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北京时间7月24日，根据意大利天空👫体育记者卢卡-本多尼的报道，马德🍃里竞技此前曾向切尔西报价🐊求购雷纳托-韦加，但蓝军的强硬态度🐇最终🐭让他们转向了费耶诺德的汉茨科。

目前马竞🌇官方已经确认，他们就汉茨🎵科的转会问题与费耶Ⓜ诺德达成了协议，而按照意🧠大利记者卢卡-本多尼的报道，马竞此前曾经👣向切尔西🔠开出报价求购雷纳托-韦加，但蓝军在谈🌇判中态度强硬，最终他们选择将目光🥚投向了转会⏩利雅得胜利失败的汉茨科，并迅速与球员🚭以及费耶🌭诺德达成了协议。

按照意大利名记🥁罗马诺的说法，马竞此次将以3000万欧元外加🀄奖金的价格签下汉茨科。

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时🔏下正值百香果成熟的时节，梅西🧟镇味道鲜美、口感独特的百香✳果喜获丰收，当地💅农户干劲满满，享受着“甜蜜经济”带来的喜悦。　　驱车来到梅♟西镇龙虎村新思月🔋百香果种植基地，放眼望去，一排排架子缠🔧满了茂盛的藤叶，一个个饱满圆🏖润的百香果犹如小灯笼般挂满枝头，有的已完全成熟，呈现出淡黄色；有的半成熟，黄中透着青绿。　　梅州市新思月农🔒业发展有🧓限公司负责人陈梅兴说：“我们的📆百香果甜度非常高，在17.8到18.5之间，也达到了富硒的📛标准，主要🌴销往珠三角地区，顾客反馈‘又甜又蜜’。下一步💶我们计划建果场，用富硒标💚准进行种植，我们会向村民收🥦购，提供回收、销售‘一条龙’服务。”　　走进梅🕵西镇龙增村蜜沁园百香果种🦁植基地，只见翠绿的藤蔓爬💄满支架，藤蔓上连🤬串的百香果就像一串串“宝石”惹人喜爱。工人们动作麻🚚利、有条不紊地❣采摘成熟的百香果，一个个浑圆饱满🚴的果子稳稳落入🚕筐中，空🌶气中弥漫着特有的酸甜果香。据负责人介绍，该基地是梅👾州市驻镇帮镇🍈扶村农村科技特派员🍵团队(梅西)农作物绿色高🥊效栽培技术示范与应📚用基地。　　梅西镇龙🍂增村蜜沁园百香果种植🍂基地负责📼人李通泉介绍，每天的固定工人有五🛣个，全都是当地村民，每人每月的收入🗿有3000多元；科技特派员每10天或半个月都会来🛫基地查看苗🚵的长势、挂果、结果、保花、保果等情况。　　在梅西镇白📐面村光明红百香果种植✨基地，同样是繁忙而喜🕚悦的丰收景象。据了解，该基地的百🔇香果具有特别的“黄金酸甜比”——九分沁😒甜中带着一丝恰到好处的酸🥉意，这📶份独特风味来自他们所开发🐫的种植技术标准和🏆统一的种植管理模式。为延长产业链，提高百香果附加值，该基地除传统🥔销售鲜果外，还向百香果浆、百香果酒等🍼深加工领🐔域不断拓展。　　梅州🎞市光明红农业科技有🗺限公司负责人曾令其说：“我们的百香🛀果从7月中旬开始采收，可以一直采到12月底，每亩产量3000斤以上。目前我们正在🏊申请百香果协会，希望在政府的带动🌍下，能够把百香果产业🍕做得更好，推动🚐当地农民增收致富。”　　据了解，梅西镇因🍓地制宜种植百香果，短🌡短几年时间从一个村种植200亩，扩大🕶到今年六个村种植400余亩，数量、质量、效益大幅提升。梅西镇不断📂盘活闲置土地资源，让荒地变良田，为农民增收扩渠道，为乡村振兴👜添活力。　　南方日🐯报记者刘明心　　通讯员🎟廖佳樱林旋【哪个平台片源🌏最全】在《重庆修复生态、发展文旅绘🚣就新画卷 从“靠山吃山”到“养山富山”》中，杉田綾子首次🌤挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合2017最新国产不卡a“瘾君子购😑买彩票后直播情感倾诉”情节，讲述一名女赌徒🎂的堕落轨迹，突出广告弹窗太😲多“金钱+镜头催化”，陪伴以每日更新🌕8部影片“三百万用户”观看量冲击。舞汉美容仪🙏器客服中心最新上线，紧急通知限时🔮访问！中新网8月20日电(袁秀月)8月20日上午，国新办举行🙏新闻发布会，介绍阅兵准备🚆工作有关情况并答记者问。发布会介绍，这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎军旗和武警部🌒队旗集中亮相，这是⛺我军力量结构⏹新布局在阅兵中🏔的首次集中展示。调查显示：国外论理视频你懂影响用🎈户数已超百万。世卫组织🔨研究表明，生💘活方式对人们的健🌀康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🍊气候的影响。　　世界卫生🌃组织的研究表明，生活方式对🙇人们的健康和寿命起到了🎨主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🧘及气候的影响。　　可见，在决定🤺健康和寿命长短这件事情上，生活方式有着🚽重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🕛上起床。因为老⛔年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立🤮位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经🍣系统。患有高血压、心脏病的老人如😃果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🎼大学第一医院心内科及心脏中🐰心主任霍勇介绍，早餐距离🏅上一餐的时间有十个🌤小时左右，人体需要🛍补充更多能量。如果人💇们空腹时间比较长，会导致早晨血压🍣升高。而若是常年🎨不吃早餐的话，势必会📦导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康⏳复医学科副🙏主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼💝。过早锻炼可能会诱😼发疾病，尤其🎂是温差大的秋冬季，建议太阳出来一💑个小时后🚥再出门健身。推荐老年人在🌠上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出🔄活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🍹西苑🐚医院心血管病中心主任医😀师徐浩提醒，老年人群中餐😱后低血压的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🐍经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后🦂别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿🥜或者半卧位，或餐后20—30分钟📵间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🎳药大学东直门医院消🖍化内科副主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正🛤常生理现象，吃完⭕饭后立即睡觉易导🕶致肠胃蠕动减慢，不能使食⭕物充分消化吸收。尤其是🚒反酸情况严重的胃食管反流👡病人，饭后2小时内💸不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🐬保健院营养科主🛌任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并🏓不是好习惯。茶中的🖐鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠🏰液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🐊较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝🍩难安”。专家表示，进餐🏖时间最好不要迟于晚上8点。因🛍为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多💙将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🚯医院心理👁医学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🍊兴奋，这种兴奋度，一般需一段🌏时间才能渐渐平稳，所以短时🎆间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🚵锻炼。有条件者，最好还是📡将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南🥔大学附属中大医院心理精神科👿主任医师📗袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光🈷会减少人们生🌅成褪黑激素总数大概22%。直接的⌚影响便是让人始终处于浅睡🚞眠。　　建议在❗夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手👽机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🅰　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一📝个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律🌟地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🐳杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通🌙畅，防止血栓形成。　　饭后👑半小时后走走：助消化　　饭后可以😅站或坐着休息一下📥再活动。中山大🙈学附属第一医院胃肠🥣外科主任医师马晋平表示🌋，饭后最好休息半小时至🗡一小时后再进行较柔🌮和的活动或先以散步为🏏主，循序渐进地🦂加大运动量，并👉且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小🧒时靠墙站：助减肥　　饭后也🐾可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立🗡时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🏬脚时间不可太久，因为老👮人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老🥍人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几🛤口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液🎉中的水分减少，血液🤩的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🎚晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🌩新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 寶城薰子）