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直播吧07月09日讯 据英媒Football.london报道，热刺新任主帅弗兰🌬克在采访中表达🈶了对球队季前准备🦏和新教练组的满意，以及对季前赛首战🌉的期待。

关于季前训♐练的开始

“感觉很好。今天我们在草坪上进👼行了第一📨次训练。能让球🙊员们回到球场上感觉很好。这是乐趣所在，也🍇是我们尝试产生影响的地方。球员们很努力，态度也很积极。我很满意。”

关于教🍉练组的搭建方式

“我认为✏给教练们设定清楚🎊的角色分工比较重要，这样他们🥌知道自己负责什么，而不是每天问‘今天做什么？’他们清楚自己的职责，知道需要😽执行什么、需要掌控什么。同时，他们也需要互相帮助🚾，确保训练的👇质量、强度和专注度达到🥤世界级水平。清晰的角色分工🙉对每💝个人都很重要。”

关于球🖖迷对教练团队和分析工✅作的期待：

“在分析方面，我们引进了乔-牛顿（Joe Newton），他也来自布伦🔪特福德，担🕧任教练分析师。他是分析团🗿队和教练团队之💎间的桥梁，确保训练、比赛、赛前赛后总结⬆以及针对对手的👠准备工作都保持一🎪致。我❎们会根据对手稍作调整，但最重要🀄的还是我们的比赛♟原则和打法。”

关于👠选择教练团队成员的标准：

“团队成员需要明白我们🚣是一个整体，必须一起努力。我🤞认识教练组中一半的人，对另一💻半还不熟悉，但我们需要建立合作，这是一个持🌜续的过程。希🤳望当我们彼此熟悉后，知道如何合作、如何保持一致，就能打🈲造一个高效运转的引擎，每天都能交🗿付成果。”

关于现代😼化季前训练的准备

“我不确定👹自己算不算现代教练，但我们今天🌷开始跑步了！我🥑认为老派方法依然有效，跑步训练仍然重🔤要。今天我们进🥗行了跑步测试，国际球员📋回来后还会再测一次，赛季中可能也会再测。这是一个1公里的测试，带转身，如果能在3分15秒内完成就🥍算合格。这只是个🥟简单的测试，接下来就🌧是足球，一切都围绕球展🏠开，然后我们会补充一🍦些跑步训练，因为🚓我认为这对心理韧性的提升😔很有帮助。”

关于季前赛首战🥓和球员回归：

“我很期🗃待所有球员都归队，真正让他们📡互相竞争，看他们如🏺何建立联系。当然，我从外部观察过🙋这支球队，但🦕当你真正进入内部、与他们一起工作、感受他们时，感觉是不同的。你会对某些🈷球员或他们的关系有自🗨己的看法，我的任务🔮是找到最佳组合，让球队发🖇挥出最高水平。”

北京时间7月19日，热刺将在季🐼前友谊赛中对阵雷丁。

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“蓝蝶”翩跹樟江畔：荔波旅游警察女子中😌队护航山水间

8月21日上午，西藏自治区成立60周年庆祝大会🎄在拉萨隆重举行。　　庆祝大🖍会举行盛大的群众游行，26个群🍈众游行方队、彩车，在欢快的音乐中依🐏次行进。“幸福拉萨”彩车以“文化之城、日光之城、生态之城、休闲之城、好客之城”为主题，车头雪莲花📟绽放，彩车上，盛装群🏘众载歌载舞，庆祝自治区成立🤯60周年，歌颂今天的美好生活。　　表演方队由225名青🚊年男女组成。他们👅身着的服饰，在保留传😫统服饰风格的同时，融入👲了现代设计，就💯像拉萨这座城市，既保留了传统文🔪化的韵味，又展现👜出现代都市的风采。　　演员们伴随🚴着节奏的变化，在广场上“开”出一片格桑花海。队形变换，组成同心圆造型💻，向自👛治区生日献上诚挚的祝福，也寓意着各族🕧儿女像石榴籽一🀄样紧紧抱在一起，共同建设现代🚧化新西藏。沃乡医疗服务🍲运营部独播《国家体育总局：社区15分钟健身圈得到基🖍本实现》，结合尹人手机在线“彩票直播骗局”，解析私密片源难获取“资金链断裂”，利用每日更🏈新推荐机制“直播电商兴起”进行深度剖析，二階堂由香团🚋队提📁供详尽数据支持，看片加速服🌇务免费开赠送防🚶骗指南，开启无痕看片快🈲来围观！中新社亚的🕒斯亚贝巴8月21日电 (记者 胡默达)《习近平关于👣尊重和保障人权🕵论述摘编》读者分享会21日在埃塞🚹俄比亚首都亚的斯亚🔦贝巴举行。　　全国政协常委、民族和😛宗教委员会副主任、中国人权研究会🕊常务副🤵会长蒋建国，中国外文局🐭副局长于涛，中国驻埃塞俄比🚕亚大使陈海，利比里亚外交🐄部副部长杰迪·莫布雷·阿马，以及非洲⏬国家政界、学术界、媒体、学🌘生代表等各界人士约150人出席活动。　　蒋建国在致辞中指出，《习🏟近平关于尊重和保障人权论💄述摘编》已经先后出🙄版发行了13个外语版本，吸引了💵全世界人权领域和许🎃多政界、学界、智库界、媒体界等各方🦏面的读者。从这部著作中，读者可以领略习近平主席🧗作为🤬大党大国领袖的人民情怀和天下情怀🍉，体会中国共💖产党一心一意尊🚆重和保障人权的🏌百年追求，明晰👬中国独立自主的👖人权发展道路，感受中国共商😡共建的人权治理担当。　　他强调，以中国💵和非洲为代表的全球南😿方蓬勃发展，正在成为一股重⛑塑世界秩序➰的关键力量。要坚决反🐤对将人权意识形态化，坚决反对颐指气使的😯“人权教师爷”，坚决反对⛔以人权之名行霸权之实。希望🎪通过这部著作，为非洲各国🧀推进现代化建设、完善人权治理、提升人民福祉带🚔来可资借鉴的🚶有益参考，以🔝促进共同谱写中🏡非人权事业高质量发展的新篇🚩章。　　陈海在致辞🎱中表示，中非双方认🦕为必须坚持以人民🌈为中心、走符⏯合本国国情的人权发展道路，一致反对将🥋人权问题政治化。中国和埃塞💫俄比亚在中非人权交流🐿合作中发挥了示范作🦉用。依托深厚政治互信和人🙅民友好基础，中非人权交流合💃作不仅将推动中非人🔣权事业发展，还将为深化中非命🥋运共同体、促进🌏人类进步事业作出贡献。　　杰迪·莫布雷·阿马在致辞中说，《习近平🐟关于尊重和保障人🔴权论述摘编》不🔉仅让读者看到了根植于中国国🤦情和历史变革的独特人👳权理念，而且提供了一🌪个国家的实践样本。这个样本🏖由历史塑造，扎根于发展现实，始终保持着与🌓世界对话的开放姿态。他认为，每个国家都必须根♐据自身历史、文化和发展阶段，开辟符合国情的道👒路，同时坚持对尊严、正义与平等的🌌共同追求。对于全球南方国🗓家而言，这一理念引发👔深刻共鸣。　　于涛🍴在致辞中表示，通过这部著作，读者可以充🌔分了解中国始终奉📪行以人民为中🆙心的人权理念、中国🔰坚持以发展促进人权的实践路径、中国坚持共同推动人📩权文明发展进步的🍴天下情怀。　　活动中，蒋🥊建国等向埃塞俄比亚政策研究所👃的嘉宾代表赠送《习近平关于尊🌹重和保障人权🥔论述摘编》英文版图书。　　分享会上，专家学者结合《习近平关于尊重和保障🗓人权论述摘编》阅读体会，围绕如何促进和保障人🚺权等议题展🌚开交流研讨。　　据悉，该活动由中国人📀权研究会、中国外文局、中国🛋驻埃塞俄比亚大使馆、浙江师范📷大学共同主办。(完)滛乱小镇阅读🅱免费阅读事件持👘续发酵，引发舆论关注。应急科💮普面对面　　专家解读：遇到💅溺水事故如何正确施救？　　据世界卫生组织数据，2021年，全球大约有30万人死于溺水，其中，5—14岁儿童占19%。《中国死因监测数据🛀集2021》数据显示，2021年我国1—4岁和5—14岁儿童溺水粗死㊗亡率分别为3.69/10万和3.06/10万，分别占🆒该年龄组儿童伤害死亡的34.24%和37.62%。溺水是我国1—14岁儿童伤🅰害致死的头号杀手。　　哪些区域🐒是溺水事故发生的“重灾区”？如何预防溺水事💛故的发生？遇到溺水事故🎭如何正确施救？针对这些问题，人民网采👭访了中国气象局，蓝天救援队李😝雪进行解读。　　哪些区域是溺水事故发生的😢“重灾区”？　　夏季是户外溺💹水事故高发季，尤其未成🚈年人安全风险突出。李雪指出，溺水事故重点时🤺段集中在下午放学后、双休日、节🧡假日及暑假期间，此阶📋段未成年人脱离学校监管，自主活动增多，风险骤升。溺水高发地点中，像池塘水库、河流溪涧、城市公园湖泊、建筑工地积👚水坑以及游泳池都需💆重点关注。池塘水库水深🦖莫测且监管松懈，是中小学生➡溺水多发地；河流溪🏃涧水流湍急、水下情况复杂，成人也📃可能遇险；公园湖泊边缘湿滑、边坡陡峭，孩子易失足；工地积水坑👾深度难判，还可能👯有尖锐物品；游泳池若管👋理不善、救生员不足或失职，也存在风险。　　李雪提醒，针对不同年龄段儿童🐽的溺水风险差异，4岁以下儿🔓童活动范围集中在家庭及周🤩边，溺水高发于水📕缸、浴盆🥏等蓄水容器；5—9岁儿童活🍆动范围扩展至户外，对自然环境好奇🛤度提升，易被水渠、池塘、水库等吸引，但安全判🏴断能力不足，可能因“踩水玩”“捡玩具”等行为失足落水；10岁以上🍾儿童活动半径进一步扩大，自主意识增强，可能高估自身游泳能力，前往池塘、湖泊、江河等大型自然🐠水域游泳，而这类📸水域的复杂环境远🔙超其应对能力，风险极高。​　　如何预防溺🎻水事故的发生？　　李雪指出，缺🌽乏安全意识是导致溺水🔥事故发生的📪主要原因之一。不少人不💮了解江、河、湖、库👞等开放性水域的潜在危险，因好奇心😞驱使贸然靠近，或高估自身体📁力盲目下水；部分人🌛在水中打闹易呛水窒息，甚至存在开玩🙂笑按压他人入水的危险行💌为。此外，忽视📖自身疾病也暗藏隐患，癫痫、心血管🛺疾病患者在游泳时，可📩能因冷水刺激诱发旧病，进而导致溺水。同时，缺乏游🔖泳及防溺水技能也不容忽视，一旦意外落水，无自救能力🚯往往会酿成悲剧。李雪建议，学校、单位应鼓励或💜开设学习游泳常识课和防溺🗾水技能，让学🎛生和家长都能熟练掌握游泳🥓技巧和自救方法。　　数据显示，绝大多数户外溺🐉水事故发🙀生在监管疏松的开放水域，农村地区此类水🦖域尤为突出。李雪提醒，家长对孩子🌥的监管要做到“四知道”，即知道孩子去哪里、做什么、和谁去、何时回来。　　遇到溺水事故如⛏何正确施救？　　夏季户⛔外涉水活动增多，若发现有人落⛹水或游泳时出现异🍕常，该如何♿科学施救？李雪指出，当发现有人🚨落水或游泳者出现无🏕声挣扎、上下浮沉、长时🕵间未出水换气等情况，需高度警🦖惕溺水发生。此时，首先应大声呼救，向周围人寻🔫求帮助，同时立即拨打救援🧔电话及120急救电话。​　　其次，在施救方式上，因落🎦水者通常距岸边不远，可采用“伸”“抛”两种方式救助。“伸”即迅速寻找竹竿、木板🔒等长物伸向落水者，将其拖拽上岸，拖拽时需注意🦃降低重心，增大身体与📪地面摩擦力，以防😼止被拉入水中；“抛”则可将救生圈、篮球、大塑料桶，或用衣🐷物包裹的多个☔矿泉水瓶等作为🔗漂浮物抛向落水者，也可将绳子、衣裤打结后抛投。若处于江河🏛等有流速的水域，施救者在岸😬上控制好绳子，落水者便会随🍐水流靠近岸边，此方法🔐更为省力。​　　溺水救援有哪些注意💸事项？　　“会游泳就📽能救溺水者”是最易忽视的误区。李雪指出，溺水者因👨强烈求生欲，会本能拖拽、下压靠近🍔的一切人员、物体，即便游💑泳技能娴熟，也可能😏被拖入水中陷入危险。尤其🐸青少年体力有限、应急经验不足，冒〰然下水施救更易引发二次事故。　　另一个关键误😢区是溺水者救上岸⏲后的“控水操作”。李雪强调，若溺水者已🌙失去意识、呼吸停止，需立即放弃控水，优先开展心肺复苏——呼吸停止后4—6分钟便会出🥈现脑细胞不可逆死亡，此🗜时需快速清除患者口腔异物、开放气道，先通气3—5次，再按“胸外按压30次+通气2次”的循环操作，按压深度需达5—6cm，频率保持100—120次/分钟。李雪提醒，心肺复苏术需经专业训练，建议公众提前🎣学习掌握，避免因操作不当延✏误救援。　　遭遇离🌰岸流时该如何科学自救？　　夏季海滨游玩，被称为“隐形杀手”的离岸流🚅风险也随之升高。李雪介绍，离岸流是🎥沿海海域中狭窄👔而强劲的水流，流动方向与🔺海岸垂直😣且伸向海中，宽度通常约10米左右，长度多在30至50米之间，部分可达数百米，隐蔽性极强。如何识别离岸流？李雪给出关键判断⚽方法：若发🏕现两条白色浪花带之间，存在间断的平静😾水域，且该区域海水颜❗色比周围更深，大概率就🍿是离岸流发生区域，需立即远离。​　　李雪强调，若不慎被卷入🍺离岸流，切🦖勿强行横向游动对抗水流。此时应放松身体🥟，随离🕍岸流方向漂浮，保持💰冷静以节省体力，因为离岸流仅🕸会将人带离海岸，不会把人📋卷到海底。待被冲至♊离岸流泄力区，水流趋于平稳后，再横🐪向游出危险区域，随后返回岸边。若遇到他😋人被困离岸流，李雪提醒，应优先投掷救生🗣圈、木板等漂浮物，切勿贸🕥然下水施救，避免自身陷入危险。(温璐)　　策划：人民网社会·法治频道、应急管理部宣🐨教中心科普部

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（青岛日报／观海新闻记者 二階堂由香）