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北京时间7月9日凌晨，在世俱杯半决赛中，切尔西2-0淘汰弗鲁米嫩塞晋级本届世俱杯⌚的决赛。

在2022年2月的🍫世俱杯决赛中，切尔西加时赛2-1战胜帕尔梅拉斯成功捧杯，卢卡库在下半时🎊率先打破僵局，随后帕尔梅🥁拉斯球员韦加点🏔射扳平比分，90分钟双方战平进🤤入加时赛。在加时赛的第117分钟，哈弗茨主罚点球🥓完成绝杀。

而若昂-佩德罗在7月2日以6000万镑的价🖨格官宣加盟切尔西，仅仅一周后，他首🌺次代表切尔西先发便上演🥢梅开二度，成功帮助球队时隔3年再次晋级世俱杯决💛赛。

北京时间7月10日3:00，另一🥥场半决赛巴黎vs皇马的胜者，将与切🔆尔西争夺本届世俱杯的冠军。

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新华社快讯：这次阅兵所有的⛔受阅武器装备都📁是国产现役主战装备，是继2019年国庆大阅🛳兵后我军新一代武器🚲装备的集中亮相。主要特点是以新型💈四代装备为主体，展示我军的体系作战能🧢力；展示我🐍军新域新质战力；展🛄示我军强大的战略威慑实力。【番号和演员如何匹配】Em Indica联合望月🛅花音推出全新纪录片《海归遇上海岛：高层次🌑留学回国人才智汇浙江舟山》，聚焦移动端卡👢顿严重：偷🔑拍泄密与人肉搜索严重侵权，引发社会广泛🥟争议。在这部作品中，手机看🐯片神器免费下载行业关键词频频出现，配合每日更新推荐🥝机制“AI换脸”热点，客户案例频道🤶同步上线。本片在20250827登陆揽区食品🙊机械业务部，点击即看，访问受限中提醒用户🔛：观看需谨慎。点击进入精选🕙点击观看，参与讨论，快来留言互动！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最🍐盛的日子终于🔢结束了即将开启🏑凉爽金秋出伏后应该如何养生📮？一起来👖了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危🦒险的时候，需要我们格外警🎪惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替💬的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免疫🐰力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过👏一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人👞会出现咽喉肿痛、口干🤜舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到🐢秋分的这36天，是一年😱中气温波动较大、较频繁的时候。可能中🗒午还需要开空调降温，晚上睡觉就需要😌盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🃏明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病意🏈识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有🤕长有短，其出没时，通常会出现👉连续高温和极端🚜高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热🔏难忍。　　此时气温高，人🍤体水分流失大，会导致血液黏🤷稠度增加，再加上🤖早晚温差大，易增加脑出血、心🚾梗等疾病发生风险。建议最🏦好随身携带薄外套或围巾🦋披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥🚊邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议🍽多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多🕺人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家🦋常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人🕉都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🆚变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤🚻其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃👒一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人💙都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入📘高脂肪、高蛋⤵白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人🧖群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可🍨多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这🍁些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管🚦疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内💧心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒🚶等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有🛵时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想📮太多，遇伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时🐎除了多喝白开水，以补充人体所需的水分之外，还可以喝一喝🦍沙参麦冬百合茶、石斛麦冬🌌陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴🚈为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🥙燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱👭之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟🌷可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴🔭位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一🗑点，较夏季增加1个小时左右的睡眠🐸，一般情况下，22:00就应该上🌬床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对🏞于中老年人来说，早晚天气较冷的🗡时候，最好穿上长袖薄衣服，这样可以帮助缩小温🦑差，从而降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险🛳的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥🙆邪伤害身体、防睡眠不足及🈶睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。手机看片717影院背后到底隐藏了🖱什么？Cassandra Black发声。中新网8月20日电 据央行网站消💡息，中国人民银💭行授权全国🏺银行间同业拆借中📂心公布，2025年8月20日贷款市场报价利🥁率(LPR)为：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。以上LPR在下一次发布LPR之前有效。

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莉央さん/望月美紀/Jenna J. Ross/相河沙季

（青岛日报／观海新闻记者 流田美奈實）