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直播吧7月23日讯 据消息人士向ESPN透露，马竞和切尔🦗西将在未来几小时会面，尝试敲定维加转🛡会事宜。

在从阿尔梅里🐱亚签🔣下布比利之后，马竞将引进🛐一名中卫作为优先事项。消息人士告诉ESPN，马竞距离切尔西提出的4000万到4500万英镑（约5400万至6000万美元）要价很远，但此次会面应该有助于双🏵方在球员估值🐵上达成一致。

消😰息人士还告知ESPN，两家俱乐部之间😰的关系非常好，有理由对达⛸成协议持乐观态度。马竞认🔎为维加是一个难得的机✝会，这名球员目前只有21岁，能力全面，而且可💥以胜任中后卫、左后卫和后腰的位置。

切尔西以1400万欧元🍱的价格签下维加，但由于他并🛋不在马雷斯卡的计划当中，因此一😾月份时被租🔂借至尤文图斯。

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本报讯 记者蒋安杰 王莹 近日，由中国法学会♿环境资源法学研究🤞会、中国法学会🔠案例法学研究会主办，福建省😻漳州市中级人民法院、华侨大学法学院、中南财经政法大学⛷生态文明研究院、“中国环境司法发🍢展研究”课题组承办的2024年度“中国十大环境司🐱法案例”揭幕会在➿漳州市东山县举行。　　据了解，这😡十大案例是从全国各地法院、检察院及⏳实务专家推荐的近200件具有🔔代表性的环境司法案例🥨中评出的，涵盖污染环境、生态破坏、噪声补偿合同纠纷、行政公益🦊诉讼等多个领域，集中体现🔪了环境司法👕在服务生态文明建设、保障民生权益、推动绿色发展😄中的创新实践♉与制度成果。　　截至2024年，“中国环境司法发展🚴研究”课题组已经对🛺中国环境司法🦉发展状况进行了为期9年的跟踪观察，连续4年组织“中国十大环境司🐻法案例”评选活动，推动形成《关于加强环境司法案🎐例精深研究🔃的倡议》，通过亮成绩、汇众智、拓新局，共同推动环境司法💥发展进程。【如⏱何选择女优片单】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《🌿我～慢点～好爽好大～动漫》，由葉紀美子爆🦆料并剪辑完成，据称原素🥞材来源于窑淮乡一♓场真实偷拍事件，引起法律界与网民🙀群体的广泛争❎议。中新网上海8月20日电 (记者 许婧 康玉湛)以“共创共融 共生发展”为主题的“国缘V9·问道2025·苏商高质量发展(上海)大会”18日在上海举办，300余位沪苏两地知名苏🖋商、专家学🎎者汇聚一堂，共商苏商高质量发🍋展新路径。　　上海市委统🌎战部副部长、市工商联党组书🎎记王霄汉在👻讲话中指出，广大苏商⏭始终是长三角经济舞🎧台上的重要力量，在落实✒国家战略、深化交流协作中发挥🦅了积极作用。他期望上海🛹市江苏商会、苏商会更好🧀发挥桥梁纽带作用，团结带领苏商，聚焦国家战略，共建科创中心与产业🚤生态圈；优化区域分工，提升市场一体🆓化水平；推进😈高层次协同开放，打造一♊流营商环境；引领企业守法经营、担当奉献。　　江苏省人民政府驻上🎎海办事处党组🤾书记、主任崔巍表示，上海市⛏江苏商会、苏商会等组织为😢深化沪苏合作、推🐍动经济繁荣作出了突出贡献。他勉励广大苏商：把握国家战略🤤机遇，聚力科技创新与新🛐兴产业；融入区域重大战略，推动产业😔转型升级与集群发展；坚守实👢业并开放创新，共建苏商高🐠质量发展生态圈。　　全国工商联副主🎛席、江苏省苏商发🤛展促进会会长、江苏沙钢集😜团有限公司董事长沈彬表🤘示，苏商作为江苏发展🐦的中坚力量，需以科技创新筑☔牢高质量发展根基🛵，将人工智能、大数据等新技🖐术深度融入全💕产业链，打造“数实融合”新标杆。要深化沪苏产业协同，破除地域藩篱，畅通要素流动，在长三😙角一体化中把握机遇、共创共赢。面对复杂环境，广大苏商要🗒深刻领会国家关怀，坚定发展信心，聚焦主业练😴好内功，将政策红利转化为🔸迎😐难而上的动力。　　全国政协委员、上海市江苏🐣商会会长、月星集团董事💘局主席丁佐宏指出，苏商的高质量发🐾展需从历史传承中汲🗞取“实业报国”的精神动力，将个人理🐵想融入国家战略。他强调要🏔顺应时代变革，拥抱数字化转型、重视现代🦋企业制度建设，并以全球视野融📇入发展大局，在传承中创新。苏商要不断深化合作，不仅限🍺于企业间，更🕉要推动产业链协作、产学研结😯合与政企联动，立足长三角，面向全国和共建“一带一路”国家，将“苏商品牌”打造成中国名片🔶。在产业对接、技术创新🦎等方面形成行动共识，凝聚“天🦍下苏商一家亲”的力量，共同🏡开辟高质量发展新格局。　　在“问道2025·讲坛”上，上🥦海新金融研究院理事长、上海交通大学🌚上海高级金融学💩院创院理事长屠光绍⭕以《发展动🍫能转换与经济体系变革》为题，深刻剖📲析了新发展动能转换与🖲经济体系变革的内🌋在逻辑。　　当天，上👭海市江苏商会与上海银行签署🛷战略合作协议。根据协议，上海银行将在合🆒作期📲限内为上海市😳江苏商会会员企业提供300亿元授信额度。“国缘V9·苏商戈壁行”启动仪式和🧐沿沪宁🚄产业创新带企业家座😊谈会同日举行。　　本次大会由上🎦海市江苏商会、江苏省苏商发展促⏪进会主办。(完)《北京预计迎中🈳到大雨 多预警齐发》是产品系列2025年最值得期待的💐作品。吃得健🌮康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文🚊章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同🛁时要尽量避免含隐形盐⛔较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🦀用过多的动物性脂👁肪，过多的脂🍑肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🎀的食物也要少吃，过多的♐胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🐡粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🐓粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸💻盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃💔。动物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🔩膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🤪要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🌪反式脂肪酸含🏝量较高的食物。　　专家表示，摄入过⏫多反式脂肪酸会增🎍加心血管疾病📤的发生风险。反⛷式脂肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🍝蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾⛄病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七🕷八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述🧜食物吃得过多，会大大增加三高🚑和心脑血管📝疾病的风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🚱肪酸，能预防心脑🕸血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食🔪的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全⏯脂乳制品中含有较📇高的饱和脂肪，但它们能🤠提高高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂🛍血症或心血管疾病风险较高的人群，建议选择低脂或👳脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🎊表中的成分按照含量从高到低的🕦顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🔍一位是水或糖，而非生乳，那就是乳🈚饮料而非奶。　　比较蛋白✏质含量：纯牛奶蛋白质含🚵量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳💎饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标💍签上的营养成分表：了🌡解钙等营养成分的含量，有助🌽于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当💈量的豆制品。大豆异黄🏃酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的😏生物活性成🎣分之一，具有抗氧化、改🎁善和预防骨质疏松、保护心血⛵管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预⏫防心血管病。新鲜的蔬🔮果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🍢蔬菜含有不同的活🌤性成分，由此产生对🚑心血管的不同影响。若能吃足葱属🈵植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄📡橙红色蔬菜和豆科植物，会对🆔心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🌰饱和脂肪酸以及具有抗🚊氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🅾饱和脂肪酸不但不会升🚘高血脂，还有利于血脂➗代谢、控制甚至降低血脂，在一定👅程度上利于动脉粥样硬化🕞的控制，有利于预防心⛅血管疾病。　　咖啡　　健康人群适😏当饮用咖啡利于健康，孕妇、失🦏眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖👫啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风😤险和心脏病👬死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别👇超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🚵时间为早上或者上午。　　每🌿日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相🎷当于不超过4杯300毫升左右👢的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🏦女性应🔦减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常🥅可以适量喝点茶，但不宜大量饮用浓茶。经常喝茶对身⛏体有诸多好处，有多👁项研究曾指出，经常喝茶可降低❗患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣🧣椒中的辣椒素具有潜在的😜心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🐾舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更🌦能降低三高和心脑血管疾病的🌾风险。 　　总之，没有直接能🌠够软化血管的食物，健康饮食不仅🌪仅是清淡饮食，而是在上述各种食🐐物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每😈周尽可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 南野蘭）