工作，全力确保行洪安全🐲。在此提醒广大市🐃民认真遵👤守防洪安全提示，行洪期间远🎙离河道、水库、水利工程设施，防止发生危险。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 姜贞）