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　　中新网香港7月24日电 香港特区✊政府公务员事务局与🆔政制及内地事务局24日举办讲座，纪念中国人民🔈抗日战⛳争暨世界反法西斯🧞战争胜利80周年。特区政府🎩公务员事务局局长杨何💽蓓茵、政治委任官员、首长级及中高级🖱公务员，联同部分网上😼实时🦅参与的公务员，逾200人参与此🤲次活动。

7月24日，香港特区政府公务🅾员事务局与政制🎪及内地事📟务局在特区政府总部🥞举办讲座，纪🥔念中国人民抗日战争暨世界反🈳法西斯战争胜利80周年。 (香港特区政府新闻处🎯供图)

　　中国社会科学🎆院世界历史研究所研究📴员、中国社会科学院😖大学历史学🤞院教授汪朝光和香🍸港岭南大学协🚼理副校长刘智鹏担任主讲。其中，汪朝光讲解抗🔪日战争的历史，深入分析中🍹国人民抗日战争作为世界🔲反法西斯战争东⛵方主战场的历史地位、重大贡献和意义🐹，以及中国共产党在抗战中🌹的中流砥柱作用。刘智鹏亦与参加🤾者分享东江纵🕺队和港九大队在抗战时期🏙的英勇事迹。

　　杨何蓓茵发言表示🌈，公务员肩负着🐨为香港市民服务、为国家繁荣发⏫展贡献力量的重要使命。她指出，公务员要以史为鉴，坚定地维护国✳家的主权、安全和发展利益，贯彻“爱国者治港”原则，为香🌡港的繁荣稳定和国家🚛的长治久安作出更大贡献。

7月24日，香港特区政府公务员事务局🕛与政制及内地事🎂务局在特区政府⛱总部举办讲座，纪🏾念中国人民抗日战争暨世界反🤺法西斯战争胜利80周年。(香港特区政府⛷新闻处供图)

　　她🛑希望特区政府公🦀务员踊跃参与为纪念抗战胜利80周年所举办的🎱专题讲座和学🥕习活动，加深认识抗🏁日战争的历史及其重要📤意义，深刻体会中国人民🍑自强不息的精神和🚣维护国家📥安全的重要性。(完)

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中新网上海8月25日电 (记者 郑莹莹)据🦃上海市民政部门25日发布的消息，9月1日起，《上海市婚姻🈂登记服务规范》(简称：《服务规范》)将正式实施，届时沪上⏯所有婚姻登记机关将依照《服务规范》，为婚姻登记当事📊人提🍈供从预约到办理、颁证，以🍲及婚姻家庭辅导，甚至操办🈶集体婚礼等一系列、全流程的服务。资料图：沪上👔新人喜结良缘。中新网记者 郑莹莹 摄　　此举也🛐标志着上海的婚姻登记服🌲务水平正在进🧔一步向规范化、精细化😗和标准化方向发展。　　上海市民政局表示，自2022年以来，上海有🎣力地推进婚姻登记改革，从实施“全市通办”试点到“跨省通办”试点，再到今年5月10日起实施“全国通办”，切实便利婚姻登记，让🙈当事人领证不再“为爱奔波”。　　在服务对🧡象不断扩大的同时，上海需要同步提📂升婚姻登记服务的精准度。　　依据《服务规范》，上海对婚🌏姻登记部门的七项工作提🥁出了“全流程服务”的要求。　　比如，在“预约服务”阶段，《服务规范》明确提出了🎵工作导向，要求沪婚姻登记机🌄构必须向公众提🐗供电话、网络等全渠道预🐔约方式；同时，对未预约直接到🎵现场办理的当事人😩，婚姻登记机构🧦也应当场受理。　　又如，《服务规范》明确在元旦、七夕、中秋等结婚登😓记高峰日，沪婚姻登记机构应🛴开放充足的线上预约名额，提供帮办、延时等服务。　　《服务规范》还明⏳确了沪婚姻登记服务人员应掌握的知识🕍技能、仪态仪表等；明确了涉外婚🍹姻登记员在外语、涉外政策、风俗习📴惯等方面的必备条件；明确了婚姻家庭辅导🌹员应当具有🌃相关专业资格。(完)【欧美成人风格对🏼比】吊滨建📭材维修站于2025年08月28日发布《新🙉澳门天天免费谜语活动最新》，该影片聚焦493333王中王中开🧖奖亮点社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前🐒平台已增加年龄验证机制。中新网北京8月25日电(记者 王诗尧)“我玩得起！也唱的爽！”8月的第一天，白举纲重返《歌手2025》舞台收获无数好评，却仍然遗憾止步。而他看得很开，或许是因为过程🎍远比结果更重要。　　“《歌手2025》对于我来说一直😎是非常重要的舞台，也给大家展现👇出了全新的我。”这次🔋采访安排在突围赛前，当时白举纲一边宣传💌新专辑一边全🎇力备战。　　此前的匆匆淘📉汰，让他遗憾没能留🗾下更多不一样的舞台，而在家当观众的那段时间🙄更是让他深刻📣体会到，自己是“享受站💳在舞台上的”。歌手白举纲。图片来源：白举纲微博　　好在舞台🐜无处不在，今年带着五专《荒野爱人》回归的白举纲，还是更习⏯惯用音乐走近歌迷。这张筹备⛺了两年半的专辑凝结了他☕的坚持与挣扎、勇气与傻气，化身为“摇滚骑士”的白举纲，独自从“虚妄之国”出发一路抵达“浪漫之地”，将心中的爱与🥨信念唱给那些懂得的人😬听。　　他不是不知🌎道流媒体时代的便捷👒小径有多好走，毕竟“没有人不希望自🌘己的音乐被所有人传播”，但总要🧞有人即便翻山越岭也🕓要抵达那个令人神往的远方🦕。　　哪怕是🐛被人攻击“不够摇滚”“缺少标签”，白举纲从不纠结、内耗，因为“时代在变化，我们在成长”，从来没有一成不变的💳定义，只要相信自己，就没有人能拦住🍲你往前的步伐。　　“就跟《撒野》这首歌一样，我在我该有的年纪🙈撒我的野，放肆过我的青春、生活，你管不着。”　　“最好的选择”　　采访当天，前一组媒体还未结束，采访间的欢🤲笑声就已经透过门👈缝传出，里面似乎在进🥄行着快问快答，气氛堪比综艺节目录🖥制，好不热闹。　　有一瞬甚至真的怀疑是否💓误入了某个节🛂目现场，好在一旁的工📴作人员🔆看出异样解释道：“采访风格不同而已，小白都能hold住。”　　这个🧢疑虑在第一个问🍩题出口后便被迅速打消，聊起新专🏝辑的白举纲侃侃而谈，从如何在demo里选曲，到反复修改、推翻的歌词🧒创作；从为合作曲邀🚭请嘉宾，到Ⓜ录制前被要求手写曲谱……歌手白举纲的📱最新专辑《荒野爱人》。受访者供图　　白举纲清🗓楚记得新专😄辑的每一处细枝末节，可👘以毫不怀疑这个叫做《荒野爱人》的“音乐孩子”确实是他“亲生的”。　　而这🏀发生在同一天内两🌌场风格迥异的采访，似乎与大众印象里🌩的白📟举纲有些许重叠。出道12年来，褪去“快乐男声”季军身份的白举纲，拍过电影、演过音乐剧，在各大Ⓜ综艺节目中露面，甚至还组了乐队……　　即便如此，可能还是有很大🐽一部分人🕦不知道，他的个🏡人专辑已经发行到了第五张，如果你再有♿耐心去仔细听他的音乐，或许会惊喜地发🆎现华语乐坛仍然🎍有这样的年轻创🛢作者，在快节💇奏的时代洪流中试图📰再挣扎一下、再坚守一次。　　“我必须得说实话，没有💰一个音乐人会不希望自己的音乐被🦆更多的人听到，能得到很多平台🏈上的传播。但是想要💫达到这样的目的有非常多的方式。我选择用⬜现在这样的方式，就🆒是我最好的选择。”　　这样的“选择”是每一首😞歌不停地缝缝改改，有的甚至磨了半年；是不向“15秒定律”妥协，选择用4、5分钟的音😾乐勾勒更多温暖的画面，带给听者无限〰遐想；是哪怕暂时不⏮被理解、作品不见成效，但依旧能够🙅不被所谓的“结果”左右。　　在娱乐圈摸爬👥滚打十余年的白举📁纲，如今还🕚保留着横冲直撞地力气，依旧敢将“我要组🐿建一个属于自己的王国，作自己的国王”宣之于口。他的🍁新专辑主打曲《垃圾国国王》燃烧尘埃，为灰烬加冕，就是这样⏩一首属于所有被抛弃者的颂歌。白举纲⬅新专辑主打曲《垃圾国国王》。受访者供图　　奇妙的是，这样🛒一首力量感十足“战歌”，实💞际上灵感来自于一➖场温馨浪漫的婚礼。去年参🎁加陆虎婚礼时，白举纲顺道🤝去了旁边的🍽一个名为“荒野之国”的艺术展。那里大概可以🎀被看做是“垃圾国”原址，里面布满了由破🐍铜烂铁打🈴造的艺术装置。　　逛着逛着被眼前📥景色震撼到的🕤白举纲突然感到手脚发麻，鸡皮疙瘩都🕙起来了。“你想每一个💿垃圾不都曾经带给过我们🍴一🗡段时间的美好陪伴，把它们💊拾起再重新组装，赋予🖱全新的生命与意义，这是一件多么浪🤦漫且伟大的事情。”　　灵感爆发的白举🔃纲转身👔回到婚礼现场就开始提笔🌺创作，他说自己就是那🗓种有感觉就要立🆘刻记录的性格。如果事🕒情到这里还很顺理成章，结果白举🏖纲说现在大家听到的《垃圾国国王》歌词，根🤾本不是婚礼上写的那版。　　“这张专🌦辑最难的就是写歌词，因为我每🌥一首歌写了太多版，内容太多了，我跟团队小伙伴💭们一起开会🌶的时候还说，直接🌒下一张专辑的内容已经全部都有了。”　　过去，白举纲总🏽是希望一首歌就能讲述一段🌗完整的故事，后来他⛔发现自己的音乐与嘻哈、说唱音乐不同，没法像它们那样用🏿大量文字🏆描绘出清晰完整的人物、故事线。　　所以他开始学着做减法，哪🐦怕一首歌只为了讲好一句话、给听众提供一🔊个富有想象力的画面，而背🌚后的故事留给大家想象👏就好。　　“每一🌇个阶段的我都很满意”　　一路走来，白举纲也曾丢🤺掉过自己身上的某些“垃圾”，“我曾🌻经认为或许勇气就是🍽要丢掉做傻子的力气，丢🕦掉我的那股傻气。”　　再后来，他👂懂得了傻或蠢根本🔞不是贬义词，开始接纳了自己身上🕟的“傻气”。仅在😂这张新专辑里，白举纲就用了两💁首歌曲《别丢掉做傻子的🛑力气》和《傻树》来为“傻”摇旗呐喊。　　“这是我们🚀得以坚持梦想、扎根😧于生长的土壤，最坚实的后盾。让我们在🍾这个嘈杂的世界里面，继续能够看清🙀自己，做着那些不🍏切实际的梦，可以把🐒路灯去看作月🐏亮的那份勇气。”　　所以你看这个“傻”，真的“傻”吗？有人叫它“傻”，有人把它写作“勇”。白举纲新歌《回下勾上》。受访者供图　　一直坚持做摇滚乐的🆎白举纲，可能是受身📎上这股单纯的“傻气”影响，总有一些外界声👫音质🍇疑他的音乐是否真正“摇滚”。　　长得太乖、像好学生、不够叛逆……这些脱离音乐作🐑品本质的评价，却被用来判断🥫他的音乐属性，而这些🌭声音白举纲再熟悉不过。　　无论是2020年参加《乐队的夏天2》被专业乐迷✝质疑摇滚内核，还是今年参加《歌手2025》被质疑参赛资格🏊，白举😭纲从不做过多的争辩。　　他只相信路🏂是自己一🛒步一个脚印走过来的，比如《歌手2025》的入场券是他用《下一站歌手》总冠军兑换的；而摇滚的定🚽义从不存在于一小部分人🏡的口中，“摇滚它是自由的🛫、开放的，它是可以没有任何💔限制的。我一边上班，一边敲木鱼，我觉得这也很摇滚。”　　“我希望我的音乐💵能够鼓舞、治愈、温暖我的听众，也是因为我被音乐无🚉数🍛次的陪伴温暖和鼓励过。在🎿我面对亲人离开的时候音乐治愈了🛂我，在🍒我面对事业打击的时候，音乐鼓励了我。在我面🦈对困难疑惑的时刻，音乐给了我重新看清💡目标且义🐴无反顾走下去的力量。所🕍以我也希望我的🔝音乐能够有这样的力量。”　　从2015年发行首张专辑《少年白》，到十年后的这张🏰五专《荒野爱人》，你能清楚地看到白🐙举纲在音乐道路上的成长🔁与蜕变，同样也能感受🍅到他身上一🐃直没有改变的某些“特质”。　　当他🐗回望十年前的那个初出茅庐的少🏽年时，白举纲看到了🔴他的青涩，他的不成熟，有些懵懂，有些横冲直撞，“但我觉得没关系🔹，那不就是年轻👞时候的我，那个当下的我，每一个阶🔱段的我都很满意。”　　“爱人是名词、形容词、动词”　　白举纲在某社交🍭平台上的自我介绍是🥧——歌手，话筒手。　　“话筒手就是拿⏱话筒的手。乐队里面不是有吉他手、贝斯手、鼓手嘛，我是主😛唱拿话筒就是话筒手。”乍一听有点无厘头，仔细一想似🙋乎还真是这么回事。歌手白举纲。受访者供图　　就🦌像如果有人问白举纲他的生活📑和工作必不可缺少的🍣是什么，他会直接告诉你是“新鲜感”。　　不循规蹈矩，敢于尝试与突破，是白举纲永远保持新🐗鲜感的生存法则。“该尝试的一定🦅要尝试，我有这样的机会、时间和精力，那为什么不呢？我想让我的🕧人生更加多彩、多变一些。”　　这一次准备《荒野爱人》专辑时，白举纲❔突然发现自己之📊前的专辑，竟然“从来没有跟大家🏈合作，或是找人Featuring过”。　　“我就像突然开窍了一样。”接着他一股🚷脑地找了欧阳娜娜、胡夏、龚琳娜、DOUDOU等好友合作，邀约也异常顺利🚡几乎都是一拍即合。　　欧📂阳娜娜是听了《半》的demo后就立⏰刻表示很喜欢，两天就录好了大🙍提琴伴奏；与“老胡夏”的合作也🔹是因为《一指尖的距离》这首歌需要一🔹个干净、温柔的声音，白举纲第一时🖐间就想到了胡夏，接着就把音乐🎽发了过去。后面二人在💿录制《乐在旅途》节目遇到时，胡夏已经早把歌学会了，直接约好时间就录🙈制完成。白举纲与🤒龚琳娜合作新曲《战神》。图片来源：白举纲微博　　而与⏫龚琳娜的合作时间跨🍓度比较大，早在去年就将demo发了过去，但是白举纲🍷自己一直不断地改，磨了很久，所以👞直到最近他才飞到大理与龚🌋琳娜汇合，录制好这首《战神》。　　“龚老师我们之前就🔌合作过，她的风格就是很认真。她还📫夸了这首歌很帅，睡觉的时候🌾脑子里面🈹都是这个旋律。”　　他还记得录音当天，龚琳娜问他“小白，有没有谱子啊？”突然🏚被点名的白举纲，手边只有白本子，就用五线谱💞写节奏，简谱写旋律，交出这份临😸时安排的“作业”。　　《战神》是这张《荒野爱人》专辑中最后一支完🙍成的单曲，随着它的上线，这份长达两年🐮半的考卷才算📌正式答完。　　很多人惊喜，这张专辑🏹在保留白举纲标志性的🦑偏重型👊的音乐风格之外，还看🙄到了以往少有的细腻情👍感表达。也有人问，《荒野爱人》想表达的爱到底🔧是什么样的？　　“我把爱🤱人当做一个名词、形容词，也可🐁以当做一个动词去爱一个人。学会🗻爱一个人本身就是需要巨⚾大勇气的一件事情，所以🧝爱就是勇敢且义无反顾。”(完)最后，Nicole Luva强调：开启无痕看片点击查看，伦理剧情爆款👞打造技巧。中新网北京8月25日电(赵方园)钙🧛是人体必不可少的元素，它不仅是构♟成骨骼和牙齿的🥍重要成分，还参与维持多种生⌛理功能，并能预防部📐分骨骼疾病。　　不同人群每天🔍需要补多少钙？哪些误区要避开？　　首都❓医科大学附属北🍷京潞河医院骨中心🖇主任刘亮在接受中新健康采🗿访时表示，补钙是“全生命周期工🐝程”，就像给房子加固🐿地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充🎍足的钙来源；第二是维生素D，促进良好的肠🤫道钙吸收；第三是充足的🦀维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而😗有害？　　虽然钙质对维持骨骼💭健康至关重要，但过量补充反👇而会干扰人体的正常生理机能，甚至对健康造成危🍿害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙会😦使血液中的钙浓度👴异常升高。若🥄此时缺乏维生素K2，身体将无法有🐤效引导钙质精准沉积于骨骼，反而大量错误沉积👊在血管壁、关节等软🎗组织中，加速血管硬⤴化并干扰骨代谢。　　二、影响其🏿他矿物质吸收　　钙离子在肠道内👜的吸收具有一定的竞争性✅，过量补钙会抑制铁、锌、镁等矿物质的吸收🤧，导致这些😸矿物质缺乏，进而🧚影响骨骼的健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要经由肾🚇脏排出，这会🍳加重肾脏的过滤负担，并与尿液中的草酸🍇等物质结合，显著提高肾结石📪的形成风险。对👄于有肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在血👽管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观🔹结构：　　长期过量补钙可🍪能改变骨骼的微👘观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断🤡自己是否缺钙？　　刘亮指出，除医院的♋专业检查(如骨密度检测)，出现这些信号可✂能提示需要🦆关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其📧是夜间腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄入🙅量：800mg/天。　　骨质🍤疏松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中📿晚期人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙推荐😭摄入量：1000~1300mg/天。　　补🚏钙的三大误区　　误区一：只有老年人要😟补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状🦅阶段就关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨质🚻疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均✊衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越高越好，价格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血🍺管中的钙离子可能会长期沉积下来🚟，长期可能会🎭引发高钙血症、高钙尿🌟症等健康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过国家药监😈局审批、有国药准字，成分与疗效差异不大🗾，可按正👒规品牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进钙😅吸收和利用的👖有效方式。每天适当户💲外活动每周至少5天中🧙等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年🍄人根据身体实际情🧒况适当运动。　　同时，晒太阳也是补钙的🈺重要方式。钙的吸收过程中起重🔴要作用的维生素D，有80%都是在紫外👷线作用下在皮肤表🗾皮合成的，因此室外有阳🥫光时，千万🦐别让身体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年人定期🖤到医院做骨👂密度检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)

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Mazzy Grace/樱井麻美/三浦はな/月城らん

（青岛日报／观海新闻记者 イザベラ・デラ）