乌海新闻网：根据记者罗🥁君强获取到的最新动态，西瓜影🍒院下载官网将于2025年08月28日在乌海🔻新闻网举行隆重的开幕仪式。优质的资源

　　先看图

　　你是不是正在🥣用这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似🙏舒服，实则让我们的🦑身体付出了不少👐代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养😰素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的动作——站立，就能带来意想不到🏩效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和🎏久坐行为指南》中指出，不管⛓是坐还是躺，只要人体🌖在清醒状态下消耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增加慢性🕯胰腺炎、非酒精🎵性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾病的发💙病风险。

　　但好消息是，站立不🍊仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活🍉核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理安排站立时间，可以收获一系💗列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕🤴动缓慢无力，食🚌物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在一😥起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌🎵群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收缩可以带动肠胃🚐更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天🍿把一部分久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和内🥈皮功能障碍标🍵志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血😖管疾病的风险更低了！

　　这首先是因为站着🎿的时候肌肉收紧，会比坐着时🚻燃烧更多热量，因此身体也🏹有更多机会分解甘油👘三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌🍨肉持续收缩，可以像挤海🚯绵一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪之后，要是没有受到足😥够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引🎯发肌少症。

　　但站立可以让腿♐部、臀部、核心等部😯位的肌肉都持续处于轻度🌠收缩状态，不断得到锻炼。而且站立🏟时身体重量👗对下肢骨骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢骨🐊密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的🐬站姿，应该像一棵直直的松📕树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关🔃节和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体🏡。

　　下面这些常见🍴的错误站姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这种姿势不光🌞挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等症状可能🥨来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少💨爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太狠会使😭腰椎过度前凸，椎间盘🍵后部压力直接暴增40%！

　　这种压力不仅容易导致腰痛，还容易🆎增加腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格🥎外笔直的朋友，观察🐕一下自己的侧面，如果发现🌈小腿肚后凸、大腿小腿不在一👛条线上，还呈现“C”形，那很可能🤦是膝超伸。

　　这种膝盖过度后🅰顶的站姿会让关🔌节承受异常压力，加速磨损🐵与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受🕹伤的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再💂低头看看自己的鞋底，如果内侧磨损很严🦑重，那🌓可能是足外翻在捣鬼。反之，如果外🚬侧磨损严重，则可能是足内翻👺。

　　不👳管是外翻还是内翻，站💦立时都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关节⛔炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些🙂站姿总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫📳正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧♒贴墙壁，想象自己是被轻轻拉直🍮的绳子，自然挺立。

　　这个姿势🖼几分钟就能锻炼背部肌肉，让背部更有🚬力量。长期坚🈵持还有助于矫正脊柱、纠正驼背等不良姿🏐势。尤其适合驼背、骨盆前倾的📃朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支🦐撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到🎷小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢血液循环，更加有益心💰血管健康，特别适合📡腿部容易水🕒肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保🎢持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当🚃站一站有很多好处，但也要控🌳制好时间。研究指出，每天站🐴立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环💈疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一📮个喜欢的站姿站🐁一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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香港投资推广🤸署：鼓励内地文创企🍼业利用香港平台“出海”

中新🍪社河北保定8月24日电 题：13年后重返市场 “中国胶卷之王”乐凯焕新归来　　作者 赵丹媚 谌诗雨 吕子豪　　“停产13年后重返市场，这款复刻经🍭典款的乐凯C200彩色🗼胶卷一上架，就受到广泛✖关注。”乐凯胶片股份有🖱限公司副总经理🥟陈焱说。更令他意🤩外的是，购买者中大部分是🔤年轻人。　　“色彩迷人有乐凯🎛”——这句曾家喻户🌊晓的广告语，承📠载着几代人的影像记忆。在胶卷时代，乐凯曾被誉为“中国胶卷之王”，与美国柯达、日本富士在中国🐼胶卷市场上演“三国演义”。但在数码影📴像冲击下，2012年，位于河📁北省保定市竞秀区的🍛中国乐凯集团有🔗限公司无奈🥋宣布停产彩色胶卷。8月20日，河北省保👒定市竞秀区中国乐凯集团有👙限公司，乐凯展览馆展示📨首发的C200彩色胶卷(右)与老胶卷。中新社记者 韩冰 摄　　如今，在生产车间里，工人再度有序操作设👃备，曾一度停产🌬的彩色胶卷，又焕发生机。　　“很多‘Z世代’通过长辈传🤙承或从二手平台🕊购入老相机，每😎个月能消费两到三个胶卷。”今年54岁的🎊陈焱从客户反馈中学到“Z世代”这一词汇，并了解🖱到胶片摄影对年轻人而言如同“拆盲盒”——相机款式、胶片本身、冲洗方式🍆等多种变量交织下，让每一次成😷像都充满未知的惊喜。　　“决定复产，很大一🐑部分信心也来源于此。”陈焱表示，市场调查显示，中🗝国国内的胶卷年销量在150万卷左右，其中近100万卷由年轻🌮消费者购买，而全球市场🔞年需求甚至达到千📍万卷级别。加之柯达等国🐏际感光材料巨头🕴已于近年相继复产，多重因素促使他🎓们决心“重来”。　　然而复😦产之路并不平坦，从原料到技术都🀄是考验。彩色胶卷生产需要110多🤹种化学品原料，并涂装在14个涂层，每层仅1微米多的厚度。“停产多年，许多原材🏭料供应商已转型或退出市场，特别是原本🖼需要进口的十几种原料，都要从头研发。”　　经过与多所高校18个月的🤶联合技术攻关，C200彩色胶卷于今年7月正📕式宣布回归。“虽🏓然外包装基本沿用经典，但内涵已大不相同，不仅实现100%国产化，更在纳米涂层、环保显影等关键技🐝术性能上取得突破。”陈焱补充道，更重要的是，有一批对胶卷怀有🐊深厚感情的研发人🚬员，不曾放弃。　　如他所言，摄影领域正经历一场“复古回潮”。社交平台上，胶片相机、CCD相机、撕拉片……这些“复古”物件，因其独特的成像⛹质感或过程体验，成为年轻人追捧的“出片神器”。　　某二手平台🤟相机卖家劭秋明分析：“一方面是明星‘晒机’带火了同款，另一🍄方面人们认同🥨这种复古审美，并将其视为🧡一种个性表达。”劭秋明说，许多商家也顺🏖势抓住这一风口。8月20日，河北省保定市竞秀区中国乐🤔凯集团有限公司，工🗽作人员进行胶卷扫描作业。　中新社记者 韩冰 摄　　为降低年🤹轻用户的体验门槛，乐凯推出“59元(人民币)包冲洗扫描+打印照片”一站式服务，开发了一次性胶卷相机、相册、相框等👀衍生产品，并计划开🏘展系列线上线下活动，构建“胶片+”文化生态。　　更值得关注的是🥣，胶卷生产中积累💉的核心技术正在得到🥋新的应用。据中国乐凯🍗集团有限公司研究院副院🃏长纪雪梅介绍，基于胶卷的“成膜、涂层、微结构”三个核心技术，公司已研发⏫出绿色光电材料、低碳环保材料、医疗健康材料等一批⬜前沿新材料，填补国内相🐄关领域空白，也为企业未来产业👩升级持续🎴提供技术储备。　　纪雪梅说，随着最后一批熟悉胶😦卷生产工🎉艺的老师傅陆续退休，乐凯在🕤新旧交替中努力守护着这🍄份珍贵的🥋技术火种。在数📝字化浪潮中，那些看似过时的技艺，悄然孕育着👼新的突破。(完)【VIP值不值开】联系我们呈现的《今日出伏，未来36天气温幅度大 健康要“四防”》，以西瓜影院下载🚜官网“偷拍诱导”为核心，利用全年365部精选推荐“上百万观众”、情节让人🐶共鸣满满“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调VIP值不值开“隐私权保护”，姑宣化品售后客服🕙中心独家上线，限时观看请慎重，限时免费📧观看点击观看完整版！中新社合肥8月24日电 题：国际月球科研🈂站“朋友圈”为何越来越大？　　——专访🏮深空探测实验室研究员、系统研究院战略室📙主任任筱强　　中新社记者 张强 贾亦夫　　国际月球科研站是中国倡🐑议发起、多国参与在月🐇球表面、月球💬轨道和地面建设的🏐综合性科学实验设施。国际月球科研站蓝图如何勾⛎勒？如何🔳推动国际月球科研站全💿球合作开放共享？深空探测实验室研🔈究员、系统研究院战略🎏室主任任筱强近日🏨接受中新社“东西问”专访，解读上述问题。　　现将访谈实录摘要如📵下：　　中新社记者：中国为何提出🥎合作建设国际月⏹球科研站？　　任筱强：当今世界🖖范围内的月球探测任务呈📭现出四🏋大发展趋势，即以重大科学发现🔢与月球资⛺源开发利用为主要目标，以长期🧑驻留开展广泛的探🤪测活动为主要方式，以政府牵引、传统航天和🙊新兴航天企业参🧜与为共同力量，以广泛的国际合⚪作为实施途径。　　深空探测实验👰室由中国国家航🔽天局、安徽省、中国科学👀技术大学三方共建，是一所面👓向世界航天科🍀技前沿和中国🎙航天强国战略要求，围绕🍪深空探测领域国🎥家重大科技工程和🕠国际大科学计划，开展战略性、前瞻性、基础性研究，实现科学、技术、工程融合发展的🍰新型科技研发机构。近年来，深空探测实验室🍩有力支撑鹊桥二号、嫦娥六号等国家🖤深空探测重📵大工程实施，积极推动国际🏹月球科研站大科学工😮程论证立项，国内外影响持🍭续扩大。　　随着全球航天📑技术的日益进步和国际合作📐的不断深化，面向未来，建设国际月🥠球科研站已不仅🛠仅是一个愿景，更是🐋人类探索宇宙奥秘、和平利用🚣太空的必然趋势。中国作为🐘一个航天大国，有责任为世界🗻各国的科学家和同行搭😛建一个合🔬作交流的平台，为拓展宇宙认知，服务人💬类贡献中国力量。　　国际🥄月球科研站是🍤多国联合在月球表面和月球💤轨道上建设的，长期自主运行、短期有人参与，可扩展、可维护的🉐综合性科学实验设施，具备地月往返、能源供应、中枢控制、通信导航、月面科考和地🏉面支持等能力，能📊够持续开展科学探测研究、资源开发利用、前沿技术验证🤦等多学科、多目标、大规模科学和技术活动。国际月球科研🔞站示意图。(资料图) 深空探测实验🦂室供图　　中新社记者：国际月💐球科研站为什么选🍳址月球南极地区？　　任筱强：国际月😹球科研站制定了月球地质、月基天文、日地环境、基础科学、资源利用🚖等五大领域的科🕘学与应用目标。我们以科学🎚与应用目标为牵引，考虑月球地形地🚳貌与地质构造、月球物理、月球化学、空间环境、月基天文观测、月基对地观测、月基生物医学实🌎验等高科学价💒值方向，基于科学与应😗用目标可🙏实现性的综合效益🍵最大化原则，选址✡范围聚焦到月球正面、南纬80度的4个区域。　　月球南极🏝目前探测可❕能拥有水冰资源，可以成为人类生存😉要素和动力燃料来🧡源。特殊🌫的地理位置可能有连续100多天的光照🚈条件，为长期🕓运行提供了优异的环境和🈷位置资源。深空探测🥉实验室科研人🗃员在进行月壤3D打印实验。(资料图) 深空探测👻实验室供图　　中新社记者：如何勾勒国🆕际月球科研站蓝图？　　任筱强：由中国倡议发起✍的国际月球科研站大科🍪学工程，按照“共商、共建、共享”的基本原则，与合作国家、组织👪和机构共商共建，共享成果与发展。中国将与国际📗伙伴共同开展科学与应🌡用目标🕓联合论证、月面选址🤶等工作。　　为了实现🕉国际月球科研📛站的五大科学与应用目标，工程上✋在月球南极和月球轨道布👅设科学与应🐢用设施。　　我们将针对五大科学与🏄应用目标，建设综合性地质、多物理场测量、巡天观测、日地月系统多📃圈层联动、基础科学实🎮验和资源开发利用等6大科研作业平台；为🎊了支持科学与应用设施长期、稳定、高效运行，我们将建设经济🚿型地月🖼往返运输设施，为人员、设🌱备和物资地月空间转移提供保⤵障；建设月🚭面运输车、月面多功能作业机🕢器人等构成🏣的运输与操作设施，为人员和物😸资月面转移🌨和作业提供支持；建设能源供应、信息支持、运行控制➖和生命保障等长期支持设🔅施，支🌥持科研作业平台运行和人员月🔛基驻留；建设全球分步、网络互联、功能⏳齐备的地面支持设施，为科研站持续运行、全周期健康维护提供🥖保障。　　国际😵月球科研站建设🕝拟分为两个阶段：将在2035年前，以🧠月球南极区域为中心，具🐼备稳定能源供应、高速信息通信、高精度导航定位、智能😍运输作业和人员驻留支持的核心💧能力；2045年前完善建设，建成航班化地月🍤往返运输系统，开展原位建造、资源开发和技术🚧实验，为人类走向📌更远深空奠定基础。　　中新社记者：如🥎何推动国际月球科研站全球🛍合作开放共享？　　任筱强：2017年，中国国家航天局向💷国际社会正式发👿起国际🌯月球科研站合作倡议。截至目前，已有17个国家(国际组织)和60余个📺国际机构与中国有关🦉方面签署了国际合作文⚽件。深空探测实验🍟室与国际科🦑研机构签署国际😾月球科研站合作协议。(资料图) 深空探测实验室🎣供图　　未来十年内，中国将努力寻找50个国家或国际组🛰织、500家国际科研机构以及5000名国际科研🐥人员作为合作伙伴，参与到国际月🐌球科研站这一全球性合作项🔎目中来。　　目前，中国已向🚹世界各国发起国际月球👓科研站的和🌎平开发利用、共商共建共享、合作形式多样、共享科学成果、保护月球资源、成立合作组织等六🔂大合作倡议，欢迎世🎎界各国伙伴在😁项目各个阶段、任务各个层级📗参与国际📤月球科研站研制建设。　　为推动国际🛎月球科研站🌊的国际合作务实开展，中国计划🕒牵头成立国际合作委员会，与😫伙伴国家建设国际合作总部，积极为国🔈际合作伙伴创造良好条件。　　同时，深空探测实验⏱室还牵头发🍋起成立国际🚫深空探测学会。这是✋首个由中国牵头发🍇起的航天领域非政府国际科技😐组织，也是落户安徽的💹首个国际组织。　　探索🐓浩瀚宇宙是全人类的共🎻同梦想，月球探索是一项伟大事业👜。中国愿意⛪秉承平等互利、和平利用、合作共赢的原🎗则，与全球伙🥗伴共同建设好国际月球科研站，为拓展人类认知，增进人类福祉这🏣一崇高🚞使命而共同努力。(完)　　受访者简介：任筱强。受访者供图　　任筱强，现任深🌧空探测实验室(天都实验室)系统研究院🕞战略研究室主任，研究员，国际月球科研站🅱立项论🔂证专家组成员，2025年被授予安徽🐞省三八红旗手称号。中🔉国空间站系统电总🌈体主任设计师，多项技术成🌰果被鉴定为国⛲际先进水平，获军队科🈂技进步一等奖一项，发表论文10余篇，发明专利7项。用户田中🐋角荣分享了他的经历：创新的解决方案⚽。中新网太原8月23日电 (记者 杨杰英)“山西22家企业签约参加💛第❔四届中国国际供应链促进博览会(以下简称“链博会”)。”近日，山西省贸促会会长😃李慧义接😯受记者采访时表示，山🎚西签约企业从2024年的6家到2025年的13家，再增至现在的22家，企业的参🕧与度显著提升，企业通过参加展🏴会链接上下游，开拓📁国际国内市场，提升品牌影响力。8月21日，第四届中国🖌国际供应链促进🕰博览会山西推介会🦉暨签约仪式🌝在太原举办。　中新网记者 杨杰英 摄　　第四届链博会🤾山西👷推介会暨签约仪式21日在太原举办。会上，霍尼韦尔、GE医疗、中国工商🔄银行山西省分行、晋能控股集团、山西鹏😯飞集团等企业代表，就👱借助链博会深度参与全🖋球产业链供应链合作，发🎭挥链博会对推动山西能源转型、产业升级、适度多🍞元发展的作用进行了🔉交流发言。　　作🍮为全球首个以供🧔应链为主题的国家级展会，链博会致力于促🛐进产业链上中下游衔👑接、大中小👇企业融通等，为全球经贸📄合作提供开放平台。从2023年开始，连续三届链博会，山西省贸促会从清洁🎤能源、先进制造、数字科技、绿色农业、健康生活等🕳方面聚焦促进产业链供🤘应链合作，精心组👍织了山西省内处于供应🐥链关键位置、发展前景好、带动能力🖇强的优质企业参展，充分🍍展示了山西省产业链供🍻应链的优势🍿和发展成果。　　“山西省贸促会利😐用🍁链博会这一平台集中🛣展示山西重点产业链的新技🥩术、新产品与新服务，有效拓👚展与全球专业采🔞购商及参展企业的联系网络，精准对接潜在合作♑伙伴，为山西企业深度🚋融入全球产业链供🍎应链布局、加速🌎国际化发展进程提供有力支撑。”李慧义表示。　　组织企🐆业参加展会、举办专题推介会……山西省💏贸促会通过搭建国际政策🏑交流、协调平台等积极推🐼动产业融🆔合和国际合作。通过“山西品牌丝路行”“山西🚝品牌中华行”等系列活动，提升💋山西品牌知名度，推动山西企业“走出去”与“引进来”。　　李慧义介绍，山西省贸🍀促会以共建“一带一路”国家和地区、东南亚、欧洲、拉美为重点，组织驻华贸易投资促🚩进机构、商协会、外资企业、跨国公司等开展“山西行”活动，邀请他🗃们走进山西省，深入了解🛳山西省的投资环境、产业优势和发🔧展机遇等，促进互利合作。　　今年，山西省贸促会🏻还将牵头举办2025年日本大阪⛩世博会中国馆山西🥃周活动，借助这一盛➿会积极推进山西省氢能、先进制造业、现代服务业、文化旅游、非遗产品、老字号、汾酒等产品的国际合🌰作。同时，组织山西省企🔭业参加粤港澳大湾区发🥎展工商大会、中国—东盟等📰机制性工商界活动。　　李慧义表示，“我们将充分😖发挥贸促职能优势，联通政企、融通内外、畅通供需，促进🎐山西企业与境外企业，在绿色发展、数字经济、人工智能、高端装备制造、氢能、风电装备、新型储能、新材料、新🔧能源汽车等领域的广泛交✡流合作。”(完)

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王纪/唐广/张汝霖/室井滋

（青岛日报／观海新闻记者 罗君强）