潮州新闻网:根据记者Katie Montana获取到的最新动态🎒,a插妺子📉视频干妺妺色将于2025年08月26日💶在潮州新闻网举行隆重的开🚕幕仪式。灵活的资源提🥍升
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疯狂的夏天,尤其🔜对利物浦而言。在🕰接连引进维尔茨、弗林蓬和凯😗尔凯兹等大将之后,英超🚔红军再下一城,于当地时间周三晚👆间官宣新中锋埃基蒂凯,将夏窗引援投入🏡总和推高到3亿欧元以上。埃基蒂凯现年23岁,来自德🍏甲法兰克福,已与利物浦签约😺至2031年。
转会费按此前🦋报道,大致有几种说法:其一是名记🎩罗马诺曾表示🕢交易总金额可达9500万欧元,其中8000万为固定金额,1500万的浮🔲动奖金中有1000万较易达成,剩余500万✈相对条件苛刻;而德国天空体🈶育声称是9000万欧元固定加500万浮动;英国记者👵的普遍说法则为固定转会费6900万英镑,另有1000万镑的浮动。
虽然各方🥛说法不完全统一,但其实👊大差不差,总体而言给人🛋的第一感觉,就是这位🌖红军新援“真不便宜”。也正是因为价格👷偏高,对🍄埃基蒂凯的追求曾引发了部分利物🌞浦球迷的抵触♋情绪:不是说好的伊萨克吗?怎么突然就变成🆘了一个不太有🐾名的家伙,价格还这么高,难道不会成🏸为第二个努涅斯?
表示🐒担心是合理的,毕竟埃基蒂凯还算🎗不上完全证❇明过自己,他甚至不是法国国🎧脚。作为拥有法国、喀麦隆双重资格的球员,埃基蒂凯的最高“国字号”经历还仅限☔于代表法国U21青年队。而在法兰克福,埃基蒂凯其实也只🎒是在上😙赛季才开始爆发。他在德甲打进15球,各项赛事总计22球,都🚵是队内射手榜第一,但联赛是🎋和马尔穆什并列,而后者在今年1月就转会到了曼城。
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从更具体📦的数据来看,埃基蒂🍛凯似乎也有“射门偏差”的缺陷。上赛季他德甲xG(预期进球值)高达21.67,实际进球与xG的差值却是-6.67。这是一种👚很差的表现,通常意味🌗着前锋的把🆗握机会能力不足。然后再🖖看埃基蒂凯的射😛门进球转化率,仅为13%,如此数据🥟放到利物浦队中甚至⏩不如努涅斯。“努角”又号“东斜”,爱射远角还老⤴是打偏,但他上赛🍓季英超的射门转化率仍有15%。更好💣一点的边锋路易斯·迪亚斯是在18%左右,萨拉赫则为22%。而作为“利📵物浦原本的目标”,纽卡斯尔中🤫锋伊萨克在上赛季🤖的转化率是23%。
有射术差这一条“致命缺陷”,再考🍼虑到法兰克福的出品总是让人🥒说不清道不明,利物👌浦的这笔重磅引援还真显📫得相当冒险。有媒体称颂:法鹰真乃神锋加工厂!确实,从约维奇、安德烈·席尔瓦、阿莱到科洛-穆瓦尼、马尔穆什,法兰克福🏬低价进高价出,过去7、8年可是靠卖前👫锋赚了不少钱,但这几🥩位离队后的🎬发展大都远不如预期,甚至有点一言难尽——只剩马🚸尔穆什还算走在上升的路上。
那么有这🍝么多前车之鉴,利物浦又何必“以身犯险”?其实也不用🏀太悲观,人来都来了,好好打磨才是最重要的🆑,况且埃基蒂⛽凯也确实算红军刚🚽需的好材料。要点之一,利物浦缺中锋,尤其是在今⏱夏遭遇若塔不幸离世的🈁悲剧之后。鉴于努涅斯在上😫赛季👴就已经彻底失宠,不可能🌽在斯洛特的战术🦕体系中占据重要作用,所以利物💯浦之前才会去打探伊萨克。
伊🛹萨克纽卡不卖,然后利物浦就“抬价”抢走♊了埃基蒂凯,这样🚥的转会故事颇有戏剧性。但有一点需要🔳明确,英💑超红军应该不只是为了和🔼喜鹊斗狠而已,埃基蒂凯的🐫潜能也绝不可小视。其实早在3年以前,纽卡就打过埃基蒂凯的主意,当📋时后者还在兰斯,是法🖤甲刚刚冒头,联赛单季10球的新锐。结果当然是⛷纽卡没赢,小伙子以先租🐱后买的形式去了巴黎圣日耳曼💙,转会费约3000万欧元。
当年巴黎还有内马尔、姆巴佩等超巨,轮不到毛头小子🥥埃基蒂凯大展拳脚,所以他2024年初就离开巴黎,租借去了法🔕兰克福。后来法👬鹰很快选择买断,转会费仅花1650万欧元,但巴黎也得到了20%的二次转会抽成。如今看😊来这一条定的非常明智,意味🚐着埃基蒂凯加盟利物浦将为大🆙巴黎带来上千万的回报。
两家球⏸会赚钱了,付出近💢亿欧元的利物浦又得到了🏨什么?往好的方向理🐬解,就🔆是射门还没练好的“伊萨克青春版”:1.89米的大高个,身体修长💀脚下技术好,虽然不算速度型🉐球员,但大长腿甩起👻来也是又快又潇洒。另外据说埃基蒂凯本人🗡的偶像其实是本泽马,而他的球风也🌹和法国前辈有些微相♈似之处。“埃基蒂凯⬆喜欢协助那些协助他的人。”这是ESPN援引🎴某欧洲顶级球会球探的🐈评价。数据🌘似乎也可以说明问题,在上赛季,埃基蒂凯出战48场各项赛事,总计贡献助攻12次。
有这一项属性,似😃乎就意味着新来😣的中锋正和利物浦口味。众所周知,英超🆕红军的最强攻击点在于边锋,萨拉🈶赫的开火权限最高,哈克波和路易斯·迪亚斯也不差,那么从某种🕖意义上来说,中锋的传球、策应或许会比🔂射门更加重要。另外根据Opta的统计,埃基蒂凯上🎱赛季每90分钟会有15.3次💢在进攻三区的“高强度压迫”,说明他在无球⛔状态下也很努力。
除此之外,埃基蒂凯🥨看起来也颇为匹配利物🔄浦目前的球风。相较于前任克洛普,斯洛特的足球更🥤讲究控制,但快速反击💒同样致命。埃基蒂凯脚下处理💑球的技术有保证,也擅长踢快反。据竞技网统计,法兰克福是上🚤赛季欧洲🐪五大联赛通过快💝反获得预期进球值(11.4)最高的球队,比利物浦(11.2)还要稍高一点点。而埃💗基蒂凯本人通过快🦊攻完成的破门加助攻则一🤱共6次,在欧洲五大联赛🏝仅次于萨拉赫(10次)。
有这些优点,埃基蒂凯怎么说也🛶是难得的可造之材,比较溢价也在🍳所难免。至于最终能🍠踢出多少身价,那就要看斯洛特🍼的调教水平了。
本文作者:闫羽
本文原📚载于体坛加app
图片源自网络
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望月瑪麗亞/佐藤千明/木村真理繪/Madison Parker
(青岛日报/观海新闻记者 Katie Montana)责编:
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