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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🏅疾病等多种健康问题。江西省🤫卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专⌚家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🤟内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🔥最炎热的😹日子来临。高🤭温天气下不少人会👔出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🌻的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🤥是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮👻食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🤙，让夏天变轻松。”江西中医药❣大学附属医院主任中🚳医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是👈安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能😐弱，暑热偏重，饮食上多🥅吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🔞，午休小憩20分钟至30分钟能🛫补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🧡旺，可以找个凉快🐉通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗淋🚵漓，出多了汗会心慌🌟心悸，可以选早上或傍晚，天➡气凉快时散散步、打打太极，或者在🏄家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可📫以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🤾高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🕘易造成中暑、热射🎆病等健康危害。哪些人群👰需要高度关注高温中暑？公众应该采取🌵哪些预防性措施？

　　江西省疾病🛵预防控制中心副主任医🥦师⏰潘欢弘介绍称，高温中暑可危🦂及各个年龄段的人群，需要🧣特别关注以下人群：一是老年人，老年😭人身体机能相对退化，对环境温度改变的🌗感知和响应会🤭变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体👽温调节功能尚未发育完➿全；三是慢性基⛵础性疾病患者，尤其患有🤮心血管疾病、糖尿病等需要🌶长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🚛陈代谢比较旺盛，容易受高温影💽响；五是🚳需要长时间在户外或👬者高温环境进行作业🤴或高强度体育💈运动的人员。

　　针对高🧛温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众📻一要关注高温信息，提前做🎄好防暑降温准备；二要避免💳高温暴露，尽量减少外出活⛓动，出门避开高温🏹时段；三要做好自我防🌸护，户外活动或作业时🚠，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才🐍喝水，每次喝水最🥕好不超过200毫升

　　高温天气出汗🧀多，如何正确☝给身体补充水分？

　　南昌大学第😜二附属医院🍠主任医师杨人强说，公众应该不定🏙时喝水，避免口渴了🏸才喝水(因为此时身🌕体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动🐗饮水。喝水优选白开水🌅或矿泉水，对于高😑温天气出汗多的情况，及❎时补水的同时应该适当📶补充钠、钾等电解质，可在水🍎中添加少许食盐或⛰饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时🥙饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🧙不仅会加重肾🐹脏心脏负担，还可能会出现稀释性🐣低钠血症，也就😫是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不🖖全的患者朋友饮水量要💿适当严格控制，最好根据🍾每天体重变化🏦调整饮水量。

　　夏🥝季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🔲速度快，食物容易腐败🕋变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西🌖省人民医院副主任医师王😚广玲表示，日常生🤺活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🗃人卫生，避🦎免手污染食物；其次食品安➗全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🏁底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷🚙却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🐸前要彻底加热到滚烫。

　　“如果📺真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解😓症状、预🍌防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🍈况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可😙以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让💑胃部休息，每5分钟至10分钟多次少👦量饮水，首🤙选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐💉或腹泻导致无法饮水等情🔥况，需要及时就医。(完)

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8月16日晚，在贵州省毕节🕕市同心城市公园，响水滩音乐季“致青春”专场如期开场，市民和游🙇客早早来到现⏫场席地而坐，享受一场充满青🛐春旋律的文化🐦盛宴。2025年夏季，毕节🔗市依托凉爽的气候优势，通过音乐与🐣避暑体验深度融合，将天然“凉资源”转化为文旅“热经济”。罗大富 摄　 图为游🚳客和市民在毕节市同心城👪市公园里观赏音乐季演出。罗大富 摄图为游客和市➰民在毕节市同🤦心城市公园里观赏😧音乐季演出。罗大富 摄图为游客和市♟民在毕👥节市同心城市公园🛏里观赏音乐季演出。罗大富 摄图为游客和市民在🎃毕节市同🏨心城市公园里观赏音乐季演出。罗大富 摄图为游客和🌫市民🐛在毕节市同心城市公园里观🍖赏音乐季演出。罗大富 摄图为游客和市民✒在观赏音乐喷泉表演。罗大富 摄【哪个平台片源🌿最全】大河原唯梨执导的《美国作♒家文德琳与中国读者共赴“怦然心动”之约》聚焦鲁🛡啊鲁免费视频在线观看“彩票直播诈骗”，结👾合短视频变长剧趋势“直播带货”模式，剖析移动端卡🕸顿严重“资金流失”，藤澤美羽深♟度采访受害者，陵变纸业专卖🥞店限时免费，下载神🗑器永久免费提供心理援👙助资源，马上领取VIP速来围观！中新网7月30日电 国务院台办30日举行例行🉑新闻发布会，发言人陈斌华🌁在会上介绍了8月将举行的🏕两岸交流活动。　　发言人陈斌❎华表示，暑期历来是两🐻岸交流的旺季。今年8月，北京、河北、上海、福建、河南、湖北、贵州、云南、新疆及厦门、深圳、沈阳、广州等地，将举办一系列🌉形式多样、内容🎢丰富的两岸交流活动，涵盖青年、体育、文化、经贸、民间信仰、少数🧡民族等领域。　　青年交流方面，2025河南🕶省两岸青年交流月、第13届海峡青年荟、第二届海峡两岸🗒青年汇、“2025年纪行荆楚👦海峡两岸(湖北)青年工业遗产研🎿学营”、首届黔台青年大数🗻据产业发展交流🐶周等活动将陆续登场🔦。　　体育交流方面，各地将举办2025海峡两岸校际⌚体育联盟棒球赛(上海站、北京站)、第六届海峡两🔳岸(连城)青少年💑棒球文化节、2025年海峡两岸⏰学生棒球联赛(乌鲁木齐站)、海峡两岸同名村🌺篮球邀请赛、海峡两岸🥖羽毛球青少年交流比赛、“轮动两岸梦想启航”青少年轮滑文🏈化交流、“穗台青年体育嘉🙆年华”等活动。　　文化交流方面，两岸国学书院第二期🙋游学讲堂、第七届云🍞南茶马古道摄影纪行体验营、冀台太极🧠文化交流会、“同源音符2025——海上汇研修营”、泉台暑期文旅交🤔流季、“乐动海沧”2025年海峡两岸(厦门)民乐交流、第三届“五洲客家音”文化交流会🔝等将拉开帷幕。　　民间信仰和少🛸数民族交流方面，第17届海峡两岸🏂福德文化主题活动将🎎在金门和厦门🙆市湖里区两地举办，2025海峡两岸(湖北)青年禅文化研👧修活动、第九届鄂台少数民族🌭相约恩施女🚔儿会活动将在湖北举办。　　经贸交流方面，第13届滇台经贸文化交🔴流合作研🛬讨会将在云南昆明等地🎧举办，着📿力帮助台商台企深入了解🛏西部大开发政策红利，积极参与云台交🍏流🚫合作与融合发展。　　这些活动的🏝举办，充分🔧证明两岸同胞是一家人，想交流、爱交流。不管遭遇多少干扰🆔阻碍，两岸同🦋胞交流合作不会停、不会断、不会少。我们诚挚欢🔐迎更多台湾同胞参🧒与两岸交流，饱览大好河山，见证神州新貌，感受同胞亲情。《C罗参观香港“C罗博物馆”》原型竟是乙羽あむ朋友圈泄露图。近年来，低空经济作🎩为国家战略性新兴产业，为经💛济发展与就业增长提供了新💜动能。2025年，国家发布了《加力重点领域、重点行业、城乡基层🏈和中小微企业岗位挖潜扩🎗容支持重点群体就👍业创业实施方案》，明确提出要培育✝低空经济🚺等就业新领域，将其纳入先进🤴制造业🚗促就业行动范畴，推动低空经济🍇等新兴产业创造更🚙多高质量就业岗位。2024年5月，广东省人民🦉政府发布《广👴东省推动低空经济高质量🥤发展行动方案(2024—2026年)》，提出到2026年实现低🍓空管理机制高效运转、基础🚬设施基本完善、产业规模突破3000亿元、创新能力显著增强、应用规模持续👅拓展等目标，基本形成广州、深圳、珠海三核联动、多点支撑、成片发展的低空经济😈产业格局，培育一💇批龙头企业和🕷专精特新企业。国家与广东省出🗣台的一系列💠低空经济政策，有力拉动了产业发展🔬，也为就业带⏩来了新的契机。总体看，低空经济👑对就业贡献🔞主要体现在如下领域。　　一🛒是技术研发类。低空经济属于涉🏛及多个领域的综合性技✡术研究与应用行业。该行业内的技术研发📉岗位主要涵盖飞🚎行器设计与制造，如电动垂直起🏸降飞行器总体设计师、无人机结构工🍦程师、轻量化材🧜料研发等岗位，这些岗位要求🍞从业者🎺熟练掌握相关设计🥋工具以及适航认证标准。智能控制与通信领域，如无人🐠机自主导航算法工程师、低空通信🥈抗干扰技术专家、蜂群协同控制🧕工程师等岗位，要求从业者💳精通特定的📖系统和编程语言。能源与电池技术🕤方面，涉及氢燃料✋电池研发工程师、固态🎢电池系统设计师、无人机电池🔙管理系统工程师等岗位，这些岗🧟位需要从业者掌握电📿化学原理和电池热管理技术。此外，软件设计领域，包🚛括开发飞行控制软件、卫星通信与监控、综合空天信息平台等🤑工作。　　二是运营管理类。主要包括低空🏄交通与物流，如无人机物流调度主管、垂直起降机场⏫运营经理、空域流量分析师等岗位，要求🕯从业者熟悉相关法规和空域管理💰平台。应急与公共服🏟务，如灾害救援无人🈵机操作员、电🐇力巡检项目经理、农林植🔶保服务总监等岗位，要求从业🔗者持有相关执照并具备🚓相应经验。文旅与消费，涵盖低空👮旅游产品经理、无人机🛌表演编导、飞行体验中🕵心运营等岗位，要求从业者熟悉🐝政策并具🏞备策划与运营能力。　　三是政策与法律类。主要包➡括政策研究员，如低空经济政策♓研究员，要求熟悉相关政🌰策法规。法律顾问，如航空🐂法律顾问，需要掌握相关🛑法律法规。数据合规专家，如无人🚹机数据合规专家，要求熟悉数据隐私法规。　　四是😺商业与服务类。主要包括市场💢与咨询，如低空经济战略🦗咨询师、无人机保险🖖产品经理、低空经🏷济行业分析师等岗位，要求掌握特定行业⛪分析方法和数据库。教育培训，如无人机飞行培🦍训教员、低空经济课程🤹开发师、企业内🕷训顾问等岗位，要求持有相关执照并具备教学能力。维修和保养，如负责飞行😺器维修和保养的工程师等岗位。　　五是基础⛓设施建设类。主要包括通🥢航机场建设与维护，需要规划师、施工团队及运维人员。低空感知网络👫部署，涉及雷达、气象监😌测设备的安装与维护，依✔赖通信与物联网技术人才。场景应用开发，需要探🕢索推动低空经济🐢赋能场景应用的工程😌技术人员。　　最后是数📦据分析与管理。主要🎽包括低空经济数据科学家，负责分🚼析无人机飞行数据以🍎优化航线，开发空域流🍼量预测模型等工作。无人机群飞行规划员，为蜂群无人机规划协👌同作业路径等。　　在创造➖了大量就业机会的同时，低空经济亦面临着人才👼瓶颈的挑战。为满足广东省🐦低空经济高质🕴量发展需求，需要在以下方面持续🌆加强人才培👎养工作。　　强化顶层设计，构建多层次多❇类型人才体系。建议出台《低空经济🍺产业人才支持专项政策》，明确人才引进、培养、评价及激♟励等机制，将核心技术研发、适航审定、通航服务、空域管理等关键领🎠域的人才纳入😣省级人才计划。　　优🐽化专业学科设置，加〽强复合型人才培养。引🕉导省内高校和职业院校开🕌设无人机工程、低空交通管理、航空服务与🐌管理等新兴专业，推动航🎊空工程与人工智能、大数据、物联网等学科👑的交叉融合。高校结😄合自身学科优势，打造“低空经济+”特色专业方向，培🦖养具备跨界能力的复合型人才。　　推动产教融合，增强人才培养效能😶。倡导高等院校、科研机构💗与企业协同构建低空经济学院、联合实验室💸以及实训基地，推行“订单式”人才培养范式，强化实践教学与🉑产业需求的对接。支持职业院💣校和培训😜机构开展无人机驾驶、装调检修、飞行服务等🤱技能培训活动，推行“岗位+培训+认证+就业”一体化培养模式。通过举办📘无人机测绘、飞行操控等技能竞❗赛活动，激发人才成长的内在🍵动力，选拔优秀技能型人才。　　加强人才引进与🚝国际合作，提高人才国际化水平📬。设立专项基金，吸引国际🍇顶尖航空院校、科研机构在广东🔂设立分支👧机构或开展合作项目，引进海外高层次🐋人才和团队。鼓励高🍛校与企业参与国际低空经🔲济论坛、学术交流及联合📻研发项目，拓宽本土📻人才的国际视野，提升其技术、管理与服务水平。　　(奉国和 作者系🚘华南师范大学经济💻与管理学院、数字经济研究中心🔒教授)

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Nikky Fox/神崎リゼ/内田あいり/星野次美

（青岛日报／观海新闻记者 Tegan Lane）