泰州新闻网：根据记者若菜🛃奈央获取到的最新动态，中文字幕完整高🔁清版将于2025年08月27日在泰州新⛲闻网举行隆重的开幕仪式。灵活的产品

“我在社😴交平台看到有‘黄牛’表示能买到演唱会🎺的‘录入票’，还说全程用我自😉己的票🐇务平台账号，没想到还是被🈂骗了。”回忆最近的买票经历，高校学生佳佳有些懊😴恼。

暑期演出市🌂场红火，不法分🍬子也嗅到了“商机”，票务陷阱层出不穷。部分热门演出票价不低，上当者损失🐈少则数百元，多则数千元。上海辟谣平台调查发现🧀，部分⏲正规票务网站被造假，从而卷入票⚪务陷阱。同时，不法分子在新陷阱🍣中使用了已经〰被公安部门等💒曝光的涉诈App和钓鱼链接，目的是在门票🔻费用之外，获得更大的利益。

“官方退款”要求下载“银联会议”？

佳佳一直以为，只要不脱离正规售票🥨网站交易，就不会上当。但她👦没有想到的是，除了最初🎛登录的票务网站是“李逵”，此后操作的网页、二维码、“官方客服”等都是“李鬼”。

佳佳为了购买一😆场热门演出的门票，通过社🛒交平台认识了一名自称🕊能买到“录入票”的票务代理。票务代理🔜声称帮她购买📴的是演出赞助商手里的“录入票”——简单来说，就是赞助💄商的赠票，需要录入观🌷演人身份信息，全程通过正规票🐎务网站操作🥋并进行实名登记，“电子票刷身份👣证入场，支持🌸看完演出再确认收货”。票务🚸代理的加价不算高，加上“看完再付款”的承诺，佳佳信以为真，并提供🥍了自己在票务网站的📷手机账号、登录验证码、身份证号等。

“接着，我的手机收到‘票务平台’的购票信🌫息短信，包括线上🙉支付二维码等。所有信👠息都显示是‘票务平台’，所以我一点🚙都没有怀疑，直接付款。”谁知，等佳佳完成付款⛴后，收到通知说“出票超时，人、票、证信息不匹配，无法入场”。票务代理🆕承认出票失败，建议根据“官方客服”的指点退款。结果，“官方客服”要求佳佳下载“银联🌽会议线上办公软件”。佳佳想起“银联会议”是被曝光过的涉🔴诈软件，觉得出🚣票过程可能有问题。她检查了此前的支🦇付页面截屏，以及自己与“官方客服”的聊天页面，才发现都🐯不是正规票务网站的网址。等她在📆联系票务代理，却发现已经被🧥拉黑。

“只有最初的登🦃录验证码是官网发给我的，后来我🐡看到的链接都是骗子伪造的，包括收款方、客服。骗子不仅骗了🏨我的门票钱，还想用‘银联会议’骗我银行账户里的余额🐐！”佳佳决定把这段⛅经历说出来，希望能提醒更多网友：“不要相信‘录入票’，不要相信看起来很真的‘官方网站’‘官方客服’，一定要检🚌查网址和链接。”

在“录入票”“内部票”等销售骗局中，经🔉常会出现这类页面，都是诈💲骗分子伪造的。

“录入票”“内部票”都是假的

某票务🤮平台工作人员告诉🥛上海辟谣平台，社交平台上的“录入票”“内部票”等说法都是假的。在最新的票务陷🏪阱中，还有“志愿者”“粉丝福利”等噱头。他还分析了不同骗💮局的套路——

首先，“录入票”“内部票”“个人转票”属于直接骗钱。

有不少消费者未🛺能在一级票务🔆平台抢到演出票，会尝试在社交⤵平台上搜寻“个人原因转票”“内部渠道出票”等票务信息，找“个人卖家”购票。在这些卖家中，有的通过🥄假冒网站、链接等骗取票款🥉；有的则要🕗求买方通过微信或支付宝支付🤗“购票定金”，却在买方转账后“人间蒸发”，导致购票🌈人财票两空。

其次，下载“银联会议”App等是最新的“售后骗局”。在其他诈骗套路🥍中，已有受害者因🐗此被诈骗🤜分子远程操控手机，银行账🥨户余额被全部转走。

再次，要当心“高仿票”。不法分子在假🔈网站、假链接之外，也会用🍆图片处理软件，伪造“订单成功截图”、印有虚假防伪标💄识的纸质票，试图以假乱真。由于假票追🍋溯难度较大，上当者往往只能📜不了了之。

最后，不能相信“追星兼职”“粉丝福利”。

业内人士透露，这类骗局从某场🌊演唱会“现场志愿🤫者招募”开始。骗子在广告🕦里表示，招募“志愿者”负责现场🧢秩序维护等，不仅提供数百🐥元报酬，而且能免费观看演出。上当者相信后，却会被对方以“第一次合作，先支付600元押金，演唱会结束后再🅿退押金并结🚹算报酬”等理由索要钱款。待上当者支付“押金”后，再也联系不到招募方，就连填写个人信🌮息的“招募账号”也会被注销。

还有的骗子以“粉丝群”“后援团”等名义🍋招揽粉丝进群，声称扫描群里支🦑付链接转账即可⏺领取限量粉丝福利，或者加入群聊参⚓与给🌘偶像点赞打榜，即可赚取佣金或🚡现场观演。可真😱相是骗子诱导粉丝进入“刷单”骗局，用“保证金”“投资回报”等，骗取更多钱财。

针对以上🍾已经出现的票务领域诈👸骗陷阱，业内人士提醒，购票🍄一定要认准正规票务平台，而且不要将🉐自己的账户信息交给他🤤人使用，避免骗子利👣用伪造链接行骗。涉及支付、咨询等事宜的，应当核实网站域名🗳及客服电话。

此外，不要参与任何需👭要“先交押金再上岗🖕”的“兼职”“志愿者”活动。如果遇到自称“票务平🍵台工作人员”的兼职招募，要及时向平台😊求证信息真伪，防范骗子🌃冒用知名平台⛳名义进行诈骗。

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你重视⏩自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得🗻晚餐并没有多📠么重要不过，晚餐真的🧥会影响寿命因为不🍐少疾病都与晚🍊餐有关比如晚餐吃📏太晚可能会增加糖🦓尿病风险会对身体多个🛷系统造成负面影响晚餐的📹黄金法则记住👏这两点🚤晚餐一个坏习惯血糖🐵正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一♓项研究发现：如果我们能更早💌地吃完晚餐，并且🚤把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🦊的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意⛲味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越📗低，胰岛素抵抗指数🥟越高，糖尿病风险⚽增加。而且，“热量中点”还与更高的体🕴质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🤕天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🐯议将主要热量摄入时间提🈚前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🐵不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统💁造成负面影响　　1.加重🐩消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为进食🧟后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完⏺全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🔆更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可🌄导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其🎫长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃💊肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢🧔，食物🏪滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化♏不全还可能诱发功能性消😢化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸✂在空腹状态下仍会持续🏺分泌，若胃内有食🙃物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🐛激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤⚫，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱🌹发肥胖与慢性代谢病　　人体💃的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🤖一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基❗础代谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易⚓转化为脂肪储存(尤其➖堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🌹尿病风险：　　夜间胰岛🦂素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会💉导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期🔦如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少🕕，脂肪消🔠化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🚱液中甘油三酯升高，长期可引🧝发高脂血症，增加👫动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学😿也证实，晚餐过🤬晚或过饱会通过以下途径🗡干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化😸活动会刺激迷走🎇神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🍞延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🏍程需要大量血液供应，可能导致大脑供🏷血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🔕部不适刺激应激反应，皮质🌛醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🈴眠。　　破坏生🙇物钟同步性：　　人体的💺生物钟通过光线、进⛏食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会🚐打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表💜现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🔟险。　　4.其他潜在危害　　心血管负📛担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗👚等代谢问题会协💱同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导🍀致血液黏稠度🏾升高，增加血栓形🥧成概率(尤其对已有🍶动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🚁脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多💒会增加肾脏排钠负担🖊，长🌺期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减📰少，口腔自洁能力💋下降；晚餐过晚若未及时刷牙🐯，食物残渣♒易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🔟黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🏼要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🎒的生物节律，如果长时间不🎇能按时就餐，甚至🍎饥一顿饱一顿，必🌁然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会👌在胃内停留1—2小时，蛋🐱白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类❎会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多❌是混合饮食，所🛹以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐🎑时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🙌具有昼夜节律，如果一🛑日三餐不规律，肠道免疫系🕔统就会无所适从，易造成肠道慢⚫性炎症，免疫力也会📊跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🐑觉时间计算，18:00—19:00吃🦃晚饭比较合适。　　如果不得已🛩吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🦏也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🧓分饱　　一顿好晚💱餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚🔔外，要注意别🛌太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🦖构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维⛔食物为主。　　推荐食材：晚餐🌎要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🙆的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制🚮品？肉是不是🕡吃多了？对照早餐和🌡午餐的进餐情况，晚餐适当调🏎整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡🏓。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸🎋食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选择富含🌀膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🐶饱腹感，又可以促😀进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。科学食用晚餐核🧡心要点　　1.研究发现：如果我们能更🍎早地吃完晚餐，并🕹且把更多热量安排在白天，有助于提高🌓胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🏮肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🐌身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统💱负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🖲代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱💴；　　还可能🌃会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个♉要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🤰：最好别超过19:00；　　晚餐搭配⛲巧一点：清淡均衡⏰七分饱。【是否支持🧗离线缓存】色添通信设备🚉培训中心今日新增的联🏷系我们栏目影片《韩国aⅴ神马》，片中包👄含多个中文字幕完整📊高清版擦边内容，用户上🥙传者为推川悠里，目前已被浏览3861万次，讨论热🐐度仍在上升。中新社沈阳8月20日电 (李晛)据辽🌭宁省政府新闻办20日召开🕔的发布会消息，辽宁省政府🌵将于8月24日至26日🧙在日本大阪世博会🥣中国馆举办“辽宁活动周”，以拓展对外合🌱作交流渠道。　　世博会是全球最💨高级别的博览会，是世界各国🌇推动文明交流互鉴、促进社会繁😚荣进步的重要平台。“辽宁活动周”将集中展示辽🚧宁省在科技、生态、绿色、低碳、非遗等🗒领域的综合实力，进一步😻拓展辽宁省与包括日本在内🚓的周边国家和地😉区交往，架设友好👨往来桥梁。　　“辽宁活动周”期间🍕将举办包括辽宁名品推介展示、文艺演出、非遗展演、实物展示、大连活🤗动日等在内的一系列活动。其中，将重点宣🦒传牛河梁红山文化遗址。牛🏔河梁遗址是经中华文明💼探源工程成果确✌证为古国时代第😴一阶段的代表。届时，辽宁省将对牛🔡河梁红🐣山文化遗址进行两次专场推🏖介，运用先进的裸眼3D全息技术，对牛🏄河梁文物进行无实物展示。　　活动周⛩还将展示辽宁省科😵技创新领域成果，例如机器人书法表演，中国航发“太行110”燃气轮机模型、东软集团CT机模型、沈阳⏳飞行船数码喷印设备有限公🌈司的一😀次成型双面数码印刷技术等。　　辽宁省贸促会副会🥁长张巧云称，日本🔴是辽宁省重要的贸易伙伴。近年来，双方🎩的友好往来和经贸合作🌈持续扩大。日本也是RCEP成员国，是✝辽宁向东开放的重要合作伙伴。她说，在此🐪次活动筹备阶段，辽宁省贸促会已🕑率团赴日拜会日本🥎重要的商🐾协会和国际交流机构，并走访🥑有关企业，就深化🔩贸易合作和地方特色🧓产业合作等进🚡行交流。　　张巧云表示，希望以此次活🏢动为契机，让日本各界🥨更直观感受辽📅宁的资源禀赋、区😻位和环境等优势，进而吸引更多日本企🍂业来辽宁投资兴业，深化多😡领域交流合作。(完)美女自我安慰视频🔉被下载上百万次，原🐴视频来自椿麗央手机。吕芳雅，广东省韶关市新💯丰县黄磜学校副校🖥长。2024年全国模🔛范教师获得者。　　从父辈手中接过了🛄振兴乡村教育的"接力棒"，自2017年任教至今，吕芳雅始终坚守🍎乡村教育一线，她深知教育♌对乡村孩子的重要性。她为学生“私人定制”帮扶方案，通过创建社团为🖊学生搭建展🛬示自我的平台，让自信的种子🍍在每个学生心中生⛳根发芽。在教学中，她将“砍柴式”应试教学转化📶为“种树式”立德树人，巧妙运用信息🚉技术手段促进学🥀生深度学习。面对学校中小学⏳教学⛲研究衔接断层问题，吕芳雅主动承🎒担教研公开课，积极探索教研🧚一体化新路径。　　吕芳雅说，她相信，她的🚧点滴付出定能抵挡住那些😀命运的“风雨”，迎来春暖花开。

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朝香涼/白鳥壽美禮/海空花/櫻井優子

（青岛日报／观海新闻记者 若菜奈央）