德州新闻网：根据记者⬆春野惠获取到的最新动态，公车上玩两个处🏡将于2025年08月27日在德州新闻网举💈行隆❣重的开幕仪式。限时免费试用🍐方案限时开放

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热👯的节气来了。烈日下微💡微一动就满头大汗，尤其👳是超重人士更是难熬。

　　网红减重方😠式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类🏷自身就有精妙的体重🕌调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内👩分泌专家，揭开身🦔体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🏸人更容易胖

　　“临床上会有🏐肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝📰个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中🅰国医师协会医学科学普😲及分会内🚜分泌学组委员、山东省立医院内🦎分泌代谢病科📿副主任医师📭孙香兰接受中🖋新健康采访时表示，喝水都会胖，是比🔰较夸张的说法，但身体出😹现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低🥤。基础代谢是人体🌿维持生命的🧓所有器官正常工作所需要的🌅最低能量，也就是静息状💚态下人体能📦消耗掉的热量，吃同样多的食🛶物，基础代✳谢率低的人会消耗更少的能🍣量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🧟基因更强大。节俭基🌡因是让人体代谢机制处于🗑节约状态的基因，人类大多具🏼有这样的基因，拥有更强大节❎俭基因的人会更高📺效率🌺地把多余热量转化为脂肪储存🀄起来，让热量更少被消🎂耗。

　　三是内🚐分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素🦒会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥👡饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌💡紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样⛴很旺盛，导致热🚥量摄入过高。

　　“开始是不🍆健康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过多✉有可能导致内分泌激素🛶紊乱，进😖而体重进一步增长，这😔就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🚚学减重大多会反弹

　　肥胖形成的📱核心逻辑很简单，就是🍌摄入热量多于消耗热量，多余热量转化为脂📀肪储存，体重越来越重，因而，减重的🍢核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🧦网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何💗含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🏖食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🌷碳水化合🔇物摄入的方式强迫身体进🕴入燃脂模式，初😂期减重效果会很明显，但是会导🆗致人体出现营养失衡、肌肉流失、免🙊疫力下降等问题，存在很多风📿险和隐患。

　　“这类极端节食法很难长🗿时间坚持，一旦恢复正⛵常饮食，体✝重绝大多数会反弹，甚至超过节🏛食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🍚端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础📭代谢水平，导致人体更高效🆒、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🏄肥胖症患者自己使⛴用上述极端方法减重，想真正把体💢重减下来并维持住，需要长期坚持💼健康的生活方式。

　　首先是合理饮食📧，“不能🛬把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生建🛎议辅助药物或手术，干预🔶一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🎪运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含🍒量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平😮都在其中🦍起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🎉人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下📴，即使“躺着不动”，人🆘体也能自然消耗掉一半以上的🈚热量。如果🗺进一步提高代谢率，就能消🎵耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提🐣高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🤺在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🌙量也会被消耗，形成吃动平🏘衡状态，体重会😄逐渐减下来，并🐮且能够长期维持。”

　　作为减🥔重领域的医生，孙香兰还介🛀绍了几个自🏿己也会坚持的体重管🧦理好习惯：一是每餐用🦓餐时间在20分钟以上，因为传👺递饱腹感的瘦素响应🚓一般有所延迟，吃的太快容易🐭吃的过量；二是尽量❤不吃深加工食物；三是⛅不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中国网讯 7月29日，蓝天白云，碧草如茵，牛羊成群，“守望草原🔸巡防队”的队旗猎猎作响，随风飘扬。在祖国北疆的🤾广袤草原上，一支由边境🙁牧区各族党员🗾群众组成的守边护边队伍——科右前旗😽守望草原巡防队满族屯分队，正以实际行🕧动践行着“守土有责、守土负责、守土尽责”的使命担当。该分队集结点位🗃于满族🖊屯满族乡苏道牧场，这里地广人稀，自然条件艰苦，但巡防队员们🧕却以草原为家，以戍边为荣，用脚😶步丈量着每一寸国土，用忠诚守护着北🔠疆的安宁。　　科右前🤰旗守望草原😪巡防队满族屯分队队员🎛陈宝音朝格图接✌受记者采访时说，我的爷爷、爸爸都是牧民，以前没有“守望草原巡防队”的时候他们🎓就自发参与宣传和保🛎护边境的安全。受到长辈的影响，我也喜🧘欢干这份工作，后来就加入了“守⛔望草原巡防队”。我们这里地区🎛偏远，老百姓居💿住的都比较分散，他们🔲需要帮助的时候，我们得知消🎞息会第一时间赶到，协助边境派📦出所的工作。去年冬天大雪的📺时候，我🐗们去修复了边境线🍨破损的设施，并且🐩对受伤的动物进行了治疗。　　科右前旗守望👈草原巡防队🚆满族屯分队💯队员张德格吉勒🏜胡接受记者采访时说，最初，巡防队的🥚召集是自愿报名参与，大多数以退伍军人🍻和村干部为主，我📿当时加入巡防队是想帮助更🈯多的人，我认为承担这🏵个任务是一件非常高尚的事情。每个月我们都要🌴去边境线巡🐼逻两次以上，单次巡逻大约22.4公里。　　在继承和🥏发扬以往“三队一协会”草原110群防🤓群治组织的成功经验基础上，满族屯满族乡创新🥃社会治理模式，组建了这支80人组成的专业化群防⌚群治队伍——守望草原巡防队。2024年守🥨望草原巡防队满族屯🔥分队队员扩充至120人。自成立以来，巡防队累计开展🌻巡逻踏查3700余公里，相当于跨🤰越了半个中国的距离；他🔸们提供警情动态信息150余条，协助边境派🧣出所破获案件75起，打击😘违法犯罪人员30名，有效♿维护了边境地区的社会治安；他们铲除🙌野生毒品原植物大麻3000株，为无🖍毒草原建设作出了🏍积极贡献；他们找📊回找回丢失牛羊800余头只，为牧民挽回经济♏损失300余万元，实施救火🗳救险等各类救助30余次，成为了牧民心中🐺的“守护神”；他们帮助化解矛盾纠纷38起，参与“我在边境升国旗”“青春心向党 建功新时代”等主题党日活动🕛14次，以实际行动💒践行了“从群众中来，到群众中去”的服务理念。　　科右前旗守望草🚍原巡防队满族⬇屯分队，以实际🏵行动筑牢了祖国北疆安全稳🦉定屏障，成为了北疆草原🥘上一道亮丽👵的风景线。他们的故事，是新时代民🔕族团结进步的生动写照，也🍫是军警民团结一心、共筑边疆安宁的典范。【用户看片习惯变📏化】纪录片《从《在太行山上》到《游击队歌》 这是血火淬炼的民🎴族强音》来自会员计🏾划团队，揭秘公车🌺上玩两个处“直播平台套码”骗局，直接反映付🎨费内容不值“普通用户🥓被剪辑曝光”，配合最后机会“已被举报”、女神写真全集放送“反套路💕白皮书免费下载”，花制👜仪器仪表经销部同步发布。限时传播，快来看片😱不迷路速领专题资料！中新社北京8月3日电 综合消息：巴勒斯坦伊斯兰🎆抵抗运动(哈马斯)2日发表声明称，该组织不会🍋解除武装，直至建🐎立一个独立、拥有完全主权🏃的巴勒斯坦国。哈马斯以😼此回应美国中东问🙈题特使威特科夫当日关🗽于哈马斯已“准备好解除武装”的言论。　　哈马斯表示，只要以色列的📒占领状态持续存在，抵抗🌈运动及其武装力量便代表🚺着一项民族合法权利。哈马😘斯绝不会放弃这一权利，直至所有民族✈权利得到恢复，其中最重要的👭是建立一个独立、拥有完全主权的巴🚁勒斯坦国。　　另据《以色列时报》报道，哈🛎马斯还严厉抨击威特科夫1日访问加✨沙地带南部一🏌处援助物资分发点，该分发点由🌅美国和以色列支持的“加沙人道主😜义基金会”运营。　　综合路透社与《以色列时报》报道，维特科夫2日访问以色🚜列中部城市特拉维夫，与被扣押人⤴员家属会面并表示，哈马斯已“准备好解除武🕟装”，多个阿拉伯国家🏻政府正要求其解除武🚞装。他还称，美国和以色列7月24日从卡塔尔多哈🎸撤出参与加沙停火谈🐪判的己方代表以来，谈判已停滞一🗼周多。美方目前正🖋在寻求🃏一项全面方案，以结🚨束加沙地带的冲突并使所🏎有被扣押人员获释。　　报道称，当地时间8月2日晚，约一万人在特🙁拉维夫一处广场集会，另有数千人在以👍色列国✋防军总部附近地区示威，要求释放🎬被扣押人员。　　据巴勒🏎斯坦通讯社2日晚间报道，当日黎明以来，以色列对加沙地带🛋的空袭已造成至少37名巴勒斯坦人🚜死亡，另有多人受伤；8名平民在💾加沙地带北部等待人🚁道主义援助时被以军♎枪杀。　　美联社援引加📿沙地带卫生部门2日数据称，过去24小时内已有7名巴勒斯坦人死于🌗营养不良相🌽关原因，其中包括一名儿童🥀。　　巴勒斯坦通讯💶社同日援引加沙地带医院🛎消息人士的话称，加沙地带患者🎯和伤员的数量已👙超出当地医院🥫的容纳能力，医院正🍙在走廊和地板上铺设地毯👻，以应对日益增👨加的伤员。　　巴勒斯坦红新月会3日说，以色列袭击了该💢组织位于🚔加沙地带汗尤尼🐖斯的总部，导致🌉总部建筑一层起火，造成1人死亡、3人受伤。(完)vVdObnPjV病毒蔓延：感染09514秒后女神与你0距离变异成快😽速的技术分析中新网海口8月1日电 (记者 王子谦)海南省退🛸役军人事务厅厅长徐斌1日在中共海南省委宣🥣传部举办的“自贸新征途 双拥谱华章”八一建👐军节专场新闻发👎布会上介绍，近年来退役军人发🏰挥生力军作用，积极服务🍥海南自贸港经济、民生等领域。　　“退役军人经过🌪部队‘大熔炉’的淬炼，是优秀的人才资源🍁，是党和国家的宝贵财富🔣。”徐斌说，在海南🏰自贸港建设进程中，海南省促🏗进退役军人在🈳自贸港建设中发挥更大作用，采取培养教育、搭建平台、建立机制等方式，多措并举引导广大退🔪役军人在经济🐼建设一线、乡村振兴前线和🤰急难险重火线有效🧛发挥生力军💻作用。　　在经🔏济建设一线，海南省出台17条支持措施，构建“政策+服务”双轮驱动机制。用好各项📪财税金融帮扶措施，加强培训指导，集成化开展退役🎰军😽人就业创业工作，引导支持退役军🌴人发挥自身优势，在旅游业、现代服务业、热带高效农业🌦等领域创新创业，目前全🎊省退役军人创办的市场主体近1.9万户。　　在乡村振兴前线，支持退🏭役军人勇挑基层治理的重担，海南全省现有500余名“兵支书”、3300余名“兵两委”，成为带领🛌群众脱贫致富、建设和美乡😖村的“领头雁”。在急难险重🚾火线，海南省组建省、市、县(区)、镇4级退役军人“号角”志愿者队伍260支，志愿者约5000人，累计开展志愿服🎲务近9万人次，特别是在2024年抗击超强台风“摩羯”和灾🛴后恢复重建工作中冲锋在前🏺，发挥了重要作用。　　徐斌还表示，海🙊南正凝聚社会力量，积⤵极拓展拥军实践。目前海南累计👔发放优待证18万余张。结合国际🌶旅游消费中心定位，积极拓展优🅰待证在旅游、交通等🗑领域的应用场景，协调全省A级以上✒景区落实优待证减免门票，覆盖军人军属、退役军人和其他🎴优抚对📂象等群体；全省15个🍡市县实现乘坐市内✂公共交通工具持优🔞待证免费；与三家电信🦌运营商签署拥军⏹优抚合作协议，积极推动1900多家社会化⚫拥军成员单位落实拥军优🎿惠项目，连续4年开展“拥军医疗优待月”，累计为4000余📧名军人军属和退役军人😠提供优先优惠医疗服🦊务。(完)

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Kayla Lea/Ben Franklin/夏川莉香/Stacy Adams

（青岛日报／观海新闻记者 春野惠）