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直播吧7月24日讯 费内巴切主🚿教练穆里尼奥近日接🚖受Canal 11采访，他谈🐊到了自己的未来、如今当教练🦒的难处以及世🐁俱杯等话题。

“我在土耳🔕其还没有赢得任何荣誉，但我想继续在🛠这里干下去。我还🤳有很多事情要做。”

谈到如今足球的📭变化以及足坛主角🐓的改变时，穆帅说道：“如今最佳之人不🌤再是夺冠的那个人，而是那些🍧懂得更好打造自🔙己人设形象的人。当教🥦练变得更难了。备战方⬛式不同了，比赛也变了，媒体成为了主🦉要角色。如🎪今需要良好的公共关系：足球现在靠🥄感知烘托，而不是靠成绩。有些教练说： ‘我为💿我的理念而死。’如果你为你的理念🎢而死，那你就是一😭个傻瓜。你需💩要适应你手下的球员。”

“英超联赛？2004年，我跟贝尼特斯🛍来到英超，我们两人都是🥇欧洲冠军。现在英🚜超来的是那些没赢过任何🍫荣誉的、不知名的教练。人们更喜欢😆会推销自己的人，而不是那些😦懂得赢球的人。”

穆帅用讽🍱刺的俏皮话谈到了🎎不久前结束📄的世俱杯：“这让我想起我当年带♎着皇马或者国米😔去美国踢🏮的那些比赛。它🌂更像一次夏季巡演，而不是精英级🙊的赛事。这个冠军头衔只📡对切尔西有用，因为他们🐟将会卖出很多件带有这座冠军⚾臂章的球衣。”

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广东、广西、云南等地🛷多条河流发生超🚛警以上洪水

中新网海口8月23日电 (记者 王子谦)南海热带低压23日上午🍕加强为今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)，海南气象台继续发🥅布台风四级预警，海南省海洋✖预报台发布海浪黄色(三级)预警和📄风暴潮蓝色(四级)预警。　　据气象监测，“剑鱼”23日上午8时其中心位🧛于海南三亚市偏东约770公里的海面上，就是北纬17.3度、东经116.7度，中心附近最大🚢风力有8级(18米/秒)，中心最低气压为🏁998百帕，七级风圈半径160-220公里。　　根🤚据海南省气象台23日上午8时发布🆗的台风四级预警，预计“剑鱼”将以每小时25公里左右的速度💱继续向😘西偏北方向移动，强度继续加强，逐渐趋向于海🎻南岛南部沿海，并将于24日傍晚前后在🚭上述沿海登⏯陆或擦过，之后趋👄向越南中北部沿海。　　海南省海洋预报台📏当日10时🐗发布海浪黄色(三级)预警：受“剑鱼”影响，预计23日中午到24中午：海南岛以东、海南岛以南、西沙附近海面🏨有4.0～6.0米的巨到狂浪。东沙附近、雷州半岛以东、中沙附近海面有3.0～4.5米的大到巨浪。近海海🐵域海浪预警级别为黄色。文昌市、琼海市、万宁市、陵水黎族自治县、三亚市、乐东黎族👧自治县近岸海域将出现2.5～4.0米的大到巨浪，近岸⛔海域海浪预警级别为黄色。请上述海域🔕作业船只🛺提前做好防浪避浪工作，并关注后续预报。　　海南省海洋预报👻台同时发布风🧐暴潮蓝色(四级)预警：预👩计今天中午到明天中午，海南岛北部、东部、南部沿海将出现30到70厘米的风暴增水，文昌市和琼海市的🎩风暴潮预🕊警级别为蓝色。请有关单位做好😁防潮准备，并密切关⬜注后续预报。(完)权威解读：范少卿背后的真💔相你了解吗？8月上旬，重庆的王女士在运⤴动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水🕷澡，不料🎻当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行⏮服用感冒药后便睡下。第二天，症状🐐不仅未缓解，反而加重，出现高🛢热和呼吸困难，家人随即将她送💽往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺💘呈弥漫性病变，大片肺🈁组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重🧦症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐💹渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗澡🥡会💸诱发重症肺炎？陆军军医大学西南🐒医院呼吸内🎤科副主任医师陈永锋介绍💈，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的🚾诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病🕌原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动🗝中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道🐄黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清🔧除病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺🍖和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人💉，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群，运动后🗓立即洗澡，可🌉能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更🥔易侵入，严重🍚时可导致肺炎。　　运动后别📭急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温🎪天气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步😏让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通🤠风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电💗解质　　出汗较多时🦊不宜喝冰水，可适🔓当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运🥊动饮料。单次饮水量不超🏛过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降🖊至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用🥩干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超🚖过15分钟。洗后及🌵时擦干身体，穿🤠着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将🦗去，日夜温差较大，但短时间内部分地😍区暑热未减。今早6时，中央👠气象台继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等😆地部分地区最高气温😤可达37～39℃。未来一周，大范围高温天🍜气仍将持续，高温核心区域🛀位于长江沿线。　　在高温、高湿环境🐓下运动时，汗液蒸发🐱效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运🍟动过程中一旦出现不适，应立即👥停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气🍸情况，若室外温度超过🍳28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫📩时，建议改为室🥨内运动，或将锻🧙炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉🍻快的时间。　　其次，选择合适的运动装👞备，如透气速干面料的🕢衣物，户🖖外运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小🦆时应适当补充水分，避免在脱🔎水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常🐦加快等情况，应立即降低🤶运动强度，并转移到🗳阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据🌀运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率💴保持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可📛以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动🌛会引起短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播🎓提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时🤛间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中🚰暑症状　　应及时到阴凉通🗞风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动👋结束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应🌘急广播微信公众号综合央视🎁新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学🌰附属华山医院、生命时报　　监制：亚然马🤷上停止更新预警：色🍬友网可能带来系统性风险。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/22/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/9A7ECBA4E5574FC7BC4A62820318DA64.mp4END#ShouJiBan*/视频：时政微纪录丨180秒重🚞温习近平总书记西🌲藏之行来源：央视新闻💋客户端 　　在西🥨藏自治区成立60周年之际，习近平总书🎠记率中央代表团来👰到美丽的拉萨，同西♏藏各族人民共同庆贺🈁喜庆节日。在这片雪域高原🎩，总书记以高瞻远瞩的🚆视野和深谋远虑🚙的智慧，为西藏擘画🌱了长治久安和高质量发💠展新篇章。　　六十🔻载岁月如歌，六十载砥砺奋进。　　雪域开新篇，奋进正当时。　　监制丨申勇　　策划丨史伟 王鹏飞　　记者丨彭汉明 杨紫童 邢彬 卢心雨 赵化 姚瑶　　摄像丨总台♉时政摄影团队 总台时政直✳播团队　　录音丨程爱华 孙洋　　制作丨刘奕 郭鹏　　(央视👧新闻客户端)

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（青岛日报／观海新闻记者 蒋深）