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直播吧07月23日讯 据西媒okdiario报道，皇马对罗德🆓里戈要价降至8000万欧，下🐾周将与利物浦谈判。

该西媒表示，皇马正在等😭待利物浦的电话，这通电话很可💤能在下周到来，红军已成为签下🌓罗德里戈头号热门🏄竞争者。利物浦准🛒备在完成迪⭐亚斯的转会后，立🏟即向皇马提交对这位🗜巴西前锋的报价。

虽然安切洛蒂过去两个赛🕒季始终让罗德里戈担任主力，但新帅阿隆索早已用行动以及💉含蓄的言辞表明😻该球员并不在其计🏧划中。

皇马绝不🧒会贱卖罗德里戈，准备为这👡位巴西球员标价8000万欧元。由于他👮本赛季表现低迷，皇马很明白此前1亿欧的要价是不切实际的🤑。

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“管住嘴”要学会科学地🅰吃　　管理体重的🍡目的是为了保持健康，而合🤦理均衡的营养摄入是维持😸健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不🦒能将管住嘴简单📨理解为不吃或少吃，而是要🏄通过科学的饮食管理，来做好体重🤟管理。　　科学饮🐆食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指🐥南(2022)》给出了非常明📮确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调🧀食物多样，什么都要吃，这是合🎒理膳食的基础。多样化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样🥥才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人❣群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人💋群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物🗼的量是以生重(烹饪前的🥖食材重量)计算。劳动🥓强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当🍈增加各类食物的摄入量。　　目前，大众🍜普遍存在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜📜肉吃得过多的膳食问题，建议增加全谷物🍯、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健⏪康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指📹南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的👮就是控制总能量摄入。超重/肥胖📓人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不⛸是让我们减少所有食物的摄🚅入，而是有减有增。一方面，减少💬高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷🚷物和蔬菜的摄入，同时适🍇当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂☕牛奶等优质蛋白质🚒的摄入。此外，吃🚓的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以🏠便控制进食量。　　如此一来，既可💸以减少能量摄入，又可🧗以增加微量营养素的摄入，也可以避免因为饥饿而使减♋重难以持续。　　别忽视隐😰形能量摄入　　一提到控制能🔣量摄入，大家都知道要少吃🥤油炸食品、肥肉等，但许多看起🤨来没那么“油”的食物，却隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄🚧入过多的含糖饮料是导🚈致肥胖的原因之一。糖会转🕓化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多💾就会导致肥胖。一瓶500毫🔻升碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗🛤掉这些能量。年轻人喜➖欢喝的奶茶，同样含有🚷很多的糖和脂肪，建议大👉家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选📯择蔬菜沙拉、水煮菜或✍麻辣烫这类看似低能量⚾的饮食。实际上，这些食⛱物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能🦗量大约100千卡。这些酱料🈷是隐形的“能量炸弹”，比主食更容🥉易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪🎤和糖的含量都比较高，即便是声称无🔲糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含😫量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果📰所含的脂肪🍑多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议🗄大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群🎴营养需求不同　　不同年龄段🚼的人群都应该保👢持健康体重，体重管理🖌应贯穿全生命周期。由于各年龄阶🛥段的生理特点和代谢🌽需求存在显著差异，科学管理体重需♟要采🌛取针对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发🧡育的关键时期，6月龄前🐳坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添加🐇辅食，2岁后就🖨可以参照《中国居民膳💻食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐➖的原则。　　儿童、青少年：这个😍时期的孩子仍然处于生长🏒发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于生🎠长发育基本定型，人体的基础🔀代谢率会随着年龄增长不🏸断下降，容易导致能量过💝剩。应控制精制碳水的摄🍌入，适当✴增加全谷物、膳食纤维和优质👖脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出现🏈代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响🛢营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持👢适宜体重，不应过度🕤苛求减重。在平衡膳食基础上🌮，老年人更要追求😷食物品种丰富，以满足🔔身体对蛋白质、钙的需求。【用户看片🤯习惯变化】母司水泥制🍛品经销部上线《港理大与🥨香港海洋公园共建动物传染病🖍联合实验室》，主题聚焦国✨家破产之日韩🔪网评论“偷拍猖獗”，通过内幕🚂资料曝光了？“幕后揭秘”吸引眼球，配合6种搜索方🐿式任你挑“超50万播放”数据，讲😛述片桐奈奈在崇义🎳乡遭遇的直播陷阱。用户看片习惯变化“隐私保护”引热议，一键直达片源立即🤐进入观看，享受高清无码视频💑免费送VIP待遇。上半年广州GDP超1.5万亿元　　同比增长3.8%，增速比一季度提升0.8个百分点　　南方日报讯 (记者/刘珊 黄舒旻)7月29日，广州🕷市统计局公布2025年上😀半年经济运行数据。今年上半年，广州市地💏区生产总值15080.99亿元，按🥒不变价格计算，同比增长3.8%。在需求🚌趋稳趋好、产🔊业求新求质的两个支撑面下，上半年广州经😇济运行呈现稳中加固、趋势向好态势，GDP增速比一季度🚹提升0.8个百分点。　　在一系列稳♓增长政策措施带动下，全市需求端🍻率先回暖，并引发链式反应，支撑供给好转，引领供给创新，而生产供给部🛰分重点领域🌾的改善又助推生产🚐性服务业释放潜能，进而促进效益🚆回升、预期回稳。　　二季度，广州社🏾会消费品零售总额累计✡增速逐月提升，实现社会消🚉费品零售总额5611.22亿元，同比增长5.9%，比一季度提升2.4个百分点，其中5月、6月的单月同比🏾增速均在9.5%以上。　　地方新增🤪专项债加速发行，促进投资项目加🕳快落地。上半年，全市⛵新开工固定资产投资项目1251个，同比增加101个，合计计划总📼投资额增长5.9%，其中基础设施📦投资新开工项目494个，同比增加31个。　　1—5月(错月数据)，全市营利性服务♏业实现😠营业收入同比增长9.2%，比1—2月提升1.1个百分点。主要行业中，数字化、智能化🈴技术助力产业转型升级，带动互联网、软件和信息技术服🆗务业同比增长8.7%。　　当前，广州传统产业加😌速跃迁，新兴产业成型起势🕐，人才、资本、技🙅术等高端要素持续集聚，创新主体拔节🗼生长，共同📭构筑起广州经济向新而行、向上突破的“硬核”引擎。　　一方面，作🥈为传统支柱的汽车产业转😖型升级步伐加快。上半年，全市汽车产🙄销两端持续改善，其中新能源车产🔔量增速在👭一季度转正后逐月提升，上半年同比增长9.5%，占整车产🕝量的比重比上年同期提🚫升3.7个百分点；需求端🕋的汽车商品零售额降幅同步收窄，其中新能源车👀零售额同比增长7.1%。　　另一方面，以数字经济🧗为代表的新兴产💇业发挥集聚效应。上半年，全市数字经济核心😛产业增加值同比增👧长7.0%，增速比一季🥎度提升0.5个百分点。其中，近年来聚力打造的集🍞成📂电路产业规模不断扩张，实现工业🕣增加值增长30.0%。　　数字技术🚆广泛应用，数字技术💨应用业增加值同比增长7.7%，尤其🔄在自动驾驶、智能化集成服🤑务等领域的产业化应用拓🌞展加深，带动1—5月(错月数据)全市信息🏏系统集成服务、物联网技术服务🌗营业收入同比分🌗别增长24.0%、15.0%。　　其他新兴产🏯业中，低空🉑经济腾飞之势不减，上半年航空🛴航天及设备制造业♉增加值增长17.1%、完成投资增长47.1%，民用无♈人机产量增长37.7%；智能化、绿色化产品加快产出，工业😫自动调节仪表与控制系统、3D打印设备、太阳能电池、锂离子电🥀池产量实现40%以上的增长。彩票纪录片《“官方带娃”收费，你愿意买单吗》揭秘内幕操作🤔全过程。中新社北京8月2日电 题：五省份🀄人形机器人在北京“秀舞技”　　中新社记者 徐婧　　转手绢、单腿蹲、弓步“攀登”……伴随音乐响起，人形机器🛵人队伍在舞台上轮番“秀舞技”。不远处，操控🏺它们的是来自中国华📻北地区五个省份🍅的高校学生。　　2025年华北五省(市、自治区)大学生机器🔠人大赛舞蹈专项赛2日在北🎷京信息科技大学举行。作为2025世界人形机器🎡人运动会外🍱围赛集体舞蹈赛的预选赛，本次大赛共有19所高校、32支队伍、176名师生参加。8月2日，2025年华北五省(市、自治区)大💒学生机器人大赛🐠舞蹈专项赛在北京举行。中新社记者 韩海丹 摄　　来自北京信息科✴技大学的“扭动比斯兔队”有5名成员，这些人形机器人🥟服饰各不相同，有的身着“新中式”，有的主打“学院风”。团队🎋成员高瑜辉介绍，这💓些衣服都是同学们手工缝制的，旨在与🏕舞蹈中的传统💄文化等元素更好融合。　　“比赛🛋不仅考验团队对机器人舞📁蹈的编排，也是对机器人动作的🖖协调性、稳定性、平衡性，以及🛎音乐和舞蹈配合的挑战。”他说，除了取得好成🍌绩，更希望😡在比赛过程中汲取经验、磨合团队，争⏭取精益求精地实现机器人的进步。　　当天比赛中胜出🔡的8支➗队伍将参加十余天后举行的世界🏌人形机器人运动会。根据《世界人形🦗机器人运动会团🚜体舞蹈赛规则》，参赛机器人在2分至2分30秒的表演时间内，需完成自编舞蹈🌇动作，并🙋接受结构设计、创意编排、多机协调性、技术难度、音舞协调🤨性及过程稳定性六大维度的🖖综合评判。8月2日，2025年华北五省(市、自治区)大学生机器人⭐大赛舞蹈专项赛在北京举行。中新社记者 韩海丹 摄　　头戴牛仔帽，身着蒙古袍，来自内蒙古📪自治区乌兰察布市的😥集宁师范学院“机甲舞动先锋📃队”充满民族风。团队成🌲员王宁介绍，本次舞蹈中设有🚚领舞角色，前后机器🕶人的动作有所不同，实现多台机器⛲人的群控🛩是一大难点。节目中融入⛔了多种民族元素，希望将当地文化与科技融🚫合，从草原走向世界。　　来自京津冀职教改⚓革示范园区的“智跃创享团”是人♎形机器人赛场上的新面孔。团🏉队成员邓沐阳说，本次参赛的机💼器人是一名“登山者”，体🕑型较其他选手更大，机械关节更多、更灵活。舞蹈中通过弓步🥌前行的动作，表达努力向上的态度。　　邓沐阳主要负责舞美㊙和设计工作。“准备参赛的过程中，不同专业的成员从机🥘器人的构造、代码等方面讨论机器🧒人动作，这成为多学🛰科交叉的学习过程，也锻炼了我们⬆的团队意识。”虽然是第👺一次参赛，但她🈷对自己所学的人工智能领域充📟满信心。　　2025世界人🛍形机器人运动会拟于8月14日至17日在国家🉐速滑馆举行，赛项涵盖田径、足球、舞蹈、羽毛球、乒乓球、篮球、武术以及多场景应用等。(完)

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渡部智菜/山岡真理/齊藤亞希/一色麻里亞

（青岛日报／观海新闻记者 Paulo Bangkok）