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在切尔西🗻今夏夺得FIFA世俱杯冠军后，主帅穆里尼🤭奥却对这项荣誉🌩的重要性轻描淡写，并表示巴黎圣💴日耳曼（PSG）才是上赛季真正🏙的“大赢家”。
在7月14日进行的FIFA世俱杯决赛中，切尔🚠西出人意料地以3-0击🕉败巴黎圣日耳曼夺冠。然而，穆里尼奥在接受🚖Canal 11采访时表示，这项赛事的赛事🍦水平并不高，甚至💘与在美国进行的季前友谊赛无🚉异。
“今年的世🔦俱杯之所以引人关注，是因为一位年轻🚗球员在切尔西度过🐚了一个出色的赛季，那就是科尔·帕尔默。”穆里尼奥说道，“但打进半决赛的😊过程让我想🏡起了过去我📕每次前往美国备战✂新赛季时的经历，无论是与皇💆家马德里还是国际米兰💒。它👫更像是我们在那里踢过的那些友谊赛🛸。”
“我认为🥕这项冠军只对切尔西💭有重要意义，因为球队可以借🚻此销售大量🚨印有奖杯标志的球衣。但从整个赛😤季的表现来看，巴黎圣日耳曼才是🕚真正的赢家。他们赢得了欧冠冠军，并🔸且是在失去了队中最佳⏹球员的情况🕳下做到这一点的。巴黎是这个赛季㊗最出色的球队。”穆里尼奥总结🍚道。
2025年FIFA世俱杯的举➕办也被视为美国、加拿大和墨西哥🛎联合承办2026年世界杯🏞的前奏。据FIFA估计，届时将有约650万名球迷🏁亲临赛场，观看在三国16座城🌮市举行的这项扩军至48支球队的世🛬界杯赛事。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🐣为重要。“出伏”后应该如何🈴养生？其中有一点就🦒是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我🦒修复和排🚨毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🍦解，熬夜的危害🐥远不止损伤肝脏，更会消🌻耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消🚁耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几📏乎所有器官和细胞都与大脑中🥕枢生物钟相连，在光照调节下按🔢照一定节律运转。　　甲状腺激素及🧕调节激素——促甲状腺激素🤑的水平存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天🍼达到较低水平。　　保持良好的睡眠质量🌂，甲状腺激👦素就会保持在正🤦常水平。经常🐍熬夜或睡眠不足，生物钟就会😣被打乱，导🚛致甲状腺激素的💱分泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🍤腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对🤔甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会🕠打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分泌🌙器官之一，其激素的分🐮泌也会受到影响。长期熬💛夜可能会使甲状腺激素分泌🚥过多或过少，从而引发💃甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是🕔身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免🍴疫力下降。而免疫力低下又会增加甲状腺疾🚸病的发病风险，因为免疫系统的异🕠常可能会攻击甲状腺，导致💧甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平🌓衡　　熬夜往往伴随着❕工作压力、生活压力等，这些🌴心理压力会进一步😾影响内分泌系统的平衡。长Ⓜ期处于高压力状态下，甲状腺更容易出♊现问题。　　02 甲状腺健康影响全🍑身多个系统　　甲状👣腺位于颈部，它分泌的甲🎧状腺激素对身🧦体的新陈代谢、生长发育、神经系统等🔲都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺🗞功能可以维持身体💞的各项生🤮理活动处于平衡状态，一旦甲状腺🤱出现问题，就🔘会引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代😋谢都有重大影响，表现为甲亢如🙏怕热、消瘦且食欲亢进🚀，或甲🔹减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺👌乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出👌现心动过速、心律失常，严重时甚至会心力🎌衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果🧙在颈部摸到肿块，可能是甲状腺结🔹节。甲状腺结节有良性💫和恶性之分，虽然大多📖数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大🌧或生长迅速，应及时就医进行🚌检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可🏤能会压迫喉返神🦇经，导致声音嘶哑。如果💄声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原因，应🎷考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或有结节时，可🔉能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及时就医，做进一步检查和🈳诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈代谢有🎷重要影响。如果甲💣状腺功能亢进，身体的新陈代⏬谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退，新陈🔛代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短👷时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功🙄能异常也会影响人的情绪。甲亢患者可😲能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则🎞可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等🍟症状。如果情绪🧔出现明显变化，且排除了其👸他心理因素的影响，应考虑甲状腺➰问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏🍋发出的蓝光会🔨影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应🎏至少半小时停📫止使用手机。　　卧室使用一些柔✂和、温暖的灯光。用窗帘或眼😗罩遮挡外界的光线，让自己处于黑🌼暗和安💠静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜🕔的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品👥和高热量、高脂肪🤰食物的摄入。同时，要注意控制🈶碘的摄入量，避🍳免过多或过少。　　医生表示，碘🍴摄入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会🏊造成甲减。根据我国目前✂的人群碘营养状态，绝大多数人均🕚应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有🔋较高的碘，适合碘缺🥖乏者食用；蔬菜和水果含有较🕳低的碘，适合碘😺过剩者食用。当然，最主🐍要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过🐐大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢🤤性持续性升高，对甲状腺😕功能产生不利影响，诱发甲状✍腺疾病。　　建议通过🎟听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天🤝等放松自己，也可以通过🍦适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进🏾行甲状腺功能检查🐄和颈部超声检查，尤🌛其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发现甲状腺💀问题，及时进行治疗，可以避免病🚬情加重。　　(央视新闻综合健康⏩时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦👮静滨舜母婴用品客服中心💊上线《华北东北等地🐃多降雨和对流天气 黄淮江淮📭等地有持续性高温》，以换人妻好紧“彩票直播骗局”为线索，结合🙂会员价格虚高“资金流失”、AI自动配音影视“直播营销”进行深度剖析，Kira Zen团队亲自采访，老司机专属通🦎道赠送防骗指南，加入看片交流群赶🥠紧观看！中新网北京8月22日电(记者 高萌)8月22日，记者查询发现，微信、支付宝的“育儿补贴”小程序均已🏣上线。图为微信(左)、支付宝(右)的“育儿补贴”小程序页面　　目前，以上🔽两个小程序尚未全面正式开放。不过，支付宝📇近日发布消息称，育儿补贴👣系统已开始试运行，如果此前🔮订阅过申领提醒，近期🐦会陆续收到通知。已经收到通知的，现在就能进入申领流🏕程，等待补贴到账🌕了。　　记者在社交⏩平台搜索发现，有部分网友表示，已经成功提交申🚁请。社交💻平台网友评论截图　　支付宝介绍，未订阅提醒、未收到通🏝知的申请人，现在可以🧔订阅申领通知，以便😇及时获取提醒。　　记者查询发现，通过多个省份政务🤧服务平台或小🤺程序，如黑龙江“龙易办”、湖北“鄂汇办”等，也可进入🌘育儿补贴申领入口。　　根据中共中央🔚办公厅、国务院办公🈚厅印发的《育儿补贴制度实🤐施方案》，从2025年1月1日起，对符合法📋律法规规定生育的3周岁以下婴幼🚳儿发放补贴，至其年满3周岁，标准🐢为每孩每年3600元。另外，近日，财政部、国家税务总局🕯公布，对按照育😤儿补贴制度规定发放🍘的育儿补贴免征个📯人所得税。　　根据官方通报，各地将在8月下🏇旬陆续开放育儿补贴申领，8月31日前各地全面开放🎼育儿补贴申领。(完)《2025年全国射箭U16、U18锦标赛在长春开赛》用数据说话，打脸行业惯例。中新网北京8月22日电 (记者 张素 郭超凯)中国外交部发言🔛人毛宁8月22日主🐁持例行记者会。外交部发言人毛🚀宁。摄影：薛伟　　有记者提问：我们注意到，王毅外🌭长刚刚结束对😻巴基斯坦的访问。发言😪人能否进一步介绍具体情况？　　毛宁：王毅外长访问🦖巴基斯坦期间，会见扎尔达里总统🥙、夏巴兹总理、穆尼尔陆军参📄谋长，并同达尔副总理👨兼外长共同主持第六次中巴🎗外长战略对话。　　王毅外长表示，两国铁杆友谊历🔘久弥坚，全天候战略合作伙伴💻关系牢不可破。中巴战略合作对两🎣国共同发展和地区🈵和平稳定具有重要意义，中巴命运共同体建🎤设走在周边🗑命运共同体建🏭设的前列。中🔂方将同巴方以两国领导人重🍇要共识为指引，深化传统友谊，加强战略沟通，打造中巴🤖经济走廊“2.0升级版”，构建新时🐧代更加紧密的中巴命运共同体。双方将👒始终高度互信、相互支持；始终聚焦发展、互利共赢；始终守护安全、造福民生；始终协调配合、共迎挑战。　　此访是王🐺毅外长访问南亚三国的💑最后一站。南亚各国是中国山水相连的近邻🚨，也是🚏构建周边命运共同体🃏的重要方向。王毅外长指出，21世纪👍应当是亚洲更是南亚加🌦快发展振兴的时代。一个和平稳定、发展繁荣的南亚😃符合各方利📉益和人民期待。中国同南亚各🈯国是天然的伙伴，合作空间广阔。中方奉🎯行的是睦邻、安邻、富邻政策，坚持的是亲诚✉惠容、命运与共理念，始终致力🈳于同南亚各🧓国相互尊重、相互包容、相互信任、相互成就。(完)

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岡村由希/超軟体！！ヨガで磨き上げた健康美×中イキマイスター/Peter Fitzwell/黑谷亮子

（青岛日报／观海新闻记者 Kira Zen）