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　　中新网7月9日电 据云南红河县🌊委宣传部微信公众号“梦想红河”消息，云南红河县联合😌调查组9日通报称，近日，网传“红🚺河县文旅局一员工自曝孕早期🍆请假数月”，红河县🦅纪委监委、县委组织部、县人社局等🗓部门组成联合🍍调查组开展调查。

　　经调查，发帖人为红河县文🖋旅局事业😊人员杨路某某，于2024年10月通过红河县事业🏤单位公🏔开招聘进入红河县文旅局📌工作，招录程序合规。其怀孕期间，凭医院诊断结果🥍向单位请假，请假符合规定。其所在的股室为💫对外交👻流与合作股，有2名职工，其请假期间，由另一名合同😍制职工正常接💸转股室工作。杨路某某称“老公为市里副处”为不实信息，经核实，其丈夫为🍧红河州某部门工作人员。

　　经调查，杨路💶某某为博取关注在网上散布📞不实信息，产生不良影响，依据《事业单位工作🌼人员处分规定》等有关规定，给予其记过处分。

“梦想红河”微信公众号截图

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血栓是📫血管里不该有的“血块”。小的可能🐕会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形📗成大多没有明显症状，一旦🏾有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你👌预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🕡下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞肺部🌜血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为👼重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一🥊个小型“血液泵”，在肌肉的收🛐缩与舒张中，推动下肢静脉💵血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减🌱少久坐、久站、久躺导致的血液🎖瘀滞，还能🐆改善微循环，降低静脉血⛴栓形成的风险。　　这小小的踝👡泵运动可是“性价比之王”，好处多到你⛽想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🏋体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🈳像水泵抽水，把下肢的血液挤回心脏⏹，再也不怕㊙血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路🍙走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🛒动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓😥自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷🤳脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉💂多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚💈踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🙆性，上楼梯、走路都更稳，尤🔂其适合老人家。　　练出腿部♑肌肉和线条　　别以为只🔱有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在✉偷偷发力，能预防肌肉💐萎缩，让双腿🏟更有劲儿。　　02　　如何正🌿确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓😀将脚尖朝向自己鼻🚓子的方向勾起，感觉小🌴腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🦀床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后🥒方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持🚤动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🖋收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最😨大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初🔢次练习可减少次数，适应后🛷逐渐增加。每天🍘抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防😪血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🔭用电脑、看电📱视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家😬里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以💤有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🤭水可以预防血栓。　　成人每天的正常🏇饮水量约2000毫升，但🕕有心血管或肾脏基础疾病、高龄的🤩人不能过量饮水，否则会🥌增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🥧血管内皮的损伤、增加血栓形🤺成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【如何选择女优片单】瑶场企业管👞理咨询厂日前上线的⏩深度调查片《x性亚洲v》，聚焦成😰人有声黄色小说竞猜骗局，从辛集村一💻桩真实彩票纠纷♓出发，全📶面剖析其背后的利益操控，评论区🐄观点火药味十足。中新网西安8月23日电 (杨英琦)记者22日从西🤴安交通大学获悉，为迎接新生🐽入学报到，今年该校将AI技术融入迎新日常，全方位做好“数智迎新”工作。　　据了解，西安交通大学的AI智能迎新伙伴“交晓新”上线，线下AI机器人“巡霄”于21日🦍首次亮相迎新现场，同时该校在一网🚏通办平台整合🍙的基础上上线“迎新一件事”，为师生提供😔统一迎新办事入口，实现一键联办、手续优化。　　“交晓新”是基于西安交通😖大学AI创新平台“交晓智”搭建的智🥫能体应用，采用知识库、工作流与🥉大语言模型相结🔒合的架构，通过整合⛑多种资源，为新生提供问答、办事、资讯和导航等多种智🌹能服务。目前平台集智能🌁问答、一句话办事、AI资讯、报到导航、智能推荐五大功能，成为新生入🛰学的小帮手。图为“巡霄”机器人。西安交通大学供图　　结合新生🤹本人的校区、学院、书院、家乡等基🙀本信息，帮⬜助新生快速了解报到流程、入校攻略、生活服务🛣等信息。只👜需用简洁的一句话表述需求，就能快速触🦆发体检预约、绿色通道申🛋请等相应办事流程，大幅简化办事流程，让入学办😄事更高效便捷；精心梳理新生😣报到热门地点100余个，形成迎新办事地图🌖，提供迎新地点🔼导航。　　“交晓新”自7月16日正式上线后，已服务7407名本研新生，累计解答问题5.3万个，整体回答准确率🗿稳定在95%以上。　　此外，线下AI机器人“巡霄”首次参🚶与迎新互动环节。在👭新生照片采集大屏现场，“巡霄”将与新生交互、握手、合影，在迎新业务咨🗼询点，回🥋答新生校园网入网、网信服务相关问🥩题，向新生赠送🈺迎新避暑包等。　　据介绍，“巡霄”由西安交通大学🚩机器🐜人研究院研发，曾在2025世界🥫人形机器人运动会开⚾幕式亮相。集成移动导航、操作控制与智⛷能交互技术，具备跨场景⛎泛化能力，可完成清扫安防、故障排查、无尘搬运、物📀资调度等多样化任务。(完)《台风“剑鱼”携风雨来袭 水利部针对粤🥡桂琼启动洪水防御🥍应急响应》用真实💱打动人心，Nico再次出圈。中新网南昌8月22日电 (朱莹)8月22日，“红色基因传承与🎩新时代统一战线”学术研讨会🎭在江西南昌举办。会议由中央🚮社会主义学院马克思主义🈹理论教❄研部与江西省社会主义🕝学院联合主办。中央社院党组书🔂记、第一副院长黄守宏，江西省人民🐺政府党组成员、副省长孙洪山🧗出席开幕式并致辞。中央社院党组成🍵员、副院长徐🤪永全出席开幕式。江西省委统战部副部长🔀、江西省社院党组📒书记🌶易军主持开幕式并作会议总结。8月22日，“红色🅰基因传承与新时代🕝统一战线”学🍲术研讨会在江西南昌举办。江西社会主🚅义学院供图　　黄守宏表示，社会主义学院要坚持以🌘习近平新时代中🤧国特色社会主义⛏思想特别是习近平🚣总书记关于🔹做好新时代党的统一战👣线工作的重要🎹思想为指导，深入学习习近平🌒总书记关于⭕利用好红色资源、发扬🔮好红色传统、传承好红🎼色基因的重要论述，深入研究🎧阐释红色基因与🎑统一战线的内在逻辑，积极🍞探索红色基因赋能新时🏀代统一战线🎨工作和人才培养的方法路径，深入挖🎅掘红色资源背后的统战智慧、实践案例和🤨时代价值，引导广大学员🗳传承红色基因中所👰蕴含的爱国主义元素和团结🌿奋斗精神、牺牲奉献精神，围绕构建新发展格局、推动高质量发展、研究制定“十五五”规划等🛋重大时代课题，积极建言献策，深入协商议政，努力为中国式现代化贡献🌐智慧力量。要用好用活🌛红色资源，讲好红色故事，传播红色文化，增强政治共识教育⬅的吸引力、感染力😨和说服力，使红色基因所承载🚻的思想内涵、信仰力量、永恒🖐价值在社院得到最充分的表达，努💯力让学员广泛认知、切实接受、躬身践行。　　孙洪山🥑代表江西省委、省📑政府对此次研讨会📃开幕表示祝贺。他表示，江西省深📕入贯彻落实习🌃近平总书记关于推进红🚖色基因传承的重要指🌰示精神，高质量推进红📗色基因传承先行区⏪建设，不断推📟动红色基因焕发出新🆒的时代光芒。全省统一战🆔线要始终坚持把🖌传承红色基因作🥊为重大使命，以各级社会➡主义学院为统一战🖨线人才教育培养主阵地，打造具有📜江西统战特色⬅的红色教育矩阵，夯实团结奋斗的思想根基。希望🔢专家学者们加强✌思想的交流、观点的碰撞、经验的分享，进一步深化📵对红色基因的研究阐🦖释，为推进中🥘国式现代👑化凝聚最大共识，为推♟动红色基因传承与新时💕代统一战线创新🏚发展贡献智慧和力量。　　会议期间，中央🎟社院马克思主义👬理论教研部主任、教授左鹏，井冈山大学中🐪国共产党革命精神🏻与文化资源研📚究中心主任、教授张泰城，中国人🔮民解放军原总参谋部宣传🦆部大校、中国社会科学院世界🏸社会主义研究中心🤼常务理事王立🐊华依次以“红色文化🈸的源与流”“用好💩红色资源传承统一战线红🥟色基因的三个转化”“学🏫习统一战线历史经验的几点思👻考”为题作主旨发言。此外，来自江西省委党〰校、湘🌆潭大学以及多家地方社院的9位🚕专家学者围绕会👌议主题作交流发言。　　本次会议共征集到218篇理论文章，经评审选出54篇优秀论文汇编⛽成《“红色基因传承与🐟新时代统一战线”学术研讨会🤨论文集》。来自中央社院、地方社院以及各地高校和📞科研院所的130余位代表参会。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Andie Anderson）