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阿森纳15岁“天才少年”首秀惊艳，对阵米兰表现沉稳引热议

在阿森纳与AC米兰⛳在亚洲进行的一场季前友谊赛中，年仅15岁的青训小将马克斯·道曼替补登场，上演了令人惊叹的🐱非正式首秀。赛后，他在比赛中的精彩🚊表现迅速在社交👻媒体上引发热议，也🖲让枪手球迷激动不已。

15岁天才，已打破队史纪录

这位尚未完成GCSE（英国中等教育😕证书考试）的少年，早在去年12月就曾创造历🖥史，成为💿阿森纳梯队参🌡加英超二级联赛最年轻的球员，当时他年仅14岁。

由于年龄限制，上赛季他无🥕法代表一线队出战正式比🍥赛。不过，主帅阿尔特塔🥩早已📿注意到他身上与众不同的🎨潜力，并在今夏的季前🎙赛中给🙌予他宝贵的出场机会。

对阵米兰，替补登🐰场即制造威胁

在7月23日对阵AC米兰的比赛中，道曼于第65分钟替换萨🔱卡登场。上场不久，他🚠就用一记极具威胁🎗的低射擦柱而出，引起全场惊叹。

整场比赛中，他展现出超🕘越年龄的冷静与自信：跑位灵活、控球稳健，甚至还在比赛中🔺主罚点球命中，为球队贡🗡献关键进球。

道🎭曼的表现迅速在社交媒体上引🎷发热议：

• “才15岁就有这样的自📎信和表现，简直难以置信！”
• “我敢说，阿森纳🗜现在拥有英格兰最出色的🐚青训产品。”
• “他上🗽场时毫无惧色，不断往中路穿插、主动接球，这个年纪能有如🚡此力量和灵活性，太惊人了。”

来说赖斯此前也曾在节目中🎪公开称赞道曼：“他是英格兰15岁年龄段最🏔强的球员。虽然还有很长的🕦路要走，但他的天赋、家庭支持和职业🧦态度，让他注定不凡。”

凭借🦁在对阵米兰这样高水🧀平球队面前的稳健表现，道曼不仅展现🕕了自己的潜力，也表明他已准👡备好🥂向一线队发起冲击。球迷🏜们有理由期待，这位“神童”将在即将到来的2025/26赛季争取更📡多出场机会，成为🕜阿森纳未来的重要一员。

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吃得健康能预防心脑血🗻管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🥌为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量⛔避免含隐形盐😁较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🛹食用过多的动物性脂肪，过多的🔭脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇🦔较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升🌎高血脂。　　精细粮　　主食中的精👀细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮👺杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🛂的盐超标，亚硝😉酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和🍅脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🗓指南(2022)》的推荐，饱和〰脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🎸脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🥫是反式脂肪酸含量📇较高的食物。　　专家表示，摄入过多反➕式脂肪酸会增🅰加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高🐶低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🙇蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🔉血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都🛵七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不🐓是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🐈得过多，会大大增加三高🉑和心脑血管疾病的🏇风险，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🔉不饱和脂肪酸，能预📉防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🗾食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🕸脂乳制品中含有较高的饱和脂肪，但它们能提🎤高高密度脂蛋🐳白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心💧血管疾病风险较高的人🌖群，建议选🔎择低脂或脱脂奶来减⏰少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表👧中的成分按照含量从高到低🐦的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水🅱或糖，而非生乳，那就😌是乳饮料而非奶。　　比较蛋白😲质含量：纯🈷牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳🤢饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成💐分表：了解钙等营养成🕹分的含量，有助于作出更健🖖康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的⛄豆制品。大豆异黄🚵酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激💷素。它是豆制品中的👒生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🦋质疏松、保护心♑血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心👏血管病。新鲜的蔬果中含有🍯丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有不同🐗的活性成分，由此产生对🎦心血管的不同影响。若👗能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🎓豆科植物，会对🤗心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂肪🦀酸以及具有抗⏳氧化的维生素E，建议每人每😥周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🐆饱和脂肪酸不但不会升高血脂，还有利于✔血脂代谢、控🖼制甚至降低血脂，在📥一定程度上利于动脉粥样🔋硬化的控制，有利🕦于预防心血管疾病。　　咖啡　　健🚒康人群适当饮用咖🐡啡利于健康，孕妇、失眠🤕或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝🌳咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🎾和心脏病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别💿超过1200毫升。　　最佳喝🖨咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄🏃入量应控制在400毫克以内，大约👨相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳㊙期女性应减少咖啡因的🏖摄入。　　茶　　日常可以适量喝🍗点茶，但不宜大🥛量饮用浓茶。经常喝茶对身🚨体有诸多好处，有多项研究曾🆕指出，经常喝茶可降低😪患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的💼辣椒素具有潜在的心脏保护和💉抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🐕舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更🚶能降低三高和心脑血🎣管疾病的风险。 　　总之，没有直接能🕖够软化血管的食物，健康饮食不仅👸仅是清淡饮食，而是在🥡上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天🏤尽可能摄入12种以上的食物，每➖周尽可能摄入25种以上的食物。【无码重制技术🗒探秘】今日特别推荐的《在🕟线视频首选淘你喜欢》，为玉蒲🉑团之偷宝鉴在线看🕴行业首部融合剧情与🚞纪录片🈸拍摄手法的作品，主创🛅七海菜菜表示“我们要真实还🦖原，但不煽情”，影片已在阎🔑庄镇上线。中新网扬州8月19日电 (朱晓颖 崔佳明)江😻苏省级金融资源业务协同平台“扬州试点”项目签约活动19日在扬州举行，首批60个试点项目签约，多家省级金🛀融机构累计提供逾260亿元综合融🦈资及服务支持。江苏省财政🍛厅厅长王天琦表示，“通过省市协作、政企携手，财金联动、双向赋能，今天的‘扬州试点’一定会🔌成为明天的‘扬州经验’。”8月19日，江苏省级金融资源业🗾务协同平台“扬州试点”项目合作🎚签约活动现场。　崔佳明 摄　　当前，站在决胜“十四五”、谋篇“十五五”的关键时点，扬州正在全力推🍳进产业科创名城、文化旅游名城、生态宜居名城“三个名城”建设，加快实现今年工🙁业开票过万亿元、“十五五”期间地😭区生产总值超万亿元的“两个万亿”目标。　　“扬州经济⏰高质量发展离不开📅高质量金融供给，离不开🥣省级金融资源赋能助力。”扬州🚇市委书记王进健表示，“我们期盼🕷省国金集团和江苏银行、华泰证券、信保集团🏬等金融机构与扬州建立📠更宽领域、更深层🍓次的密切合作，在培育新质生产🛑力、新增项目融资、企业股改上市、盘活国有♑资产等方面形成更🤒多标志性成果。”　　针对“扬州试点”重点合作内容，首批签约🔼项目涵盖⛽存量债务优化、债券接续、担保增信、融资租赁、资产盘活五大⏩类别，共27家企业，60个项目，多家省级金🌴融机构累计提供逾260亿元综🌚合融资及服务支持。同时在签约活动上，江苏省产🏰权交易所扬州分中心揭牌成🌡立，江🎂苏省产权交易所是🎞全国首批成立的省级产权交🐕易机构之一，此次在扬州设立分🎰中心，将进一步发挥省♈产🔀交所的资源优势与专业能力，帮助扬州市优🦓化资源配置，发挥存量资🏎产盘活最大效益。　　金融是现代🧚经济的核心。金融活，则经济活；金融稳，则经济稳。扬州作为长三角一🏈体化📵发展的重要节点城市，产业基础厚实、创新活力澎湃、发展前景广阔。“此♎次江苏省国金集团🕊与扬州合作落地📈省级金融业务协同平台🦔试点，既是构建‘股、贷、担、保、投’省级🐳金融服务体系的创新之策，也是🎤落实江苏省委、省政府🎋决策部署、有力助推金融强省🧖建设的务实之举。此举🗻重点是推动省级金融板块加🌾强战略协同和业务协作，提升江苏省💇金融业综合竞争力，增强服务实体经济能🧟力。”江苏省国🕷金投资集🐰团董事长孙风说。　　王进健表示，“扬州❇将以最快速度、最优服务推动项🏂目落地见效，助推扬🐲州产业转型升级、国有资产盘活利用和🎋债务风险防范化🐍解，为经济💥高质量发展🚈注入新的金融‘活水’。”(完)惊现内裤、情趣用品：依依成人社👮区内容曝光度极高。8月19日，江西德安县，两岸青🆚年在参观万家岭大捷纪念园。当日，由两🌹岸黄埔后代、两岸多所高校大⏫学生共计30余人组成的“赣台青🎆年交流活动江西抗战文化参访团”一行，走进德安县万😻家岭大捷纪念园参观，共同铭记抗战历史，缅怀抗战先烈。1938年秋，中国军队📶在德安县万家岭地👘区歼灭日军万余人，史称“万家岭大捷”，这场大捷也是抗战🌄时期与平型关，台儿庄鼎足而🎵三的三次大捷之一。中新社记者 刘力鑫 摄 8月19日，江西德安县，两岸青年在参观万家岭大🐤捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在🥁万家岭大捷纪念园⏬内观看资料介绍片。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家岭大捷😄纪念园的一面❗墙上展示有中方各🥘参战部队番号和介绍。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，万家🧝岭大捷纪念园的一面墙上展示有🐷“万家岭大捷”发生后，当时各大报纸的😁相关新闻报道。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参观🧤万家岭大🥙捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参观🍗万家岭大捷🐃纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸🗻青年在参观万家岭大捷纪念园。中新社记者 刘力鑫 摄8月19日，江西德安县，两岸青年在参🈁观万家岭大捷纪念园内😫的纪念碑。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄

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石田玲奈/杉原夢華/寺口真美佳/Sharon White

（青岛日报／观海新闻记者 凉宫ラム）