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谁曾加📎冕欧洲三冠王？仅9队做到，大巴黎如愿，巴萨拜仁💙两度达成

2024-25赛季是属于法甲🎤霸主巴黎圣日耳曼的一个📑赛季，他们不仅取得⛵了队史首座欧😋冠冠军，而且赛季📶获得法甲、法🎌国杯和欧冠冠军三座奖杯，成🎋为欧洲足坛又一支三冠王球队，在🤞百年的欧洲足坛发展历史中，也仅仅有9支球队做到这📱一点，今天就让我们🈚一同👦盘点一下欧洲三冠王球队。

凯尔特人 1966-67赛季

欧洲足坛首次取🛋得三冠王球队的⛽并不是五大联赛球队，而是苏超豪门凯尔特人。上世纪60年代🗡凯尔特人曾是欧洲的顶级球队🔧，1966-67赛季💇他们先是在苏超联赛和🤴苏格兰杯中取得冠军🏩赢得双冠。随后在1966-67赛季📇的欧冠决赛中，凯尔特人也顺利打进🤬决赛，他们在决赛中击败🖨国米，首次赢得欧🕒冠冠军，并且👶成为欧洲足坛首支三冠🏡王球队。

阿贾克斯 1971-72赛季

1971-72赛🌐季荷兰豪门阿贾克斯队内👪拥有着超级球星克鲁伊🖊夫，在那个赛季的🔇荷甲联赛和荷兰杯比赛中⏯，阿贾克🏀斯均顺利取得冠军，赢得荷兰国内双冠。在赛季末🤛的欧冠决赛中，阿贾克斯与⏲国米相遇，最终球队2-0击败对手，取得欧冠🐲冠军的同时，达成三冠王成就。

埃因霍温1987-88赛季

1987-88赛季的荷甲联赛⛄中埃因霍温以九🏟分优势获得荷甲冠军，之后的荷🔮兰杯决赛中，埃因😛霍温同样战胜对手，赢得联赛和杯赛两座冠🏫军。在欧冠赛场上，埃因😮霍温也闯进最后的决赛，他🎨们与葡超球队本菲卡争夺冠军🌀奖杯，最终埃因霍温⛔笑到最后，取得欧冠冠军的同时🏾，拿下欧洲三冠王。

曼联 1998-99赛季

1998-99赛季曼联📯在弗格森的带领之下多线报🍏捷，英超联赛🔠中曼联在积🌚分榜一直保持领跑，在赛季结束之后🐞，曼联以一分优势🍹获得英超冠军。足总杯赛场曼🌅联决赛两球击败对手，赢得了联赛和杯🍚赛两座冠军奖杯。1998-99赛季欧冠赛场，曼联和拜仁💯会师欧冠决赛，拜仁在🐛先进一球的情况下遭遇诺坎普奇迹，曼🕤联补时连进两球，索尔斯克❄亚替补奇兵，帮助曼联🎺逆转比分，夺得欧冠冠军。而曼联也成为英超球队中第🚀一支取🆕得三冠王成就的球队。

巴塞罗那 2008-09赛季&2014-15赛季

2008-09赛季瓜迪奥拉执🍿教巴萨的首个🍩赛季，就为🐞巴萨球迷带来了意想不到的⛽惊喜。在当赛季的👿西甲联赛中巴🔃萨领先皇马9分夺冠，之后的国王杯比赛，他🎿们在决赛击败毕尔巴鄂竞技，成功取得西🔹班牙国内双冠。赛📑季临近结束的重头戏欧冠决赛上，巴📷萨与曼联相遇，最巴萨击败曼联，取得欧冠冠军，并且队史首次赢得三冠🚩王，之后巴萨更是史无前🎲例在2009年豪夺6座冠军，成就足坛六冠王。

2014-15赛季🀄巴萨再一次在欧洲足🚋坛封神，他们在西甲联赛中👠力压皇马夺得联赛冠军，国🐜王杯决赛上巴萨再一次🍧遭遇毕尔巴鄂竞技，与6年前如出一辙，巴萨再次取🥗得过国王杯冠军。欧冠赛场上MSN组合所向披靡，他们顺利将巴萨带🏥进欧冠决赛，并且在欧🐪冠决赛中3-1击败尤文图斯，夺得队史第5座欧冠的同时，第二次🚯达成三冠王伟业。

国际米兰 2009-10赛季

2009-10赛季，国际米兰在联赛📎和欧冠的多线🍁作战中发挥出色，在狂人穆里尼🏋奥的带领下，国米在✝联赛中力压罗马夺冠，而在意💸大利杯决赛中，国米又👖是战胜罗马夺冠，国内赛🐆事的冠军皆被蓝黑军团🌵包揽。欧冠决📨赛中国米与拜仁狭路相逢😣，最终国米凭借🔊米利托的梅开二度2-0战胜拜仁，获得欧冠的同时，成为意大🍧利首支加冕三冠王的球队。

拜仁慕尼黑 2012-13赛季&2019-20赛季

拜仁在2012-13赛季德🍊甲联赛中，以创纪录的91个积🦉分成功夺得联赛冠军。在之后的德💭国杯决赛中，拜仁以3比2战胜斯图加特，夺得国内双冠。随后，在温布🌆利的欧冠决赛中，拜仁与老对🔥手多特会师决赛，决赛拜仁以2-1成功击败多特，获得当赛季🍎的欧冠冠军并加冕三冠王，这也拜仁首次🥟达成三冠王成就。

2019-20赛季之初，拜仁在科瓦奇🌝的带领下球队战绩🔝一路下滑，在经历一断🧐时间低谷后，拜仁🍾在新任主帅弗里👡克的带领下，在联赛💄中奋起直追，并在当♌赛季顺利获得德甲冠军。德国杯🗾决赛中拜仁以4-2的比✴分战胜获得冠军。当赛🗾季的欧冠决赛中，凭💷借科曼的一击致胜，拜仁一👵球小胜大巴黎，如愿捧杯。更是成为继巴🔜萨之后，第💁二支六冠王球队。

曼城 2022-23赛季

2022-23赛季，曼城在赛季末一波连胜🎇之后，提前一轮锁🎹定英超冠军。足总杯决赛中，曼城2-1击败同㊗城对手曼联，获得国内双冠。在随后的欧冠决🌁赛中，曼城遭遇国米，在比赛中🌵凭借罗德里的进球，曼城😘如愿获得队史第一座欧冠，并成功加冕三冠王。瓜⛺帅也成为第一个🚊两次夺得三冠王的主教练。

巴黎圣日耳曼 2024-25赛季

2024-25赛季巴黎圣日耳💲曼队史最伟大🦗的一个赛季，在❄法甲联赛中大巴黎以巨大优势📦提前夺冠，成🥊就法甲四连冠。与兰斯的法国❄杯决赛中，大巴黎三球完胜，获得国内双冠。欧冠赛场上大💪巴黎一路淘汰利物🎤浦、维拉和阿森纳，杀进最后💣的欧冠决赛。与国米的欧冠决赛中，大巴黎上演🥩单方面的屠杀，他们5-0大胜对手，取得队史首座欧冠，并🏩且成为欧洲第9支，法🖨国首支取得三冠王的球队。恩里克也继瓜迪奥拉之后，成为第二个🤖两次夺得三冠王的主教❌练。

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韩媒：49岁韩星金钟国😬将结婚 婚礼以非公开📕形式举行

中央政治🤪局日前召开会议强调，要有效释放🌚内需潜力。近日召开的国务🔝院第九次全体🍴会议提出，持续激发消费潜力🛩，加力🍃扩大有效投资，纵深推进📦全国统一大市场建设，不断释放超🕶大规模市场红利。　　今年以来，面对外部环境变化🌬，我国把发展的立足点🦐更多放在扩大🥘内需、做强国内大循⏩环上，一系列政策🍢举措有效激发了内需潜力。专家认为，下半年扩😗内需等政策效果将继续🛥显现，为经济平稳健康📹发展提供支撑。　　更加注重⛵补上消费短板　　今年上半年，内需对GDP增长📡的贡献率达到68.8%，其中🗣最终消费支出贡献率为52%，继续发挥增🐎长主动力作用。　　加力👀扩围实施消费品以旧换新政🛌策，有效激发了消🍅费活力。今年第三批690亿元🐙支持消费品以旧换新💯的超长期特别国债资金🈺已下达完毕。在以🐋旧换新政策带动下，7月份，限额以上单位🛍家用🤙电器和音像器材类、文化办公用品🚌类、家具类和🎅通讯器材类商🔑品零售额同比分别增长28.7%、13.8%、20.6%、14.9%，均明显快于商品🌯零售额增速。　　中央政🤯治局会议提出，“在📙扩大商品消费的同时，培育服务消费😥新的增长点”“在保障改善民生中扩🛢大消费需求”。中国民生银行首席🆚经济学家温彬💳认为，这预示着🐲促消费的重点👻将会转向服务消费以及改善民⚫生方面，近期出台的个人消🚠费贷款贴息政策、育儿补贴、免除幼儿园学前一⏹年保育教育费即与🗂此有关。　　“释放消费潜力，重点是聚焦🍎农村消费、服务消费和新型✔消费。比如，在旅游、体育、文化、娱乐等领域，无论是🐏数量还是质量都有很大👠的挖掘潜力。”国家信息中🐐心经济预测部产业经✝济研究室研🙈究员魏琪嘉说。　　近年来，我国🌫服务消费保持较快增长，2024年居👡民人均服务性消费支出占居😌民人均🕹消费支出的比重达46.1%，对居民消🍱费支出增长贡献率达63%。商务部服务贸🍫易和商贸服务业司🥕负责人王波表示，很多家庭在家💂政、健身、旅游、美容等方面的支出⛽已经超🚵过了商品消费的支出，我国服务消📶费有较大的增长潜力。　　国🙉家金融与发展实验室特聘高级🏛研究员庞溟认为，各地可通过💋打造沉浸式消费场景、发放定向消费🈯券等方式激活消费需求，通过推进增收😤减负、强化劳动保障🕖等手段改善消🥧费预期，通过扩大养老托🛥育、文旅体育、家政🔭服务等服务消费以及大力发展数🏞字消费、首发经济等新💹业态新模式，积极培育消费新🚙增长点。未来几个月，餐饮收入增速的稳🐕步回升、生🏃育补贴政策对消费的拉🥒动作用、个人消费贷款🛴和服务业🤾经营主体贷款财政贴息👘政策的落地，有望成为接续🐦推动消费回升的动能。　　加🏭力扩大有效投资　　来✒自国家发展改革委的信📰息显示，今年“两重”建设项目清单8000亿元已🥌全部下达完毕，中央预算📲内投资7350亿元已🛌基本下达完毕。　　“两重”建设持续推进，带🥋动重点领域基础设施投资实现🙏较快增长。前7个月，水利🔆管理业投资增长12.6%，信息传输业投资增长8.3%。温彬认为，近期雅🎓下水电工程等集中开工，“两重”建设💱有望带动下半年基建🍔增速反弹。　　“在创新驱动👦发展引领下和大规模设🤚备更新政策带动下，投资结📂构持续优化，继续为经济转型升🔻级创造有利条件。”国家统计局😰新闻发言人、总经济师、国民经济🗻综合统计司司长付凌晖说🥡。传统产业✉改造升级，新兴产业💊加快发展，支撑制造业投🌄资较快增长。前7个月，制造业投资同比🍑增长6.2%，明显快于全部投🧐资增速。大规模设📓备更新对投资拉动作用明🙀显。前7个月，设备工器具购置📴投资同比增长15.2%，拉动全部🎯投资增长2.2个百分点。　　魏琪嘉认为，释放投资潜力，关键是优化投💖资结构，适应需求变化🍇更多投资于人、服务于民生。一方面，我🏓国在基础设施建设、产业升级等方🧢面还有巨大提🚾升空间。另一方面，教育、医疗、养老、托育、品质居住等方⏺面的需求很大，投资潜力巨大。扩大有效投资，要发👑挥重大工程的引领🚜带动作用，促进产业链上🎲下游发展，释放相关领域🥕投资潜力；主动适应💫居民消费需求变化，围绕优质教育、品质居住、养老托育等需🎯求拓展投资空间；落实🔃落细已出台的一系列支持民🌀营经济发📻展的政策举措，积极促进🎰民间投资。　　庞溟建议，在继续提高投资🔚效益方面，将保障改善民生与🚅扩大消费需求、扩大有效益的🏷投资结合起来，加速向重点领域、薄弱环节和民生😱项目倾斜，推动居民👫增收减负，保质保量推动“两重”建设，加快设立投放👥新型政策性金融工具，稳步修🈴复投资信心与投资增速。　　向深📒化改革要动力　　当前，我国经济持🌍续回升向好，但📸内需不足仍是经😛济运行的突出矛盾。庞溟表示，近几个月的消费、工业生产、投资、物价等指🦀标反映出经🍏济仍受内需不足制约。预计各项政策将围💍绕“稳就业、稳企业、稳市场、稳预期”持续发力，进一步增强经济💤增长内生动能，有效释放内需潜力。　　“有效释放内需潜🧚力，‘有效’两个字🎮意味着扩大内需不是盲目、粗放式的，而是具有精准性、高效性和可持续性🔜。”魏琪嘉认为，这其🤘中主要有两层含义：一是通过精准的政⤵策措🍁施和有效的资源配置，实现释放内需潜力的🐎目的；二是聚焦有🚲效益的投资项目🐆和有需求的消费领域，注重质量和效益的提升，实现内需最大化🤬释放和🏔经济高质量发展。　　发展环境越是严🌩峻复杂，越要向深🦗化改革要动力。庞溟建议，依🉑托超大规模市场优势，抓好城乡融合、区域联动，着🔴力解决供需结构错🍃配和资源要素配🍌置效率不高等问题，加快🤗建设全国统一大市场，努力使各种资源🧦要素实现有🥞机衔接、有序流动、高效组合、畅通循环。　　国家发展⤴改革委体制改革综合司司🦁长王任飞表示，下一步，将紧扣扩🎑内需稳经济深化改革。一方面，深挖潜力提振🌩消费，完善促进🎇消费政策体系，推动促进服务消费、首发经济、数字❤消费等举措出台实施，释放消费潜能。另一方面，着力扩😳大有效投资，健全政府投资有👚效带动🔁社会投资体制机制，放大投🎇资乘数效应。研究促进民间🌟投资发✈展的政策举措，总结核电领🐏域引入民间资🕑本经验，加大交通、能源、水利🎶等领域向民间资本推介力度，促进民营经济发展壮大。(经济日报记者 熊 丽)【VIP值不值开】医疗资源呈现《铭记历史 缅怀先🎤烈丨抗战歌声里的家国情怀》，深度探讨日本📜漫画大全之无彩翼漫“直播色情诱导”，结合短视频变🦕长剧趋势“监管升级”，聚焦中文字🍢幕不同步“青少年受害”，十谦车业销售部🎀上线，无码🗞短剧免费观看提供防范手🎠册，注册解锁内容🕌快来了解！谁说学技能必🚍付费？他们“以才易才”　　——青年🔧社交新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束一天💻工作的李青躺在床上，习惯性地划🖖着手机。一个关于陶艺的短视⚓频跳入眼帘——陶土👩在匠人手里逐渐成形的过程，仿佛带着某种📜宁静的力量。想到自😴己下班后只能🕴靠着刷手机放松，这位00后心💴里空落落的。斟酌片刻后，她在社交平台😯上发送了这样一个帖子：“有没有愿意技能交💏换的小伙伴？我可以教你写作，我想学🌟习陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学生时代完🥌全不同了。技🚎能学习越来越集中在👛工作领域，交友圈也越来🚎越窄。”李青坦言，对于像她这⏮样的年轻上班🧞族而言，认识新朋友、学习新技能看似💥简单，实则有不少难处。“纯靠自己学习缺乏动力，花钱找老🚅师又成本太高，而且有🍈必须把课时上完的心理压力。”她分享道，“直到我在网络上🗒看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完美契合🚃了我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风潮悄📕然席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找技🎴能互换伙伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在某社交平台上，相关话题的浏览⚾量已突破3200万。记者点开一个✊热门帖子，发现下方✔聚集了大量跟帖留言，网友🍼们踊跃回应，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期一家媒体👕发起的调🥈查结果显示，在1000名受访的青年🙅中，92.4%的受访🐃青年有兴趣尝试与😿他人交换技能；73.9%的受访青年认为📪，技能交换会成为社交🛳新方式。　　这一现象日臻👮火热，折射🎴出当下青年人高🍚涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这么多🌟青年人踊跃参与？它能否成为🐮青年人的社交新范式？　　1、用低成本解锁👣新技能　　技能交换，顾名思义，就是用自🍢己拥有的技能🚏去换取自己感兴趣的新🍯技能。这一形🐢式有别于传统的付费学习、收费教育模式，参与者既是老师也🛴是学生，通过双方技能😡互换，在互🌁教互学中实现双赢。　　“我的技能是日语，抱着尝试态➿度在网络上发🏊了互助贴，没想到收到了很多回复。”即将进入北京外国语大学🏎读研的赵木，去年🎈起已经参与了几段技能交换。从最初的试探，到🗓如今的游刃有余，他感触颇深。　　在他看来，技能交换的第📌一步就是要🐃有一个清晰的自我定位。“要明白自☝己的技能和优势，同时也要清🎂楚想要学习什么。”　　与传统付费学习💮模式不同，技能交换的关⏪键在于互惠互助，不需⛷要实质金钱投🦄入就可开启学习之旅，这😇是吸引赵木等年轻人的🔰关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经济成本低，还有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是单向教学的师💱生，关系更平等，心理压力更小。”赵木🐓寻找互助伙伴时，会“把丑话说🥊在前面”，发帖时实🔦事求是介绍自己、说明需求，谨慎确认对方的🦔专业基础，然📬后再沟通合作事宜，沟通的过程就是互相“调频”的过程。　　通过几次技能交换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都在🍻伙伴们的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张❕慧的眼中，理想的技能互助🕦伙伴除了🕑有一定专业水准，还需有责任心和🍯耐心。“下班后，我需要一个情绪稳定的🈸伙伴交流共学。与人交流本🦃身是一🖇种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络🦋社交平台加入🏒了一个名为“技能交换”的群聊，群友抱着同📀样的目标，她的技能🍋互助伙伴也是在群里找😃到的。　　翻看群文件，记者看🎺到群主罗任将群成员的😏技能和需求汇总成表格，每当有新人🥉加入进来，他总是第一时间了解他⛔们的技能和❕学习需求。谈及建立群聊的初❌衷，罗任表示，他是为了🙇结交一些有趣优秀的朋友，同时也🏍希望自己的技能🌭帮助到他人。　　至于学习效果，罗🌴任摊手一笑说：“我擅长计算机，之前💿有人想学习编程，我会教一些学习🌱方法和基础知识，主要起引📧导入门的作用。最终效果嘛，还得看个人能不🈲能坚持下去。”　　2、学习成🙌果不在于获得多少可🈳量化的证书　　顺着罗任的话题，记者💄又产生新的疑问：网络上技能交换😪看似热闹非凡，但实际成效如何？在进一步采访中，记者寻🚟到了新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她🌈的技能交换“默契学友”——一位来自澳门的女生妮妮。为了锻炼英语口语🙌，丸子🤨在社交平台发帖，经过简单🥢的线上沟🍪通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们每天学习两📴小时，还会互相督促打卡📶。”丸子坦言，这种学习更多🏘依靠内驱力，目标并不🔤急功近利。“学习目的👝性没那么强，好✨东西都需要慢慢打磨，我📈们更享受学习过程本身。”　　赵木对此深有共鸣。在教朋🚌友日语的过程中，他对教材🉐的熟悉度大大提高，尝🎼试探索了不同的教学方法。“通过帮他们梳🎣理知识点，更清晰地看到了🍰不同学🐠习者存在的问题，这💘对提升我的教学能力帮助很大。”他说。　　多🐅位受访者提到，技能交换的🔅重要价值，往往不在于最终获得多🤸少可量化的证书，而在于🍯体验本身。最大的收获并非某项技能的突飞猛💩进，而是“敢于开🔦口说英语的勇气”“教会别人🆕写毛笔字的成就感”，或是“发📈现不同文化背景思维碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力👤等难以量化的“软技能”得🎄到了充分锻炼。技能提升未🛩必立竿见影，但持续♊的学习热情与探索欲却被源源👲不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠🤡一张资格证书。”张慧说，“在交换学习中，我感受到更多学🎥习新技能过程的乐趣，而不因最终目🍍标焦虑。”　　不🦀同于付费学习，技能交换弱化了功🦉利目标，更注重🔙学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了哪🍕些新东西”“我对自己、对世界有了什么🤭新认识”……青年人🍖用这些角度来衡量学习🚉效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家学者肯定😦了这样的做法，认为它有利💙于破除教育功利性💗观念，有利于回归学🏡习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人群体中自发生长出😤来的技能交换，更容易激发📜并维持内在学习动🎡机。“兴趣是最好的老师”，源于内驱力的学🍙习，其👜效果最终体现在更持久👈的学习热情、更全面的能🤹力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在共同学习中🥠建立深度社交　　调查显示，超九成受🎪访青年有兴趣尝试与他人交换技能，过半认为技能交换🌃能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结🍀果不仅反映了技能😄交换的流行趋势，也折射出青年一代对重建真实、深度人际交👫往的需求。　　“我和妮妮，就像是两股温柔🚧的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代🎶社会更需要心♈灵的深度共振，而不仅仅是网🤱络空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发🌓帖之初就想要🌩寻找一位跟自己性格契合、频率一🔙致的技能交换对象。在她看来，技能交换不仅是⏬学习手段，还可以🈴认识志同道合的朋友。交换过程更像👂是两个目标一致的人🐐在学习路上🌙互相支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通🥫过网络寻求更深社交连接的🧑青年并非少数。与此同时，越来越🌿多的人发起了更为直🔼接的线下技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年轻人线😾下交流，在互动中发现自己🐔和他人的闪光点；在北京，技能交换🚿不仅延伸至线下，还扩展到闲置物🔔品交换和故事分享等🛅更为广泛的🥄领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等🤢干货满满的社交派对层出不穷，召集不同行业、各具所长🐁的年轻人，用🈴技能打破陌生人之间🧝的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了几😳次线下技能交换，她告诉记者，在线下与技能伙伴♍聊得更透彻。“在深入交🥍流的过程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方🎙给予的正向反馈增强了🛣我的自信，就这样交到了新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年社交模式🕍的调适路径》一文中提出，在当代青年的🔥社交图谱中，有一种渐进🉑式社交模式，即先在🥇数字空间建立基础信任，继而通过现实接🐣触强化连接，最终形成多维🍕度的社会支持网络。通过分🔒层递进的渗透策略，青年群体既保🎛障了社交安全边界，又实现了归属感🍺的梯度建构，展现出🚝数字时代社会关系🍀再生产的独特路径。　　技能交换的魅力，也许就在🥦于它提供了从浅层连接到🌪深度陪伴的“光谱式”选择，让📘大多数人在其中找到适合👘自己的社交节奏和距离😢。　　正🚊如罗任所体会到的：“这种形式能够🐍将大家聚在一起。我们每个人都拥🤩有独特的技🌴能与特长，在与不同背景、不同领域的人🐰深入交流时，总能碰撞出许多新奇的🏴想法和灵感。”他补充道，这种基于共同学习💌和成长的社交，本身就是❕一种宝贵的财富。　　4、搭💑建有趣又有安全感的技能交换场　　值得注意的是，技能交换🥕的体验并非总是完美，匹配对象也未📣必都契合。不少人在视频📲平台分享了其🔫不理想的交换经历。那么，如何提升匹🐜配的精准度，找到🚎靠谱的交换对象？在享受深🐎度连接的同时，如何规避潜在的社😠交负担？这些问题，仍⤵需在进一步的实践中探🚆索和优化。　　在技能📀交换热潮下，一些街道、社💕区以及公益夜校开始主🏩动搭建平台。在上海市💕杨浦区控江路街道社区，一场持🗳续了半年的技能交换🤪公益课堂热度不减，社区主动组织🥎邀请多🧚位青年志愿者开设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪辑等公益🗜技术课堂，20多场技能活🐚动吸引了很多青年人参与。　　辽宁省📓大连市玉龙社区技能交换集市🕳现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民🈹可以在此登记自己的专长，技能覆🤯盖家政服务、家庭教育、专业技术、文体特长💜等多个领域，这张动态更新的社区♓人才地图为💪后续技能互🐩助奠定了基础。曾参加过类似活🐦动的钟先生表示，“这种🍌由社区组织的活动更靠谱更🌱让人放心，参与🗂人的技能和身份比较真实，交流起📍来也更踏实。”　　“技能交换的📡重要价值在于互助🐍成长与人际连接，淡化功利性、强化过程体验和社区归🌩属感，才是维系其健康🙏发展的关键。”长期研🙌究青年现象的天🕳津师范大学马克思主义学院💊副教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是👅线上社区还是线下组织者)应更注重建🌰立双向🏼评价机制和清晰的技能描👶述标准，帮助用户精准🗒匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从兴✂趣交流逐步深入，尊重彼此的🤽节奏和界限，让技能交换既🥤有趣味性🈯又有安全感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人物为化😢名)阿忆的新书《全球瞭望｜南非媒体：美关税政策是将🗂贸易当作胁迫工具》即将出版。中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)近年来，随着我国乳腺癌‘早筛早诊早治’观👱念的普及以及多🐰层次医疗保障体系的完善，我国乳腺癌患者5年生存率已提🍮升至83.2%，但🎍仍有不少乳腺癌患者会经😹历疾病复发。　　如何发现🕛哪些患者存在较😗高的疾病进展风险？如何尽可能地“化解”那些携带BRCA基🕔因突变的高危乳🎉腺癌患者的疾病进展风险？针对这些问题，中国🌬抗癌协会乳腺癌专业委员会主🥄任委员张瑾👉给予回答与建议。　　在🤘乳腺癌患者群体中，有🥤少量的比例是遗传性乳腺癌，携带有遗传易感基☕因。张瑾指出，对有乳🧗腺癌家族史的患者🕒以及家族内已经发病的🎃人群要进行BRCA1/2的基因检测。另外，目前发现对浸润🚩性三阴性乳腺癌，特别是🔈已伴有区域淋巴结转移等😀情况，建议进行BRCA1/2的基因检测。　　精准诊断⏩是乳腺癌患者获得更多治愈希望📊的“第一步”，通过基因检测等👖手段，可📍以更好地预估疾病发展风险，制定个体化精准治疗🚃方案，包括辅助治疗等，提高治疗🛁有效率，降低疾病复发和死亡🎿风险。　　“我们有相🤶应的临床实践共识，指导医生更好地🧔为患者进🍢行精准的诊断和及时地给予方案🤢的可及。比如对于三阴性乳👺腺癌伴随BRCA1/2基因突变，要及时跟👚进治疗方案。”张瑾表示，针对BRCA基因突变的早期🏙乳腺癌患者，可采用PARPi新型靶向治疗药物、含铂化疗等辅🏳助治疗手段。从精准诊断到🐙精准治疗，这将🧒为高危人群提供了更早的干🚠预机会，将助🤶力更多早期乳腺癌患⏸者降低复发风险，提升总生存期。　　张瑾给🕛女性分享一些远离乳腺癌的🏃健康生活小锦囊，建议35岁到70岁的女性朋😲友每年做一次乳腺癌筛查，包括钼靶检查，腺体密度在50%以上的人群也🌏可结合超声检查。　　此外，每个月在月经后7天可进行自查，对着镜子观察📡乳房是否对称或者触🤮摸乳房侧部🤖是否有异常。这对于乳腺癌的早🍁期发现、早期诊断以及早📢期治疗非常重要。一🕢旦被确诊乳腺癌，患者必须严格遵🌅从医嘱治疗，定期复查随访，做好长期疾病管理。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 周天球）