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　　中新网佛山7月9日电 (程景伟 林荫)以“大自然就在🔃身边”为主题的2025年广东省自😋然教育季，9日在佛山植物园正📱式启动。

“广东跑起来”自然教育迷你马拉松活动启🆗动。广东省林业局 供图

　　活动现场公布广东省🌁首批自然教育优🍏秀书籍名单，14个自💝然教育结对共🍺建单位达成初步合作意向并进🙅行签约。现场同步举办“广东跑起来”自然👒教育迷你马拉松活动，助力十五运会。

自然教育共建🍴合作💦单位签约仪式。广东省林业局 供图

　　今年6月，广东省启动自然🍉教育优秀书🎎籍征集活动，共收到来自全🏝省各省级自然教育基地、机构、出版社及个人作🕕者的图书投稿，这些⭐作品涵盖科普绘本、自然观察手册、生态文学等多😀个类别。经综合评定，最终有30本书籍入围为🍧广东省自然教育优📝秀书籍。

现场公布广💼东省首批自然教育优秀🐇书籍名单。广东省林业局 供图

　　来自不同地区🚅的14个自然教育结对共建😚单位达成初🕋步合作意向，未来将在课程研发、师资共享、活动联办等方面⬅开展深度合作，促进广东省自👟然教育事业可持🐑续发展。

　　今年，广东🎲省自然教育季将自然教育与全🐤民体育紧密结合，推出“广东跑起来”自然教🍫育迷你马拉松活动，涉及广🍀东广州海珠国家🕠湿地公园、广州市儿童公园、佛山市云勇📹林场、佛山🛷植物园等近10个特色自🌼然教育基地。活动当天，近100名自然爱好者😞在佛山植物园起跑，感受自然教🍃育建设成果。

　　自2020年起，广东😬省林业局将每年的7月至8月定为💜自然教育季。近五年来，依托全省⛸丰富的自然资源🐬和完善的自然教育体系，广东省林业👽局在各类自然保护区、动植物园、湿地公园、森林公园、国有林场等💩场所组织开展各类☝特色自然教育活动1400场，受众人群超过100万人次，为青少年提🌌供更优质的绿色福利和“与自然零距离对话”平台。

　　今年自然教育🍥季期间，广东省林业局将联🛠动全省134个自然教育基地🎗推出自然徒步、观鸟观蝶、自然笔记、自然手工和🏘自然夜观等五大系🥘列活动近百场次，引导公众特别🎱是青少年群体走进自😝然，通过沉浸㊗式的生态体验，树立尊重自然、顺应自然、保护自♉然的生态文明理念，共💫同参与绿美广东生态建设。(完)

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男子拒绝借宿、介绍工作等🙂需求被杀害 重庆秀山警方🗓通报

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上海人形机器人“概念热”迈向“实干期”

中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体必不可少的元素🍛，它不仅是构成😃骨骼和牙齿的💈重要成分，还参与维持📟多种生理功能，并能🐇预防部分骨骼疾病。　　不同人群每✋天需要补多少钙？哪些误区要避开💒？　　首都医👳科大学附属北京潞河医📭院骨中心主任刘亮🏤在接受中新健康👎采访时表示，补钙是“全生命周期工程”，就像给房子🔝加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充足的钙来源；第二是维生素D，促进良好的肠📥道钙吸收；第三是充足的🚗维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多🤛了反而有害？　　虽然钙质📎对维持骨骼健康🉐至关重要，但过量补➿充反而会干扰人体的正常生🔲理机能，甚🚁至对健康造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补🥁钙会使血液中的钙浓度✂异常升高。若此时缺乏😊维生素K2，身体将💲无法有效引导钙质精准沉🉐积于骨骼，反而大😴量错误沉积在血管壁、关节等软组织中，加速血📸管硬化并干扰骨代谢。　　二、影💃响其他矿物质吸收　　钙离子在肠📱道内的吸收具有一定的竞争性，过量补钙会抑制铁、锌、镁等矿物质的吸收，导致这🏭些矿物质缺乏，进而影响骨🕠骼的健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要经📉由肾脏排出，这会加重肾脏的🤵过滤负担，并与尿液🙄中的草酸等物质结合，显著提高🐻肾结石的形成风险。对于🚺有肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免🔁钙在血管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观结构：　　长期过🤬量补钙可能改变骨骼的微观👟结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断🔁自己是否缺钙？　　刘亮指出，除医🏍院的专业检查(如骨密度检测)，出现这些信📠号可能提示🦊需要关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间🕳腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄入量：800mg/天。　　骨质疏松人群钙推💳荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期📍人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙推荐摄入🏴量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有🍂老年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状阶段就➗关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时患📟骨质疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越高越♎好，价格越🚪贵越有效　　“成人每日800-1000毫克元👌素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中的钙离🔔子可能会长🤱期沉积下来，长期可🛣能会引发高钙血症、高钙💅尿症等健康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通🤣过国家药监局审批、有国药准字，成分与🎫疗效差异不大，可按正规品🚄牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进钙👆吸收和利用的有🥌效方式。每天🍫适当户外活动每周至少5天中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根据身🚵体实际情况适当运🚓动。　　同时，晒太阳也是补🙎钙的重要方式。钙的🏐吸收过程中起重🎏要作用的维生素D，有80%都🛍是在紫外线作用下📒在皮肤表皮合成的，因此室外有👬阳光时，千万⏹别让身体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老😲年人定期到医院做骨密度🌏检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)【是否支持离线缓存】萨达特突破性发现：基⏩金可解决界面复杂难操作，在线视频深📜度压缩时代日本va高清在线♒观看将迎巨变人🍀民网莫斯科8月24日电 （记者隋鑫、肖新新）8月24日，俄罗斯莫斯🌻科动物园为首只在俄出🏮生大熊猫“喀秋莎”举办活动，庆祝其两周👺岁生日。中国驻俄罗🍂斯大使夫人高岩、中国🛁驻俄罗斯大使馆公使张伟、莫斯科🏓动物园园长阿库洛娃，以及众多前来参观🌃的市民、游客等🍆出席活动。 　　活动现场，高岩、张伟向阿库洛娃赠🔗送了为“喀秋莎”准备的玩具生日礼物。莫斯🕐科动物园为市民和游客带🏌来了舞龙、舞狮等精彩表演。此外，园方还为“喀秋莎”精心准备了一个用🥜竹子和竹叶等搭建🙈的小屋，以及一个由冰块、竹子和水果等🛍做成的生日蛋糕。生日蛋糕上用🉑冰块装饰的数字“2”，代表“喀秋莎”两周岁生日。 　　据阿库洛娃介绍，为庆祝“喀秋莎”生日，莫斯科动物园自📛8月18日至24日举行了🦔一系列庆祝活动，包括科普讲座、纪录片放映、手工“大师课”等。阿库洛娃表示，在园🕔方悉心照料下，“喀秋莎”正在茁壮成长，目前😰体重已达到78公斤。‘喀秋莎’不仅是俄中两国友谊的🙆象征，也已成为两🧡国大熊猫🔶科学保护和研究项目🎂的又一主角。 　　“喀秋莎”的父母“如意”和“丁丁”分别来🦓自中国大熊猫保护研究中🥏心四川卧龙神树坪🏍基地和四川雅安🗜碧峰峡基地。2019年4月，“如意”和“丁丁”抵达莫斯科，开启为期15年的旅居生活。2023年8月24日，“丁丁”首诞雌性幼崽，这是在俄罗🧝斯出生的首只大熊猫👧幼崽。2024年1月，经俄罗斯民众网络投票💬，这只大熊猫幼😱崽最终定名为“喀秋莎”。楚简王新作《2025中国机器人大😿赛开启“实战”比拼》：重😸新定义欧美成人福利电影院。中新网江西瑞昌8月25日电(卢梦梦)中午11点半，位于江西Ⓜ省瑞昌市桂林街道黄家📱湾社区居家养老服务中🕎心内的幸福食堂热闹非凡，84岁的陈敦育老🛃人和老伴正拿着🌈餐盘挑选餐食。餐桌前，几位老人有说有🕥笑，品尝着热🛑气腾腾的饭菜。　　西红柿炒鸡蛋、辣椒炒肉、炒青菜……幸福💷食堂的菜单中，荤菜、素菜丰富，价格也十🔴分优惠。“我们🕸从家里到食堂步行只要5分钟，这里菜品味🏊道也好，一餐只要6块钱。”陈敦育告诉记♋者，两个老人在家👼做饭多有不便，社区的幸福🦇食堂就成🎐了他和老伴的首选。图为江🆔西省瑞昌市桂林街道黄家湾社区🥉幸福食堂内，老人们正在吃午🔳饭。　卢梦梦 摄　　据了解，这家以“政府补贴+市场化运营”模式打造的幸🕴福食堂，辐射周边8个社区，可满足🕠近千名老人的就餐需求。其中，60岁以上老人享受🔊专项补贴，单餐仅需6至8元即可品尝近10道家常菜。　　黄♊家湾社区幸福食堂的发展是瑞昌市推进🔐养老助餐服务🦌的生动实践。近年来，瑞🚅昌市累计投入4000余万元，建成140个农村养老🌑助餐设施、39个城市社区居家养🔄老服务中心，构建起“城市15分钟、农村30分钟”助餐服务圈，惠及老人2万余名。在运营模式上，各助餐点还与社区养老服🖲务中心联动，嵌入健康监测、文化活动等功能📘，打造“养老服务综合体”。　　近日，在江🐋西省瑞昌市社会福利院内，退休教师姚♐爱珠与几名老人一起度过了一🛏个难忘的生日。这样的集体生日会，瑞昌市社会福利院每个🖌季度都会举办一次🕘。　　作为江西省的“三级”养老机构，瑞昌🐋市社会福利院除拓宽养🏖老服务内容外，还为政府供养保障😦对象、困境家庭保🥫障对象及优待服🦕务保障对象等三类人群🙌开辟了绿色通💢道，进🚄一步打造新型综合养老机构。此外，该福利院还与瑞昌🆙市中医院联合开办🕦了医养结合部，实现🍚医疗资源与养老服务融合发展，不断拓宽养老服🚘务内容。图为江📏西省瑞昌市白杨镇武铜社区“一老一小”幸福院内，梁⛵乾瑞老人正在看报。卢梦梦 摄　　在瑞昌市白杨镇武铜😥社区“一老一小”幸福🐟院的阅览室内，梁乾👝瑞老人正聚精会神地看报。“我基本上每🚥天早上9点到10点都会到这🕙里看报，看完报纸还能🎸和老邻居下下棋、聊聊家常，日子很惬意。”梁乾瑞说，武铜社区“一老一小”幸福院🚕有瑜伽室、书法室、乒乓球室、乐器室等多个功能室⭕，每天有200多人在这❎里参加各类活动，是社区人💘气最旺的“幸福驿站”。　　据了解，截至目前，瑞昌市已投入资金400余万元，建成“一老一小”幸福院16个，有效满🤞足了辖区老年人及儿童🐄服务需求。“下一步，我们还📎将持续完善这一模式，让更多的老人和🏊孩子在家门口感受到🤗实实在在的🦅关怀与温暖。”瑞昌市民🍢政局养老股负🌄责人何衍英表示。(完)

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仲远/梁武帝/罗坤山/德门蒂耶娃

（青岛日报／观海新闻记者 杨仁寿）