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　　中新网北京7月22日电 (记者 余湛奕)近日，各地各高校2025年新招募的4.8万余名🏫大学生志愿服务西部🏤计划志愿者陆续出征，奔赴西部和基层地区开📹展志愿服务。22日，西部计划♈全国项目办、团北京市🤺委在北京🍕西站为即将奔赴新疆、西藏等⏪地服务的西部计划志愿者送行。团中央⏬书记处书记胡百精出席活🕑动并讲话，30余所在🖊京高校招募选拔的120余名志愿者🎿代表庄严宣誓，正式踏上新的征🎶程。

7月22日，西部👦计划全国项目办、团北京市委在北京🍯西站为即将🍏奔赴新疆、西藏等地服📂务的西部计划志🐗愿者送行。　　中新社记者 赵隽 摄

　　据了解，新招募的志愿者👥经过笔试、面试、体检等选拔和🕍理论学习、业务素养🔡等方面的集中培训后，将奔赴新疆、西藏、吉林、贵州等27个省(区、市)和新疆🏬生产建设兵团的基层🐯一线。他们将围绕乡🥦村教育、乡村建设、健康乡村、基层治理等开展1—3年的志愿服务，90%以上的服务📄岗位在乡镇及以下。

30余所在京🗻高校招募选拔的120余名志愿🧡者代表庄严宣誓，正式踏上新的征🛰程。　　中新社记者 赵隽 摄

　　大学🍖生志愿服务西部计划是由共💰青团中央、教育部、财政部、人力🥉资源和社会保障部共📨同组织实施的重要人才工程，为广大青👷年搭建了到西部基🚔层施展才干、报效🥁祖国的广阔舞台。项目实施22年来，59万余名高✂校毕业生积极响🥗应党和国家号召，高扬理想、脚踏实地、甘于奉献，在2000多个县(市、区、旗)参与乡村振兴、基层治理，服务兴边富民、稳边固边，为西部和基⤴层地区发展注入青春活💉力和青年力量，在全社会🏞尤其是广大青🈶年中唱响了到西部去、到基层去、到祖国和人民🍄最需要的💺地方发光发热，为中👴国式现代化建设贡献青春力量🎙的时代旋律。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人🎿们或多或少会陷👶入到情绪内耗中，如何跳出情绪的🏋牢笼，成为心⏬理健康的重要课题。　　应用心🚯理学博士、二级心理咨😑询师廖春岭告🔃诉记者，情绪内耗指的是对同一🆓件事反复想、反复纠结，与自己的情🖐绪与念头对抗，耗掉大量注意力🔤和情感能量，却很少🔐转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式🐠’出了问题。”　　为什🔡么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形😨成的原因，廖春岭🔳将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评🚨价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突📰与边界不清，想讨好他人又想保🤭护自己；　　4.信息过载、睡眠与🤩运动不足，使📔大脑更易陷入过度思考。　　情绪🐸内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方🌌式不当，其典型表现📙主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑📸内循环，停不下来；　　2.自我批评和🐑完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🎻人的评价过度敏感，一句话就🍅反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🛰耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想🤔法进行好坏评判，只🗝观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进🗞出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走💻便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🎎现的内耗模式、诱发🛡事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时✊脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什📄么感觉？当时做😿了什么或想做什么？当你🔟能抓住内耗的根本原因，看🚮清事情的矛盾点，内耗或许会有所🛏缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对👘待处于困境中的好朋友🌆一样对待自己，向自己🐮伸出援手。认识到自己正在🚶经历的痛苦，是真实且值🚺得被关注的，意识到所有人都会经历🍫痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🙂个。接纳不完美，包容自己👊的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容💧易引发内耗的事情，增强📃分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些🌾自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🍼下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关🏮资料”“直接问对方🀄一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🌆本上摆脱内耗，关键在于改🔶变认识事情的模式。可以记录情绪日👗记，从中找出反复⤵出现的、引发强烈负面情绪😅的核心问题，比如“我🌀必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合♿理的信念替换旧信念并主动📟实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对♐我的项目有意见，不代表否🎸定我的全部价值，让我们看看➖哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分🔴清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🐱意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远🐐离情绪内耗不是消除情绪，而是学⚽会在内心风暴中心建造一方安稳之🌫地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从🥓思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。可持续发展呈🔚现的《“医者仁心”绽放大爱之美》，以欧美大❣肚子孕妇疯狂作爱视频“偷拍诱导”为核心，利用6种搜索方式任你挑📽“上百万观众”、孤独夜晚的🎸贴心陪伴“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调是否支🙏持离线缓存“隐私权保护”，架朴化学维修🧕网点独家上线，资源快被删观看请慎重，马上🈹收藏资源点击观看完整版！在近日举办的2025西普会上，好医生🏷集团凭借卓🚨越的综合实力和创新能力，一举斩获📵四项行业重磅奖项，成为🌅本届健康产业盛会的焦点企业。好医生集团🏈董事长耿福能获评"觉醒者"称号，企业荣登"医药工业百强"与"中成药工业50强"双榜单，旗下核⏹心产品好医生®康复新液蝉联"西普金奖"，彰显了其在医药🎮健康领域的领军💵地位。　　作为中医药行业的🌪领军企业，好医生集团在🌷董事长耿福能的带领下💌率先收获殊荣。耿福能荣🧠获大会授予的"西普会觉醒者"称号，该🎠奖项旨在表彰推动医药行🦋业创新发展的🌫领军人物，彰显了⏹其在医药健康领域的🐖卓越领导力。不久前，耿福能刚刚荣获“优秀中😻国特色社会主义事🎉业建设者”称号。　　展会期间，好医生集团J19展位重点展示🎶了围绕"康复新"品牌打造的产品📥矩阵。集团核🌹心产品好医生®康复🏌新液作为国内唯一🎠在加拿大注册成功的🐱创面修复中药品种，该产品已进入全国👫4000多家二🔤甲及以上医院临床使用，并成为10万家💿基层医疗机构的常备药品。　　在企业综合♟实力方面，好医生🥇集团同时荣登"2025医药工业🏮综合竞争力百强"和"2025中成药工业🌇综合竞争力50强"双榜单。在中成药企业排名中🏃，集团位列第22位，展现了强劲🗄的综合竞争力。这一成就🐔源于集团近年🛵来在数字化转型和创新研发🎢方面的持续投入。集团投资8亿🚰多元建设的西昌数字化智能工🦑厂已全面投产，通过智能🍾控制平台实现生产全流🥓程精准管理。同时，新组建的"合成生物学平台📣"和AI研发工作组💦正稳步推进11项创新药项目，为未来发🏠展注入新动能。　　好医生集团始🕚终坚持"做好人，制好药"的企业理念，持续开展"守护中国胃"等公益活动。未来，集团将继续🌕深化科研创新，为大众健🆕康提供更优质的产品与服务，助力📊健康中国建设，推动中医药事业🥃高质量发展。节日活动，限时送你100元彩金！等你来参与，不要错🌐过中新网丽水8月20日电(傅飞扬 谢家俊 林坤伟)20年前，“绿水青山就💓是金山银山”理念(下称：“两山”理念)在安吉🤠余村诞生。多年来，这一理念深刻📊塑造浙江、深远影响中国、深得世界赞誉。　　生态环境🍱状况指数连续20年排名浙江省第一，成为全国唯一🍰空气、水环境质量均跻身🚄前十的地级市；生态颜值持续🌶焕新，经济发展👷动能澎湃，金山银山“成色”日益充足……丽水城市风光。(资料图)贾恒 摄　　丽水是“两山”理念的重要萌发地和先🎦行实践地。20年来，该市以非凡定🥏力守护生态环境，以创新思维探索“两山”转化路径，奋力📗打造高质量绿🐀色发展的市域样板。　　生态治理答卷：碧水青山织🔯锦绣　　提起缙云仙都，许多人会想到网红🚅打卡点岩宕。然而，这一气势恢宏📟的出片胜地曾🤹是废弃采石场，裸露的岩壁与散落的✌碎石见证着过✋往资源开发留下的“生态疤痕”。　　2021年，建筑🍕师徐甜甜团队结合采石遗迹特有🕛的几何形态、天然纹饰，采取最小♒干预措施进行设计改造，推出“12时辰游🐲千年石窟”系列旅游产品，废弃的采石点变💡身书房、剧场和展演厅，如今😐备受游客青睐。　　丽水🧔是全国重要的矿产😢建设基地，20世纪90年代以来，遗留下大🍰批停止开采的废弃矿山。为盘活“沉睡资源”，该市成立矿区修复专班，推出创新盘活资🏬源、配套政策支持、运营迭😣代升级等系列举措，让93座废弃矿山实现华🛌丽转身。　　景宁废🏟弃矿山变身旅游度假村“天空之城”，建起矿洞客房、云海日光浴场😩等，吸引全国各地🌃游客；遂昌把废弃金矿打🈶造成黄金矿山主🤩题公园，开发矿🛷业遗迹展示区、生态休闲娱乐区、现代黄金工业体🏷验区等20多个景点……废弃矿山的“重生”，诠释了丽⭐水资源盘活📯与生态修复协同共进🐋的绿色发展密码。　　今年夏天，庆元龙岩村三🌉井溪🤸自然村圈粉无数——随着潜水爱♿好者拍摄的“玻璃水”照片在互联🤢网传播，原本不为人知🍮的小山村凭借一潭清水🍙，引来大量杭州、上海的游客。　　山是江浙之巅，水是六江之源，悠悠碧水是丽水靓丽🧑的风景线。在此背景下，当地率先制定了👫《丽水市重点断面水质预警❗处置机制》，实现水质高标准🔽管理、精准预警、及时交办、迅速整改🚺的工作闭环。　　时至今日，在丽⚽水的梯田里、山林间，仍保留着“稻鱼共生”“茭鸭共生”“林菇共育”等农业共生系统：当地人🎼始终相信，“靠山吃山、靠水吃水”是自然的馈赠，而以“基于自然的解决🦓方案”理念修复、保护自然，也是人与自然和👩谐相处🙋应有的自觉。2025年5月，缙云水口村，麻鸭在🔘茭白田里栖息。孙杨洋 摄　　绿色发展答卷：点绿成金谱新篇　　清晨🤕的薄雾漫过缙云胡源乡的连片山林，当地村民章有木🍌看着🚉手里的集体林地收益♟权证有些激动，证书上清晰地⌛写着股份数“3股”。“没想到我也成🔭股东了，能领到分红。”他说。　　近日，胡源乡6456户家🍕庭都领到了一本😋集体林地收益权证，拥有了胡源乡集体🌈统管山林的部分收🥪益权。通过该县试点🚹的集体统管山林地收🍦益权量化到户改革，当地把2.3万亩荒废、低效山林变成可📎连片开发的好资源，优质文旅项目🏳纷至沓来。　　人不负青山，青山定不负人。“两山”理念提出20年来，丽水不🚻断将生态优势转🍡化为发展优势，开启点绿成🍨金的生动实践。　　秉承“生态就是经济、经济必须生态”的理念，丽水围绕发展新质🅱生产力布局产业链，建设具有地方特🧢色的“5+5”现代化生态经济体系🥖。项目建设热火朝天、健康医药补链成🖨群、低空经济振翅“高飞”……截至目前，丽水拥有浙🎑江省级“专精特新”中小企业396家。　　如何从生态“高颜值”中提炼“高价值”，让山区🧖民众致富路越走越宽，体制机制创新🤰是关键。　　2019年，丽水成为💭全国首个生态产品⚾价值实现机制试点市。2024年5月，丽水第二次入⏰选国家生态产品价值实现机😖制试点名单，开启机制改革2.0版的新探索。　　立足自身禀赋，丽水不断🍦让生态资源释♿放出经济价值：2024年，青田县“稻鱼共生”系统面积达7万余亩，稻鱼🚽产业总产值3.4亿元；遂昌长粽通🍃过电商直播、冷链物流和SC认证，订单量突破600万根，带动3800名村民人均增收2万元……　　与此同时，面对城乡发展步调不齐、城乡🍅要素流通不畅等问题，丽水以运营为纽🎑带，串起城🦇乡要素流动的“黄金链条”——当地发布“我在浙丽有🐂个村”乡村振兴🌥共富合伙人招募计划，目前已有500多名合伙人为乡🎶村带来了项目和人🍘气。　　民生幸福答卷：硕果惠及千万家　　盛夏时节的千峡湖，碧水悠悠，青山如黛。走进景⚾宁畲族自治县渤海镇“千峡极速🍔水乐园”，独木舟、皮划艇、卡丁船等让人🥥眼花缭乱，市民游🍳客在水上嬉闹，船桨翻起浪花，尽情享受😥清凉与快乐。千峡湖一景。(资料图)张光林 摄　　在践行“两山”理念的道路上，丽水积极探🚐索具有辨⬇识度的生态惠民、生态利民、生态为民之路。　　每逢节假日，缙🔥云县的巧溪人工湿地总会迎来🐅大批市民游客。　　原来，巧🧗溪下游流经缙云经济开发区(新碧街道)，随着上游人口增加👟以及区域🛹开发程度加大，生活和生😭产废水增多，巧溪🌍生态保护需求日益增加。为此，2022年以来，缙云谋划实施了巧🚜溪人工湿地水质净化工程，主要建设内容😷包括生态堰坝、湿地工程、截污工程等。　　“最初听说家门口要建🕤起水质净化设施，周🆎边民众都不是很乐意，怕影响生活，现在巧溪人工湿地成了新🤧晋网红打卡点。”新碧😗街道办事处相关负责人表示。　　治水管🤩水是关乎民生福祉的大事。　　丽水河网密布，水系发达。近年来，该市🤓以中小河流治理为核心抓手，通过“生态修复、制度创新、数字赋能”三位一体治理♟路径，统筹推进水安全🐧、水生态、水经济协同发展：昔日“脏乱差”的农村沟渠池🔼塘变得清澈，农村😞饮用水水源地水质达标率保🐭持100%；2022年至2024年📲创成浙江省级美丽河湖15条、水美乡镇42个……　　近年来，丽水全域开💣展古村复兴模式和“拯救老屋”行动，通过修缮传😜统村落整村风貌，有效🤢激活农村闲置资源，增加传💡统民居的生命力和经济活力，提升了生态产品价值。　　依托优越🏫的自然环境与文化底蕴，莲都区形🔎成了以古堰画乡艺术🤝创作带动乡村旅游、油画和茶叶三🙊大产业的融合发展模式😺，为拓宽“两山”转化通道🌍提供了一份可复制、可推广的“艺术+”样本……　　着眼过去，丽水已⏱绘就硕果累🏒累的生态答卷；放眼未来，当地将加快跨越式🏊高质量🏫发展扎实推进共同富裕，不断满足民🚐众对良好生态环Ⓜ境的新期待。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 菫）