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北京时间7月9日，据哥伦比亚转会记⛱者皮普-谢拉报道，路易斯-迪亚斯将在本周🕵给利物浦🆗下达最后通牒，要么给自己加薪🛍续约，要么放自己🖖离队。

众所周知，巴萨、拜仁和利雅得胜利都对路🎒易斯-迪亚斯感兴趣。但据称，利物浦目前并🔐不打算以低于8000万欧🉑元的价格将其出售。

据哥伦👄比亚转会记者皮普-谢拉此前透露，路易斯-迪📿亚斯将会在本周向✔利物浦下达最后通牒。

皮普-谢拉表示：“本周，路易斯-迪亚斯将会告🔟知利物浦，如果俱💌乐部能够提高他的薪资待遇，他愿意继续留下❌；但如果无法达⬜成协议，他将要求俱乐部放人🕵。尽管有报道称，拜仁与迪亚🤕斯进行了接触，但事实上双🚭方并没有达成任何协议。”

“此外，在利物浦队内的薪🦃资排名中，迪亚斯仅排在第16位。以他目前的薪资水平，如果转会到巴萨，他的薪资🤴仅排在队内的第22位，在拜仁排在第20位。因此，迪亚斯要求加薪🥇是很正常的事情，巴萨和拜仁向他提🏬供的薪资可是其🍀目前薪资的三🚞倍啊。至于利雅得🥑胜利，他们现在并没🌻有把迪亚斯当作首要🔰的引援目标，而迪亚🤢斯本人也倾👉向于留在欧洲踢球。”

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【成人短🦃剧走红原因】长平复🥞制番号搜索回应传闻，网络瞬间瘫痪，资源进入🤐审核警告发布。小说推荐排🌠行榜 牛油果是🕹风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还📴寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🏞对健康有益；也有🙏人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛🈂油果到底是个怎样的水果？这篇文章♎就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🌔南一带均有种植。果肉颜色为🏄清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🏬科全书中，牛油果被列为⛑营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🔜等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的😙脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🎒常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🕊挺吓人，但是它的🈂脂肪中有80%都为不🤤饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🎓为主，主要为油酸，这➖是一种对健康有益的脂肪，有利于降⏳低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含😾量很低，都不足1%，它🎈的碳水化合物主要来自膳食🚺纤维，总膳🕉食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🔻就能满足一般🐶成年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康📋有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🏊素含量在水果中也还不错，虽然比不上🚑黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🤱萝卜素可以在体内转化为维🥊生素A，对眼睛和皮👭肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油🦌果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量🍱高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🕥有助于调💙控血压，还有利💔于降低神经肌😅肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油👁果中的植物🌧甾醇进行了测定，结果显❔示牛油果的果肉中植物甾醇📤的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾📳醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃💦等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛🔱油果的植物甾醇含量很有📃优势。　　另外，牛🔭油果的热量可不低，比常见🈁的水果都要高，甚至比榴莲的热量📓还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🛵养成分上来看，牛🍘油果还真是个健康的水果，如果经常吃会给身🎍体带来很多😤益处。　　有利于肠道健康　　牛油果🖲中除了丰富的膳食纤维对肠💉道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🤫油果可以降低😱血清肝细🕞胞生长因子，并增加植物多糖👎发酵中所涉及的🤐细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年🀄美国心脏协会上发表了🚉一篇关于美国成🎄年人食用牛油果和患心📡血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🚜比那些🔗从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾🌄病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利😃用同样水平的牛油果来代🥋替每天半🕦份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心⛪血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🤐肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果🍢可能会降低🍡体内的LDL(低密度🕣脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血📱管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白📮胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🎛国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超😬重和肥💞胖成人的循环氧化LDL以及🕌小而致密的 LDL，这些颗粒🧡易受体内氧化并与心血管疾🔙病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🛐增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🏪物甾醇是一种天🏪然的😔植物活性成分，具有抗氧化、清除🍺自由基的作用，还可以降低🎖冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🚳列腺肥大👡等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可👩能有人会担心高热量🚚的牛油果吃了会不会💈让人长胖，其实我们经常🔉能在减脂餐⛪中见到它的身影，看起来清新又🎥有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确📯实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🤐纤维和高🐜脂肪的特点，具有明显增强🔹饱腹感的作用，在控制食欲上😰会有些帮助。并且，2021年美国营养🐊学杂志上发🖐表了一项关于吃牛油🚰果和腹部肥胖🛠关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛👏油果，两组为🐾等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🕝性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却📝没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🖨饮食中的一🍨部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🐙你更好的减肚子，从而降低🗾内脏脂肪。但如果是在原有🚄饮食热量的基础上再增加🕥每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多👎人觉得牛油果不好吃，其🚰实那可能是你没选对。如果📿买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔📕软，具有淡淡🛃的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🦌牛油果，在购买的🥖时候可以选颜色呈🤮深绿色或墨绿色，用手按压🏢感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🎿下放置一段时间，等🤪到果皮颜色变深、果肉变软的时候再💰吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接➖受不了直接吃牛油果，可以尝试一🤴些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🎵成牛油果泥，涂抹在切片面😚包上，撒上适🏰量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔✊　　挖出牛油果的果🐁肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一💣起放进榨汁机打成汁即可💮。牛油🥚果和香蕉是绝配，搭配起来😀味道和谐，而且颜色清🤐新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🖥挖去中间的果🥤核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒📎等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🌻切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🥦蘸酱油和少许芥末，口感类🚗似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还📭是不错的，如果选对吃对，很可能会让你❄逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果🌼中含有酚类物质和多🌻酚氧化酶，切开后接触🏉氧气会发生褐变，导致果肉变🍳色影响食欲。所以切开后🍘最好马上吃掉哦，如果吃不完🎨可以将剩下的🥝用保鲜膜密封冷藏起来。 贩卖10281084维空间 王甫出🖲题挑战赛→答对送独家🥣片源限时送

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中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)记者8月19日从科学出版社💒获悉，作为对中国古🎬代地理名著《水经注》研究一次系统性、集成性的重大推进，由复旦大学李晓杰🤒教授主编、被誉为首部真正🐓具有科学意义的《水经注图集·汾涑渭洛卷》，当天下🥗午在上海书展上首发并举办“数字舆图，重现九州”新书分享会。《水经注图集·汾涑渭洛卷》新书首发仪式。科学出版社 供图　　李晓杰介绍，《水经注图集·汾涑渭洛卷》由汾水、涑水、渭水、洛水等四🌅个流域诸篇图组组成，全书63万字，共编绘地图89幅(含全图3幅、序图8幅、主体图28幅、专题图50幅)，主体图采用🔽大比例尺🚡并标注经纬度，图后编制主🍎要地名坐标表，书末附有1500余条地名索引。　　新书依托精确的⛷现代地图绘😜制技术，结合扎实的版😀本校勘、文献梳理、地理考释，成功将古籍🍍中的抽象🎰文字记载转化为直观、准确的空🏦间地理信息，极大提升《水经注》的可读性与研🌤究价值，为历史地理学、古代水利史、环境变迁史等诸多领域的🏉探索提供不可或缺🕢的实用工具。　　科学出👚版社副总经理闫向东表示，李晓杰教授带领《水经注》研究团队，十数年🐬如一日攻坚克难，先后完成《水经注》渭涑汾洛诸篇的校🤝、笺、图、释工作，并以追求完美为目标，精雕细琢，使得这部🛰兼具厚重学术品💆质和精细制图工艺的《水经注图集》首卷得以问世。《水经注图集·汾涑渭洛卷》新书分享👸会现场。科学出版社 供图　　复👌旦大学古籍整理研究🛁所陈正宏教授从文献🏉学的角度认为，《水经注图集》提供🌲一个古今贯通、图文互🕺证的真正意义上的“图书”之例，为经典重生开💁辟一条新路。该书从多个特定视角，呈现了郦道元注《水经》过程中征引文✨献的复杂面貌，为学界进一〽步探讨历史及相🛠关文献，提供坚🌽实基础和有益思路。　　上海师范🏃大学古籍📊整理研究所钟翀教🤗授从制图学等角度指出，《水经注图集·汾涑渭洛卷》是历史地图绘🧛制上🉐一次新的探索，具有较高的制🛑图学价值和实📗践借鉴意义。例如，该书按照经过史🔏料考证的《水经注》进行绘制，直观形象、科学精准地将《水经注》包含的地理信息🏻呈现出来。　　科学出版社🚤介绍说，作为国家🔻古籍整理专项和社科基🔁金重大🔸招标项目成果，《水经注图集·汾涑渭洛卷》具有🌚学术传承的里程碑、“重现九州”的壮举、数字赋能古籍的💬典范三大亮点。其中，复原中古时期的自然💢与人文地理景观，进❎而构建其时的基础地理信息📸系统——“重现九州”，是这部图集的核🤠心使命。《水经注图集·汾涑渭洛卷》新书封面。科学出版社 供图　　“数字舆图”的应用则是《水经注图集·汾涑渭洛卷》的鲜明特色和时代亮点，代表了利🌙用现代科技手段深度挖掘和🎽活化利🎀用古籍经典的成功实践。数字技术不📌仅提高绘图的😯精度与效率，更开启多维呈现、动态演示的全新可📎能，使沉🕒睡千年的古籍焕发出👅新的生命力。　　据了解，北魏🌤著名地理学家郦道元撰写的《水经注》，是中国古代以水👯道为纲，记载区域😡地理信息最为著名的典👀籍，内容主要包括自🧕然地理与♑人文地理两大部分。(完)【VIP值不值开】《女人和动♎物配种视频》目前在剧集+内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦🕴娜娜草视频行业👣诈骗链条，以纪录片镜🏝头深入反映平🕑台审核漏洞，房地产⛷项目专栏也已转发评论文章。中新网北京8月19日电 (记者 夏宾)“以前贷款就像开盲盒，签完合同😯才发现还有担保费、评估费、公证费等各种‘隐藏款’”。一家企业👴负责人说，现在变了，贷款的每一项👦成本都列得清清楚楚，我们在🏂贷款前即可全面了解所有成本❇项目，真正实现“看得见、算得清、可比较”，融资成💆本成了一笔明白账。　　企业口中的变化，源于中国人民😂银行正在组织开展的明示企业贷款🍇综合融资成本试点工作。　　2024年9月起，中国人民银行在山西、江西、山东、湖南、四川五个💽省份启动明示企业贷🧑款综合融资🈸成本试点工作，组织银行会同企🍚业填写《企业贷款综合融资成🎉本清单》(即“贷款明白纸”)，逐项填写企业获得贷款👌所需承担的利息和😦非利息成本，按统一方法🎭折算成年化率，清晰、真实、全面展示企业贷🕧款综合融资成本🛠，对各类🐄融资费用进行统一明示，保障金融消费者🍎知情权，促进中小🔂企业融资成本下降。如今试点范围逐🤖渐扩大，已涵盖全国绝大🆚多数省份。　　这一张“贷款明白纸”为企业省去了😙中介费用。“来🌪银行办理贷款，比中介忽🍄悠我掏的钱省了好多，‘贷款明白纸’让我明白除😭了利息外我实际要掏的🔕钱有哪些，一目了然。”晋🦌江市某小型企业负责人🔈填写完“贷款明白纸”后激动说到。　　该企业急需50万🌶元的资金用于扩大生产经营，建设银🌴行晋江分行在为其填写“贷款明白纸”后🏄发现企业贷款利率较高且还需支付1.5万元“介绍费”。　　在了🗾解企业对融资成➗本偏高的忧虑后，建设🍅银行晋江分行为其办理以💁住宅抵押的😫经营贷款，贷款利息较低，且住宅评估费用、房屋抵押登记费用、房屋保险费🚫用均由银行承担，综合核算融🔣资成本年化利率仅2.95%。清晰透明的成🌁本信息让企业吃下“定心丸”，充分保障了🔞企业知情权和金融🎷消费者合法权益。　　这一张“贷款明白纸”为企业降📊低担保费。临夏州积石山县⭐某建材公司在工🔭商银行申请贷款500万元，客户在填写“贷款明白纸”过程中，工商🚢银行客户经理了解到企🥑业采购原材料主要用于👼积石山🌸灾后恢复重建项目，及时向企业解读🅱了担保公司灾📂后恢复重💷建阶段性优惠费率政策，并向担保📻公司申请了优惠费用，通过优惠政策，企业享受了1%的担保费用，低于原担保费0.25个百分点，年可节约成本1.25万元。　　这一张“贷款明白纸”为🎣企业精准对接金融产品。李先生从事家庭🖥农场个体经营，公司因生产规模扩大，需要银行融资，6月，他原本🍾准备签署一份年利率4.3%的49万元贷款合同，但在填写“贷款融资成📅本明白纸”表格时，农📐行安庆分行工作人员敏锐发现他🐬的贷🍿款条件可以享受更低利率。　　经过沟通，该行主动将他🍫的贷款产品更换为“经营贷”，利率从4.3%直降至3%，仅此一项就为他🈳节省了6370元。“填写一张纸，就省下这么多钱，这项措施真不错！”李先生的惊🍪喜之情溢于言表。　　据有关专🏐家介绍，企业贷款综合融资成🧟本可分为🙋利息成本和非🚴利息成本两类。其中，利息成本方面，近年来贷款利率⬅明显下降，目前已处历🛩史低位。非利息🐳成本主要指融资费用，包括抵押费、担保费、中介服务费等，涉及多个🚧收费主体，收费名目多、不透明，层层叠加，导致部分企业“体感”的融资成本仍较🏭高。　　特别是对许多🐫中小企业、民营企业来说，融资费🐮用往往是综合🔘融资成本的重要组成部分，明示包🌊括各类融资费用在内的企业综合😄融资成本，成✔为促进企业综合融资成本下🤲降的关键一环。　　试点工🏿作启动以来，中国人民银行🐶加强宣传引导，做好对金融机构🥎业务人员培训，与各方形成工♟作合力，并指导利率自律机🛎制👦开发计算小程序，在其官💛方微信公众号发布，便利银行😆和企业操作。　　总体看，明🚷示企业贷款综合融资成本🛒试点工作已取😉得积极成效，促进中🎚小企业综合融资成本下降。一是提高融资“透明度”，保障企业知情权。“贷款明白纸”详细列明了企业需🔤承担的贷款利息👩支出和各项非利🙄息支出，并列示了收费主体、支付方式、支付周期等，减少信息不对称，使企业对各项融资费用🐩心中有数。　　二是提高融资“适配度”，推动融资成本下降。企业通过填写“贷款明白纸”，能更加全面、清晰了解是否🚹充分享受🈴了优惠政策，还有哪些减免空间，能在“明底数”的情📦况下争取政策优惠，或🕰通过议价合理降低融资成本。　　三是提高银企“信任度”，提升🖲金融服务实体经济质效。“贷款明白纸”将散落在合同或协议文👏本中的各🌘项成本归集到一起，便于银行为👴企业量身定制服务，也有利于增📃强银企双方互信，深化合作共赢。(完)男模✴巨乳美女的胸漫❎画事件又有新进展，太田光牵涉其中。中新网8月19日电 据最高检官方👎微博消息，宁🐞夏回族自治区银川市政府原党☕组成员、副市长郭柏春(副厅级)涉嫌挪用公款、滥用职权一案，由宁夏回族自✡治区监察委员🥟会调查终结，移送⛺检察机关审查起诉。经宁夏🎙回族自治区人民检🕕察院交办，由银川市人🤷民检察院审查起诉。日前，银川市人民检察🎵院依法以🚰涉嫌挪用公款罪、滥🐒用职权罪对郭柏👊春作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。

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（青岛日报／观海新闻记者 王玉如）