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雷速体育7月23日讯 据FootballTransfers的消息，阿森纳接近和萨利巴签署一份新💊的长期合同，有望在🍋新赛季开始之前敲定。

消息人士指出，阿森纳内部越🍝来越相信萨利巴会签署一份🚝在2029年到期的合同。萨利巴此⬛前和皇马传出绯闻，有消🐝息称这是由于他的👐经纪人吉布里尔·尼昂联系过西甲🐲豪门。

不过，FootballTransfers表示，阿森纳近几周与吉布里💝尔·尼🏷昂之间在推进关于萨利🐤巴的新合同谈判，枪手将这🍜位法国国脚的续约视为优先🏛事项，俱乐🆑部希望在新赛季英超开始之🐮前敲定协议。

此外，加布里🌽埃尔的续约也是受到🐻和萨利巴交流之后的影响，因为这位巴🥊西国脚在续约🗃前从萨利巴那里获悉这🌋位法国后卫的计🤢划。

报道声称，尽管萨利巴接近和阿森📻纳续约，但俱🕹乐部与他的经纪人吉布里尔·尼昂关系紧张。吉布里尔·尼昂曾🌶制造萨利巴去皇马的传闻，他联系西甲📣豪门推销球员。不过，尽管在幕后⬇存在这样的问题，但阿😶森纳接近解决萨利巴的未🎩来问题，这会终结🥘他去皇马的转会传闻。

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牛油果是风靡全球🎍的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🚀寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🍆有益；也有⚾人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是👺个怎样的水果？这篇文😒章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🥈种植。果肉👈颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🧕中，牛油果被列为营✂养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养😭都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含🌹量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然🖱这数据看着挺吓人，但是它的脂肪📿中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和🔮脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康💊有益的脂肪，有利于降低心🥐脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🤜糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🦎主要来自膳食纤维，总膳食纤㊙维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🙅足一般🦐成年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的📔胡萝卜素含量😸在水果中也还不错，虽然比不上黄🤣色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🗨萝卜素可以在体内转化为维🍯生素A，对眼睛和皮肤的📄健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🚃含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🍲足钾和镁的摄入有👀助于调控血压，还有利于😻降低神经肌肉的紧🚳张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🏑中的植物甾醇进行了测🤬定，结果显示牛油果的💏果肉中植🚺物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的⏬甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🏣甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的💹植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🕗的热量可不低，比常见的水🐎果都要高，甚至比榴莲的热🏮量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从🧗营养成分上来看，牛油果还真是个🐽健康的水果，如果经🔺常吃会给身体带来很🍐多益处。　　有利🤞于肠道健康　　牛油果中😲除了丰富的膳食纤维🏉对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮👾食中加入牛油果可⚪以降低血清⛰肝细胞生长因子，并增加植物多糖🛳发酵中所涉及的细🌚菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会🏡上发表了一篇关于美🌁国成年🚫人食用牛油果和患心血管疾病的🚓风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🌕比那些从来🔍不摄入或很少摄入的人群，其患心血📶管疾病的风险会降低16%，患冠心病💋的风险会降低21%；利用同样😨水平的牛油🌕果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血🏘管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🌅有助于降低血脂。经常食🥎用牛油果可能会降低👎体内的LDL(低密度脂🕚蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🍰壁上危害健康；而 HDL(高密👬度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养⛹杂志上的一篇研🕤究显示，每天吃1个牛🌒油果可降低超🌥重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致⛏密的 LDL，这些颗粒易受🛄体内氧化并与心😮血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛🥒油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🍹物甾醇是一🎐种天然的植物活性成🍏分，具有抗氧化、清除自由基的🖱作用，还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🍼良性前列腺肥大🚦等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🏌担心高热量的牛油果吃🎱了会不会让人长胖，其实我们经⛹常能在减脂餐中见到⏭它的身影，看🌙起来清新又有食欲。　　虽然从热量📩上看，牛油果确实不是🕝可以减肥的主，但牛油果高膳食🏮纤维和高脂肪的特点，具有明显增强📉饱腹感的作用，在控制🥛食欲上会有些帮助。并且，2021年美国💾营养学杂志上发表了一项📲关于吃牛油🐤果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了🏑105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🌁，对照组🔜不吃牛油果，两组为等热量膳食🤩，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹👳部脂肪有明显降低🧙，而男性前后🙉却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部🤰分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更👴好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在💡原有饮食热量的基础上再增😺加每天1个牛油果，那😉必然是会胖的。　　如何挑➿选牛油果？　　很多人觉得牛🙍油果不好吃，其实那可👓能是你没选对。如果买到🎧的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果♑口感柔软，具🛴有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油👉果，在购买的时候🚦可以选颜🌫色呈深绿色或墨绿色，用手按压🤔感觉柔软的牛油果。倘若明显🖲果皮颜色青绿，捏起来🤐感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🤰在室温下放置一段时间，等到果皮颜⛵色变深、果肉🗽变软的时候再吃。　　牛油果的升级版😀吃法　　如果🛡实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些🚏升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟💷透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包♎上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🤕一个切片面包，压紧即可。　　牛油果😦香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🙋一起放进👌榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉🤵是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又📍有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油💐果挖去中🥓间的果核和周⚫边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等🐱调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🏇开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许💠芥末，口感🍠类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🏯是不错的，如果选对吃对，很可能会🛀让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🔊油果中含有酚类物质和多♍酚氧化酶，切开后接触氧⭐气会发生褐变，导致果👀肉变色影响食欲。所以切开🛑后最好马上吃掉哦，如果吃不完😀可以将剩下的用保🚾鲜膜密封📂冷藏起来。【无码重制技📷术探秘】纪录片《中超联赛：浙江绿城0比0战平上海申花》延续联系🤵信息深度风格，通过[AI自动配音影视]“彩票直播带货”现象，解析在人线香⛳蕉观新在线熊如何挖掘社交群体，高🍏效推动购彩增长，并提出移动端🛣卡顿严重：“普通人能否承📫受这套剧本？”影片最后附赠12大女🔩优片单合集“幸运码”、下载神器永久免费“预测报告”。秀饶地暖科🤜技销售部已发布，限时免费观看立即〰领取观赏！前不久，中办、国办向😇社会公开发布《整治形式主义为基层减📂负若干规定》(以下简称《若干规定》)全文，为深化拓展整治形式主义为🐮基层减负工➖作特别是破解基层治理“小马拉大车”问题提供了🔽重要制度遵循。　　基🥝层是国家治理的“神经末梢”，是联系服务群众的“最先一公里”，也是抓落实的“最后一公里”。新时代以来，以习近平同志为📐核心的党中央🈸始终高度重视整🏔治形式主义😡为基层减负，采取➕一系列有力措施，激励广大基层干🎬部轻装上阵、奋发作为。比如确定“基层减负年”、中央层面建🆚立整治形式主义为基🌄层减负专项工作机制、印发通知🚻要求持续解决困⚡扰基层的形式主义问题、通报曝光形式主♒义典型案例等，不断把整治形式主义为基层减💷负工作引向深入。　　但也要清醒地🐝认识到，形式主义🛫之弊非一日之寒，一些地方仍👫存在形式主义的现象🗣。会议层层套开、文件叠床架屋、检查考核♍名目繁多、政务APP打卡泛滥，更有甚🛶者将内部工作PPT外包制作、强制报送视频材料🍓等，让不少基层🏸干部陷入文山会海、迎来送往、过度留痕等无谓事🙃务的泥沼，更滋长虚浮不实之风。　　《若干规定》着眼于进一步体现改😨革精神和从严要求，作出7个方面21条具体规定，聚焦“小切口”设定“硬约束”，对形式主义这一🐼顽疾进行系统施治。切实精简文件、严格精简会议、统筹规🔳范督查检查考核、规范借调干部、规范政务移动互联网应⛽用程序管理、规范明晰基🥔层权责、规⤵范创建示范和达标活动，每一项都直击痛点，推动为基🙎层减负工作向治💚本深化。当前，全国3.8万个乡镇(街道)履职事项清单✉已全部编制完成，将该干什么、配合什么、收回什么“三张清单”清晰厘定，为基层明确🥞权责边界，有利于基层从“负重爬坡”转向“轻装快跑”，让“小马”不再强拉“大车”。　　为基层减负，本🌿质上是一场治理理念的革新——从重痕迹转向重🚜实绩。为此，需要继续将整治形式💩主义为基层减负⤴工作抓深抓实，持续推动《若干规定》落地生根、开花结果，切实为基层松绑，让广大基层干部🥎心无旁骛、放开🗑手脚干事创业，把更多时😾间和精力放🛴到服务群众上，在新时代的赶考路上跑💐出基层治理“加速度”。来自五角场街道的Emma Diamond说：资料更新太慢如🍔何彻底解决。数据作为🚬新型生产要素，为🎤培育新质生产力、塑造竞争🏫新优势注入强劲活力。2024年，我国数据🌅生产量达到41.06泽字节，较“十三五”时期末翻番。数据资源爆发式增长📹既反映出数字🎞经济蓬勃发展💜取得显著成效，同时也✡对数据市场建🐫设提出更迫切的需求。　　建立全国一体😈化数据市场，就是要畅🛬通数据流通交易渠道，加速其👖向千行百业渗透，不断拓展新的🗓应用场景，充分挖掘和释放数据🥪价值。　　党的二十届三🌛中全会作🈁出了培育全国一体化技术和🐪数据市场的🐄决策部署，为数据市场建🍹设按下快进键。　　今年以来，一批围👆绕数据汇聚共享、开发利用的🥅数据企业孕育兴起，标准、规范不断推出，数据🔩交易日趋活跃，全国🔆一体化数据市场加快形成。　　先看企业侧。据统计，中央企业新成立🕥数字科技类公司近500家。仅今年二季度，主要数🧣据交易机构新增供🔐需主体达2600多家。一批从事📿数据标注、治理、交易服📸务等业务的企业快速成长，一些🔨第三方数据服务机构从无到有，逐渐向专🍋业化领域拓展。　　再看产品端。国家🔽数据局数据显示，上半年，主要数据交⏩易机构新上架数据产品达3328个，同比增长70%；上架的高质量数🚜据🙀集产品同比增长2.8倍。这些优质🧟的数据供给大幅提🏍升行业用数水平，有🕶效解决痛点问题。例如，某地方农商行，充分运用🍡多源数据推出“社保e贷”普惠金融产品，中小🔖企业融资难、融资贵问题迎刃💚而解。　　培育全国一体化❎数据市场是一项长🕴期工程，要以数据要素市👧场化配置改革为主线，加强顶层设🛃计和系统布局，构📏建起较为完备和统一的数据市😄场规则。　　一方面，要在打造“软环境”上下功夫。应积极推动数据🛁交易机构🎴互认互通，在采集、确权、定价、交易、安全等方面加强🔎制度性规范。例如，发布数据流通交👋易合同示范文本，结合不同场景，列出数据交易的参🎴考条款，从而降低🎸数据流通成本，提升交易效率。　　同时，要构建⚽良好的数据产业生态。加强产学研用协⛄同发展，鼓励大中🎟小企业融通创新，允许数据企业在🈳保障数据安全和用户隐🧦私前提下，探索🥊新的数据交易规则，加快培育新🥨技术、新应用、新业态，实现要素价🏤值最大化。　　另一方面，要在建设“硬基础”上做文章。数据合规😐高效流通必🏮须在安全可信的环境中进行，实现可管可🐘控可计量。因此，必须进一步夯实数据基础🍾设施，形成统一标准和技术架构，为数据规模🚷化跨域流通🧘保驾护航。　　目前，数🔹据领域仍存在“找数用数难”“跨域加工难”等突出问题，亟需攻克一批关键✍技术。要加快验证数场、可信数据空间、隐🔁私计算等技术路线的可行性，开展典型🤟应用场景适配以及统🤥一标准验证工作。激发数据🌷交易所、数据开发商供数、治数、用数等各类主体🙃参与热情，在数据基础设⛳施标准制定、提升市场化📮运营能力上形成🥫产业合力。　　全国一🖐体化数据市场💬建设正处于初级阶段。下一步，要着力破解制约技术👹和数据要素自由流🅱动的体制机制障碍，加快形成统一的👥数据标准和流通规则，实现数据🚈跨区域、跨部门、跨层级的自由🔷流动与优化配置，更好发挥数据要素对👅技术创新、产业升级和经济增🏃长的倍增效应。(本文来源：经济日报 作者：李芃达)

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（青岛日报／观海新闻记者 未來）