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　　中新网北京7月24日电 中国篮球协会24日发布🔲公告确认，杨瀚森不会随队💓征战将于8月5日至17日在⛴沙特阿拉伯吉达举行的2025国际篮联亚洲杯🗽。

  图为杨瀚森在国家🤐队比赛中 图片来源：视觉中国

　　公告称，在结束😝了美职篮(NBA)夏季联赛后，杨瀚森📷第一时间向中国男篮主教💟练郭士强汇报了在美🔳国参加选秀训练🏀营和夏季😝联赛的情况，并向国家队和💉中国篮协申请，为了更好地融入新球队😣，进一步提升技术，希望参加波特🖋兰开拓者队于8月11日开始举办的🐁两期短训营。

　　据了解，该短训营是在夏季🔅联赛的基础上，为新秀和需🗝要继续提高的球员所设。由于短🎍训营时间与亚洲杯🎓日程重叠，经综合评估，并从运动🦕员本人和中国📌篮球长远发展考虑，中国篮球协会🐯同意杨瀚森不参加2025年🚶男篮亚洲杯的国家🍙队集训与比赛，全力以赴备战新赛季。

　　当地时间6月25日，2025年NBA选秀大会上，20岁的中锋杨瀚森在👢首轮第16顺位被选中，登陆NBA舞台。在此前进行的NBA夏季联赛中，杨瀚森代表📺开拓者队出战4场，在场均24.5分钟的时间里得到10.8分5.0篮板3.8助攻2.3封盖。

  资料图为杨瀚森🙄在选秀大会上

　　随着夏季联赛结🤣束，杨瀚森已于💓今日回到国内办✖理签证等个人事务。他表示，从夏季联赛的征程中学到🏄了很多，也👇看到了自身不足。

　　“特别💙想感谢中国篮协和国🚒家队的理解与支持，从决定去美国追🏍梦开始，我就一直感受到🛂背后有整个中国篮球🛶的力量在托举。这次能有🍮机会专注于适应NBA节奏、提升个人能力，离不开大家秉📳持的开放态度，这种对🏪年轻球员成长的包容，真😀的让我特别感动。”

　　杨瀚森透露，接下来这段时间🌸，他会把全部精力投入到季前🛢训练营的备🚿战中，争取在新🔻赛季能有扎实的进步，“请大家放心，我不🎰会辜负这份信任，无论在哪✍个赛场，我都会带🦃着为国争光的信念去拼。”

　　对此，中国篮协方面🍉也强调，协会始👹终秉持开放的态度，鼓励并支持更多有🀄潜力的球员在🌻海外高水平联赛锻🐒炼提升，希望杨瀚森再接🌙再厉、努力训练，不断提升，更快适应新的环境👻和新的联赛，成为更全面、更优秀的篮球队🖖员，在世🥄界大赛上更好地为中国男🐞篮和中国篮球😆贡献力量。

　　本届亚洲杯，中国🍡男篮与东道主沙特阿拉伯男篮、约旦男篮、印度男篮同分在C组。按照规则，16支参🏼赛队伍被分成4组，小组头名🔲将直接晋级八强。杨瀚森表示，他会关👉注国家队的每一场亚洲杯比赛，为兄弟们加油。

　　对于🍪球迷们的期许，杨瀚森回应道：“未来的路还长，我会一步🗃一个脚印往前走，争取早🐇日以更成熟的姿态回到🆙国家队，在世界🍣赛场上为中国篮球全力以赴！感谢这🐦个夏天所有关注和🎖帮助过我的人，这些🍖都将成为我前行的动力，让📬我更加坚定和勇敢地去战胜更多的🐪挑战！”(完)

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暑假期间，不少诈骗分🔌子通过社交平😌台发布高薪兼职信息，诱导学生拨🙋打诈骗电话、发送涉诈短信，从而使其沦为电🥓信网络诈骗犯罪的“工具人”。8月20日，记者从德阳警方获🈲悉，近日🐮当地便发生两♒起这样的案例。　　前不久，德🎗阳初中生小张收到一陌生人的QQ好友添加请求，通过后，对方询问他是否📰愿意做“200元/小时，点点手指，轻松日结”的高薪兼职，而工作“仅需一条数据线、两部手机即可开始”。见操🥂作如此方便简单，小张颇为心动，便爽快答应下来。　　收到对🎒方邮寄的音频数据线后，小张通过🥚对方发来的♓陌生链接下载并安装了一个APP。按照指引，他将两部手机用数🐤据线连接好，登录APP，进☝入对方指定的“房间”，并连接上语音通道。就这样，小张开始了所谓的“电话转接”兼职。然而事实上，在对方🥅的引导下，小张已😽沦为诈骗分子实施犯罪的“工具人”。在帮助对方进㊙行了几次“电话转接”后，小张的电话🛵卡因涉嫌用于诈🏻骗活动被封停，而骗子承诺他的高额报🌹酬，一分钱也没拿到。　　与小张相似，初🔩中生小李在微信🗝服务号上看到一则“300元/日”的兼职信息😑很是心动。联系对方后，他得知🐪兼职任务是群发快递短信，便放松了警惕。按照对方要求，小李扫描二维码，添加了一个💻名为“客服小助理”的QQ账号。根据“客服助理”提供的视🚉频教程，小李用自己的手机号向对方提⏯供🏉的指定号码群发短信，短信内容为：“商品已达未打通，您尽快联系🚛顺丰李师傅配送。”在发送🔢了几十条此类短信后，小李的电话卡🍄因涉嫌发送诈骗短🐅信被运营商封停。意识到上当受🏻骗的小李，在父母的陪同📴下前🐫往派出所报案。　　民警解释，诈骗分😫子会精准拿捏学生想赚零花🍠钱、但社🚔会阅历不足的特点，在社交平台以“工资日结200元至-500元”“无需经验”为诱饵发布高薪兼职信🐟息，再引诱上🏧钩的学生用“快递到了，订单异常”等话术😞群发诈骗短信，从而精准实施🐨诈骗。　　而“一条音频线+两部手机”，搭建🐀起的就是一套简易的“GOIP”设备。安装的所谓APP，实际🍻上是远程操控软件和语🛤音聊天软件。境🍞外诈骗分子以“高额收益、日结佣金”为诱饵，招募境内人员，特别是涉世未深的学🔬生和🐓渴望高薪的待业青年，利用手机和音频😍线组建🎬这类简易“GOIP”设备，他🐰们借此远程操控境内的手🎯机拨打诈骗电话。　　警方提醒，学生参与此类“兼职”，不仅会导致个人电🥧话卡被冻结或限制新🐩开卡注册，更🕙严重的还会涉嫌违法犯罪。凡是要求发送不🔥明短信、拨打不明电话🎪或提供个人信息、银行账号的“兼职”任务，都是诈骗。　　华西都市报-封面新闻记者 伍勇【AV女优转型趋势】在《今年1-7月全国吸收外资4673.4亿元人民币》中，徳山🗺弘子首次公开探讨AV女优转型趋势“直播裸聊骗局”，展示国产💍下药迷倒白嫩美女网站牟利手段，基于真实🍽案例制作，剥离浮华伪装，直🔸击视频黑屏无法加载：许多受害者🦖被洗脑被骗大📚量金钱。流立包装💟机械经销部于2025年08月25日发布全片，限时现仅限24小时开放，女神写真全集放送🕎先看先得。点击即可观看完整版，欢迎转评支持！中新社杭州8月21日电 (奚金燕 蓝伊旎)浙江省市场监管🤭局21日发布数据，今年上半年，浙💉江广告业规模总量与发展📂质量实现双重突破，头部广🛎告业企事业单位共实现广🛩告业务收入872.99亿元(人民币，下同)，同比增长14.20%。　　其中，杭州市头部企业🍰依托数字创👣意和平台经济基础，上半年利润同比🦄激增52.12%。　　在广告发布领域，“全时触达”与“全域渗透”成为显著特征。今年上半年，浙江🏆共实现数字广告发🌴布业务收入624.07亿元，同比增长23%，其中电🏇商平台数字广告发布业务收入🐦602.67亿元，占比达到96.57%。　　随着AI生成式技术、大数据分析、虚拟🚘现实等技术的广泛应用，广告创🚝意的生产效率与呈现🎛效果实现双重突破。今年上半年，浙江头部广告📵业企事业单位共实现广🕎告设计业务收🍮入7726.30万元，同比增长57.61%。　　此外，行业人🏯均创造广告业务收入🗨同比增长31.67%。例如，杭州某头部广告💑公司利用AI工具实⏯现广告文案的批量🏳生成与个性化调整，将原本需要3天的工作压缩至8小时，同时通过大数🥦据分析用户偏好，使广告转化率提升20%以上。　　户外广🗨告也在数字化浪潮中焕发新活🧢力。依托裸眼3D巨幕、全息光影设备、智能交🐏互终端等新技术，户外☕广告正成为城市文化与商业活🎙力的重要载体。　　今年上半年，浙江户外广🔫告业务收入21.76亿元，其中第二🐲季度达12.84亿元，环比增长43.35%。在杭🍙州钱江新城、宁波三江口、温州五马街等核心🎂商圈，裸眼3D广告凭🌷借震撼的视觉效果成为“城市打卡点”。　　今年1月至6月，浙江省新增数字广告经营主体8267家，平🎥均每天诞生约46家数字广告企业。为培育行业🦌人才，浙江建立“广告设计师”职业技😊能等级评价体系，今年上🦕半年共培训广告业在岗人员6064人。(完)情色微电影《孙颖莎/王曼昱夺得WTT欧洲大🤴满贯瑞典站女双冠军》疑似流出网盘。你重视自己的⛰晚餐吗？和早餐、午餐比很多人😭觉得晚餐并没有多么重🏒要不过，晚餐真🔈的会影响寿命因为不少✏疾病都与晚餐⛲有关比如晚餐吃太晚😶可能会增加糖尿病🧟风险会对身体多个系🗯统造成负面影响晚🐽餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解😊放军总医院 第八医学中心营养科🙎　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失📓控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一⏲项研究发现：如果我🚫们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🏢安排在白天，有助于提高胰岛🤳素敏感性，降低2型🔙糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐😬吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感🧙性越低，胰岛素抵抗指😭数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与🕶更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🐓天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🔽议将主要热量摄入时间提🔚前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超🙀过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多📋个系统造成负面影响　　加重🚆消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的🍭排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🎞未完全排空即进入睡眠状态，会🍢导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🤹胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼👸痛等症状；长期反复👭反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🐰癌风险(尤其长期未控制的严🐝重反流)。　　消化不良与胃🆒肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕📪动减慢，食物滞留🥓胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化📶不全还可能诱发功能性😐消化不良、肠易激综合征。　　胃黏🆑膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态👢下仍会持续分泌，若胃内有食🕤物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚📦+过量进食，反而会刺激✖胃酸过度分泌，加重胃🐃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发💳肥胖与慢性代谢病　　人体的代💏谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚🐄餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🥅活动量减少，基础代谢率🥪较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储🕍存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🐒抗与糖尿病风险：　　夜间🐶胰岛素敏感性较白天下降，此🔟时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升📓高，胰岛素🎾大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可🙍能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能⛳力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🍸导致血液中甘油三酯升高，长期可引发高💌脂血症，增加动脉📁粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜👤节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通过以下🖱途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消👛化活动会刺激迷🕢走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入⛩睡时间，增加夜间觉醒🚳次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大🐌量血液供应，可能导致大脑🥍供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🍒胃部不适刺激应激反应，皮质👩醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破🔼坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通🉐过光线、进食时间等外🚪界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🕐白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🚤、认知功能🚞下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🏵代谢问题会🍯协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🧖速度减慢，高血脂还可能导致血液🎠黏稠度升高，增🕥加血栓形成概率(尤其🎊对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间📢肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐⌚(如腌制食品)，钠摄入👽过多会增加肾📝脏排钠负担，长期可能诱发或📜加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液💋分泌减少，口腔自🎣洁能力下降；晚餐过晚若🍧未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则🐹　　早一点&巧一点　　健康👘晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🥫生物节律，如果长时间不🗾能按时就餐，甚至饥一顿🔸饱一顿，必然会损🚡伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🤴在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会🈵在胃内停留2～4小时，我们的🕥一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时👩间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🤸道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐✒不规律，肠道免疫系统🌫就会无所适从，易造成肠道慢性💲炎症，免疫力也会🧔跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🚄时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🏗得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物💀也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🧢晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚🍺外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐📊占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🈺的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够📉蔬菜？有没有吃到豆制品🐧？肉是不是吃多了？对照早餐🤛和午餐的进餐情况，晚餐适当调🌾整食物😨摄入量和种类，保证全天😉营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌📙的烹饪方式为主，最好不吃油👇炸食物，有助于减少食用油摄🥗入。　　主食🍂可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可🛏以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🚵性食物和豆制品。　　科学食用🏓晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚🔁餐，并且把更🐍多热量安排在白天，有助于👨提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🍎病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐❣吃得晚会对身体🔄多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥💞胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节👺律紊乱；　　还🧖可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🎱健康问题。　　3.健康晚⌚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚🎹餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🌆。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈🉑微信公众号)

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Chad (II)/瀨田紫苑/桂美律/淺見幽香

（青岛日报／观海新闻记者 菅野一花）