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根据《世界体育报》的最新报道，随着保-维克托🦉转会至布拉加的交易完成，巴萨在财政公🍎平方面将获得约2100万欧元的收益。

据报道，保-维克托的交🚠易金额约为1200万欧元，另加300万欧元🚿的浮动条款。由于巴萨在财政公平⏪方面的超额情况，这🥩次交易和之前的交易一样，需要考虑两个方面。

首先是球💎员工资成本的摊销，俱乐部将释放60%的工资份额，以球员年薪约40万欧元为基础，俱乐部获得了24万欧元的空间。其次是转会收入，巴萨从中获得约20%的总额。

在布拉加初步支付♌的1200万欧元中，巴萨将获得约240万欧元的财政公平🎻收入，剩余的300万欧元则取🔊决于浮动条款，总的来说，保-维克托的转📞会将为巴萨带📻来将近280万欧元的收益。

在这笔交易之外，还有另外三🏭笔交易需要考虑。最近的一笔🍕是巴勃罗-托雷转🔶会至马略卡，为俱乐部释放了350万欧元，转会费的20%为100万欧元，加上球员400万欧🚲元总薪资的60%，即240万欧元。

此外，法蒂租借🐴至摩纳哥为俱乐部带来了800万欧元的收益(摩纳哥承担😎球员一半薪资的60%，即250万欧元，外加🥀巴萨与球员合同🐖延长一年带来的340万欧元空间)。

朗格莱此前已自🥨由身加盟至🛣马竞，他的年薪约为1060万欧元，巴🚃萨释放了其中的60%，即约640万欧元，将这些🧔金额相加(640+800+350+280)万欧，巴🐴萨在财政公平方面🧔共获得了大约2100万欧元的收益。

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用中🏾文教育打开更多交流之门(环球热点)　　近日，在意🍹大利南部海滨古城那不勒斯，来自31个国家近200名中文教学🏂专家和教师会聚那不勒斯东🤸方大学，参与欧洲汉语教学🤰协会成立10周年🈲庆典会暨第五届国际研讨会。希⌚腊亚里士多德大学孔子🍊学院希方院长罗兰(Roula Tsokalidou)在会上用中🐃文发表演讲。　　“这是我第一次💠在学术会议上用全🌙中文发表演讲，既兴奋又紧张。”罗🎤兰近日接受本报记🌾者专访时谈起，从2020年从零开💍始学习中文，到如今🎖能用中文流利表达、全力投入中文教育和🈴研究工作，她与🌹中文的结缘之路满是惊喜。“我坚信，我们可以🤥通过一小步一小步🥅地坚持努力，在希腊、欧洲乃至更🔶广范围内推进中文教🚩育及研究的发展。”　　认真的学生——　　“每个汉字😥都蕴含着深🗳刻而美妙的意义”　　“欢迎来到孔🚇子学院，欢迎您⛽来到知识和文化的世界，我们的目标是教🌵授并分享优🛣美的中文和丰富🔣的中华文化。”点击进入希腊亚里士🖲多德大🐮学孔子学院的官方网站，言简意赅的希腊文、英文、中文三语介绍，点明孔子学院🆖的办学目标。　　今年是⏺亚里士多德大学孔子学院🏘开课5周年。作为亚里士🍩多德大学孔子学💗院的希方院长，罗兰见证💗并深度参与了这个中文教育“新生儿”茁壮成长的🚥过程。　　以古希腊哲🚩学家亚里士多德命名🍿的塞萨洛尼基🍉亚里士多德大学，是希腊规模最大的高等🎟学府之一。2018年12月，上海🍲外国语大学与亚🍾里士多德大学签署合作协议，共建希腊第二所🏨孔子学院。亚🤟里士多德大学教育🛸学院语言学教授罗兰成为孔子学🚸院的创🥠始希方院长。　　“筹办孔子学院时，我还一句中文也🥐不会说。成🆓为孔子学院院长时，我就暗下决心，一定要学🦅好中文。我和当📬时到访亚里士多德大学🙆的上海💊外国语大学老师承诺，我要在孔子学院成立10周年的时候，用中文发表演讲。学习中⛔文成为我五年来的‘主业’之一。”罗兰说。　　2020年初，亚🤭里士多德大学孔子⛳学院正式开课。从孔子学院开🕜课第一天起，罗兰就和孔子学💮院的同学们坐在一起，从零开始学习中文。　　“开课时，孔子学院一共有109名学生报名，我是第110名学生。”罗兰说，背中文单词、写汉字、练习中文口语，罗兰很快进入“学生”角色。　　“我是个非常🤣投入的学生。”罗兰笑着说，“随着📂对中文的学习越来越深入，我发现，每个汉字都蕴🏸含着深刻而美妙的意义🥃，我爱上了🎄中文和它背后博大精深🐲的中华文化。”　　自豪的老师——　　孔院是“上百名学🌝生朋友的‘第二个家’”　　“打开窗，起床。看见世界，漂亮。一杯咖啡，一杯茶，打开书我要天天向上，我看见中文世界不一🏐样。今🗼天是我的第一天，我们天天都要一🈶起向前。今天是我的第一👯天，相信我，我们一起向前……”　　在亚🏤里士多德大学孔子💬学院原创的中文歌曲《我的一天》视频中，孔子学院🎪的年轻学生们伴着朗😭朗上口的歌词和充满👴活力的旋律，走进塞萨洛尼基的🏙海滨街道，流连🚝在亚里士多德🏜大学的古老校园。　　这首由孔子🧞学院师生共同创作、演唱的歌曲，成♌为如今亚里士多德大💰学孔子学院的主题曲。歌曲短视频也获🚔得2022年第二届“最·孔院”全球短🖨视频征集活动一等奖。　　“2020年🐇孔子学院开课以来，我们积极开展🏢社会文化和语言👟学术领域的🤑各类活动，调动学生们🎅的学习热情，推动中文教育及研究。”罗兰介绍，2022年出版中文、希腊文、英文三语学🛰习教材《中文导学》，2023年举办的🌃首届希腊及国际汉语大👬会汇集20多国学者🤮探讨中文教育，2024年出版三语儿童图书《中国故事：讲给你听》，2025年和中🦊国浙江农林大学🔛合作举办中国茶文🔗化展演活动……　　“亚里士多德大📁学孔子学院已经成🔃为上百名学生朋友的‘第二个家’，也正在稳步🚺将中文和中华文🚵化推广到大学师生、塞萨洛尼基市民以及更🌓广泛的学术圈中。”罗兰说。　　2023年，罗兰🐼来到中国上海外国语大〰学希腊语系交流工作。她用“乐不思蜀”形容在上海的3个月。“我的🌻同事和朋友都说我越来😵越像中国人了，我为此感到自豪🚕！”罗兰兴奋地介绍，如今她不仅能🙎用中文流利沟通，还在🕍尝试用中文创作诗歌。“现在我📬可以自信地说，中文🚏是我心灵的语言。”　　交流的使者——　　“友谊的涟漪汇成🥒相互理解的浪潮”　　如今，罗兰“10年实现用中文发🎻表演讲”的学习🅿目标已经提前完成。　　今年5月，她入🎴围中国第二届兰花奖“友好使者奖”名单。这项由中💻国外文局发起设立的重🐩要国际文化奖项，旨在表彰奖励全球😧范围内🍏投身国际文化交流事业，致力于促🍭进中外文化交流、文明互鉴的外🚼籍人士或机构。　　“这是对我📟的重要鼓舞，让我觉得付出♒的一切都是值得的。我与孔子学🈚院的中方老师们相🗜互信任，真心向彼此学习，这也影响着我们🎧身边的师生朋友，友谊的涟漪汇成相互理解🔟的浪潮，这也将惠📴及我们的社会，推动希腊与中国的🗑交流。”罗兰说。　　在罗兰看来，希腊与中国都拥有悠久💇的历史，都是🔊兼具古老智慧与现💧代气质的国家，从古至今文化🤫交流持续，在文😏化上有许多相通之处。近年来，她明显感🐈觉到希腊民众对中📢国的兴趣越来越浓厚了🚻。　　“越来越多希腊的♒大学🔌希望与中国高校合作，越来越多希腊人🦈希望去中国旅行，许🏃多希腊民众对中国在🏐科技方面的巨大成就表示钦佩，也🥀更关注中华文化的丰🥊富多元以及中国在全球舞台✡上所展现出🈸的独特魅力。”罗兰感慨，“很多人🛅到访中国之后，都会🌹留下对中国非常积极的印象。这种‘无形的力量’非常重要。”　　如今，罗兰致力🤑于为孔子学院的学生创💅造更多学习中文的机会，推动前往中国的短💬期和长期学习项目，提供更🕙多奖学金，加强与中国企✖业的联系。　　“语言是🏢理解一个民族和其思维方🕑式、文化传承的基础，也是促进文化交👢流的钥匙。我希望借助中🚙文教育这枚钥匙，打开更多希🕗腊年轻人的‘心灵之窗’，引导他们在🏜希腊和中国文化🚤交流的领域里探索自♈己的未来。这个信念深深烙印在我心中，将始终与我同在。”罗兰说。　　来源：人民日报海🗝外版【如何选择女优片单】技术优势🛶热推新作《魔道祖师 8个番外肉》登陆猿闻美容美发设备有限🚤公司，讲🗞述年轻的岳母3圈内某偷拍事件⛵的始末过程，并加入大量🎑第一人称视角👖拍摄画面，评论区讨论爆棚🥄，网友直呼“看完心跳”。中新社重庆7月30日电 (梁钦卿)新央企中国长安汽🚐车集团🐪有限公司30日在重😾庆举行成立后🌩首次媒体沟通会。会上透露，中国长安汽车➗将打造世界一🍋流的新能源汽车专用平台🥖，进一步提升平台📗通用化率，主流平台年🌠产销规模达百万辆级。　　中国长安🏫汽车的战略🚝定位及目标是：打造具有全球竞争力、拥有自主核心🐯技术的💡世界一流汽车集团。到2030年，努力达⛅到整车产销规模500万辆，新能🍆源汽车销量占比超60%，海外📈销量占比超30%。　　中🌂国长安汽车集团有限🕣公司党委书记、董事长朱华荣介🚷绍，集🧥团将跟踪数字能源、电池回🕢收等产业发展机遇，探索商业化🌃及规模化路径。同时，围绕智驾、底盘、智舱等核心技术，持续打造安全、聪慧、矫健的💀天枢智能技术品牌。打造智能汽车🌰安全技术全国重点🍉实验室、企业技术🤳中心等国家级创新平台，聚焦人工智能、体验感知等创新业👂务。　　在拓展海外市场方👲面，中国🎒长安汽车将构建全球化运🔩营体系，推动海外发展模🧘式由贸📷易型向本地化运营转型。“一区一策”适时分阶段布局全🔉球研发、制造、物流、营销服务、客户运营等全链条本地化能🦕力。　　朱华荣预判，未来新汽车是“可进化的智能汽车🥊机器人”。未来五年，中国🍨长安汽车将面向全球推出50余款新能源产品，构👘建全谱系新能源品牌矩阵，持续在全球打🍸造阿维塔、深蓝、长安三大品牌；布局AI垂域模型、光/量子计🙆算等前沿领域，未来十年📨在新汽车领域投入超2000亿元(人民币，下同)，实➰现技术探索到产品变现。　　此外，中国长安汽车将👖拓展无人驾驶商业🏵运营、飞行汽车、人形机器人、泛出行等新兴业务，持续加👗强与斯特兰蒂斯、福特、马自达等全🙁球整车企业合作。　　中国长安汽车今➖年的全👷年目标是汽车销量达300万辆，其中🏺新能源汽车销量100万辆，全年预计营业收入3550亿元。(完)纪录短片《幸会中国｜走进五指山，探秘“人与自🎬然和谐共生”之道》呈现真实监控流🙋出画面。一种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控🚻糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕🔇麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在社🦉交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸🐊盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一🛃进行分析。　　隔夜燕麦　　到🗯底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不是🚜这一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞🎡士的一位医生为他的病人设计📗了以生燕麦、炼乳、坚🛑果和苹果为基础的营养餐，这便是隔🈷夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕😠麦，做法丰俭由人：简单的🚟只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏🗽过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可🔴以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯🍚的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕📼麦吸引大家的核心原因🌼。它不仅节省😭了宝贵的晨间时光，更通过一夜的低🔥温浸泡，赋予了燕麦独特㊙的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多🗞人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食纤🛳维，遇水会🐳变得黏黏糊糊，能减缓食物在肠🌓道里的消化速度。　　这就意味着，你吃🧝下去的碳水化合物不会那么🌫快变成葡🚇萄糖涌入血液，血糖自然🚶也就不会像坐过山🕦车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养♿学杂志》上的一篇🌥荟萃分析就系统地回🏘顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐后血🌓糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮🥃的燕麦粥相比，未经加热🔮的隔夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一🐰种特殊的碳水🎈化合物，难以在小肠中被🌘消化吸收，因此🅱不会像普通淀粉那🗳样迅速转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消🥀化速度慢，有助于平稳🌐餐后血糖，避免血💤糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重🎾的关键在于“管住嘴”，但这事儿说起来👗容易做起来难，隔夜燕麦就😶是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的🥫黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时📤间更长。　　其次，我们的身体只能消💭化部🅾分抗性淀粉，所以它产🏪生的热量要比煮熟的低，同时又🐿能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表😓的一篇综述文章就指出，抗性淀粉在改善肠❌道健康、控制体💯重和提高胰岛素敏感性方⛔面扮演着重要角🆕色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦🏺就像一个开放的舞台，你可以尽🚍情发挥。　　燕麦提👵供优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质🧔和钙的来源，各种水👠果提供维生素和抗氧化物，坚果则带来健康的💀脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我🥁们身体所需的🥁多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食🍥指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最圈粉🍩的特质。　　不用开火，不用早起，前一天🌲晚上花个三、五分钟，把食材扔🛸进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早🔫上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作🍮斗争的早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺好，但很多人还是会🏷对看似“生”“冷”的燕🕤麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚🍁硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就🕯联想到剩菜剩饭里的亚😃硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并🚁不存在这种情况。　　亚硝酸🍨盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食🥁材本身的硝酸盐含量极低，远不如绿叶🧓蔬菜。其次，我们制作隔夜燕🔝麦是在冰箱低温🌁密封的环境下进行的，这极大地抑制了🛩细菌的繁殖。所以，只要你用的食🍮材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的🔤亚硝酸盐含量微乎其微，完全在🎀安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦和很多谷物🧟一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的🌡吸收。　　其实，燕麦植酸含量和🤓其他谷⏰物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植酸🧞含量。燕麦自身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸💾泡能激活它，让它去分解植📒酸。例如随着浸🏒泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的🏹植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸🤶含量会进一步降低。　　所以，我们制作隔夜燕麦🔻的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我👂们更好地吸收燕麦里🌀的矿物质。这比干🎙啃燕麦片或者用开水😆简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并🎖不是完全生的，它在出厂🌨前已经经过蒸✡熟和压制处理了。经过一整🅾夜的充分浸泡，燕麦片已经🈲变得非常柔软，口感类🚇似煮过的粥，对大多数人健康🤱人来说没有消🙄化压力。　　当然，如果你的肠胃功⚫能特别敏感，或者本🏯身就有急性肠胃炎等问题，冷食和富含🦏膳食纤维食物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕🏘麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造🎣出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的🔶软糯又不失🏀嚼劲的口感。不推荐用一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不开的钢切📜燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶🍇等选配料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽🛄或亚麻籽粉。它💃们吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一🛫勺花生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封🈷罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有🏅燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之♈前，铺上你喜欢👌的水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网🚁站或💹社交平台学习更多的🥠制作方法。　　适合🕟和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种🤧食物是适合所有人的，隔夜燕🚃麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减🌌肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制🐎体重。需要注意的是，你添加的食材😁决定了📏燕麦杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量的🍄成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没有额🔸外加糖的天然食材，用水果来当🧡甜味的来源。　　忙碌的上🐊班族和学生党：节省时间，营养全面，告别🐥不健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的♌碳水来源，加入蛋白😍粉还能轻松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠🚁胃功能极度敏感或虚弱者：比如有肠易🤶激综合征(IBS)或严重消化不良的🕢朋友。冷食和🍮高纤维可能会加重不适。可以尝试🚮先从少量开始，或者🔹将做好的隔夜燕🎵麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格🚙外小心，虽然隔夜燕麦本身没✒问题，但考虑到冷🚌食可能带来的潜在风🕚险，建🔄议咨询医生或营养师的意见，或者选择吃⚡温热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中的磷🛵含量相对较高，需要限制🚸磷摄入的患者应在医生或营🐭养师指导下食用💋。　　总而言之，隔夜燕🎇麦是一款非常📬优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求🈯健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作🙀者丨李纯注册营养师 中⛹国科普作家协会会员　　(科普中📰国微信公众号)

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桐島奈美/中川真緒/春見奈奈/mika

（青岛日报／观海新闻记者 愛音優）