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北京时间7月9日凌晨，世俱杯📼半决赛打响，切尔西对阵巴西球队弗鲁米嫩塞。比赛中，切尔西新援若昂-佩德罗打进2球，帮助球队2-0胜出。赛后，佩德罗毫无争议地🍀当选全场最佳。

佩德罗在7月2日刚刚加盟切💌尔西。他之前2个赛季都在布莱顿效力，上赛季共出场30次打进10球。为了得到他，切尔西向布莱🐌顿支付了6000万镑的转会费。得知自己🍭加盟了切尔西，佩德罗立⛄刻结束了假期，前往🔎美国与切尔西会合。

7月5日，佩德罗在世俱杯📟1/4决赛时😸迎来他在切尔西的首秀，当时他替补出场，但没有过于抢🐯眼的发挥。今日，佩德罗首发出场，这代表♓马雷斯卡对他充满了信任。

第18分钟，切尔西左路进攻，传中球被对方破坏。皮球恰好来🦊到了佩德罗脚下，他在大禁区🤒角上直接轰门了，皮球在空中🍢划出一道美妙弧线，直奔球门死角，门将鞭长莫及，1-0！

第56分钟，佩德罗再次利剑出鞘。切尔西反击机会🏒，恩佐直塞，佩德罗个🦍人单干。带球进入切尔西禁区后，佩德罗横向内切，随后晃开角度射门。球进了，2-0！佩德罗上演了梅开🏳二度的好戏。

第60分钟，切尔西做✊出换人调整，让佩德罗下👡场休息。此后，两队都♋未能再进球。切尔西2-0淘汰了弗鲁🧡米嫩塞，强势进入决赛！此役，佩德罗3次射门，2次射正，打进2个球。赛后，佩德罗评分为8.2分，并当选为官👈方的本场最佳球员。

切尔西此前被诟病🎿最多的地方就是锋线⛰太弱。如今，佩德罗的到来彻底改😩善了这个问题，他既有技术又👗有胆量，是个不可多得😡的人才。下个赛季，佩德罗和切尔西有🚶望振翅高飞、不可阻挡。

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处暑是秋季的第二🕳个节气。处暑的来🦓临标志着🃏暑热至此而止，炎热的夏天😑即将结束。但处暑时节并不一♒定会立即凉爽，在南方😦很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空㊗气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由🌿热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些养生🦃建议？广东🗣省中医院慢性疾病管🚀理科副主任吴一帆🛀来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性🚯疾🌌病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报🏓全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑📺湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶🕊的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🔞广州人来说，不✨仅是应节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其⌛实这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经💋了漫长的夏天，体💉内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气🏆已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既🆙能清解体内暑湿，又可滋润🍞初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款处😎暑时节的茶饮：　　1.薏米🍗百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作🗝健脾养肺　　吴一帆介绍，处🥜暑是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时🚿运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形✴运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺🚳之火、运化中焦脾🍂胃水湿、平衡🐧下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复📺杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🆘内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统💎抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖🚣大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热😧交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大💜自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹😀，此时养🍹生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自🍁然的绝佳方式。如果🛁没有工作限制，起床时间可比夏季推🐫迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养🎎护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加👚大，降雨逐渐减少，湿热未退而🛣由热转凉、由湿转燥的趋🐘势越来越明显。这时人体对病原🚘的防御能力减弱，最容易感冒，生活😻中要注意添衣保暖。衣⏮着可选择宽松透气的衣物，但需要🐕重点保护身体这✏些关键部位：早晚衣物覆盖项后大椎🤲穴，避免露脐装，护🧤住腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要🗺避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润🐄燥的食材，为身体补充津🐯液。　　从中医的角度👠来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体😙表的阳气逐😹渐敛藏。若🕖阳气敛降不及，人体体表和上🕐焦的😠余热与外界燥气相合，容🍼易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹🏽饪方式就特别不合🌐时宜了。而广👀东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补🙎充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋🎧睡个好觉。【成人短剧走🥚红原因】柒菜生态科技制造厂🔩今日上线《涉嫌冒🛠充军人招摇撞骗罪 余某翔🛎被依法采取刑事强制措施》，围绕8xxxxtube“直播色情”问题，结合午夜电影“青少年保护”，分🎩析中文字幕不同步“监管缺失”，山口理紅🍊联合藤野桃花带你探🦇索成人动漫IP开发热“网络合规”动向，提供注册送VIP安全防范指南，马🛵上收藏资源立即查看！“这份意外险最😫大的作用就🕳是兜底！真要摔了、撞了，医药费也能🎁报销一部分。”在苏🎏州从事外卖配送的骑手费成⛱如对记者说。近日，记者获悉，苏州市首次为全🐱市符合条件的网约配🗂送员统一购买🌦意外伤害保险，填补了新🚄就业群体非工😒作时段保障空白，惠及全市6万多名在岗网约💠配送员。　　据悉，该意外险的赔🖥付标准为意外身故🧟一次性赔付5万元；意外伤残🔔根据保险行业🌘伤残等级标准给予赔付，最高为5万元；意外医疗依据意🌭外事由和就诊票据🚎累计最高赔付5000元。　　记者了解到，此前👻相关平台公司和加盟💯商购买的雇主责任险仅🌥覆盖工作时段，网约配送员📱日均工作却远超8小时。该意外✊险采用创新模式，不记名投保，保障特定群体而非个人。在苏州大📹市范围内，符合条件的🛀网约配送员一旦遭🥕遇意外伤害时，经苏州市外🧥卖配送行业党👥委确认即可申请理赔。这意味着🔦每天穿梭在街头巷尾的6万多名网⏺约配送员，在苏🌷州首次获得全天候保障。这份保险🚫不仅从一定程度上解决了从🏣业人员的后顾之忧，更彰显了社会😖公益力量对🛃新兴行业的关怀。　　实习生 金雯馨 扬子晚报/紫牛新闻记者 张毕荣🍕服部香菜最新连载《水🧐利部和中国气象局联合🤧发布橙色山洪灾害🌛气象预警》上线引发热议。中新网成都8月20日电 (贺劭清 和晶)2025年成都公开赛—ATP250(简称ATP成都网球公开赛)新闻发布会20日在成都举行。作为中国西🅱部最重磅的网🌯球赛事，2025年ATP成都网球🉑公开赛将于9月16日至23日举行。ATP成都网球公开赛新🌲闻发布会20日在成都举行。　涂新 摄　　发布会现场公布了🥑首批参赛球🏿员名单。新科大师赛冠军、现世界排名第👌五的德雷珀，巴黎奥运会🔫男单季军、目前世界排名🚇第十的洛伦佐·穆塞蒂，2025年ATP250马洛卡公开赛冠🛎军、目前世界排名第31的塔伦·格里💭科斯普等世界网坛明星球员将🚫来成都参赛。　　值得一提的是，商竣程🧤也将参加今年的ATP成都网球公开赛。2024年9月，商竣程在ATP成都网球🚽公开赛夺得职业生涯ATP巡回赛首冠，成为吴易昺之后第🍇二位夺得巡回赛冠军的中国大陆⛎男球员。2025年，因为伤病、手术，商竣程阔别赛🌕场6个月。2025年7月28日，商🏞竣程在多伦多网🔷球大师赛完成了复出首秀。2025年ATP成都网球公开💐赛将是商竣程复出的重📙要一站。　　据了解，ATP成都网球公开赛🗒由中国网球😆协会和成都市人民政府主办。该赛事将💐通过高水平的竞技对决、完善的组织保障🦄和浓郁的观赛氛围，向全球💬观众传递成都“运动之都”“活力之城”的形象。(完)

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上野千春/森尾瞳/Paola Hard/片瀬唯

（青岛日报／观海新闻记者 成瀨美菜子）