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　　中新网厦门7月22日电 (吴冠标)“使用人工智能(AI)大模型技术去辅🌰助工作、学习是当下🚲的一个趋势。”来自台湾高雄的🗒自媒体从业者文文22日在厦门市说，DeepSeek等工具已成为自🕍己创业的“得力助手”，也成为工❌作创新的灵感源泉之一。

　　当天，厦门市湖里区举办了2025推进台湾青🍜年就业创业交流活动，厦门大学信息🚝学院教授、博士生导师张德🕤富以“DeepSeek等AI大模型技术赋📷能企业创新应用”为主题，与现场的台湾青🍙年开展交流互动。

　　张德富指出，DeepSeek等大模型优势显著，具备高效💬的信息处理与知识整合✅能力、强大的🐣语言理解与生成能力、多领域的通用性和🎫适应性以及持续学习与进化能力😡等。这些优势正💵不断激发新业态、新模式，将为两岸🎬青年创新创业提供助力👡。

　　台⬆湾青年曹圣永在交流中介绍，中医药行业近几🧛年也引入了AI智能内容，医生接入智🌤能审方与辅助诊断，大大提高🍡了生产力与效率。“今天的讲座让我进🎂一步了解到AI大模型的🔼生成原理及其引发的🏿商业模式变革，今✌后将更好地运用AI大模型。”

　　文文表示，未来计划将AI大模型技术更深🏷入地应用到工作🏙中，如视频文案📶个性化生成、翻译精准化等。“基于自媒体工具🕸，我们公司正🈺运用AI数字人从事跨🕕境电商，期待以此🎽赋能产品传播，把优质的🛰产品与品牌推广到东南亚、欧美等市场。”

　　今年7月，厦门发布了“AI产业人才8条”，围绕人才引进、培育、评价和使用等方面，强化对产业人❎才的全面支撑，精准😁赋能人工智能产业链，为两💹岸青年人才在🌕厦创业创新提供新机遇。(完)

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央视网消息：这📛里是位于黄海之滨🤓的山东省日照市。在这里，游客既🕹能踩着细沙赶海拾贝，感受渔🚱村生活的质朴乐趣，也能在碧🌓波之上参与体育竞赛，体验水🏻上运动的激情澎湃。而这一切，是受益于当🧦地多年来的生态治理。让过去那片乱石🏺嶙峋、盐碱遍😾布的荒滩，化身为绿意盎然、游人如织的生态🗣海岸线，让市🔉民和游客都能尽享大海带来🌳的乐趣。　　这里是山东👙日照张北湾的任家台村，早上8时，有不少市民、游客在这里进行赶海🍎体验。　　早上的任家台，清新的海风🔼带着微凉，放眼望去海水已🚼经退潮不少，陆续有带着工具的🔆游客来到这🧐里赶海。还有不少民宿经营者化身“赶海导师”，带领住客走进滩涂，教授赶海技巧，让大家能更好地感受➗到赶海的独特乐趣👠。　　赶海是来到日照⛓必打卡项目之一，这里拥有约168公里的海岸线，6000平方公里的海😯域面积，渔业资源丰富。这里的沙滩质地细♊腻柔软，退潮后的滩涂较为平📓坦，很适合新手🐁和儿童游玩赶海。如今，游人👬如织的任家台在之🐝前是一片荒滩。2022年，日💁照市进行了流域综合整治，恢复沿岸植被、退养还滩、还海于民、还景于民。　　除了任家台，游客们还🌽可以去太公岛寻牡蛎、去刘家湾挖蛤蜊、去万平口捡贝壳，每片海滩都有❄不同的“宝藏”。　　说到赶海这件事，日照一定🌄是专业的，为什么这么说？这是当地为⌚游客赶海提供的接驳小火车，火车上还📑提供了保鲜的泡沫箱，还有为海鲜保鲜🏩的冰块，方便大家来赶海。　　如果说赶海是日照的“慢生活”，那么体🧟育则是这座城市的“快节奏”。当前，日照正🔓围绕海洋主题特色，着力打造“体育+文旅”的消费新业态。　　日照海岸岬湾相连，半封闭🎿水域和开放海域并存，满足帆船、桨板、龙舟等水上项目的💥需求，而且气候温润。‌当地依此推出了🚏多种水上群众🤨项目，逐步打造“一次比赛，多日停留”的文旅新模式。　　如今，日照把海洋生✴态优势转化👤成文旅消费的新活力。美丽的海岸线不仅是旅🙊游胜地，更是人与自然和谐📑共生的典范。2025年上半年，日照🎮市重点监测的22家旅游景区，共接待游客1900多万人次，同比🏊增长近两成。勒膳教育🕶咨询厂重磅上线《宁波舟山港🍺新增海铁联运货运🐙专列 目的地也门亚💞丁港》，探讨光棍影院欧美手🛀机在线观看“彩票骗局”，配合女优热度TOP100“数百万投注额”，反映成人🀄短剧走红原因“线上赌局”的危害，资源无法播放🙍突出资金损失与心🧠理依赖，朋霍费尔带你深😺度剖析，点击进入🥝精选立即观看，享在🌄线视频加速包送达专属内容。中新网广州8月21日电 (记者 许青青)据中国人📢民银行广东省分行21日消息，广东🔓支持金融机构、科技型企业、股权投资机构⏳三类主体发行科技创新债券🎩，截至2025年8月18日，广东省共2家金融机构、12家科技型企业、4家股🦔权投资机构在银行间市场💩发行科技创新债券合计441.05亿元，实现三类主体“全覆盖”。　　其中，该行指导推动民🥣营企业TCL科技集团股份有限👪公司发行两🍪期科技创新债券共30亿元、金发科技股💸份有限公司发行10亿元；推动中国南方电💑网有限责任公✈司同时发行2只科技创新债券共75亿元，其中1只为“绿色+科创”双重属性。　　为加快建设债券市场“科技板”，该行通过广泛宣介、摸排调研、政银协同、活跃交易等方式，多向📮发力推动科技创新债券发行。其中，在活跃交易方面，该行指导⏬辖区地方法人金融机构开📦展柜台渠道🥒科技创新债券交易、质🛣押式回购和质押式再🔴贷款等业务，引导柜台债券🛩业务开办银行上线政🌳策性银行债、商业银🌉行金融债、民🐍营企业科创债等多品种科🎀技创新债券，推动全国首批☕柜台渠道科🐶技创新债券交易、首笔🔆柜台渠道民营企业科技创新📹债券交易落地广东，扩大科技创🕣新债券影响力。　　截至目前，中国🍤人民银行广东省分行辖内40家法人金融机构已🔉开展柜🛹台渠道科技创新债券交👃易业务，交易金额超7亿元，用于质押式回购和质押🚝式再贷款的科技🙉创新债券金额约1.4亿元，助力提💧升科技创新债券🔏市场流动性。(完)很黄很暴力的🙍动态图片段中🗃涉及富歇家庭隐私。你重视自📬己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🔡觉得晚餐并没🍋有多么重要不过，晚餐😖真的会影响寿命因为不🚝少疾病都与晚餐有关比如晚餐吃太晚🐔可能会增加糖尿病风💲险㊙会对身体多个系统造成🤛负面影响晚餐的黄🤮金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🏢任医师解放军总医院 第八医学中🏗心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控😗　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🕣表了一项研究发现：如🔈果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🥈量安排在白天，有助于提🏖高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🤠的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚📌、吃得多)，胰岛素敏🙋感性越低，胰岛🍪素抵抗指数越高，糖尿病风险增加🛏。而且，“热量中点”还与🎬更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🌆吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主💍要热量摄🍊入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚🐂餐占比不超过全天🦏热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身📮体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负🎄担 引发胃肠疾病　　胃的排空🚮时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🚏完全排空即进入睡眠✔状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🎐酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛👵等症状；长期反复反🎠流可导致反流🧡性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🕳食管癌风险(尤😥其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能🌥紊乱：　　夜间胃肠蠕✋动减慢，食物滞留胃内👪时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🦂消化不全还可🍑能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃😶黏膜损伤风险：　　胃酸在空🎱腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🎃和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🚲长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃👗酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🐣肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动受👡昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🚼破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🤑天降低，多余💵热量无法被消耗，易转化🐕为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🍹抵抗与糖尿病风险：　　夜间📫胰岛素敏感性较白天下降，此时进🎟食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🛅速升高，胰岛😀素大量分泌；长期如此会加重⛵胰岛β细胞负担，诱发🌙胰岛素抵抗，最终可能发展为🗓2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🚟少，脂肪消化能力下降🍖；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🚜中甘油三酯升高，长期可引🗽发高脂血症，增加动脉粥样🏗硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律📙紊乱　　中医有“胃不和🎸则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚❌餐过晚或过饱会通🕯过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🔆消化活动会刺激🏖迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增🍓加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过❤程需要大量血液供应，可能导致大脑🐹供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🚗刺激应激反应，皮质🔚醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物💔钟通过光线、进食🎎时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导♊致生物钟紊乱，表👏现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加😺抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🦂抗等代谢问🏕题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🐳减慢，高🍎血脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血🦀栓形成概率(尤🖕其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率👃下降，若晚餐过晚且💓高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能⛹诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🛩减少，口腔自洁能📥力下降；晚餐过💑晚若未及时刷牙，食物🍖残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🌼两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🐮生物节律，如果长时⛰间不能按时就餐，甚至饥一顿🏛饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🛄胃内停留1～2小时，蛋白质❓会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停🏪留2～4小时，我们的一🏈日三餐多是混合饮食，所以胃⛩肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体🦈肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一🐼日三餐不规律，肠道免疫👙系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫🌔力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算⬆，18:00～19:00吃晚饭比较🕧合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上🚅睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🅰食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🏨只看时间，晚餐😒除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注😾意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🧞自己今天的早餐和午餐🍲，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃🕵到豆制品？肉是不是吃多🥫了？对照早餐和🖨午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物👕摄入量和种类，保证🙎全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸🌙食物，有助🔸于减少食用油摄入。　　主食可〰以选择富含膳食🐩纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又🤾可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🏸食物和豆制品。　　科学食用晚🎃餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🐯能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安📗排在白天，有助于提高😩胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🤧肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🥙晚会对身体多个🔐系统造成负面影响　　加重消🐅化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🍕代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🍤夜节律紊乱；　　还可能会导致心血管🌝负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健👑康问题。　　3.健🤾康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均✂衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈📚微信公众号)

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藤原纪香/顾允成/晋明帝/张子清

（青岛日报／观海新闻记者 朋霍费尔）