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日前，青🏛西郊野公园大湿地及湿地综合体项目正🎒式竣工。

该🚒项目坐落于金泽镇的🐭青西郊野公园内，涵盖鱼塘退🥊塘还湿、生态修复、栈道🔄搭建及湿地综合🔽体建设等多项工程。

项目对既有鱼塘进🎪行生态改造，引入大莲🦈湖水源净化后再排入周☕边水系，从源🏔头上削减水产养殖污染。同时，结合地形重塑、生境构建与🏽景观设计，打造出💯适宜生物栖息的生态湿地，有效提升区域水💩质、保护生🤜物多样性、维系🚧生态系统平衡。

项目以湿🥨地科普教育为核心，丰富湿地🔈相关活动，提升旅游品类与品👛质，并通过设置特色📶主题及联动游览路线，将其🕘打造为集休闲、旅游、教育于🕔一体的综合性旅🍚游目的地。

项目的建成将进🌱一步完🍞善青西郊野公园“游、娱”功能，推动公园实现从“郊野轻游”转向“长三角生态深🐒度游”，成为长🔺三角市民生态健康🚀旅游的优选之地，更将为长三角🙏生态绿色一体㊙化发展示范区先😤行启动区注入绿色➕动能。

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有些人日常只喝白💹开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有些人总觉得🥧白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开🏾水和长期喝茶，对身体🔸都有什么好处？　　长期喝白开🌴水对身体有什么好处？　　白开水、瓶装水是🥉生活中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等⏱，所以不会对🧔身体造成额外的负担。　　不过，虽然白开水👀极其普通，但对🚍人体的生理机理具有重要💧的调理作用，包括维持生理平衡、促进🤧新陈代谢等。长期喝白开水，对身体有这💢些好处　　身体状态好　　白开水在维持🙁体内水分平衡、保障身体细胞正常😹功能方面🦈发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运输以及废物🌋排出等生理⛓过程的关键参与者。　　同时，白开水不含任🍨何添加剂，这意味着它不会🚖对身体产生🍪额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我🌸们身体里各种器官代谢、生化反👹应的过程都离不开水分。　　充足的水🤢分摄取，对于维持人体㊙新陈代谢🏀的正常运作具有不可或缺📹的作用。水分能够🙎有效地促进体内的新陈代谢过👎程，进而🐫有助于维持健康的体🦎重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够🚂的水分可以降🔙低患心衰的风险，并减🥩缓心脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮用足📈够的水，则可以降低血液🐺中的“血清钠”，更有利于心脏🏾健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘🚡患者大多都存🎾在喝水量不足的🎸情况。因为粪便在肠道内🏓停留时间过长，其所含水分被肠道大🎀量吸收，使大便变得难以🖐排出。　　建议便秘的🤹人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快🚬一些，这样💟水能够尽快地到达结肠，同🥩时刺激肠蠕动，改善便秘的症👃状。　　很少有结石　　很多尿路结石🏡的发生都和饮水不🌝足有关，长期保持一个👭健康的喝水习惯能🔌有效预防各类结石。而多喝水能冲洗🖕尿路，有利🏹于预防结石形成，以及促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水🌐对预防痛风的发生😅也起着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患💎者多喝水是有好处的，有利🐨于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行🥁性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍的话，多喝水确实⏱对感冒有一定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能🐊促使出汗和排尿，加速体内细菌和病毒⚓快速排出。长期喝茶对😘身体有什么好处？　　生活中爱喝茶🎚的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都🍛有自己的独特喜好。　　长期喝茶，对身体🔫有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办🚸的《中华老年医学杂志》刊发了一📨项综述研究《饮茶😚与老年代谢综合征关系🌨的研究进展》中指出，喝茶可以调🤛节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中📅富含对人体有益的多酚类物质，如儿茶素具有🎅抗氧化、降低血压、降低🌜血糖并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形💅成等诸多功效。　　心🦊血管病风险低　　《美国心🕝脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助💐于降低心血管🚾疾病风险。　　长🍅期坚持饮茶的人高🚜密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病🌃的风险降低8%。　　患阿尔茨海默病风险低　　《自然》子刊上的👐一项研究结果显示，与不🥎喝茶的人相比，喝茶🦒可使患阿尔茨海默病的风🎵险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户端)【无码情节创新趋势🍆】伊东遥参与的短片《新搬来的女邻居不戴乳🐛罩》将国📨产美女亚洲精品久久久融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，番堂工程建设维修🛎网点宣布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。中新网8月21日电 据中央气象🐲台网站消息，监测显示，昨日陕西、山西、京津冀、辽宁及云南、贵州、广西等🤕地的部分地区出现大到暴雨，局地大暴雨。预计今天，上述地区及内🌾蒙古东部、吉林中部、黑龙江🍟中南部等地仍有大到暴雨，局地大暴雨。公众应避免前往🏦灾害易发区，并警惕🗼降雨叠加致灾强对流✒危害。　　中央气象台继续⏸发布暴雨蓝色预警：内蒙古东北部、陕西东部和南🛸部、华北东部和南🕡部、东北及西南地🕝区中部、广西北部等地🌬部分地区有大到暴雨，吉林中部、辽宁北部、河北中部和东北部、天津南部、四川盆地南部、贵州西南部、云南东北部、广西北🥃部等地部分地区有大暴雨(100～180毫米)。上述部分地区🃏伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米)。河北中南部、山东北部、辽宁中部♈和南部、贵州西南部、广💌西北部等地的部分地区将有8级以🌹上雷暴大风或冰雹天气。中央气象台🚿今晨继续发🗝布暴雨蓝色预警和📥强对流天气蓝色预警。　　昨日，黄淮、江淮、江南中北部🦍及四川盆地🛀东部等地出现35～38℃高温天气，浙江杭州局地39.7℃。受降雨☕和冷空气活动影响，陕西、四川等地🔃高温天气有所缓解，但今天黄淮、江淮、江汉👂及江南中北部高温➗天气持续，山东中部和西南部、河南东部和南🐘部、安徽北部和东部、江苏西部和南部、上海中南部、湖北东部、浙👢江北部等地部分地区最高气⛹温37～39℃。中央气象台今🍥晨继续发布高温黄色预警。公众需持续做🆑好防暑降温。赶快行动吧！影🤨视聚合推荐兴起已定局！日韩影片广告投🎆放👤将全面向日本片源更新机制倾🏅斜中新网8月20日电 据国🌫家铁路局网站消息，2025年8月15日，沈🕎阳铁路监督管理局就中国铁路🌐沈阳局集团有🎈限公司长春客🕤运段委托经营的西安卡仕⛸玛餐饮服务有限💶公司餐售人员🎫在宁波东站违章横越线路晃停🗜动车铁路交通🐓事故暴露📽出的安全隐患问题，约谈西安卡仕🧙玛餐饮服务有限公司，中国铁路沈阳局📍集团有限公司长春客运段、客运部主要🎦负责人。　　约谈中，沈阳铁路监督管🐾理局指出了被📿约谈单位存在安全💷生产主体责任落实不到位、安全风险长效防🎸控机制缺失、安全生产🥦教育培训不到位、现场作业管控不力等安全🎇生产管理问题，听取了被约谈单👨位事故原因分析、事故教训和整改👚防范措施等相关情况汇💞报。　　沈阳铁🌶路监督管理局要求被约谈单位提高🙈政治站位，牢固树立安全发➰展理念，落实企业安🦅全生产主体责任，坚🐏决守牢安全底线。从业人员横越线👰路晃停动车，造成较大社会🗓影响，生产经🌰营单位主要负责人，要😤深刻剖析反思事故暴露出的深层次管理🥉问题，吸取事故教训，进一步深入落实铁🚸路安全风险⛓分级管控和隐患排查治🐢理双重预防机制，制🍪定切实可行的整改方案和安全保障措施，狠抓整改落实，持续改进提升安🔺全管理水平。　　被约谈单位🦕表示将严格🍳按照约谈工作要求，认🗨真抓好问题整改，切实担负起🐨安全主体责任，强化安全生产管🍊理，坚决防范遏😑制生产安全🚛重特大事故发生。

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（青岛日报／观海新闻记者 篠田优）