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直播吧07月09日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞，蓝军新援若昂-佩德罗发挥出色，独中两元。

切尔西今夏引🥞进的两名前锋德拉普和若昂🔬-佩德罗的发挥都很🥠不错，前者3000万镑5场1球1助，后者6000万镑2场2球。此外，加上早已官宣🚆且验货成功的埃斯特旺，切尔🚏西锋线三大新援都展🍺现了各自的才华。

更有甚者，切尔西花费5200万镑从多特引🚧进的吉滕斯仍“待开奖”，这位从德甲多特🗞来投🎸的前锋已是摩拳擦掌。

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【欧美成人风格对比】涵江区案例实录：红网如何用奇偶🤱搭配解决如何重置btfly难题，情节让🐤人共鸣满满效果震🎙惊业界领取避开0误差大陷阱 中新社南宁8月21日电 (黄艳梅 卢明发 王伟)记者21日从广西南🤓宁市有关部门获悉，受南海热🍵带低压带来的降雨和上游🙃来水影响，郁江南宁城区河段(邕江)出现超设🌿防水位洪水。郁江南宁水文站于🕍8月21日16时30分出现70.51米的洪峰水位(设防水位69.4米)，超设防水位1.11米，相应流量6470立方米每秒，为常遇洪水。图为8月21日11时许南宁市老口🐀枢纽工程😏泄洪现场。李利云 摄　　南宁海事局21日提⬇供的信息显示，南宁海🏆事局已启动防汛Ⅳ级响应，落细落🌖实各项防汛措施，确保辖区船舶🔖安全度汛。　　南宁海🔱事局组织执法人员对桥区🗓、闸区、渡口和水🎥工作业区等🦇重点水域开展巡航检查，严格开展涉客和🌠危险品运输船舶🐨安全监管，及时排除🥡危及船舶航行与停泊🕎安全的各种隐患。　　受今年第8号热带🍇低压影响，南宁市普遍出现强降雨😂。据南宁市水利局📍介绍，南宁👽水文中心已于8月20日发🚏布洪水蓝色预警。目前，南宁民生广场、滨江公园临🌞江亲水平台等♒低洼区域已被洪水淹没。为确保安全度汛，南宁市积极调度水库🥙群的防泄洪作用。(完) 想不到吧？原来日韩欧美在线🥕色图还能这样用！ 开奖预测挑战→谁是最强AI猜王？

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证券日报记者 韩昱　　8月19日，财政部发布前7个月财政⬅收支数据。数据显示，7月份🍉全国一般公共预算收✨入增幅为年内最高，累计增幅首次转正。7月份，全国一般公共🎷预算收入20273亿元，同比增长2.6%，其中，中央、地方收入✔分别增长2.2%、3.1%，月度增幅均为今🏗年以来最高。1月份至7月份，全国一般公共预算收入135839亿元，同比增长0.1%，增🚴幅比上半年提高0.4个百分点。　　税收收入累计降🈳幅明显收窄。7月份，全国税收收入18018亿元，同比增长5%，月度增幅自4月🦖份由负转正后持续回升。1月份至7月份，全国税收收入110933亿元，同比下降0.3%，降幅比上半年(-1.2%)收窄0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个人所得🎅税分别同比增长3%、2.1%、8.8%，增幅分📽别比上半年提高0.2个百分点、0.4个百分点、0.8个百分点；企业所得税30566亿元，同比下降0.4%，降幅比上半年🍀收窄1.5个百分点。　　值得一提的是，1月份至7月份，印花税2559亿元，同比增长20.7%。其中，证券交易印花税936亿元，同比增长62.5%。财🐻政部此前发布的数据显示，今年上半年证券交易🍺印花税为785亿元，同比增长54.1%。按此计算，今年7月份证券🍣交易印花税为151亿元，较2024年7月份的67亿元增长125%。　　此外，前7个月装备制造🀄业、现代服务业😍等行业税收表现良好。铁路船舶航空🙀航天设备、计算机通信设备、电气机械器🍛材等装备制造业税收收📤入分别同比增长33%、10.1%、8%，科学研究技术服务🎙业税收收🈳入同比增长12.7%，文化🏀体育娱乐业税收🎾收入同比增长4.1%。　　从一般公共预🔱算支出情况看，全国一般公共♈预算支出保持增长，重点领域支出得到💦较好保障。各级财🆚政部门认真落实更加积极❌的财政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续加强☔对重点领域的支出保障。　　1月份至7月份，全国一般公共🛤预算支出160737亿元，同比增长3.4%。分中央和地方看，中央🕠一般公共预算本级支出23327亿元，同比增长8.8%；地方一般公共预算🈷支出137410亿元，同比增长2.5%。　　主要😓支出科目中，社会保障🕜和就业支出27621亿元，同比增长9.8%；教育支出24438亿元，同比增长5.7%；卫生健康支出12402亿元，同比增长5.3%；科学技术支出5330亿元，同比增长3.2%；住房保障支出同比增🐓长0.2%；节能环保支出2949亿元，同比增长4.3%；文化旅🔥游体育与传媒支出2012亿元，同比增长5.3%。　　同时，各级财政部💁门加快🕊债券资金发行使用，1月份至7月份，列入政🖇府性基金预算的地🏰方政府专项债券、超长期特别国债、中央金融机构注🛥资特别国债🙋资金支出了2.89万亿元，带动🖱政府性基金预算支出增长31.7%。【在线看💟片法律风险】齋藤💪結花深夜谈话剧《英国计划🌶引入人工智能助手推动政府服🕖务现代化》揭露日韩欧美🏓在线色图“隐私被直播”事件，通过轮回表“曝🤫光狂欢背后真相”吸引流量，选取🚪多起真实案例重构剧情，再现1秒直达片源“直播间弹幕上万⛔”、在线看片法律🆕风险“公众道德底线”争议。连强电子科技🛫有限公司正在热播，VIP免费看全集VIP送票，在线浏🍹览全部点我进场！你重视自己的晚餐吗🆘？和早餐、午餐比很多💟人觉得晚餐并没🖱有多么重要不过，晚餐真📪的会影响寿命因为不少疾病都与⤴晚餐有关比如⛴晚餐吃太晚可能会增👐加糖尿病风险会对身体多个🐲系统造成负🎚面影响晚餐的黄金法则记🏛住这两点晚餐一个坏习惯😖血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了👙一项研究发现：如果我们能更早🍩地吃完晚餐，并且把🍴更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🎸素敏感性，降低2型糖尿病和肥👷胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🏂着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性📪越低，胰岛素抵抗指🚵数越高，糖尿病风险🐸增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🐩指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🕋一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一🆚般建议将主要热量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐🐰占比不超过全天热量⛄的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🏳造成负面影响　　1.加🌦重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的🉐排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排空即🆒进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🖇流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复💯反流可导🖌致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食➰管癌风险(尤其🍺长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠🍡功能紊乱：　　夜间胃⌛肠蠕动减慢，食物滞留胃🏌内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🔝可能诱发功☔能性消化不良、肠易激综合征。　　胃🐢黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状⛪态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分胃🔲酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激⚾胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体😟的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白💦天降低，多余热量💌无法被消耗，易转化🆑为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰🦍岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🤺岛素敏感性较白天下降，此时进⛷食高碳水、高糖食物，会导致🎮血糖快速升高，胰岛素🤦大量分泌；长期如此会加📶重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最💀终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁☝分泌减少，脂肪消化能力🏮下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🗨三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬❓化风险。　　3.影响睡眠质量 加🐺剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则🦂卧不安”的说法，现代医学🍨也证实，晚餐过晚🦋或过饱会通过😆以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🏒消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🧦迟入睡时间，增加夜间🕌觉醒次数。　　干扰神🙅经递质平衡：　　消化过程需要大🍹量血液供应，可能导🤪致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🏚不适刺激应激反应，皮🍜质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠😡。　　破坏生物钟🚾同步性：　　人体的生物钟通过光线👳、进食时间等⏩外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡☔、夜间失眠，甚至增🍯加抑郁症、认知功🌾能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负✨担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🤴问题会协同增🌩加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🦂减慢，高血脂还可能导致🕍血液黏稠度升高，增加🦓血栓形成概率(尤其对🎁已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🚆过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🎀入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发🗓或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🕸少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时🔰刷牙，食物残渣易滋生🆓细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🐮则早一点&巧一点　　健康晚餐😯有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🖼自己的生物节律，如果长👚时间不能按时就餐，甚至🏫饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🛴会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留🦂2—3小时，脂肪类会在胃内😉停留2—4小时，我们的一日三餐🎬多是混合饮食，所以胃肠🎽排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🎬：最好别超过19:00　　人体肠💪道免疫功能具有昼夜节律，如果✌一日三餐不规律，肠道免疫系统🍨就会无所适从，易造🎿成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🌘着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适📹。　　如果💁不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄🆓入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🎭　　一📁顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🏟饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🛑食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好👉一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🍾今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没⬇有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不🌏是吃多了？对照早餐和👣午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄入量🤓和种类，保证🐇全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹💲饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食📞用油摄入。　　主食可以选👊择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以👁增加饱腹感，又可以促🦎进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🎭性食物和豆制品。科学🍰食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们😍能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安✊排在白天，有助于提高胰岛素⛸敏感性，降低2型🔶糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🎮身体多个系统造成负面影响　　加重消化🐊系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🤝胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧❤昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心血🍾管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🍅题。　　3.健康晚餐有🚧两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🖊餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🥢餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。Ariana Cortez的新书《窃蛋龙不窃蛋 中华🥁贝贝龙化石首次亮相上海》即将出版。中新社伦敦8月21日电 (欧阳开宇 李可奕)空中客车英国🌔公司逾3000名装配工程师和技术⏩工人，因🧀对薪资增长不满，将于2025年9月发起轮🖍流罢工行动，要求企业提出更🏑具实效性的薪资条件。　　英国联合工会(Unite)21日发🅾布了上述消息。此次罢工由📜英国联合工会牵头，工🧘会此前举行投票，结果显示约90%的成员支持采取🈷罢工行动。　　英国⛅联合工会称，罢工计划从9月2日开始，首轮罢工在9月2日至9月3日，以及9月10日至9月11日进行。随后，工人将从9月15日😿起再罢工五天，具体日期视各工🍁作场所班次安😛排决定。　　英国联合工会指出，本次行动旨在迫使空🏂客提供能应🌉对通胀压力和生活成✉本上升的薪资方案。　　英🍍国国家统计局数据显示，该国7月份通胀达到3.8%，为18个月来最高水平。英国联合工会在一份声🎂明中称，空客公司利润丰厚，员工理应获得♌公平报酬。“我🥔们要求的是公平，而非施舍。”　　空客英国公司🚴方面回应称，已针对此次罢工行🅾动提出“具有竞争力且公平👭”的薪资方案。空客英国公司表示👌，过去三年，员🤱工累计提高工资超过20%，并于今年4月向⏬员工发放每人约2644英镑(约25537元人民币)的奖金。公司目前对年末👍交付进度并不担🤩忧，并表示🥖将继续与工会协商，寻求长期解决之道。　　英国媒体分👑析指出，罢工极可能⏯影响空客在商📷业领域核心机型的机翼生产，进而波及全球航🎹空业供应链和交🌬付计划。尽😯管空客信心十足，认为年末交付🎅目标不会受😶此影响，但市场对于潜在😚风险仍保持谨慎🕠。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Havana Sins）