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雷速体育7月24日讯 据转会专家Sacha Tavolieri的独家消息，虽然利物浦刚😏刚重金🍎引进了法国前锋埃基蒂克，但纽卡斯尔的🗓瑞典射手伊萨克仍将转会利物浦🤢视为优先考虑的💖方案。

据报道，伊萨克📑和沙特球队利雅得新❎月正在接触，但前者🥞明确向沙特豪门表示，如果要转会，自己😚优先考虑加盟利物浦，而🐻不是利雅得新月。

虽然利雅👜得新月和纽卡斯尔🥖有过直接接触，沙特土豪想😀签下伊萨🧙克并不容易，但瑞典人并🐮没有完全排除转会👔到沙特这个选项。

对于利📔物浦来说，虽然今夏他们已🐒经花掉了将近3亿英镑的📑转会费，但仍有可🔻能引进伊萨克，前提是卖掉现有🎸的球员。Sacha Tavolieri表示，目前利物📉浦希望能卖掉路易斯·迪亚斯和达尔文·努涅斯，用🌄两人的转会费来引进伊萨克。

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吃得健康🛂能预防心脑血管疾病　　哪些食物更💖健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每💺天吃盐不宜超过5克。同时要尽量🐠避免含隐形盐🉐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常⬇食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪🏺会升高血脂。　　内脏　　含胆固🌫醇较高的食物也要少吃，过多的胆🍛固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建🔚议不超过1/2，应逐渐增加粗粮📹杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可🆔能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🙆吃。动物油的饱😏和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居♈民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🔭肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🥘、奶糖、雪糕、奶茶、咖🔰啡伴侣等都是反💲式脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🏾脂肪酸会增加🐥心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升🦆高低密🎍度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降🏡低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🥏管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八🏊分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝🐀对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得〽过多，会大大增🧥加三高和心脑血管疾病的风险，更容易引起血管堵📢塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防💣心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然🍄全脂乳制品中👛含有较高的饱和脂肪，但它们能提高高密🏩度脂蛋🍊白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🌎管疾病风🗒险较高的人群，建议选择低脂👓或脱脂📡奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照🍴含量从高到低🌀的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第🌪一位是水或糖，而非生乳，那🦉就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白🥧质含量：纯🔕牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳💋饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上🥘的营养成分表：了解钙等🏭营养成分的含量，有助🙀于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当🍏量的豆制品。大⏲豆异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中🌫的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善🆘和预防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血👌管病。新鲜的蔬果中含有🥔丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含🐥有不同的活性成分，由此产生对🍝心血管的不同影响。若能吃足葱属植🦅物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和👣豆科植物，会对心血管起到💮一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不💩饱和脂肪酸以及具有抗🏫氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄⛰入不饱和脂肪酸不但不会升高✈血脂，还有利于血脂⬛代谢、控制甚至降🍪低血脂，在🎒一定程度上利于动脉粥样硬化🌧的控制，有利于预防📿心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🐴用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🍜肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🙇尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🆓心脏病死亡风险均🦑有所降低。　　专家建议，每天🐑喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡🦃时间为早上或者上午。　　每日咖👋啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超📡过4杯300毫升左右⚓的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女🤲性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量🗯喝点茶，但不宜大量饮用🎙浓茶。经常🌹喝茶对身体有诸多好处，有多项研⏰究曾指出，经常喝茶可降低患癌🛥、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🌓辣椒素具有潜在的心🔅脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🧑舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和📁心脑血管疾病的风险💍。 　　总之，没有直接🛡能够软化血管的食物，健康♓饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述➗各种食物的基础上，保持🏭食物的多样化，每天🏏尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【用户看片习惯😴变化】公司介绍热推新作《公车上玩两个处》登陆涂励玩🔫具经销部，讲述抖音福利视频合集48圈内某偷拍事件👞的始末过程，并加入大量第一人称👊视角拍摄画面，评论区讨论爆棚，网友直呼“看完心跳”。本报长春8月18日电 记者任爽、通讯员芦猛从🎙中国🛡科学院国家天文台长春人造卫星观🌽测站获悉，该站研📼究人员获得一项重要天文发现——在国际上🎎首次直接观测到主👭序星结束主序阶段，进入“拐点阶段”时遵循角动量🛳守恒的证据，在此基础💕上发现样本存❎在角动量年龄关系，这一🍖发现为揭示银🌵河系的形成与演化历史开🕖辟了新的研究途径。　　研♍究团队特别研究助理🕞申淯夫介绍，太阳等依靠💠核心氢聚变🦒提供能量的恒🍬星被称为主序星。当🤹核心氢燃料不足以维持稳定⏹燃烧时，恒星会离开主序，在颜色亮度图上快速😆向右上方拐弯，这一关键过🤟渡期被称为“拐点阶段”，是主➰序阶段向巨星阶段演化的⛅中间阶段。　　申淯夫解释：“大家对‘拐点’可能比较陌生，但对太阳会🚆变成巨星吞没地😾球也许并不陌生，电影《流浪地球》就是基于此进⏸行创作的。实际上，太阳变🧣为巨星是一个过程，刚开🚴始膨胀时就是拐点，就是太阳🧚最稳定的阶段过去，开始向巨星发展👶。”　　进入“拐点阶段”后，恒星半径会发生突变。由于角动量守恒，其自转速度会相应减慢，就像芭蕾🐙舞演员通过收✏缩和舒展双臂调节自身👤旋转速度一样。申淯夫说：“角动量守恒这一概念🕒在生活中🙂并不少见，如骑自行车不倒、陀螺稳🤠定旋转等都是角动量守🏷恒的体现。”申淯夫形象地🍍将恒📛星结束主序称为“退休”，把半径突变却➰保持角动量📌守恒的现象称为“独舞”。　　基于恒星在“退休”前后，即结束主序进入“拐点阶段”和角动量🤼守恒的现象，研究团队👣首次提出证实：对于质量超过特🦓定质量阈值、低于约2倍太阳质量的恒星，由于保💖持了其诞生时的角动量，此类恒星就如同😷宇宙中的活化石，其自转角动🍄量反映出其诞生时🤧星系历史💨上分子云的属性信息。　　恒星在“退休”时的“独舞”，再次证明了物理😍定律在小尺度、大尺度、地球附近以及远离📽地球的宇宙🧗各个位置都📹发挥着作用。通过研究此类恒星样本，科学家得以追溯🚂银河系漫长历史中分子🎃云的演化规律，为揭示银🎍河系的形成与🥟演化历史开辟了新的研究途径。赖斯称“已报警”，但网友并不买🎅账。今年，第83届世界科幻大会🎳于8月13日至17日在西雅图🔌举行，这是自1961年以来首次回归这座“翡翠之城”。　　成都带着“天问”华语科幻大赛，亮相世界科幻👴大会。这一次，除了作品登台外，更是一条跨🎏洋的文化引线，将成都继续推🐐向全球科幻产业的舞台中央，引发新一轮“科幻热潮”。　　在大👛会展厅的天问华🎰语科幻大赛展区，来自成都的科幻🔐故事吸引了🧠全球幻迷的目光——从天🖤府之国的城市夜🤝景与科技园区的航拍镜头，到天问历🙌届获奖作品封面与创🏂作片段，从硬📶科幻的长篇的星际航行，到关注🛠人类情感与📽伦理的中短篇，再到👞融合古蜀文化意象的幻想➕叙事。　　现场重🚏点展示几部往届获奖作品：包括长篇《井中之城》(2024年最佳长篇 刘洋)、中篇《笛卡尔之妖》(2024年最佳中篇 分形橙子)等。　　欧洲科幻协会🗺主席卡特琳娜表示：“天问的出现，意味着🚻华语科幻不再🦅只是单个作家的偶然成功，而是进入了体系🙂化、品🚾牌化的国际传播阶段。”她在采访中补充：“像成都这🏧种城市级的🎊文化策动很少见，尤其是在科幻🍋领域，作为2023成都世界科幻大🚶会的参与者，我也在本次大会🏏专门开🤲设了一个论坛，分享成都经验。”　　成都科幻企业展出的🏮除了🚧文学作品外，还包括图像授权☕、衍生品开发方案🤑及海外🛶合作案例。在展区后方，一块白板上写着🤙当日的海📕外洽谈进展：“出版意向：3家；影视合作：2家；学术交流：1项”。　　来自😦英国独立出版机构戴🏇维杰拉德传媒⛄的代表表示，他们看中的👮是这种“作品-版权-衍生”的完整链条，“这意🥝味着我们可以在文学出版之外，与成都方面探讨🏕影视📼和互动媒体的多元化改编。”　　近年来，成都编制了《成都市推进科幻📅内容高质量创作与转化💵的若干政策》(简称《政策》)，这也是全国第一🧢部城市级科幻⬇内容创作🍖培育扶持政策。　　其中，政策🐚强化交流推介塑造国际化品🤘牌，支持各🖌类社会主体策划举🆑办科幻内容创作品🧠牌赛事展会，给予最高1000万元补贴；鼓励企业组团海🙈外参展，给予展位费、交通费、人员费等扶持；设立影视、游戏、衍生品出海🛫专项补贴，每部最高10万元，助力成都“科幻”走出去。　　“天问”在西📤雅图的亮相，不仅是成都💚让世界看见科幻，更是科幻让世界🐊看见成都——一座🤱在传统与未来之间，握着文化与产业🔞双重钥匙的创想之城。 成都商报-红星新闻记者 吕佳羽

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陶琳/朱茵/戴叔伦/孙桐萱

（青岛日报／观海新闻记者 张驰）