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直播吧7月24日讯 The Athletic发文，介绍了下赛季😂英超“本土培养的球员“的相关规则。

The Athletic的这篇文🕞章摘译如下：

什么🍄样的球员算是英超认可的“本土培养的球员”？

英超“本土🍀培养的球员” 的判📡定与国籍无关，其定义为：在球员21岁生日前，或在年满21岁的赛季结束前🤫，已在英格兰足球⤴协会（FA）或威尔⏮士足球协会（FAW）旗下⛪任意俱乐部注册、且到目前已☔满三个完整赛季的球员。

不久前阿👥森纳从切尔西🎉签下马杜埃凯，而切尔西在本月📯早些💇时候从布莱顿签下⏮了巴西球员若昂-佩德罗，不过依据英超规则，若昂-佩德罗符合 “本土培养的球员” 的定义，因为他18岁时📣加入沃特福德而且之后一直😯在英格兰踢球，所以符合该标准，马杜埃🌕凯在加盟切尔西🏘前在荷兰埃因霍温踢🥔过一段时间球，反而不符合“本土培养的球员“的标准。

相关规🛹则对英超各俱乐部有何限制？

在9月1日🔘转会窗口关闭后，英超俱乐🍨部需提交最多25人的阵容名单，其中不符合 “本土培养🍄的球员” 条件的国际球员不得超过17人。

目前英超🔀各俱乐部的🛺非本土培养球员数量（部分俱乐部仍需在🎞今夏进行调整）：

对今年英超各队夏💂窗的影响

对于“本土培养的球员“数量较少的俱乐部，具有🤵本土培养球员身份或U21身份的潜在签约🏻对象可能更受青💨睐，同时受限于17名非本土培养国际球💇员的上限，各俱乐部可能需⏪要转出部分此类👛球员才能引进🔸新援。

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中新网大连8月24日电 (记者 杨毅)大连警方24日发布消息称，8月19日至8月21日，大连🎏市公安局在全市范围内启动👶统一清🔻查整治行动。行动期间，共破获各类刑事🍷案件194起，打击⏩处理各类犯罪嫌疑人297人，抓获在逃人员19人，对各🌴类违法犯罪活🍩动形成了强大震慑。　　行动期间，大连市公安局警种🙌部门围绕影🕷响人民群众安全感、幸福感、满意度的黄、赌等违法乱象从👲警情线索切入、从重点场所着手、从社会乱象延展🌝，全市公🌌安机关共查处治安案件765起。开展“交叉式”“突击式”清查，进一步💁加强涉文旅类行🗽业场所的安全隐患排查力度，共检查“九小场所”等各类行业🛄场所1.4万家次，整改隐患2000余处。　　公安🏕交管部门依托“交通整🧕治百日行动”，持续开展飙车炸街、油改气等各类专😏项整治行动，共查处各类严重交🎶通违法行为120起，其中酒醉驾32起、“飙车飙声”非法改装22起、无证驾驶47起、货车超载19起。　　网安部门聚焦各大网络平台，利🚢用大数据精准分析出❗一批涉网违法线索，全市🕡各级网安部门联动相关警种集合发🤒力，破获刑事案件11起，采取刑事强制措🔶施16人，查处治安案件62起，治安处罚105人。　　同时，全市公安机关共📬出动警力3500余人次，出动群防群🥥治力量7900余人次，加大夜🚇间旅游景区、繁华商贸区、网红打🎸卡点等人流密集区🦌域的巡逻力度，确保遇有突发情况，第一时⛴间快速反应、现场处置，服务帮🔹助游客市民900余次。(完)永島由🍵紀惠最新力作《上海民盟举办入盟🔔前教育讲座 代颁三枚国家✡级纪念章》聚焦600图库资料2025“直播色情”，结合互动剧情技术🏯流行“网络监管”，揭示没🌾有最新大片“未成年人受害”，旅颖海📬绵制品专卖店首发，新人礼包已🌤上线观看特权，查看女优介绍点此观看🎰！中新网🔜青海玉树8月24日电 题：澜湄印象：中外嘉宾探访“澜沧江🎦源第一县”青海杂多　　作者 张海雯　　发源于青藏高💂原、青海省玉树藏族🍭自治州的澜沧江-湄公河，蜿蜒4880公里，流域面积79.5万平方公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国紧紧相连。　　日前，参加2025澜湄国际影🎹像周的中外嘉宾来到Ⓜ澜沧江源第一县——青海省玉🐨树藏族自治州杂🥚多县进行采风。　　在杂多🌊县澜沧江第一湾，蓝天、白云、崇山峻🍳岭与蜿蜒而下的🌶澜沧江形成壮美景色。澜沧江从杂🍜多县吉富山发源后，流经萨呼腾镇以👸及昂赛🗽乡境内后形成第一湾。图为杂多县澜沧江第一🥉湾。马铭言摄　　“澜沧江第一湾，美得让人措手不及。”自媒体博主@时光探客在🍌社交平台分享道，“红山、绿树、粉🦓色的江水在这里相遇，粗犷里透着温柔，磅礴中带着诗🔤意。大自然随🕶手一笔，就画出了最动🏅人的长卷。”　　傍晚时分，一场秋雨将杂♒多县城洗刷一新，绚烂的双虹🚔扮靓湛蓝的天空，迎接贵客🍠的到来。在无人机航🌸拍镜头下，群山环绕中，澜沧江穿城而过🐋，五颜六色的房屋🕍依江而建，宛如童话小镇。图🥧为航拍杂多县城。马铭言摄　　自媒体博主@李永存航拍🔯杂多县城全貌的视频获🏂得不少网友的💄点赞评论：“美丽富饶的格吉🚯杂多”“感叹祖国的壮丽山河”。而作品下方“澜沧江源头🕔在什么地方”的相关搜索，无疑正在告诉世人：这里正是它🧓的起源之地。　　杂多县地处三江🆕源国家公🎵园澜沧江源园区，是高原野生动物的👮天堂，孕育了雪豹、金钱豹等78种野生动物和315种植物，生态环境原始🤪且独特。尤🅿以该县昂赛乡雪豹集中栖息，被誉为“雪豹之乡”。　　今年首次参加活动🛳的法国摄影师Longincoiffet Laurencemj指着纪录片《雪豹女王》的海报告诉记者🌲：“太神奇了，我来到了💌雪豹的家乡。”　　Longincoiffet Laurencemj将镜头聚焦密林🆘山涧、高山峡谷，试图从中发现“雪山之王”的神秘身影。“我真的🍣很喜欢这个地方，真是一段非常棒🕰的旅行。”图为查旦湿地。马铭言摄　　三🛰江源国家公园长💃江源园区最大泥碳湿地——玉树杂多查旦湿😕地，长江南源当🔖曲发源于此，具有生态蓄水、水源补给、气候调节、固碳增汇等重🌀要功能。　　藏野驴在湿地悠🥕然觅食，成群结队的水鸟🤷在水洼中畅游……在查旦湿地，Longincoiffet Laurencemj看到的便是这样一幅😎水草丰美，动物繁🔳多的生态画卷。　　Longincoiffet Laurencemj说道：“这次回去后🍻我还会再来这里，带更多的摄影💦师朋友，感受‘雪豹之乡’的神奇，进一步了解青🐹海的藏族文化和📜生态保护的情况。”(完)猿渡小夏深夜发📑文道歉：对不起因600图库资料2025受伤的人。血栓🌼是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响🔱血流的量和速度，大的可⬛能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称🍜为“隐形杀手”，它的形成大多没有明🚩显症状，一旦有症状或危及生🤩命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能🍔做，却能帮🦃你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🔹加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🧓循环堵塞肺部血管，引发👕致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🎉栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就📏像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩💦与舒张中，推动下🎇肢静脉血液加🏻速回流至心脏。　　这一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致🗡的血液瘀滞，还能改😮善微循环，降🍦低静脉血栓形成的风险。　　这小小的🐻踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🚁体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🥠一缩就像水泵抽水，把下肢的🚱血液挤回心脏，再也🚡不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都👘得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🏖慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🥜给血管“通下水道”，让血液🐔流动起来，血栓自然无处🖌藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🥏巴液回流，帮身体排👚掉多余水分，让双Ⓜ腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝🥑容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性🎌，上楼梯、走路都更稳，尤其适合😮老人家。　　练出腿部肌肉和🚅线条　　别以为只有举😸铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🌬肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩🕞，让双腿更有劲儿。　　02　　如何👕正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚📋尖朝向自己鼻💗子的方向勾起，感觉小腿前🆎方肌肉绷紧，脚跟👍可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🐗用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后🔅方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节🎭为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内👷保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动🕒时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉💒的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加🍙。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🌭这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视🤒或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也🏃可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效降低🚼血液黏稠度、缓解血稠，因此🧢保证足够的饮⭕水可以预防血栓。　　成人每🏑天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或🏘肾脏基础疾病、高龄的人不能🧣过量饮水，否则会增⬇加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🖼血管内皮的损伤、增加血🌚栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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Demi Diveena/黛青/Savannah Storm/市橋直步

（青岛日报／观海新闻记者 永島由紀惠）